အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်း ခရီးသွားများအတွက် ခရီးစဉ် ဘေးကင်းမှု အကြံပေးချက်များ

အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်း ခရီးသွားများအတွက် အရေးကြီးသော ခရီးသွား ဘေးကင်းရေး အကြံပေးချက်များ

အမျိုးသမီး စွန့်စားသူတစ်ဦးအဖြစ် တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်ခြင်းဟာ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ စွမ်းအားအရှိဆုံး အတွေ့အကြုံတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ၎င်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့၊ နက်ရှိုင်းတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု စူးစမ်းခြင်းနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ မတူညီတဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေပေးပါတယ်။ သို့သော်လည်း တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်ခြင်းဟာ သင့်ခရီးစဉ်က ဘေးကင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းအောင် ပိုမိုသိရှိရှိရှိရှိရှိရှိရှိရှိရှိ စီမံကိန်းချမှတ်မှုတစ်ခုလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ သင်က တိုကျို (သို့) နယူးယောက်လို လှုပ်ရှားနေတဲ့ မြို့ကြီးတွေမှာ လှည့်လည်နေဖြစ်ဖြစ်၊ (သို့) Patagonia (သို့) Scottish Highlands မှာ ဝေးလံတဲ့ သဘာဝရှုခင်းတွေကို စူးစမ်းနေဖြစ်၊ ဒီစုံလင်တဲ့ ခရီးသွားလုံခြုံရေး အကြံပေးချက်တွေဟာ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခရီးစဉ်မှာ လုံခြုံ၊ ယုံကြည်မှုရှိရှိ၊ အပြည့်အဝ ပါဝင်နေမှာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အဓိကက သင့်ကိုယ်ပိုင်လုံခြုံမှုအပေါ် ထိန်းချုပ်မှု ထိန်းသိမ်းထားရင်း မသိနိုင်မှုကို လက်ခံဖို့ သင်ကိုအခွင့်ပြုတဲ့ ပြင်ဆင်မှုနဲ့ အလိုလိုညီမှုရှိရှိရှိရှိရှိရှိရှိရှိဖို့ပါ။

ခရီးစဉ်မတိုင်မီ ပြင်ဆင်ခြင်း - ဘေးကင်းစွာ ခရီးသွားရန် စေ့ဆော်မှု

၁။ သင့်ပန်းတိုင်ကို သေချာလေ့လာပါ။

ခရီးသွားခရီးသည်များအတွက် ခရီးသွားခရီးစဉ်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်၍ ဒေသတွင်းအကျင့်၊ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများနှင့် အထူး လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို လေ့လာပါ။ အမေရိကန်နိုင်ငံခြားရေးဌာန သို့မဟုတ် ဗြိတိန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနတို့မှ အစိုးရ၏ ခရီးသွားအကြံပေးချက်များကို စစ်ဆေးပြီး အမျိုးသမီး ခရီးသည်များအတွက် ပထမဆုံးအကြိမ်အတွေ့အကြုံများ မျှဝေပေးသည့် ဘလော့ဂ်များ၊ ဖိုရမ်များနှင့် လူမှုမီဒီယာ အုပ်စုများကို ဖတ်ရှုပါ။ ဒေသတွင်းအကျင့်၊ အဝတ်အစားကုဒ်များနှင့် အများသုံးလှည့်စားမှုများကို နားလည်ခြင်းက သင့်အတွက် အဆင်မပြေသော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ယုံကြည်မှုရှိရှိစွာ လမ်းလျှောက်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်။ ရပ်ကွက်လုံခြုံရေး အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ၊ ဒေသတွင်းသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ယုံကြည်မှုနှင့် မှောင်မိုက်မှောင်နောက်မှာ ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနေရာများကို ဂရုစိုက်ပါ။ အသိပညာသည် သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး ကာကွယ်ရေးတန်းဖြစ်ပြီး သတင်းအချက်အလက်ကောင်းမွန်စွာရရှိခြင်းသည် သင့်အား စမတ်ကျောပြီး တက်ကြွစွာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် အခွင့်ပေးသည်။

