နိုင်ငံခြားနိုင်ငံများတွင် တကိုယ်တော် ခရီးသွားများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှု အကြံပေးချက်များ

နိုင်ငံခြားသို့ တစ်ကိုယ်တော်သွားလာခြင်းသည် လွတ်လပ်မှု၊ ကိုယ်ပိုင်ရှာဖွေခြင်းနှင့် ထူးခြားသော ယဉ်ကျေးမှုတွေ့ဆုံမှုများကို ပေးသော မယုံနိုင်အောင်ကို အကျိုးရှိစေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့သော်လည်းသင်၏ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး လုံခြုံမှုကို အာမခံရန်အတွက် သေချာစွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် အသိပညာတိုးမြှင့်ပေးခြင်းလည်းလိုအပ်သည်။ တစ်ကိုယ်တော်သွားလာခြင်းသည်သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှထုတ်ပေးသည်၊ ခံနိုင်ရည်ကို တည်ဆောက်သည်၊ တစ်သက်လုံးတည်ရှိသည့် အမှတ်ရမှုများကိုဖန်တီးသည်။ ဒါပေမဲ့ သင့်တော်သော သတိထားချက်များမရှိဘဲ တူညီသော စွန့်စားမှုသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေ၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့် အခြေအနေသို့ အမြန်ပြောင်းသွားနိုင်သည်။ ဤညွှန်ပြချက်သည် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံပြုချက်နှင့် လက်တွေ့ကမ္ဘာအတွေ့အကြုံများဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်၊ သင်သည် ပထမဆုံးအကြိမ် တစ်ကိုယ်တော်သွားလာသည်ဖြစ်စေ၊ သင်သည်ကိုယ်ပိုင်ကမ္ဘာကို စူးစမ်းခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေသည့် အခါတွင်သင်၏အကျင့်များကို လက်ခံခြင်းသည်ကူညီပေးလိမ့်မည်။

၁။ သင့်ပန်းတိုင်ကို သေချာလေ့လာပါ။

သင်ဟာ လေယာဉ်မောင်း (သို့) တည်းခိုခန်းမခန့်မီ သင့်သွားရာနေရာကို သုတေသနပြုရန် အချိန်အလုံအလောက် ကုန်ဆုံးပါ။

ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များနှင့် ဒေသတွင်းအခြေအနေများကို နားလည်ရန်

အမေရိကန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန၏ ခရီးသွားအကြံပေးချက်များတွင် နိုင်ငံတကာနိုင်ငံဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အဆင့်များ၊ ရာဇဝတ်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ ပါဝင်သည်။ အခြားနိုင်ငံများတွင် အလားတူ ရင်းမြစ်များရှိသည်။ ဆန္ဒပြမှုများ၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ၊ ကျန်းမာရေးဖြစ်ပွားမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာမီက သတင်းများကို ရှာဖွေပါ။ အခြားနိုင်ငံများထက် ပိုမိုအန္တရာယ်များသော နိုင်ငံအတွင်းရှိ သီးခြားနေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။

ဒေသတွင်းဥပဒေများ၊ ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ လေ့လာရန်

ဒေသဆိုင်ရာ ဥပဒေများကို မသိခြင်းသည် ဆင်ခြေမဟုတ်ပါ။ အိမ်တွင် ဘေးကင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ချို့သည် အခြားနေရာများတွင် တရားမဝင်ဖြစ်နိုင်သည်။ စင်ကာပူနိုင်ငံမှ စ၍ ဆေးလိပ်ပြုတ်ခြင်း (စိုင်းကာပူနိုင်ငံများ) မှ တစ်ချို့အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းအထိပါ။ ယဉ်ကျေးမှုအကျင့်ကို နားလည်ပါ။ နှုတ်ဆက်ခြင်းပုံစံ၊ ကျပ်ပြုတ်ခြင်းအကျင့်များ၊ ဓာတ်ပုံထုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များနှင့်သင့်တော်သော အဝတ်အစားများ။ ဒေသတွင်းဘာသာစကားတွင် အခြေခံစကားရပ်အနည်းငယ် သင်ယူခြင်း ဥပမာ ကူညီ၊ ရဲ၊ ဆေးရုံ၊ ကျေးဇူးတင် သည် လေးစားမှုရှိပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် အသက်ရှင်ရေးအိုးတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။

