Table of Contents

ဘာကြောင့် သင့်ရဲ့ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးစဉ်မှာ စမတ်ကျတဲ့ အိတ်အိတ်စနစ် လိုအပ်တာလဲ။

တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်ခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားကိုးမှုဆီ တက်တက်ကြွတဲ့ ခုန်ချိုးမှုတစ်ခုပါ။ ကိုယ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ် မပြောဆိုနိုင်ပါ။ ဆိုလိုတာက ဘယ်နေရာကနေ ဘယ်ရထားကို စားဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းက ကိုယ့်အတွက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလွတ်လပ်မှုက ခက်ခဲတဲ့ အမှန်တရားတစ်ခုနဲ့အတူလာပါတယ်။ ကိုယ်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်အထောက်အပံ့ပါ။ သင်ဟာ charger ကို သတိပေးဖို့၊ နေကာကွယ်ဆေး ပုလင်းတစ်ဘူး မျှဝေဖို့ (သို့) အိမ်သာခန်းကို ပြေးနေစဉ် သင့်အိတ်ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ခရီးသွားမိတ်ဆွေမရှိဘူး။ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးထွက်ဖို့အိတ်ထုပ်တာက အိတ်ထဲ အဝတ်အစားထည့်ရုံတင်မဟုတ်ဘူး။ သင့်ရဲ့လုံခြုံမှု၊ သက်တောင့်သက်သာမှုနဲ့ စိတ်ငြိမ်သက်သာမှုကို အာမခံတဲ့ မိုဘိုင်းကိရိယာစုကို စုစည်းခြင်းပါ။ ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားတဲ့ ပိတ်ပိုးမှုစနစ်က မစတင်ခင်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှင်းလင်းပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို ငွေသက်သာစေတယ်၊ ရာသီဒဏ်ရာတွေ၊ သင့်အိတ်အိတ်တွေကို ပေးတာထက် အတွေ့အကြုံကို အာရုံစိုက်စေပါတယ်။ ဒီလမ်းညွှန်က T

တစ်ကိုယ်တော်ထုပ်ပိုးခြင်း၏ စိတ်ပညာသည် အုပ်စု ခရီးသွားခြင်းနှင့် မတူပေ။ သင်သည် အခြားသူများနှင့်အတူ ခရီးထွက်သောအခါ မျှဝေထားသောပစ္စည်းများကို ခွဲခြားနိုင်သည်။ နေကာကွယ်ရေးပြွန်တစ်ပြွန်၊ ပထမအကူအညီကိရိယာတစ်ခု၊ မျှဝေထားသောဖုန်းအားသွင်းကိရိယာတစ်ခု။ သင်တစ်ဦးတည်းတွင်လိုအပ်သမျှကို သယ်ဆောင်ရသော်လည်း ပိုမိုလက်များနှင့်အတူ မပါဘဲ သယ်ဆောင်ရမည်။ ဤတင်းမာမှုက ထုပ်ပိုးမှု ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းကို သတ်မှတ်သည်။ အဖြေက ပိုမိုဆောင်လာရန်မဟုတ်ဘဲ ရည်ရွယ်ချက်များစွာအတွက်ဆောင်ရွက်ပြီး အလေးချိန်နည်းဆုံးဆောင်လာရန်ဖြစ်သည်။ သင်စုဆောင်းသည့် ဂရမ်တိုင်းသည် စူးစမ်းရန်အတွက် သိမ်းဆည်းထားသော စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။