၂။ လုံခြုံသောနေရာကို ပညာရှိစွာ ရွေးချယ်ပါ။

သင့်အိပ်ရာသည် ခရီးစဉ်အတွင်း သင့်ရဲ့သန့်ရှင်းရာနေရာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်တော်သောနေရာကို ရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ လုံခြုံသော၊ လင်းလက်သော လူထုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက် အလွယ်တကူရရှိနိုင်သော ဘေးကင်းသော ရပ်ကွက်များရှိသော ကောင်းမွန်စွာစစ်ဆေးထားသော ဟိုတယ်များ၊ တည်းခိုခန်းများ သို့မဟုတ် ဧည့်ခန်းခန်းများအတွက် ရွေးချယ်ပါ။ Booking.com သို့မဟုတ် Hostelworld ကဲ့သို့သောပလက်ဖောင်းများပေါ်က မကြာသေးမီက သုံးသပ်ချက်များကိုဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့် လုံခြုံမှု၊ သန့်ရှင်းမှု၊ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ တာဝန်ရှိမှုနှင့် ပတ်သက်၍ တန်ဖိုးရှိသည့် အချက်အလက်များကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ သင့်မှာ လုံခြုံသောအခြေခံချက်ရှိရန် သင့်ရဲ့ ပထမညအနည်းငယ်ကို ကြိုတင်စွာဖမ်းယူရန် စဉ်းစားပါ

၃။ စပ်လျဉ်းစွာ ပြင်ဆင်ထားပါ။

သင့်အဝတ်အစားအပြင် အဝတ်အစားအစုံအပြင် အလိုအပ်ဆုံးပစ္စည်းများပါသော အထူးလုံခြုံရေးအိတ်ကိုပါ ထည့်သွင်းပါ။

• Portable door alarm သို့မဟုတ် Personal safety alarm ဒီကိရိယာငယ်ငယ်တွေက ဝင်ရောက်လာသူတွေကို နှောင့်ယှက်ပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အခြားသူတွေကို သတိပေးနိုင်ပါတယ်။
• မီးလုံး (သို့) မီးလုံးများ ညဘက်တွင် အမှောင်လမ်းများ၊ လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်မှုများ သို့မဟုတ် တည်းခိုခန်းများတွင် လမ်းလျှောက်ရန်လိုအပ်သည်။
• ပထမအကူအညီအိတ်များတွင် ဘန်ဒါများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ နာကျင်မှုသက်သာစေပစ္စည်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။
• အရေးပါတဲ့ စာရွက်စာတမ်းများရဲ့ မိတ္တူများ (FLT:0)
• ရေကို ရေဓာတ်နဲ့ ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးပြီး ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• သက်တောင့်သက်သာ၊ ခိုင်မာတဲ့ ဖိနပ်များ သင်ဟာ မြန်မြန်သွားဖို့ (သို့) အကွာအဝေးရှည်သွားဖို့ လိုအပ်လောက်တယ်။ ချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့ ခြေကျင်နာတာတွေက သင့်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်ပါတယ်။
• Sarong သို့မဟုတ် ဆားကယ်ကြီး ပခုံးဖုံး၊ မြေပြင်ပေါ်မှာထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လွယ်ကူသောအကွာအဝေးအဖြစ် အသုံးပြုရန် အသုံးများသည်။

သင့်အိတ်အိတ်ကို လွတ်လပ်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်လောက်အောင် လုံလောက်တဲ့ အလင်းကို ထုပ်ပိုးပါ။

(၄) ခရီးသွားအာမခံနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုများ လုံခြုံစေရန်