အများသုံးလှည့်စားမှုနှင့် ဘေးကင်းသောနေရာများကို ရှာဖွေခြင်း

ခရီးသွားနေရာတိုင်းမှာ လှည့်စားမှုရှိပါတယ် ခရီးသွားတွေကို ပစ်မှတ်ထားပြီး လုပ်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို လေ့လာပါ။ ယာဉ်မောင်းအတုတွေ၊ ငွေကြေးလွန်ကဲမှု၊ ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်အတုတွေ၊ အာရုံပြောင်းတာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ညမိုက်တဲ့အခါ ဘယ်ရပ်ကွက်တွေကို ရှောင်ရှားရမလဲဆိုတာ သိပြီး ဟိုတယ်အနီးက နေရာတွေ၊ အဓိကရပ်ကွက်တွေ၊ သံရုံးအနီးက နေရာတွေလို ဘေးကင်းတဲ့ဇုန်တွေကို ရှာဖွေပါ။ ခရီးသွားအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ ဘလော့ဂ်တွေ၊ လမ်းညွှန်စာအုပ်တွေကို သုံးပြီး တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားတွေဆီက နောက်ဆုံးပေါ် အကြံဉာဏ်တွေရှာပါ။

(၂) သင့်လက်မှတ်များနှင့် တန်ဖိုးရှိပစ္စည်းများကို လုံခြုံစွာထားပါ။

နိုင်ငံခြားသို့သွားတဲ့အခါ သင့်ရဲ့နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၊ မှတ်ပုံတင်နဲ့ ငွေဟာ သင့်ရဲ့ အသက်ကယ်တင်ရေး လိုင်းတွေဖြစ်တယ်။ ဒါတွေကို ဆုံးရှုံးခြင်းဟာ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။ အထူးသဖြင့် နိုင်ငံခြားမှာပေါ့။

ဒစ်ဂျစ်တယ်နှင့် ရုပ်ပိုင်း ကူးယူမှု

သင့်ရဲ့ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၊ ဗီဇာ၊ ခရီးသွား အာမခံနဲ့ ခရီးစဉ်လမ်းကြောင်းကို ကူးယူပါ။ တစ်စုံကို သင့်ရဲ့ အဓိကအိတ်အိတ်ထဲမှာ သိမ်းထားပါ၊ အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ထားပါ၊ ပြီးတော့ ဒစ်ဂျစ်တယ် ကူးယူမှုကို လုံခြုံတဲ့ cloud ဝန်ဆောင်မှု (သို့) အီးမေးလ်မှာ သိမ်းထားပါ။ သင့်ရဲ့ နိုင်ငံကူးလက်မှတ် ဓာတ်ပုံစာမျက်နှာကို ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ဖုန်းမှာ သိမ်းထားပါ။ (password ကာကွယ်ထားတယ်။) ဒါက သင့်လက်မှတ်တွေ ပျောက်ဆုံးသွားရင် ဒါမှမဟုတ် ခိုးခံရရင် အစားထိုးမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို လျင်မြန်စေမှာပါ။

ပုန်းကွယ်ထားသော ငွေကြေးပစ္စည်းများ အသုံးပြုပြီး ငွေကြေးကို အမျိုးမျိုးစွာ အသုံးပြုပါ

ငွေကြေးအိတ်များနှင့် ငွေကြေးအိတ်များအား ငွေကြေးအိတ်များမှ ထုတ်ယူရာတွင် ဘဏ်များအတွင်းသို့မဟုတ် ကောင်းကောင်းမီးတောက်တောက်သော လုံခြုံသောနေရာများတွင် အသုံးပြုပါ။ ကီးဘုတ်ကိုဖုံးအုပ်ထားပြီး ကြည့်ရှုသူများကို သတိထားပါ။

ဟိုတယ်နှင့် ဟိုတယ် လုံခြုံရေး

အော်စတယ်တွေမှာ Locktable lock ကိုသုံးပြီး တန်ဖိုးရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေကို တစ်မိနစ်တောင်မှ စောင့်ကြည့်မှုမရှိဘဲ မထားပါနဲ့။ Lockers နဲ့ bags တွေအတွက် padlock လေးကို ယူဆောင်ဖို့ စဉ်းစားပါ။

