digital-nomad-life
ڈیجیٹل نقادوں کے لیے ایک مستقل سفر رُوتین بنانا
Table of Contents
ڈیجیٹل نقادوں کے لئے ایک محفوظ سفر رُوتین معاملات
ایک غیر متصلانہ سفر کے نتائج : تنہائی ، صحت اور مالی طور پر قابل ذکر ہیں اور جو لوگ اپنے آپ کو اس سے زیادہ سے زیادہ اہمیت دیتے ہیں
آپ کو اِس بات سے بہت فائدہ ہوگا کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔
- توانائی کی مناسبت سے توانائی کی سطح میں کام کرنا اور قدرتی طور پر گردوں کے رنوں سے آرام کرنا، یہاں تک کہ وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ فضاؤں میں بھی۔
- کمیونٹی کی رابطے کے لیے وقت نکالنے سے مقامی تعلقات مضبوط کرنے کے لئے معنی خیز طریقے سے تعمیر کریں
- منجی معاشیات پر عمل آوری باقاعدہ بجٹ کے جائزے اور خرچ کے ذریعے، مختصر مدتی رہائش اور کھانے پر زیادہ سے زیادہ 'ٹرپ پھندے' کو روکنے کے لیے۔
- ذہنی صحت کے ساتھ ساتھ خود کشی کے عمل کے ساتھ ساتھ
- سفر کے تجربات سے بھرپور لطف اندوز ہوتے ہیں انہیں ختم کرنے کی بجائے، کیونکہ آپ کا معمولات کے مطابق مہم جوئی کے لئے توانائی فراہم کرتا ہے۔
یہ ایک ایسی بنیاد ہے جس سے آپ نہ صرف زندہ رہ سکیں بلکہ نامیاتی زندگی میں بھی ترقی کر سکیں ۔
اپنے سفرِ رُتین میں شامل ہونے کے لئے کلیدی ای میل
اگرچہ ہر نومسلم کے معمولات میں کام کے انداز، شخصیت اور منزل پر مختلف ہوں گے، تاہم بعض بنیاد پرست عادات کا اطلاق غیر معمولی طور پر ہوتا ہے۔یہ عناصر آپ کو مؤثر اور خوش رہنے والے غیر مستحکم ستونوں کی شکل دیتے ہیں۔
باقاعدہ کام کرنے کی گھڑی
جب آپ توجہ حاصل کرنے کا وقت ہوتا ہے اور آپ کے ساتھ کام کرنے والے کسی شخص کے ساتھ کام کرتے ہیں تو آپ کو اپنے مالک یا آجر کی توقعات کا پورا کرنا چاہئے ۔
نیند پوری کرنا
نیند نیند ہے نیند کا بستر ہے صحت، مدافعتی صحت اور جذباتی مسائل۔ ای ایم 7–9 گھنٹے تک اور جب وقت گزرتا ہے تو آہستہ آہستہ اپنے بستر کو آہستہ آہستہ بدلتے ہوئے 30 منٹ لگتے ہیں ۔
صحتبخش غذا
کھانا ہر کھانے سے آزمائش کا سامنا ہوتا ہے جب آپ نئے کھانوں سے لطف اُٹھاتے ہیں لیکن یہ اپنے بجٹ اور صحت کو برقرار رکھ سکتا ہے ۔
جسمانی کمزوری
سیزنری کام کو ملا کر جسم پر دباؤ ڈالتا ہے. اخذ کردہ روزنامہ حرکت: 20 منٹ کی صبح یوگا سیشن، پیدل مہم یا مقامی سیریز کا دورہ۔ [FLT] نوٹ کرتا ہے کہ جسمانی سرگرمی دائمی بیماریوں، مزاج اور ترقی کے امکانات کو کم کرتی ہے-