ခရီးသွားအာမခံကို မလွတ်ပါနဲ့။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ၊ လူလွတ်၊ ခိုးယူခြင်းနဲ့ ခရီးထွက် ဖျက်သိမ်းခြင်းတို့အတွက် မူဝါဒတစ်ခု ရွေးပါ။ သင်လုပ်ဖို့ စီစဉ်ထားတဲ့အလုပ်တွေဖြစ်တဲ့ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေငုပ်ခြင်း (သို့) စက်ဘီးစီးခြင်းတို့အတွက် အသေးစိတ်စာပေကို ဖတ်ပြီး သေချာစေပါ။ ဒါ့အပြင် သင်သွားတဲ့နေရာအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ သတိထားချက်တွေကို သုတေသနက အကြံပြုပါတယ်။ ဒေသတွင်းဘာသာစကားသို့ ဘာသာပြန်ထားတဲ့ အများသုံးဆေးဝါးတွေရဲ့ အခြေခံစာရင်းကို သယ်ယူပြီး အနီးဆုံး နိုင်ငံတကာ ဆေးရုံ (သို့) ဆေးခန်းရှိရာကို သိပါ။ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး မမျှော်လင့်တဲ့ အခြေအနေတွေမှာ သင့်ကို ပိုလုံခြုံစေပါတယ်။

ခရီးစဉ်တွင် သတိရှိခြင်းနှင့် လမ်းတွင် ယုံကြည်မှုရှိခြင်း

၅။ သင့်တန်ဖိုးရှိသောအရာများကို အမြဲလုံခြုံစေ

သင့်ပစ္စည်းတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အမြဲတမ်း ဦးစားပေးထားတာပါ။ သင့်အဝတ်အစားအောက်မှာဝတ်ထားတဲ့ ငွေကြေးကြိုး (သို့) လည်ပင်းအိတ်ကိုသုံးပြီး သင့်ရဲ့လက်မှတ်၊ အဓိကငွေကြေးနဲ့ ကတ်ပြားတွေကို သယ်ဆောင်ပါ။ နေ့စဉ်သုံးဖို့လွယ်ကူစွာရရှိနိုင်တဲ့ အိတ် (သို့) ငွေကြေးအိတ်တစ်ခုမှာ ငွေကြေးပမာဏနည်းနည်းနဲ့ ကတ်ပြားတစ်လုံးပဲထားပါ။ စျေးကွက်တွေ၊ ရထားဘူတာတွေ၊ ပွဲတော်တွေလို လူအုပ်နေရာတွေမှာ သင့်အိတ်ကို zip နဲ့ကိုင်ထားပြီး သင့်ရှေ့မှာထားပြီး အိတ်ဆွဲသူတွေကသုံးတဲ့ ရှားပါးတဲ့ အာရုံဖယ်ရှားနည်းလမ်းတွေကို သတိပြုပါ။ သင်ရှာဖွေတဲ့အခါ တန်ဖိုးရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေ သိုလှောင်ဖို့ ဟိုတယ်အိတ် (သို့မဟုတ်) ဟိုတယ်အလုံအိမ်တွေကို အသုံးပြုပါ။