(၃) ယုံကြည်ရတဲ့ လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံနေပါ

သင်ဟာ တစ်ယောက်တည်းရှိနေခြင်းမှာ သီးသန့်နေခြင်းမဟုတ်ပါ။ အားကောင်းတဲ့ ဆက်သွယ်ရေး အစီအစဉ်တစ်ခုက သင်ဘယ်မှာရှိတယ်ဆိုတာ အမြဲသိပြီး သင်အသံမဖွင့်ရင် သတိပေးချက်တစ်ခုထွန်းနိုင်စေတယ်။

သင်သွားတဲ့လမ်းကြောင်းကို မျှဝေပြီး ပုံမှန် ဝင်ရောက်ကြည့်ပါ

သင့်ခရီးစဉ်ရဲ့ အသေးစိတ်မူကွဲကို မိသားစုဝင် (သို့) မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့ ပို့ပါ။ ပုံမှန် စစ်ဆေးရေး အစီအစဉ်ကို သဘောတူပါ (ဥပမာ၊ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် စာတို သို့မဟုတ် ဖုန်းဖြင့်) ။ Wi-Fi မှတစ်ဆင့် အလုပ်လုပ်တဲ့ WhatsApp, Signal သို့မဟုတ် Telegram ကဲ့သို့သော သတင်းတိုပို့ခြင်း အက်ပ်များကိုအသုံးပြုပါ။ အစီအစဉ်များကိုပြောင်းလဲပါက သင့်ဆက်သွယ်မှုကို ချက်ချင်း update လုပ်ပါ။ ခရီးစဉ် ခြေရာခံမှု လုပ်ဆောင်ချက်များရှိသော FLT:0 ခရီးသွားအာမခံလို ဝန်ဆောင်မှုများကလည်း လုံခြုံမှု အလွှာတစ်ခုပေးနိုင်သည်။

နေရာချထားမှု မျှဝေခြင်းနှင့် GPS ခြေရာခံခြင်းကို ဖွင့်ပေးပါ

အချို့သော app များသည် real-time location sharing ကိုခွင့်ပြုသည်။ ခရီးစဉ်အတွင်း သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ညထွက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် မသိသောနေရာများတွင်သင်၏အသိအမှတ်ပြုလူတစ်ဦးနှင့်သင်၏နေရာကိုမျှဝေပါ။ Google Maps, Find My Friends နှင့် WhatsApp location sharing တို့သည်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ သယ်ယူပို့ဆောင်မှု သို့မဟုတ်အန္တရာယ်များသောဒေသများကိုရှာဖွေရာတွင် Share Location ကို ယာယီဖွင့်ပါ။

ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းကို နောက်ခံထားပါ

အွန်လိုင်းသုံးစွဲမှု ကန့်သတ်ထားသောဒေသများတွင် ဒေတာအတွက် ဒေသတွင်း SIM ကတ် (သို့) နိုင်ငံတကာ eSIM ကို ဝယ်ယူရန် စဉ်းစားပါ။ အွန်လိုင်းက မြေပုံများ (Google Maps သို့မဟုတ် Maps.me) နှင့် ဘာသာပြန်မှု အက်ပ်များကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ယူပါ။ သင့်ကိရိယာများကို အားသွင်းထားရန် မိုဘိုင်း စွမ်းအင်ဘဏ်ကို ယူဆောင်ပါ။ အရေးပေါ် အရေးပေါ် နံပါတ်အနည်းငယ်ကို မှတ်မိပါ ရဲတပ်ဖွဲ့၊ အရေးပေါ်ကား၊ သင့်နိုင်ငံ၏ သံရုံး သို့မဟုတ် သံရုံးရုံး။

၄. လုံခြုံသောနေရာများ ရွေးချယ်ခြင်း

ခရီးစဉ်မှာ သင့်အခြေအနေက သင့်ရဲ့ လုံခြုံမှုနဲ့ စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို သိသိသာသာ သက်ရောက်စေပါတယ်။

လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များနှင့် ကောင်းမွန်သော သုံးသပ်ချက်များကို ရှာဖွေပါ