معاشرتی تعلق کا وقت
کی طرف سے دریافت کردہ معلومات میں سے ایک سب سے بڑا چیلنج ہے [1]]. شمار کنندہ اسے خاندان کے ساتھ ویڈیو فون کرتے ہوئے، مقامی نامزدگیوں سے منسلک یا مشترکہ جگہوں پر شرکت کرنے کے لیے، سماجی تعلق ایک خوشحال نہیں ہے، یہ ایک حیاتیاتی ضرورت ہے جو ذہنی طور پر ذہنی اور جذباتی طور پر مضبوط کرنے کی حمایت کرتی ہے۔
ذہنی سکون اور اطمینان
قسطنطنیہ فیصل آباد - جہاں رہنے کے لئے، کیا کھانا، جو کتاب کی طرف پرواز کرنا—کریس فیصلہ تھکن۔ روزنامہ خیالی عمل جیسے روزگار، غور و فکر یا سادہ تکنیکی راہ۔ حتیٰ کہ 10 منٹ گہری سانس کی سطحیں کم کر کے آپ کو دوبارہ قابلِ توجہ بنانے میں مدد دے سکتی ہیں۔
اپنے قابلِاعتماد سفر رُوتین کی تعمیر کیلئے قدم اُٹھائیں
ایسے معمول بنائیں جس میں چھڑیاں نیتی سے ڈیزائن کی ضرورت ہوتی ہیں۔ان اقدامات کی پیروی کریں کہ وہ ایسے نظام کو بنائیں جو کام، سفر اور خود داری کو متوازن بنا دے۔
۱ : آپ کی ضروریات اور ترجیحات
اپنے آپ سے سچ سوال پوچھنا شروع کر : دن کا وقت کس قدر پھلدار ہے؟ مجھے کس قدر ضرورت ہے؟
۲ : اپنے کام کو ہمیشہ انجام دیں
اگر آپ صبحسویرے ایک شخص ہیں تو صبحسویرے شام کو صبحسویرے اور شام کو گھر سے باہر نکل جاتے ہیں ۔
3۔ خودی-کیر ڈیلی کے لیے منصوبہ بندی۔
اپنے کیلنڈر میں ایک غیر فعال عہدے کے طور پر خود کو برقرار رکھنے کے لئے، شعور کے بعد کوئی وقت.
4۔ ہوشیار رہنے کے لیے آلات اور ایپ استعمال کریں۔
ٹیکنالوجی آپ کے معمول کو تبدیل شدہ ماحول میں رکھ سکتی ہے. ایک شیئر کیلنڈر (Gogle کیلنڈر یا نوٹ) کا استعمال کر سکتے ہیں (جو کام کے لئے بلاکس، خود کار، خود کار اور تلاش کے لئے).
۵ : اپنے رُجحانات کو قابو میں رکھیں اور اپنی کمزوریوں پر قابو پائیں
ہر جگہ کسی نئے شہر سے پہلے کوئی بھی معمول قائم نہیں ہوتا ۔ ہر جگہ کے بدلتے رہنے کے بعد ، ایک دن کام اور کام کرنے میں صرف کرتے ہیں ۔ کیا آپ نے وقت کو زیادہ وقت دیا ہے ؟
مختلف نو آبادیاتی پروڈیوس کے لیے غیر معمولی شرحیں
تمام ڈیجیٹل nos ایک ہی نہیں ہیں. آپ کے معمول کے مطابق آپ کا سفر کے انداز سے مطابقت ہونا چاہئے.
سفر کرنے والوں کیلئے
اگر آپ ایک جگہ تین ماہ تک رہ سکتے ہیں تو آپ کے پاس گہری تعمیر کے لئے زیادہ وقت لگتا ہے.