၆။ သင့်တော်စွာ ဝတ်ဆင်ပြီး ဒေသတွင်းယဉ်ကျေးမှုကို လေးစားပါ။

သင့်ဝတ်စုံပုံစံက သင့်အတွေ့အကြုံနဲ့ ဘေးကင်းမှုကို သိသိသာသာ သက်ရောက်စေပါတယ်။ ယဉ်ကျေးမှုများစွာမှာ သေးငယ်တဲ့ဝတ်စုံဟာ လေးစားမှုအမှတ်ဖြစ်ပြီး ထိပ်သီးထည့်စားတာထက် ပေါင်းစပ်ဖို့ ကူညီပါတယ်။ သင်သွားတဲ့နေရာမှာ သင့်တော်တဲ့ဝတ်စုံကို လေ့လာပါ။ ဒါက ဘာသာရေးနေရာတွေမှာ ပခုံးနဲ့ ဒူးတွေကို ဖုံးအုပ်ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းတဲ့နိုင်ငံတွေမှာ အဝတ်အစားကို ဖော်ပြတာ ရှောင်ရှားခြင်း (သို့မဟုတ်) ယဉ်ကျေးမှုအဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ သီးခြားအရောင်တွေ ဝတ်ခြင်းဆိုပါစို့။ သင့်တော်တဲ့ဝတ်အစားဆိုတာက သင့်ကိုယ်ပိုင်ဟန်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမဟုတ်ဘူး။ သင့်တော်တဲ့ဝတ်စုံဆိုတာက မလိုအပ်တဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ သင်လည်ပတ်နေတဲ့ အသိုက်အဝန်းကို လေးစားမှုပြဖို့ သာမန်ဆိုလိုတာပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ပြင်ဆင်မှုက သင့်သက်သာမှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပြီး ဒေသခံတွေနဲ့ ပိုအမှန်ကန် ဆက်သွယ်ဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။

(၇) ယုံကြည်မှုရှိသော ပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်းများ အသုံးပြုပါ။

တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်နေစဉ် လုံခြုံစွာ သွားလာရန် အရေးကြီးပါသည်။ မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် သူစိမ်းများထံမှ ခရီးသွားလာခြင်းကို လက်မခံပါ။ နာမည်ကြီး ယာဉ်တင်ယာဉ် ဝန်ဆောင်မှုများ၊ လိုက်လံလိုက်နာရန် လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူ စီးနင်းမှု မျှဝေခြင်း အက်ပ်များ (ဥပမာ Uber သို့မဟုတ် Lyft) သို့မဟုတ် တရားဝင် အများပြည်သူ့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးများကို အသုံးပြုပါ။ ယာဉ်မောင်းများ အသုံးပြုနေစဉ် ယာဉ်မောင်း၏ လိုင်စင်နှင့် လိုင်စင်ကို ဝင်မဝင်မီ စစ်ဆေးပြီး ခရီးသွားခြင်း အသေးစိတ်ကို မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်နှင့် မျှဝေပါ။ တစ်ချို့သောနေရာများတွင် အများပြည်သူ့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသည် လူအုပ်များပြီး ကမောက်ကမဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်နေနိုင်သည်။ နေ့အချိန်များတွင် ခရီးသွားရန်ကြိုးစားပါနှင့် ညနေအချိန်တွင် သီးခြားရပ်နားမှု သို့မဟုတ် စခန်းများကို ရှောင်ရှားပါ။ ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ရထားတစ်စီးတွင် မသက်သာလျှင် ယာဉ်မောင်း သို့မဟုတ် ကန်ဒရောင်းမှူးအနီးရှိ ထိုင်ခုံသို့ ပြောင်းပါ သို့မဟုတ် ကောင်းမွန်စွာ မီးလင်းသော ရပ်နားချက်တွင် ဆင်းပါ။ သင်ရောက်မလာမီ

၈။ ဆက်စပ်နေ၍ စီမံကိန်းများကို မျှဝေပါ

အိမ်မှာ ယုံကြည်ရတဲ့ ဆက်သွယ်သူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မှု ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးစဉ် လုံခြုံမှုအတွက် ထောင့်ကျောက်ပါ။ သင့်ရဲ့ ခရီးစဉ်၊ တည်းခိုမှု အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေနဲ့ သင့်အစီအစဉ်တွေမှာ ပြောင်းလဲမှုအားလုံးကို မိသားစုဝင် (သို့) မိတ်ဆွေတစ်ဦးနဲ့ မျှဝေပါ။ ချက်ချင်း စာတို (သို့) အသံတို သတင်းစကားဆိုပါကတောင် ပုံမှန် စစ်ဆေးမှု အစီအစဉ်ချပါ။ သင့်ဖုန်းအတွက် ကိုင်ဆောင်နိုင်သော charger သို့မဟုတ် power bank ကိုယူပြီး သင့်နေရာနှင့် အချိန်ဇယားကို မထွက်ခင်မှာ သိရှိစေဖို့ သင့်ကို မျှော်လင့်ထားသောနေရာနှင့် အချိန်ဇယားကို သိစေပါ။