Booking.com, Hostelworld, Tripadvisor လို ပလက်ဖောင်းတွေမှာ တစ်ယောက်တည်း ခရီးသွားတွေရဲ့ မကြာခင်က သုံးသပ်ချက်တွေကို ဖတ်ပါ။ လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ မှတ်ချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့မှာ ၂၄ နာရီ စောင့်ကြည့်ရေး လက်ခံခန်း (သို့) လုံခြုံရေးကင်မရာတွေရှိလား။ ဝင်ပေါက်က လုံခြုံလား၊ (keycard သို့မဟုတ် code တစ်ခုတည်း) ရှိလား။ lockers တွေရှိလား။ ဟိုတယ်တစ်ခုမှာ တံခါးတွေမှာ deadbolts၊ peepholes နဲ့ တံခါးကွင်းတွေရှိလား စစ်ဆေးပါ။ မြေအောက်ထပ်ထက် (ဝင်ရောက်သူတွေအတွက် ပိုခက်ခဲတဲ့) ဒါပေမဲ့ ခြောက်ထပ်အောက်မှာ (နိုင်ငံများစွာမှာ မီးလောင်မှု လှေခါးတွေနဲ့ ရောက်ရှိနိုင်တာ) အခန်းတစ်ခုကို ရွေးပါ။

နေရာ၊ နေရာ၊ နေရာ

(၁) လူနေမှုကောင်းမွန်ပြီး အများသုံးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် အဓိကစိတ်ဝင်စားစရာနေရာများအနီးရှိ ဗဟိုနေရာများတွင်နေထိုင်ပါ။ နေ့လယ်အချိန်တွင်ပင် ဘေးကင်းမဲ့နေထိုင်နိုင်သည့် အထီးကျန်လမ်းများ သို့မဟုတ် ရပ်ကွက်များကို ရှောင်ရှားပါ။ ဘေးကင်းစွာနေထိုင်ရန် ဘေးကင်းသောလမ်းကြောင်းများနှင့် နေရာများအကြောင်း ဟိုတယ် သို့မဟုတ် တည်းခိုခန်းမှ ဝန်ထမ်းများထံ မေးမြန်းပါ။ ဘေးကင်းသောနေရာတွင် နည်းနည်းပိုစျေးကြီးသော အခန်းသည် ထပ်မံစရိတ်ကို တန်ဖိုးရှိသည်။

ပုဂ္ဂလိကအခန်းများနှင့် အိပ်ခန်းများ

သင်ဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေအတွက်သာ အိပ်ခန်းတစ်ခုမှာ နေဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ပိုင်အခန်းကို book လုပ်ပါ။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပဲ အိပ်ခန်းတစ်ခု ရွေးပြီး တန်ဖိုးရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေအတွက် အမြဲ lockers ကိုသုံးပါ။ အိပ်စက်မှု ပိုကောင်းဖို့ နားပလတ်နဲ့ မျက်လုံးဖုံးကို ဝတ်ထားပါ။

၅။ သင့်တော်စွာ ဝတ်ဆင်ခြင်း

(၁) လူကြီးမင်း၏ အဝတ်အစားများနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာကို သိရှိသင့်သနည်း။

ဒေသတွင်း ဝတ်စုံစည်းမျဉ်းကို စောင့်ရှောက်ပေးပါ

(၁) လူငယ်များအတွက် အဝတ်အစားများနှင့် အဝတ်အစားများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည့် အချက်များ

ဒေသခံတစ်ဦးလို ပြုမူ

သင်ဟာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ ရပ်နေတုန်း လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်းဘေးမှာ လမ်း

အနည်းဆုံး ပစ္စည်းများ သယ်ယူပါ

အပြင်ဘက်မှ ဖွင့်နိုင်သော ကျောပိုးအိတ်မဟုတ်ဘဲ ရှေ့ဘက်တွင် အဝတ်အစားအစုံအိတ်ကို သယ်ဆောင်ပါ။ zipper နှင့် ဖြစ်နိုင်လျှင် ခိုးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအိတ်ကို အသုံးပြုပါ။

(၆) ယုံကြည်မှုရှိသော ပို့ဆောင်ရေးစနစ်ကို အသုံးပြုပါ။

မသိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘေးကင်းစွာ သွားလာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကားများအား ကြိုတင်မှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့် အတည်ပြုခြင်း

ကားမောင်းသူ၊ မော်ဒယ်၊ ယာဉ်မောင်းအမည်ကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ အမှတ်မထင်ယာဉ်မောင်းသူကို ရှောင်ရှားပါ။ အများသုံးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက် တရားဝင်ကားတွေ၊ ရထားတွေ၊ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ဘတ်စ်ကားတွေကို စင်ပေါ်က သုံးပါ။ နိုင်ငံတစ်ချို့မှာ အမျိုးသမီးတွေသာ ရထားကားတွေ (သို့) ဘတ်စ်ကားတွေ သုံးတာ ပိုလုံခြုံပါတယ်။