အခြေခံ: အလင်းကို ပိတ်ထား၊ စမတ်ကို ပိတ်ထား

သင်လိုအပ်တယ်လို့ထင်သမျှကိုထုတ်ပြီးနောက်အလယ်ပိုင်းကိုထုတ်ပါ။ အထီးကျန်ခရီးသည်များလုပ်တဲ့အမှားအများဆုံးက အပိုအိတ်အပြည့်အဝထည့်ခြင်းပါ။ လေးလံသောအိတ်တွေက ခါးနာစေတယ်၊ နှေးစေပြီး အများပြည်သူပို့ဆောင်မှုကို အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်စေတယ်။ ရည်မှန်းချက်က သင့်ဘဝကို နောက်ပြီးဆွဲမထားဘဲ လွတ်လပ်စွာ ရွေ့ရှားခြင်းပါ။ လက်မောင်းကောင်းတစ်ခုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁၀ မှ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုတဲ့ အပြည့်အဝထည့်ထားတဲ့အိတ်တစ်ခုကို ရည်ရွယ်တာပါ။ သင့်အိတ်က ဒါကိုကျော်ရင် သင်အလွန်အလွန်အလေးချိန်ထားပြီး သင့်အနောက်က သင့်ကို သုံးရက်အတွင်းမှာ အပြစ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်အိတ်ကို ပညာရှိစွာ ရွေးချယ်ပါ

ဘီးစီးဆောင်အိတ်ဟာ အဆင်ပြေပုံရပေမဲ့ တစ်ကိုယ်တော်ခရီးစဉ်မှာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ Cobblestone လမ်းတွေ၊ အိပ်ခန်းက လှေခါးတွေ၊ လူအုပ်နေတဲ့ ဘတ်စ်ကားတွေဆိုလို့ ရော်လီယာနဲ့ သွားလာဖို့ မဖြစ်နိုင်လောက်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံး တစ်ကိုယ်တော်ခရီးဆောင်အိတ်က ကောင်းမွန်စွာ တပ်ဆင်ထားတဲ့ ကျောပိုးအိတ် (FLT:0) (FLT:1) (သို့) ကျောပိုးအိတ်ကြိုးပါတဲ့စုံစုံသော ဒဖယ်ပါ။ ဒါက သင့်လက်တွေကို လွတ်လပ်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဦးစားပေးဖို့ တွန်းပေးပြီး အနားယူစရာ မလိုပဲ ၁၅ မိနစ်အထိ လမ်းလျှောက်ခွင့်ပေးပါတယ်။ ဒါကို မလုပ်နိုင်ရင် သင်ဟာ အများကြီး မဆောင်တော့ဘူး။ ကျောပိုးအိတ်ကို ရွေးတဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ အလေးချိန်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ခါးအိတ်က သင့်ပခုံးတွေထက် အလေးချိန်အရှိဆုံးကို မဆောင်သင့်ပါဘူး။ ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ ကျောပိုးအရှည်ကို ပေးဆပ်သင့်ပါတယ်။ REI လက်လီအရောင်းအဝယ်များစွာက အခမဲ့ ဝန်ဆောင်မှုပေးပြီး အပြင်ပန်းအိတ်အိတ်အဆင်တွေ မတပ်ဆင်ခင်မှာ မတော်တင့်တဲ့ အလေးချိန်ကို မဆောင်နိုင်

(၁) အလှူခံပစ္စည်းများနှင့်အတူ အလှူခံပစ္စည်းများနှင့်အတူ အလှူခံပစ္စည်းများနှင့်အတူ အလှူခံပစ္စည်းများနှင့်အတူ အလှူခံပစ္စည်းများနှင့်အတူ အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများနှင့် အလှူခံပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန်။

သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ အထည်များ

အဝတ်အစားအိတ်များအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်က ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုများတွင် တည်ရှိသည်။ Merino Wool (FLT:0) သည်တစ်ဦးတည်း ခရီးသည်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်သည်- ၎င်းသည်နံ့ကိုခံနိုင်သည်၊ အသက်ရှူကောင်းသည်၊ အမြန်ခြောက်သွေ့သည်။ Merino T-shirt တစ်ခုတည်းသည်ဆေးခြင်းမရှိဘဲ သုံးရက် (သို့) လေးရက်ကြာနိုင်ပြီး အဝတ်အစားအထည်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ သန္ဓေသားအသားများသည် ဒုတိယတစ်ခုဖြစ်သည်။ တက်ကြွသောအရာတစ်ခုခုအတွက် ဝါဂွမ်းကိုရှောင်ပါ။ ၎င်းသည် စိုနေသည်၊ အနံ့သည်မြန်ပြီး အခြောက်ခံရန် ထာဝရကြာသည်။ သင့်ဝတ်စုံကို FLT: 2 capsule Concept (FLT: 3) အနားမှာ တည်ဆောက်ပါ။ အပေါ်ယံတိုင်း အောက်ခြေတိုင်းကိုညီမျှပေးရန်လိုအပ်ပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတိုင်းသည် ရည်ရွယ်ချက်များစွာကိုဆောင်ရွက်သင့်သည်။ အနက်ရောင်၊ မီးခိုးရောင်၊ ရေတပ်၊ သံလွင်လို တန်းတည့်သောအရောင်များသည် သင့်ကို အတူတကွကြည့်ရှုစေပြီး လုံခြုံမှုဆိုင်ရာအဝတ်အစားအဖြစ်မရပ်တည်စေပါ။ ခရီးသွားများအတွက်အလှည့်အလှ