၉။ သင့်ရဲ့ ပင်ကိုယ်အသိကို ယုံကြည်ခြင်းနှင့် စီမံကိန်း ယုံကြည်မှု

သင့်စိတ်ကူးဟာ သင့်မှာရှိတဲ့ အားအကောင်းဆုံး လုံခြုံရေး ကိရိယာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အခြေအနေတစ်ခု၊ လူတစ်ယောက်၊ နေရာတစ်ခုက စိတ်မကောင်းဖြစ်နေရင် ချက်ချင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖယ်ရှားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင်ဟာ ယဉ်ကျေးမှုရှိဖို့မလိုဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှင်းပြဖို့မလိုဘူး။ သင့်လုံခြုံမှုက ဦးစားပေးတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ လမ်းလျှောက်ပါ၊ ကိုယ်ဟန်အလှကို ထိန်းသိမ်းပြီး သင်တွေ့ဆုံတဲ့လူတွေနဲ့ မျက်လုံးချင်းဆက်သွယ်မှုတိုတစ်ခုလုပ်ပါ။ ယုံကြည်မှုက မကြာခဏ မသေချာတဲ့ (သို့မဟုတ်) အာရုံလွဲနေတဲ့ လူတွေကို ပစ်မှတ်ထားတဲ့ အလားအလာရှိတဲ့ နှိပ်စက်သူတွေနဲ့ လှည့်စားသူတွေကို နှောင့်ယှက်နိုင်တာပါ။ ဒေသတွင်းဘာသာစကားမှာ ခိုင်မာပြီး ရှင်းလင်းစွာ "မ" ပြောဖို့ လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်နေရာကို ဝင်ရောက်ရင် အတည်ပြုဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်အသိစိတ်ကို ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပရိုဂျက်တာဟာ သင်ဟာ မသိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေကို ပိုလုံခြုံစွာ ညွှန်ကြားဖို့ ကူညီပြီး ပစ်မှတ်ခံရတဲ့ အလားအလာကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။

၁၀- တာဝန်ရှိရှိ လူမှုမီဒီယာ မျှဝေခြင်း

သင့်ခရီးစဉ်ရဲ့ အချိန်တိုင်းကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ မျှဝေဖို့ သွေးဆောင်နေပေမဲ့၊ သင့်နေရာကို အများပြည်သူသိရှိဖို့ အချိန်ဆွဲခြင်း (သို့) နေရာ အသေးစိတ်ကို ကန့်သတ်ခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့နေရာနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထုတ်လွှင့်ခြင်းဟာ အန္တရာယ်တွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင်တစ်ယောက်တည်း ခရီးထွက်နေပြီး သင့်အကောင့်တွေက အများပြည်သူသိရှိရင်ပါ။ နေရာတစ်ခုမှ ထွက်သွားပြီး အကြောင်းအရာကို မျှဝေဖို့ စောင့်ပါ၊ အွန်လိုင်းမှာ သင့်အိပ်ရာ သို့မဟုတ် အခန်းနံပါတ်ကို မျှဝေခြင်းမှ ရှောင်ပါ။ သင့်အကြောင်းအရာကို ဘယ်သူက ကြည့်နိုင်မလဲဆိုတာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပုဂ္ဂလိကရေးသတ်မှတ်ချက်တွေကို သုံးပြီး သင့်နေ့စဉ် အကျင့်စဉ်အကြောင်း အများကြီး ဖော်ပြတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို မျှဝေခြင်း သတိပြုပါ။ တာဝန်ရှိရှိ မျှဝေခြင်းက သင့်ခရီးစဉ်ကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့နဲ့ လုံခြုံရေး ခြိမ်းခြောက်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို အနည်းဆုံး လျှော့ချဖို့ အခွင့်ပေးပါတယ်။