ခရီးသွားလာစဉ် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်များ

ခရီးသည်များနှင့် ကားမောင်းသူများအနီးမှာ ထိုင်ပါ- အထူးသဖြင့် ညနေခရီးစဉ်များတွင် ဘေးကင်းမှုမရှိကြောင်း ခံစားရပါက၊ ကောင်းကောင်းလင်းလင်းသော အများသုံးနေရာတွင် ရပ်ပြီး ထွက်ခွာရန် ကားမောင်းသူကို တောင်းဆိုပါ။ အဝေးပြေးကားများ သို့မဟုတ် ရထားများတွင် သင့်အိတ်ကို သင့်အနီးတွင်ထားပါ- လိုအပ်ပါက ထိုင်ခုံသို့ ချိတ်ဆက်ရန် ကက်ဘီးလ်ပိတ်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်ခရီးစဉ် အသေးစိတ်နှင့် လမ်းကြောင်းကို သင့်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့် app သို့မဟုတ် စာသားဖြင့် မျှဝေပါ။

အန္တရာယ်များသော ပုံစံများ ရှောင်ရှားပါ

ကားမောင်းသူတစ်ဦးတည်း ခရီးသွားများအတွက် ကားမောင်းခြင်းသည် အလွန်အမင်းအန္တရာယ်များသည်။ အလားတူပဲ မတည်ငြိမ်သော မီတာမရှိသော မော်တော်ဆိုင်ကယ်တက္ကစီများ သို့မဟုတ် tuk-tuk များကို ရှောင်ရှားပါ။ မီတာမရှိပါက ခရီးမထွက်မီ အမြဲတမ်းခခကို ညှိနှိုင်းပါ။ သင့်စိတ်ကို ယုံကြည်ပါ။ ယာဉ်မောင်းက ကျူးလွန်သူဖြစ်ပုံရလျှင် သို့မဟုတ် ယာဉ်မလုံခြုံပုံရလျှင် ခရီးကို ဖျက်သိမ်းပြီး အခြားသူကို စောင့်ပါ။

၇။ သင့်အသိစိတ်ကို ယုံကြည်ပြီး သတိထားနေ

သင့်ရဲ့ အူမဟာ သင့်ရဲ့ အားအကောင်းဆုံး လုံခြုံရေး ကိရိယာပါ။ သင့်စိတ်က အချက်ပြချက်အားလုံးကို မလုပ်ခင် အန္တရာယ်ကို ခံစားနိုင်တာပါ။

သင့်အသိစိတ်ကို နားထောင်ပါ

(၁) သင့်ရဲ့ စိတ်ချမှုနှင့် စိတ်မချမှုအတွက် သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုများကို အန္တရာယ်များစေရန် သင့်ရဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လိုထားသင့်သလဲ။

အခြေအနေကို သတိထားမိစေရန်

သင့်ဖုန်းကို လမ်းလျှောက်နေစဉ်၊ အထူးသဖြင့် လူအုပ်များနေသော (သို့) မသိသော နေရာများတွင် သွားနေစဉ်မှာ ခေါင်းကို မြှောက်ထားပြီး ဖုန်းကို မကပ်ထားပါ။ သင့်ဝန်းကျင်ကို စကင်လုပ်ပါ။ သံသယရှိစွာ ပြုမူသူများကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ထွက်ပေါက်များကို သတိထားပါ၊ လိုအပ်ပါက အကူအညီတောင်းနိုင်သည့် နေရာများကို ရှာဖွေပါ။ လူအုပ်များတဲ့ဈေးကွက်များ သို့မဟုတ် ပွဲတော်များတွင် သင့်အိတ်ကို ရှေ့မှာထားပြီး သင့်ကို မတော်တဆ တိုက်မိသလို အိတ်အိတ်ကို ခိုးယူခြင်းမှ သတိပြုပါ။