ခရီးသွားအဝတ်အစားများအတွက် ဝယ်ယူရာတွင် ပိတ်မိခြင်းနှင့် ပိုက်ဆံချိတ်ခြင်းတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် အထည်များ ရှာပါ။ နိုင်လုန်နှင့် ပိုးလီစတာ ရောစပ်မှုများသည် ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အခြောက်ခံမှု မြန်သည်။ အေးစက်သော ရာသီဥတုများအတွက် လွယ်သော အောက်သို့မဟုတ် synthetic puffy jacket သည် ရေဘူးအရွယ်အစားကို ဖိနှိပ်ပြီး ဝက်သားအဝတ်အစားအလေးထက်အပူပိုပေးသည်။ အဓိကက အတူတကွအလုပ်လုပ်သော အထည်များကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ လေမတိုက်နိုင်တဲ့ အိုးခွံအောက်ရှိ synthetic အလယ်တန်းလွှာအောက်ရှိ merino အခြေခံလွှာသည်အေးစက်သောညမှ မိုးရွာသော မြို့တစ်နေ့အထိ အရာရာကိုဖုံးအုပ်သည်။ သုံးလွှာဖြင့် ရာသီဥတုတစ်ခုစီအတွက် သီးခြားအဝတ်အထည်မပါဘဲ အေးမှအေးအထိအေးအေးအေးအေးအေးအေးအေးအေးအေးအေးကို ကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးသော Solo ခရီးသွားအိတ်အိတ်စာရင်း

အောက်ပါမှာ ဘေးကင်းမှု၊ သက်တောင့်သက်သာ၊ အလေးချိန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်ထားတဲ့ အမျိုးအစားအလိုက် စာရင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ စာရင်းတစ်ခုစီမှာ ကိုယ်ယူစရာတွေတင်မက ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းရှိတဲ့အခါ ဘာကြောင့် အရေးပါတာပါဆိုတာ ရှင်းပြပါတယ်။

စာရွက်စာတမ်းများနှင့် ငွေကြေးများ - အလုပ်လျှော့ချမှုသည် သင့်၏ လုံခြုံရေးကွန်ရက်ဖြစ်သည်

Package: Pass, visa, travel insurance card, driver's license, debit and credit cards, local currency.

ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်: လုံးဝဒီဂျစ်တယ်သွားပါ။ သင့်ရဲ့အမှတ်တံဆိပ်၊ ဗီဇာနဲ့ အရေးပါတဲ့ စာရွက်စာတမ်းအားလုံးကို စကင်ပါ။ ကိုယ့်ဘာသာပို့ပြီး ကုဒ်သွင်းထားတဲ့ Cloud folder (Google Drive သို့မဟုတ် iCloud) မှာ သိမ်းထားပြီး အချက်ပြမှုကို ဆုံးရှုံးရင် ဖုန်းမှာ PDF ကို ဒေသတွင်း သိမ်းထားပါ။ သင့်အိတ်ကို ခိုးယူရင် သင့်အိတ်အတွင်းမှာ မြေမြှုပ်ထားတဲ့ ရုပ်ပိုင်း ပုံတူက အသုံးမဝင်ပါဘူး။ Redundancy က သင့်ရဲ့ တကယ့် လုံခြုံရေးကွန်ရက်ပါ။ သင့်ကတ်ကို အေးခဲမဖြစ်စေဖို့ သင့်ခရီးသွားရက်တွေကို ဘဏ်ကို အသိပေးပါ။ သင့်အိတ်ထဲတွင် ငွေချေးကတ်တစ်လုံးနဲ့ ပုန်းကွယ်တဲ့အိတ်တစ်ခုမှာ ငွေချေးကတ်တစ်လုံး အနည်းဆုံး နှစ်မျိုးစီမံထားပါ။ အမြဲတမ်းတော့ ထက္ကစီများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ကိစ္စတွေအတွက် သင့်အိတ်ထဲမှာ ဒေသတွင်းငွေကြေးပမာဏကို ထားပါ။ ထွက်ခွာတဲ့အခါ သင့်နိုင်ငံရဲ့ ခရီးသွားရာလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တရားဝင်အချက်အလက်တွေကို စစ်ဆေးပါ။ ဥပမာ၊ U.S.TFLT:2:3-TD.S.S.S.S. Travel သတင်း