၁၁။ ဒေသတွင်းဘာသာစကား အခြေခံစကားစုများကို သင်ယူပါ။

ဒေသတွင်းဘာသာစကားမှာ အရေးပေါ်ကိစ္စများနှင့် နေ့စဉ်ဆက်သွယ်မှုတွေမှာ အရေးပေါ်စကားစုအနည်းငယ် သိခြင်းဟာ အသက်ကယ်တင်နိုင်သည်။ အကူအညီ၊" ဘယ်မှာလဲ..."" "ဆရာဝန်လိုအပ်တယ်၊" "ရဲကိုခေါ်ပါ" နှင့် "မင်္ဂလာပါ။" "FLT:1" လို ရိုးရှင်းတဲ့စကားစုတွေကို ဘယ်လိုပြောရမလဲဆိုတာသင်ယူပါ။

၁၂။ စားသောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သတိထားကြပါ။

(၁) စားသောက်ကုန်များတွင် စားသောက်ကုန်များနှင့် စားသောက်ကုန်များတွင် ပါဝင်သော အရက်များနှင့် အရက်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များနှင့် အရက်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည့် အရက်များနှင့် အရက်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များနှင့် အရက်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များနှင့် အရက်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ (ခ) စားသောက်ကုန်များအား ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ (ခ

ပတ်ဝန်းကျင် အမျိုးမျိုးတွင် လုံခြုံမှုရှိ

၁၃. မြို့များနှင့် မြို့ပြဒေသများတွင် လမ်းညွှန်ခြင်း

မြို့ကြီးတွေဟာ အံ့ဖွယ် ယဉ်ကျေးမှု အတွေ့အကြုံတွေ ပေးပေမဲ့လည်း ထူးခြားတဲ့ လုံခြုံရေး စိန်ခေါ်မှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ညဦးပိုင်းမှာ လူထူထပ်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ မီးတောက်ပတဲ့ လမ်းတွေကို လိုက်နာပါ။ သင့်ရပ်ကွက်ရဲ့ ပုံစံကို သိရှိပြီး တစ်ညလုံး စားသောက်ဆိုင်တွေ၊ ဟိုတယ်တွေ၊ ရဲစခန်းတွေလို ဘေးကင်းတဲ့ ခိုလှုံရာတွေကို ရှာဖွေပါ။ တစ်ကိုယ်တည်း လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အသံအကြီးအကျယ်ရှိတဲ့ နားကြပ်သံတွေကို ရှောင်ရှားပါ၊ အကြောင်းက ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အရေးပါတဲ့ အသံတွေကို ပိတ်ထားလို့ပါ။ လမ်းထောင့်တစ်ခုမှာ သင့်ဖုန်းကို မကြည့်ဘဲ မြေပုံတွေနဲ့ ညွှန်ကြားရေး အက်ပ်တွေကို လျှို့ဝှက်စွာ သုံးပါ။ လမ်းထောင့်တစ်ခုမှာ သင့်ဖုန်းကို ကြည့်တာအစား ဆိုင်တစ်ခုသို့ (သို့) တံခါးပေါက်ကို ဝင်ပြီး လမ်းညွှန်ချက်တွေကို စစ်ဆေးပါ။ စျေးတွေ၊ ပွဲတော်တွေလို လူအုပ်တဲ့ နေရာတွေမှာ သင့်အိတ်ကို လုံခြုံထားပြီး အနီးအနားက အိတ်အိတ်တွေ ရှောင်ရှားဖို့ သင့်ဝန်းကျင်ကို သတိထားပါ။