အာရုံစွန့်ခွာမှုများကို ကန့်သတ်

(၁) လမ်းလျှောက်နေစဉ် အသံဖယ်ရှားရေး နားကြပ်ကို မဝတ်ပါနဲ့။ ဂီတကို နားထောင်ရန် လိုအပ်ပါက နားကြပ်တစ်ခုတည်းကိုသာ သုံးပါ (သို့) အသံကို လျှော့ချပါ (သို့) အပြင်မထွက်ခင် မြေပုံလမ်းကြောင်းကို မှတ်ဉာဏ်ထဲ သိမ်းထားပါ (သို့) အသံလမ်းညွှန်မှုကို သတ်မှတ်ပါ (သို့) လမ်းဖြတ်နေစဉ် ဖုန်းဖြင့် စကားမပြောပါနဲ့။ လမ်းတွေဖြတ်နေစဉ် (သို့) ကျဉ်းမြောင်းတဲ့နေရာများမှ ဖြတ်သန်းနေစဉ် သင့်အာရုံအာရုံအားလုံး လိုအပ်ပါတယ်။

၈. အရက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းခန်းများတွင် လုံခြုံမှု

ဒေသတွင်း အရက်တွေကို စားသုံးခြင်းဟာ ယဉ်ကျေးမှု အတွေ့အကြုံရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ အရက်က သင့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချိုးဖောက်ပြီး သင့်ကို ထိခိုက်လွယ်စေတယ်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကန့်သတ်ချက်များ ချမှတ်ပါ

(၁) သင်ဟာ ရေကို သောက်သုံးနေစဉ်မှာ သင်ဟာ ဘာကို သောက်သုံးနေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်ဟာ ဘာကို သောက်နေပါသလဲ။ (ခ) သင်

သင့်သောက်သုံးမှုကို ဘယ်တော့မှ စောင့်ကြည့်ခြင်းမရှိဘဲ မထားပါနဲ့

(၁) သောက်သုံးမှုသည် ကမ္ဘာတစ်လွှားတွင် တကယ့်အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင့်၏ခွက်ကို အမြဲတမ်းပြင်ဆင်နေစဉ် သတိထားပါ။ သူစိမ်းထံမှ သောက်စရာကို ဘယ်တော့မှ လက်မခံပါ။ သောက်စရာကို မသောက်တဲ့အခါ လက်နဲ့ဖုံးပါ။ ရေချိုးခန်းသွားဖို့ လိုအပ်ရင် သောက်စရာကို သင်နှင့်အတူယူသွားပါ (သို့) ပြန်လာတဲ့အခါ အသစ်တစ်ခုစီ မှာယူပါ။ အခမဲ့ သောက်စရာ သို့မဟုတ် သူစိမ်းထံမှ ကျည်ဆံပေးခြင်းများကို သတိထားပါ။

ဘေးကင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လူမှုရေးကို ကျင့်သုံးပါ

သင်ဟာ အထီးကျန်နေတာကို ဘားသမား (သို့) ယုံကြည်ရတဲ့ ခရီးသည်တစ်ဦးကို သိစေပါ။ သီးသန့် ဘားများ (သို့) ကလပ်များကို ရှောင်ရှားပါ၊ အထူးသဖြင့် ညနှောင်းပိုင်းမှာပါ။ ထွက်ခွာရေး နည်းဗျူဟာကို ပြင်ဆင်ပါ။ သင့်အိပ်ရာသို့ ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတာ သိပါ။ (ဥပမာ၊ သိမ်းဆည်းထားသော တာဘီဆက်သွယ်မှု၊ ကားစီးခြင်း မျှဝေခြင်း အက်ပ်) သင်မသောက်ခင် သင့်နေရာကို သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနဲ့ မျှဝေပါ။

၉။ ကျန်းမာရေး အရေးပေါ် အခြေအနေများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း

(၁) ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို မည်သို့ထိန်းချုပ်နိုင်သနည်း။

အပြည့်အဝ ကူညီမှု ကိရိယာများနှင့် အခြေခံအချက်များကို သိရှိပါ

ဆေးလိပ်စာများနှင့်အတူ ပိတ်ကပ်၊ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ နာကျင်မှုသက်သာစေသောဆေးများ၊ အူမဆေး၊ ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းခြင်း ဆားများနှင့် ဆေးညွှန်းများ (ညွှန်းညွှန်းများ၏ မိတ္တူများနှင့်အတူ) ပါရှိသည့် အိတ်လေးကို ထုပ်ပိုးပါ။ အရေးပါသော ပြဿနာများအတွက်အနီးဆုံးနိုင်ငံတကာဆေးရုံ သို့မဟုတ် ဆေးခန်း၏ တည်နေရာကိုသိရှိပါ။ CDC Travelers Health စာမျက်နှာက လိုအပ်သော ကာကွယ်ဆေးများနှင့် ကျန်းမာရေး အသိပေးချက်များအပါအဝင် ခရီးသွားနေရာနှင့်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များကို ပေးသည်။