Pro tip: သင့်အိပ်ရာမှာ အရေးပေါ်ဆက်သွယ်မှုအချက်အလက်နဲ့ သင့်သွားရောက်ရာ ဒေသဘာသာစကားမှာ ရေးသားထားသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများပါတဲ့ အလွှာထူကတ်ထားပါ။ သင်က မသန်စွမ်းပါက ဒီကတ်ကယ်ကယ်ကယ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါ့အပြင်သင်လည်ပတ်တဲ့နိုင်ငံတိုင်းအတွက် ဒေသတွင်း အရေးပေါ်နံပါတ်ကို မှတ်သားထားပါ။ နိုင်ငံများစွာမှာ ၉၁၁ မဟုတ်ပါ။ သင့်လိုအပ်ခင် မှန်ကန်တဲ့နံပါတ်ကိုသိခြင်းက တန်ဖိုးရှိတဲ့မိနစ်တွေ ချွေတာနိုင်သည်။

(၂) Solo Capsule Wardrobe ကို

ဘာများထည့်ရမလဲ: (FLT:0) အပေါ်ဘက်၊ အောက်ဘက်၊ အလယ်တန်း (အဝတ်အစား) (အဝတ်အစား) (သို့) ဂျက်လိုင်း (သို့) အပြင်ဘက်အခွံ (ရေမပါတဲ့ ဂျက်လိုင်း) (သို့) အဝတ်အစား) (သို့) ရေဆေးဖို့ စီစဉ်ထားရင် အဝတ်အစား) (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား (သို့) အောက်ဘက်အဝတ်အစား)

တကိုယ်တော်ဗျူဟာ: တန်းတူအလှဆင်မှုတစ်ခုမှာ ဆက်နေပါ။ အလေးချိန်အရှိဆုံးပစ္စည်းများကိုဝတ်ဆင်ပါ။ အိတ်အခင်းကိုသက်သာစေဖို့ လေယာဉ်ပေါ်က ဘူးတွေ၊ ဂျက်ကက်ပါ။ သင့်ရဲ့ လမ်းလျှောက်ဖိနပ်တွေဟာ သင့်ရဲ့ အရေးပါဆုံးပစ္စည်းပါ။ ခရီးမတိုင်ခင် အနည်းဆုံး ၂ ပတ်လောက် ဖိနပ်သစ်တွေ မယူပါနဲ့။ ညစာစားပွဲ၊ ကလပ်တစ်ခု၊ ယဉ်ကျေးမှုခရီးအတွက် အလုပ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ လှပတဲ့ အဝတ်အစားတစ်ခုယူပါ။ ကြီးမားပြီး ပါးပါးတဲ့ ဆာလံ (သို့မဟုတ်) ဆာရန်ဂ်ဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင်စုံလင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ်းခြေအိုးတစ်ချပ်၊ ပိတ်ကပ်တစ်ထည်၊ ဘုရားကျောင်းတွေအတွက် သမာဏဖုံး၊ ခေါင်းအုံးတစ်ထည်၊ အေးအေးအေးကားပေါ်က ဆာလံ (သို့မဟုတ်) အိပ်စက်ဖုံးတစ်ထည်ပါ။ အကြံပေးချက်: သင်ကတစ်ချို့သောအစီအစဉ်အတွက် တရားဝင်ဝင်ဝင်ဝင်ဝင်ဝင်ဝင်ဝင်ဆောင်ရွက်ဖို့လိုပါက ဝ

သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားလာမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်နေရာမှာ သင်သွားမယ့်

(၃) အိမ်သာသုံးပစ္စည်းများနှင့် ကျန်းမာရေး - သင့်ကိုယ်ပိုင် ပစ္စည်းကိရိယာများ တည်ဆောက်ပါ

ဘာများထည့်သင့်သလဲ: (FLT:0) ခိုင်မာတဲ့ ရှမ်းပု၊ ခေါက်ဆွဲ၊ သွားတိုက်ဆေး (သို့) ဆဲလ်၊ အနံ့ပျောက်ဆေး၊ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ဆေး၊ SPF ပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းဆေး၊ အထူးအကူအညီအိတ်။

တကိုယ်တော်နည်းဗျူဟာ: ခိုင်မာတဲ့ အိမ်သာတံတွေဆီ ပြောင်းပါ။ ချင်ရှမ်ပူတံကောင်းတစ်ခုဟာ လများစွာကြာကြာပြီး သင့်လက်ကိုင်အိတ်ထဲမှာ အရည်နေရာ သုညကို သိမ်းယူပြီး အမြင့်မှာ မပေါက်ကွဲဘူး။ သင့်ရဲ့ ပထမအကူအညီအိတ်အတွက် ဘယ်တော့မှ မဝယ်ပါနဲ့။ သင့်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်ပြီး သင်လုပ်တာတွေကို မကြာခဏ မဝယ်ပါနဲ့။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆောက်လုပ်ပါ။ ဘန်ဒါအကူအညီတွေ၊ ပိုးသတ်ဆေးတွေ၊ နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ဆေး (ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen), ဟီစတာမင်ဆေး (အယ်လ်ဂျာများအတွက် သို့မဟုတ် ပျော့ပါးတဲ့အိပ်စက်အကူအညီအဖြစ်) ၊ ဝမ်းဗေဒ ပြဿနာတွေအတွက် Imodium, ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ဆန့်ဆေးများနှင့် မည်သည့်ဆေးဝါးတစ်မျိုးအတွက်မှ မဝယ်ပါနဲ့။ သင့်ညွှန်းစာတစ်ချို့ကိုယူပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ထိုင်ခုံ (အိတ်အောက်မှာ ဆေးညွှန်းစာအိတ်) မှာ သိမ်းထားပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆေးပစ္စည်းအားလုံးကို ဘယ်တော့မှ မဆုံးရှုံးရင် သင့်ရဲ့အဓိကပစ္စည်းတွေကို

အပူချိန်မြင့်ပြီး စိုစွတ်တဲ့နေ့တွေမှာ အမှိုက်မွှားတိုက်ဖျက်တဲ့ ဘလံဆီရဲ့ သေးငယ်တဲ့ tube က သင့်ကို ဆင်းရဲမရဲဖြစ်မှုကနေ ကယ်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ချွတ်ချွတ်နဲ့ လက်သည်းခြင်တစ်စုံက အမှိုက်တွေကနေ အလှဆင်တာအထိ အရာရာကို ကိုယ်တိုင် စီမံဖြေရှင်းပေးပါတယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ် အပူချိန်ချိန်ချိန်တိုင်းတာစက်က သေးငယ်ပြီး အဖျားရောဂါတစ်ခုကြောင့် ဆရာဝန်ကို သွားဖို့ လိုအပ်လားဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်း ခရီးသွားတွေအတွက် ရာသီခေါက်ဖလား (သို့) ရာသီအ underwear က အမှိုက်ကို လျှော့ချပေးပြီး မသိတဲ့နေရာတွေမှာ သေးငယ်တဲ့ ထောက်ပံ့ပစ္စည်းတွေ ရှာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နည်းပညာနှင့် ဆက်သွယ်မှု - သင့်ရဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် အသက်ရှင်ရေး လမ်းကြောင်း