၁၄. သဘာဝနှင့် ဝေးလံသောဒေသများ စူးစမ်းလေ့လာခြင်း

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားဖို့ ပြင်ဆင်မှုပိုလိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ လမ်းကြောင်း၊ ပြန်လာချိန်နဲ့ အရေးပေါ် ဆက်သွယ်မှု အချက်အလက်တွေကို အမြဲသူ့ကို အသိပေးပါ။ လုံလောက်တဲ့ ရေ၊ အစားအစာ၊ အဝတ်အစားအပူ၊ ပထမအကူအညီအိတ်နဲ့ အွန်လိုင်းက မြေပုံတွေနဲ့ အပြည့်အဝ အားသွင်းထားတဲ့ ဖုန်းကို သယ်ယူပါ။ ဆဲလ်လက်ခံမှုမရှိတဲ့ နေရာတွေအတွက် ကိုယ်ပိုင် တည်နေရာမီးလုံး (သို့) ဂြိုဟ်တု သတင်းပေးစက်ကို သယ်ယူဖို့ စဉ်းစားပါ။ အမှတ်ပေးထားတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို လိုက်ပါပြီး ညဦးပိုင်းမှာ လမ်းလျှောက်တာ ရှောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဝေးလံတဲ့ တောရိုင်းထဲကို တစ်ကိုယ်တည်း မသွားဘဲ လမ်းညွှန်အုပ်စု လမ်းလျှောက် (သို့မဟုတ်) လမ်းလျှောက်ခရီးကို ပါဝင်ပါ။ ရာသီဥတု အခြေအနေတွေဟာ မြန်မြန် ပြောင်းလဲနိုင်တာကြောင့် ခန့်မှန်းချက်တွေကို စစ်ဆေးပြီး အခြေအနေတွေ မလုံခြုံရင် ပြန်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။

အရေးပေါ် အခြေအနေများအတွက် ပြင်ဆင်မှုနှင့် အရင်းအမြစ်များ

၁၅။ အရေးပေါ် ဆက်သွယ်မှုများကို လက်လှမ်းမီစွာ ပြုလုပ်ပါ။

ခရီးမထွက်ခင် ရဲ၊ အရေးပေါ်ယာဉ်၊ နိုင်ငံတော်သံရုံး (သို့) သံရုံးလို ဒေသတွင်း အရေးပေါ်နံပါတ်စာရင်းကို ပြုစုပါ။ ဒီဆက်သွယ်မှုများကို ဖုန်းထဲ သိမ်းထားပြီး ဖုန်းနဲ့ သီးခြားထားသော ကတ်ပြားမှာလည်း ရေးထားပါ။ သင့်သွားတဲ့နေရာအတွက် ဒေသတွင်း equivalent ကို သိပါက နိုင်ငံများစွာမှာ ၁၁၂ ပါ။ နိုင်ငံတော်သံရုံး (သို့) သံရုံးရဲ့ တည်နေရာကို သင့်ရဲ့ ပျောက်ဆုံးတဲ့ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၊ ဥပဒေပြဿနာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ကိစ္စများအတွက် အကူအညီလိုအပ်ပါက သိပါ။ ဒီဆက်သွယ်မှုများကို အလွယ်တကူရရှိနိုင်ခြင်းက အကျပ်အတည်းမှာ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အချိန်ကို ချွေတာနိုင်သည်။