ခရီးသွား အာမခံကို ဝယ်ယူရန်

(၁) ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် အာမခံကုမ္ပဏီကို ဖုန်းနှင့် ငွေကြေးအိတ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

အရေးပေါ် ဆက်သွယ်မှုနှင့် စကားစုများကို သိရှိပါ

သင့်ဖုန်းထဲတွင် ဒေသတွင်း အရေးပေါ်နံပါတ်များကို ပရိုဂရမ်ပါ: ရဲ၊ အရေးပေါ်ယာဉ်၊ မီးသတ်။ သင့်နိုင်ငံသံရုံး သို့မဟုတ် သံရုံးနံပါတ်ကိုလည်းပါရှိပါ။ ဒေသတွင်းဘာသာစကားဖြင့် အကူအညီတောင်းဆိုနည်းကို သင်ယူပါ: ဆရာဝန်လိုအပ်သည်၊ ရဲကိုခေါ်ပါ၊ ဤသည် ကျွန်ုပ်၏ အရေးပေါ်ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ဤစကားစုများကို ကတ်ပြားပေါ်တွင်ရေး၍ ရရှိနိုင်အောင်ထားပါ။ နိုင်ငံများစွာတွင် အများပြည်သူ အရေးပေါ်နံပါတ်သည် ၁၁၂ (ဥရောပ) သို့မဟုတ် ၁၁၁၁ (အမေရိကန်/ကနေဒါ) ဖြစ်သော်လည်း ဒေသတွင်းတွင် အတည်ပြုပါ။

၁၀. အွန်လိုင်းမှာ အချိုးအစားနည်းပြီး သင့်ရဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ်ဘဝကို ကာကွယ်ပါ။

လူမှုမီဒီယာမှာ ပိုပိုဝေခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ တည်နေရာကို မသိချင်မှသိသိမြင်စွာ ထုတ်လွှင့်ပြီး သင့်ကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်ပါတယ်။

အချိန်နှင့်အမျှ နေရာကို မျှဝေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

သင်က နေရာမှ ထွက်မသွားခင် ဓာတ်ပုံများ (သို့) စစ်ဆေးမှုများကို မတင်ပါနဲ့။ သင်က သင့်အိပ်ရာသို့ ပြန်မလာခင် သို့မဟုတ် နောက်တစ်နေ့ ခရီးစဉ် သတင်းအချက်အလက်များကို မျှဝေရန် စောင့်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်ဟာ တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေသည်ကို သို့မဟုတ် ဟိုတယ်မှ ဝေးနေသည်ကို လူများ သိရှိခြင်းမရှိပါ။ သင့်ဖုန်း၏ ကင်မရာ settings တွင် ဂီယိုမှတ်သားခြင်းကို ပိတ်ထားပါက ရုပ်ပုံများတွင် တည်နေရာ metadata မပါဝင်ပါ။

လုံခြုံသော ဆက်သွယ်မှုနှင့် ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း

ကော်ဖီဆိုင်များနှင့် ဟိုတယ်များတွင် အများပြည်သူ Wi-Fi များသည် မကြာခဏ လုံခြုံမှုမရှိပါ။ အင်တာနက်ရထားကို အထူးသဖြင့်ဘဏ်စာရင်းများသို့ (သို့) အီးမေးလ်များသို့ ဝင်ရောက်ရန်အတွက် VPN (Virtual Private Network) ကိုအသုံးပြု၍ သွယ်ဝှက်ပါ။ မျှဝေသော ကွန်ပြူတာများတွင် အန္တရာယ်ရှိသည့်စာရင်းများကို ဝင်ရောက်ရန် ရှောင်ရှားပါ။ သင့်အီးမေးလ်နှင့် ဘဏ်လုပ်ငန်း အက်ပ်များတွင် နှစ်ဖက်ကဏ္ဍအစစ်အမှန် (2FA) ကိုဖွင့်ပါ။ သင့်ဖုန်းနှင့်လက်ပ်တော့ကို ခိုင်မာသော စကားဝှက် (သို့) ဘိုင်မီထရီပိတ်ဖြင့် ပိတ်ထားပါ။