نقلمکانی کرنے والوں کیلئے
nomads جو ہفتہ یا ہفتہ کے دن جگہ تبدیل کرتے ہیں یا پھر دو ہفتے کے روزے کے معمولات کی ضرورت رکھتے ہیں. توجہ مرکزی منزل پر مرکوز رکھیں: مناسب نیند اور نیند کے اوقات، روزانہ کا سفر اور آسان کھانا (بزبان پہنچنے پر)،
خاندانوں کیساتھ ڈیجیٹل نقادوں کے لئے
خاندانی کارگزاریوں کے لئے وقت نکالنا اور بچوں کے ساتھ کام کرنا ، بچوں کے معاملات میں وقت نکالنا اور اُن کی جگہوتربیت کرنا ۔
سڑک پر عام مشکلات کا مقابلہ کرنا
سب سے بہترین عادتیں بھی رکاوٹوں کا سامنا کرتی ہیں ۔
جیٹ لیگ اور وقت کی زوننگ
جب آپ کسی بڑے علاقے میں ایک بڑے علاقے میں رہتے ہیں تو پھر آپ اپنے جسم میں تبدیلی لانے کی کوشش کرتے ہیں ۔
غریب انٹرنیٹ یا طاقت خارج کرنے والے
اگر آپ کو کوئی نیا نام دینا ہے تو پھر اسے دیکھتے ہوئے انٹرنیٹ پر جلدی سے استعمال کریں یا پھر پھر آپ اپنے مالک کی طرف رجوع کریں ۔
سماجی تعصب
ایک نئے مقامے کے پہلے دنوں میں رہنے سے ہمیشہ نئی جگہ پر رہنے سے یہ بات واضح ہو جاتی ہے کہ لوگ اپنے قریبی دوست یا رشتہدار کے ساتھ مل کر جذباتی وابستگی برقرار رکھیں گے ۔
زیادہ سے زیادہ سفر سے باہر
نئے مقامات کے لیے جوش و خروش سے کام لینا
بالبالوَوَنِّنِّا ( انگریزی میں دستیاب )
ایک ایسا معمول جو تفریحی کام نہیں انجام دیتا ، وہ ہر قسم کی تفریح کے لئے تیار رہتا ہے ۔
- جاسوسی کے لئے مخصوص دن اگر آپ ہفتے میں کام کرتے ہیں تو پھر باقاعدگی سے جمع ہونے کے لئے تیار رہیں ۔
- [Ancor search to community to symporties. ایک ہفتے کی سیر کریں، آپ کے معمول میں مقامی تجربات : ایک مقامی بازار میں دوپہر کا کھانا ہو، اپنے دوپہر کے کھانے کے وقفے کے دوران ایک تاریخی علاقے میں سفر کریں یا پارک سے کام کریں۔
- مہم کے لئے گھڑی کے دوران بہت سے سیاحتی مقامات پر جگہ جگہ جگہ جگہ جگہ جگہ جگہ جگہ جگہ ہوتی ہے.
- اپنی توانائی کی حدود کو درست کریں اگر آپ کام کے بعد تھک جائیں تو کوئی رات کو زور نہ دیں ۔ کم توانائی کی سرگرمیاں ایسے بنائیں جیسے پارک میں گزرنے یا نئے ریستوران کی کوشش کریں ۔
- اپنے سفر نامے کو جان بوجھ کر انجام دینا [ اپنے سفر نامے کے بارے میں رسائل یا بلاگنگ] آپ کے سفر میں گہرائی اور سوچ بچار کا اضافہ۔ ہر پندرہ منٹ کے بعد 15 منٹ مختص کریں تاکہ ایک نمایاں منظر کے بارے میں لکھنے کے لیے یہ مشق غیر معمولی تجربات کو منفرد یادوں میں تبدیل کر دے اور آپ کو توازن کی قدر میں مدد دے ۔
مالی عدم استحکام : نومد روطین کا دیسی پیلار
ایک معمول جو پیسے کی انتظامیہ کو نظر سے دیکھتے ہیں، اس میں اضافہ ہوتا ہے -- ٹرانسپورٹ، رہائش، کھانے پینے، ویزا، انشورنس. معاشی معمول کے بغیر، رقم کو ضائع کرنے یا کم قیمت کے منصوبوں کو صرف اپنے شیڈول میں شامل کرنے کے لئے.
- ویکی بجٹ کا جائزہ: ، ، گزشتہ ہفتے کے لیے آپ کے اخراجات کا جائزہ لیں YNAB یا Ment. خرچ کے اخراجات کا جائزہ لیں تاکہ آپ کو یہ دیکھنے میں زیادہ وقت لگے ۔
- [Automain tax and tax: [] خودکار منتقلی کے لیے رقم جمع کرکے ٹیکس ادائیگی کے لیے اکاؤنٹس الگ کر دیں. یہ تربیت بوجھ کو دور کر دیتا ہے اور آپ کو یقین دلاتا ہے کہ آپ قرض نہیں دیتے ۔
- ٹریک پروجیکٹ منافع بخش سہولت : اگر آپ ایک آزاد فنکار، لاج گھنٹے اور آمدنی ہر کلائنٹ ہیں تو ہر ماہ کے آخر میں حساب کریں کہ کس قدر گاہک وقت کے لیے بہترین واپسی کا فیصلہ کرتے ہیں یہ ڈیٹا آپ کو ایسے فیصلے کرنے میں مدد دیتا ہے جن سے آپ کو یہ معلوم ہو کہ کون کون سی منصوبہ قبول کرنے کے لیے منصوبے وصول کیے جاتے ہیں۔
- Plank silvers for sild settlement:] Nomad Life Weasmal—holiday, موسم، ویزا پابندیاں آمدنی پر اثر انداز ہو سکتی ہیں.