၁၆. အခြေခံကိုယ်ကာကွယ်ရေးနှင့် အခြေအနေဆိုင်ရာ အသိပညာ

မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး သင်တန်းတွေ တက်ဖို့ ဘယ်သူမှ မလိုအပ်သင့်ပေမဲ့ အခြေခံနည်းလမ်းအနည်းငယ် သင်ယူခြင်းက မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်နိုင်သည်။ တိုက်ပွဲအစား ထွက်ပြေးပြီး အာရုံစိုက်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ အဓိကနည်းပညာမှာ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း၊ လည်ပင်းနဲ့ ဝက်ခြံလို အန္တရာယ်များတဲ့ နေရာတွေကို ပစ်မှတ်ထားပြီး အကူအညီတောင်းရင်း လူနေထိုင်တဲ့ နေရာကို ပြေးသွားခြင်းပါ။ ကိုယ်ရေးအချက်ပြ Alarm ကို သယ်ဆောင်ခြင်းကလည်း အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်ပြီး တိုက်ခိုက်သူကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ အခြေအနေသိမှတ်မှုက သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး ကာကွယ်မှုဖြစ်သည် ။ ဖုန်းထဲမှာ သင်ရဲ့ မျက်နှာကို မြေမြှုပ်ထားပြီး လမ်းလျှောက်တာ ရှောင်ရှားဖို့၊ သင့်နားတွေကို ဖုံးအုပ်ထားဖို့နဲ့ သင့်ဝန်းကျင်ကို ပုံမှန် စကင်လုပ်ဖို့ ကူညီပါတယ်။ ထွက်ပေါက်တွေ၊ လူတွေရဲ့ အပြုအမူနဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ထွက်ပြေးလမ်းကြောင်းတွေကို သတိထားခြင်းက သင့်ကို အန္တရာယ်ကို ခြေလှမ်းတစ်ခု ရှေ့မှာ ထားဖို့ ကူညီပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေး - လမ်းမှာ ကိုယ်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း

တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသည်သည်တွေဟာ စိတ်ခံစားမှုပိုင်းအရ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ အထီးကျန်မှု၊ ပူပန်မှု၊ ယဉ်ကျေးမှု ထိတ်လန့်မှုတွေဟာ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ခရီးသည်တွေတောင်မှ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ပါ။ သင်ဟာ ဖိစီးခံရတဲ့အခါ အနားယူဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်ပြုပါ။ ချစ်သူတွေနဲ့ဆက်သွယ်နေပါ၊ ဒါပေမဲ့ သင့်ဝန်းကျင်မှာလည်း ပါဝင်ခွင့်ပြုပါ။ သင့်အတွေ့အကြုံတွေကို ပြုပြင်ဖို့ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတစ်ခု သိမ်းထားပြီး အဖွဲ့အစည်းလုပ်ဆောင်ချက်တွေ၊ ခရီးသွားတွေ၊ (သို့) အဖော်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာတွေကနေ လူမှုရေးဆက်သွယ်မှုတွေကို ရှာဖွေပါ။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာလုံခြုံမှုလိုပဲ အရေးပါပါတယ်။ ဒီတော့ သင့်စွမ်းအင်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီး သင့်ကို မြေအောက်မှာ ထားရှိတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဦးစားပေးပါ။

နောက်ဆုံး အတွေးအခေါ်များ

အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်း ခရီးသည်သည်သည် မမေ့နိုင်ဖွယ်အတွေ့အကြုံများနှင့် နက်ရှိုင်းသောကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးသော စွမ်းအားပေးသော ခရီးစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ဓာတ်ကို သေချာစွာပြင်ဆင်ခြင်း၊ သတိထားမိခြင်း၊ ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် ကမ္ဘာကို ဘေးကင်းစွာနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လှည့်လည်နိုင်သည်။ ခရီးသွားတိုင်းဟာ ထူးခြားတာ သတိရပါ၊ ဒီတော့ သင့်ခရီးစဉ်ဟန်၊ လမ်းကြောင်းနှင့် ဒေသတွင်းအခြေအနေများနှင့် ကိုက်ညီအောင် ဒီအကြံပေးချက်များကို ပြုပြင်ပါ။ ရည်မှန်းချက်က ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ အသိအမှတ်ပြု ယုံကြည်မှုရှိရှိရှိ ခရီးထွက်ခြင်းပါ။ ပိုမိုရင်းမြစ်များအတွက် UN ကမ္ဘာ့ခရီးသွားအဖွဲ့အစည်းများမှ ဂုဏ်သတင်းကောင်းမွန်သော ခရီးသွားလုံခြုံရေး လမ်းညွှန်ချက်များကို ကြည့်ရှုပြီး သူမခရီးသွား အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်းသော ခရီးသည်များအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ သူမခရီးသွားသည်များက [TFLT:3] သို့မဟုတ် Safe Travel Safe and travels!