အွန်လိုင်းနှင့် အွန်လိုင်းမှ လူစိမ်းများနှင့် သတိထားပါ

လူသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးစဉ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမဲ့ လူမှုမီဒီယာ (သို့) ခရီးသွား အက်ပ်တွေမှာ တွေ့ဆုံသူတွေနဲ့ သတိထားပါ။ အများပြည်သူ နေရာတွေမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် အမြဲတွေ့ဆုံပါ။ သင်ဘယ်ကိုသွားတယ်၊ ဘယ်သူနဲ့သွားတယ်ဆိုတာ သူငယ်ချင်း (သို့) ဟိုတယ်ဝန်ထမ်းကိုပြောပါ။ လူတစ်ယောက်က သင့်ကို ပုဂ္ဂလိကနေရာကိုသွားဖို့ ဖိအားပေးရင် (သို့) စိတ်မဝင်စားဘူးလို့ ထင်ရင် သင့်အသိစိတ်ကို ယုံကြည်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကွာဟချက်ထားပါ။

စစ်ဆေးစာရင်း: တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားများအတွက် အရေးကြီးသော ဘေးကင်းရေး အကြံပေးချက်များ

• ခရီးသွားနေရာ လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် နေရာဆိုင်ရာ ဥပဒေများအား မှတ်ပုံတင်မပြုမီ လေ့လာရန်
• နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၊ ဗီဇာနဲ့ အာမခံစာရွက်စာတမ်းတွေကို ဒစ်ဂျစ်တယ်နဲ့ ရုပ်ပိုင်းအရ ကူးယူပါ။
• သင့်ရဲ့ အသေးစိတ် ခရီးစဉ်ကို မျှဝေပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ဆက်သွယ်သူနဲ့ နေ့စဉ် စစ်ဆေးပါ။
• ၂၄ နာရီ ဧည့်ခံခန်း၊ ကောင်းမွန်သော သုံးသပ်ချက်များနှင့် လုံခြုံသော Lock များရှိသော တည်းခိုခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
• အဝတ်အစားကို သေးငယ်စွာ ဝတ်ဆင်ပြီး ဒေသတွင်းအကျင့်များနှင့် လိုက်ဖက်စွာ ဝတ်ဆင်ပါ။
• ကားစီးခြင်းအပိုဆုပေးခြင်း app သို့မဟုတ် တရားဝင် taxi များကို အသုံးပြုပါ။ ယာဉ်အသေးစိတ်ကို စစ်ဆေးပါ။
• သင့်ရဲ့ ပင်ကိုယ်အသိကို ယုံကြည်ပြီး မလွယ်တဲ့ အခြေအနေတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှောင်ရှားလိုက်ပါ။
• အရက်ကို ကန့်သတ်ထားပါ၊ သင်သောက်တာ ဘယ်တော့မှ စောင့်ကြည့်မှုမရှိဘဲ မထားပါနဲ့၊ အများပြည်သူ နေရာတွေမှာ လူမှုရေးကို ကျင့်သုံးပါ။
• ပထမဦးဆုံး ကူညီမှု ကိရိယာကို သယ်ယူပါ အရေးပေါ် ကိန်းဂဏန်းများကို သိရှိပါနှင့် ခရီးသွား အာမခံကိုပါ
• လူမှုမီဒီယာများတွင် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တည်နေရာကို မတင်ပြရန် ရှောင်ရှားပါ။ အများသုံး Wi-Fi တွင် VPN ကို အသုံးပြုပါ။

တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသည်တွေဟာ မမေ့နိုင်ဖွယ်အတွေ့အကြုံတွေအတွက် တံခါးဖွင့်ပေမဲ့ လုံခြုံမှုဆိုတာ အမြဲတမ်း ဦးစားပေးထားသင့်ပါတယ်။ ဒီသတိထားမှုတွေနဲ့ သတိထားမိခြင်းအားဖြင့် သင်ဟာ သင့်ခရီးစဉ်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့ စိတ်ငြိမ်သက်မှုနဲ့ ခံစားနိုင်တာပါ။ ပြင်ဆင်မှုက ပူပန်မှုကို စွမ်းအားအဖြစ် ပြောင်းလဲစေပါတယ်။