مالی تربیت آپکو مسلسل پریشانی کے بغیر زندگی سے لطف اُٹھانے کیلئے آزاد کرتی ہے ۔
اپنے رُجحان کی حمایت کیلئے آلات اور وسائل
ٹیکنالوجی کو استعمال کرنے کا فیصلہ کرنا دانشمندی کی بات ہے کہ کونسے معاملات کیلئے وقت اور مفت استعمال کِیا جائے ۔
پیداوار
- ] نوٹنگ – کام کے کاموں کے لیے ایک جامعہ تعمیر کرنا، سفر منصوبہ بندی، بجٹ کی منصوبہ بندی اور صحافت کا کام۔ ڈیجیٹل نام کے لیے ٹیمپلز آن لائن ہیں۔
- گوجال کیلنڈر [ – Sync اپنے تمام اوزاروں کے ساتھ کام، خود کار، سفر اور سماجی وقت کے لیے رنگ-کوڈ بلاکس کے ساتھ ساتھ. روزمرہ کی عادات کے لیے واقعات سیٹ کرنا۔
- Forest یا Fomect vill – Pomodoro-style Times اور موسیقی کو مرکزی ماحول میں بھی کام کی جگہ رکھنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
صحت اور صحت
- [میری فلائیٹس پال][1] – ٹرک کھانا اور کھانے سے جب آپ غیر معلوم غذا کھا رہے ہوں تو متوازن کھانا پکاتے ہیں۔
- کلیم یا ہیڈ اسپیس – گائیڈڈ غوروخوض جیٹ لامحدود، دباؤ یا نیند کے لیے تیار کیا گیا.
- Nike Training Club یا مفت یوگا جیمس – باڈی وزنی کامرس کسی بھی چیز کا تقاضا نہیں کرتا، میزبانی کمروں یا پارکوں کے لیے آئیڈیل۔
سماجی اور کمیونٹی
- ] Nomad List – Found coor-works مقامات، واقعات اور قریبی نامیاتی اشیاء. ایپ میں آخری منٹو مہموں کے لیے ایک چیٹی خصوصیت شامل ہے۔
- کام سے مراد ] – انکشاف بعید دوستانہ کیفیات اور کام کی فضاء جس میں توثیق شدہ ویکی رفتار ہے۔
- Meetup.com اور فیس بک گروپ – تلاش "دیگیتا نوں [شہر]" کے لیے باقاعدگی سے واقعات تلاش کرنے کے لیے. بہت سے شہروں میں ہفتہ وار کور کام یا سرگرمیاں ملتی ہیں۔
سفر نامہ
- سفر کرنے والوں یا ٹریل واللیٹ – Epense Perser جو کثیر المقاصد سفر کے لیے بنائے گئے تھے۔
- ویاسا ایچ کیو یا آئی ویاسا – ویاسا کے اوپری ضرورتوں پر محیط رہنا-
- Skyscanner اور Google Flights – سیٹ قیمت کے ذریعے کتاب ٹکٹوں کے لئے نوٹس کے لئے گھڑیال، پچھلے منٹو ڈرون خریداری سے گریز کرتے ہوئے.
کوانکین : آپ کیساتھ سفر کرنے والا رُوِتین
ایک قابل ذکر سفر کا معمول بنانا ایک وقت کا کام نہیں ہے -- یہ خودی شعور اور تفاعل کا عمل ہے
مقصد 9-5 دفتری زندگی کو غیر محفوظ مقامات پر شامل نہیں کرنا ہے. یہ ایک ایسا دائرہ ڈیزائن کرنا ہے جو آپ کے مقاصد اور آپ کی انسانیت دونوں کو اعزاز دیتا ہے --