] Package: စမတ်ဖုန်း၊ Universal Adapter, Power Bank (10,000 မှ 20,000 mAh), short charging cable များ, earbuds များ, Kindle သို့မဟုတ် tablet များ။

တကိုယ်တော်နည်းဗျူဟာ: သင့်စမတ်ဖုန်းသည် သင့်ရဲ့အစွမ်းထက်ဆုံး ကိရိယာတစ်ခုတည်းဖြစ်သည်။ မထွက်ခင် သင်သွားတော့တဲ့ဒေသတစ်ခုလုံး၏အဖုန်းမပါ ၀ င်သော မြေပုံများကို (Google Maps ကခွင့်ပြုသည်) ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင့်သွားရာနေရာအတွက် ဘာသာစကားအိတ်ကို Google Translate သို့မဟုတ် အလားတူအက်ပ်တွင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင့်ခရီးစဉ်နှင့်အိပ်ရာ အသေးစိတ်ကိုအဖုန်းမပါ ၀ င်ထားပါ။ USB-C ဆိပ်ကမ်းများစွာရှိသော စသည်လုံးစုံအလိုက်အက်ဒါပတာတစ်ခုက ၃ ခုထက် အများကြီးပိုကောင်းသည်။ နည်းပညာအိတ်တစ်ခုတွင်နည်းလမ်းကက်ဘီး (၆ မှ ၁၂ လက်မ) ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားလမ်းကြောင်းသေးငယ်သည်အဝေးကွန်ပျူတာအိတ်အစား အသက်ကယ်တင်နိုင်သည်။

သင့်မှာ လက်ပ်တော့ပ်လိုအပ်လားဆိုတာကို သေချာစဉ်းစားပါ။ တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသည်များစွာက ဒါကို အကျင့်ကနေ ထုတ်ယူပြီး အနည်းငယ်ပဲ သုံးပါတယ်။ ကီးဘုတ်အခုံးပါတဲ့ တက်ဘလက်တစ်လုံးဟာ အီးမေးလ်၊ စာရေးခြင်းနဲ့ စီးဆင်းမှုကို အလေးချိန် တစ်ဝက်လောက်တောင် ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။ အလုပ်အတွက် လက်ပ်တော့ပ်လိုအပ်တဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဆိုရင် နေရာနဲ့အလေးချိန်ကို ချွေတာဖို့ ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဖန်သားပြင် (သို့မဟုတ်) ခေါက်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဒီဇိုင်းတစ်ခုပါတဲ့ မော်ဒယ်ကို စဉ်းစားပါ။ ကျန်တဲ့လူတိုင်းအတွက် စမတ်ဖုန်းနဲ့ Kindle ဟာ သင့်ရဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ်လိုအပ်ချက်တွေရဲ့ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။ သင့်ဖုန်းကို ကင်မရာ၊ ညွှန်ကြားရေးကိရိယာ၊ ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာနဲ့ ဖျော်ဖြေရေးစနစ်အဖြစ် သုံးပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ကာကွယ်ရေးအခုံးနဲ့ ဖန်သားကာကွယ်ရေးကိရိယာကို ရင်းနှီးမြှ

(၅) လုံခြုံရေးကိရိယာ: ပရိုကက်စ် ကာကွယ်မှု

]ဘာများပါ ၀ င်ရမည်လဲ: ခရီးသွားပိတ် (ပေါင်းစပ်မှုအကြိုက်ဆုံး) တံခါးပိတ် (သို့မဟုတ်) သယ်ဆောင်နိုင်သော တံခါးပိတ်၊ RFID ပိတ်မိသည့် ငွေအိတ် (သို့မဟုတ်) နိုင်ငံကူးလက်မှတ်ကိုင်ဆောင်၊ မီးလုံး (သို့) မီးလုံးငယ်။

လုံခြုံရေးသည်တိုက်ပွဲအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အန္တရာယ်ကို ရှင်းလင်းခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်အိပ်ရာတံခါးအောက်တွင် ပိတ်ထားသော ရိုးရှင်းသော ရာဘာတံခါးပိတ်သည်အခန်းလုံခြုံရေးကိရိယာများတွင်အကောင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မည်သူမဆိုတံခါးကိုဖွင့်ခြင်းမှ တားဆီးသည်။ ခေါင်းမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီးမီး

အပြင်ဘက်မှ လုံခြုံရေးအချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သင့်အိတ် သို့မဟုတ် ခါးပတ်ကို ကပ်ထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအန္တရာယ်ပေးစက်သည် တက်ကြွလာသောအခါ အလေးထားမှုရှိစေပြီး တိုက်ခိုက်သူကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ အညစ်အကြေးလေးသည် အလားတူရည်ရွယ်ချက်နှင့် အလေးချိန်မရှိပါ။ အခန်းကို အတွင်းမှ လုံခြုံရန် ဟိုတယ်များ၊ တည်းခိုခန်းများ သို့မဟုတ် Airbnbs တွင် တပ်ဆင်ရန် မလိုသော သယ်ယူနိုင်သော တံခါးပိတ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကိရိယာများသည် စျေးပေါပြီး အလေးချိန်အတန်အတန်ရှိပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုရှိစေသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးတည်း ခရီးသည်များအတွက် FLT:0 လုံခြုံရေးအညစ်အကြေးနှင့် ငရုတ်ဖျော်ရည် (ဥပဒေရှိသည့်နေရာ) ကန်လေးတစ်ခု ဆောင်ရွက်ထိုက်သည်။ နိုင်ငံအလိုက် စည်းကမ်းများအရ ကျယ်ပြန့်ကွဲပြားသည်နှင့်အညီ မိမိကိုယ်ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများနှင့် ပတ်သက်၍ ဒေသတွင်းဥပဒေများကို အမြဲတမ်းလေ့လာပါ။

(၆) သက်တောင့်သက်သာနှင့် သက်တောင့်သက်သာ: ပစ္စည်းငယ်များ၊ သက်ရောက်မှုကြီးများ

ဘာများထည့်ရမလဲ: ပိတ်ပိုးမှု cubes, ရေဘူးပြန်လည်သုံးနိုင် (အဆင်ပြေဆုံးက filter နဲ့), နားပွင့်, အိပ်စက်မှု Mask, စကြာဝဠာ sink stopper, ခရီးသွားအဝတ်လျှော်စက်.

] တကိုယ်တော်နည်းဗျူဟာ: ] ] ပိတ်ပိုးမှု cubes တွေဟာ ညှိနှိုင်းလို့မရဘူး။ ] သူတို့က သင့်အဝတ်အစားကို ဖိနှိပ်ပြီး သင့်အိတ်ကို စီစဉ်ပေးတာကြောင့် သင်ဟာ ခြေအိတ်တစ်ချောင်းကို ရှာဖို့ ဘယ်တော့မှ ပိတ်မထားရဘူး။ ပြန်သုံးနိုင်တဲ့ ရေဘူးတစ်ခုက ငွေကို ချွေတာပြီး ပလပ်စတစ်အမှိုက်ကို လျှော့ချပါတယ်။ ဘေးမလုံခြုံတဲ့ ရေနွေးကွင်းတစ်ခုသို့ ခရီးထွက်ရင် ဘက်ထရီတစ်ခုနဲ့ ထည့်သွင်းထားတဲ့ စစ်ဆေးမှုန့်ရှင်းရေးတစ်ခုနဲ့ ဘက်ထရီတစ်ခု စဉ်းစားပါ။ Universal sink နဲ့ ခရီးသွားအဝတ်အစားအိတ်အိတ်က သင့်အဝတ်အစားကို ဘယ်အိုးအိုးမှာမဆို ဘယ်အချိန်မဆို ဆေးကြောဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ သင့်အိတ်အိတ်အိတ်ကို အဝတ်လျှော်စရာတစ်ခု ရှာဖို့ ငြိမ်ငြိမ်ရှိစရာမလိုပဲ အဝတ်လျှော်စရာတစ်ခု ထားရှိတာပါ။ ပလပ်စတစ်အိတ်အိတ်အခြောက်ဟာ အဝတ်လျှော်စရာ ဖိနပ် (သို့) အဝတ်လျှော်စရာအတွက် မရေချိုမှုန့်နိုင်ပါ။ [FL

အိပ်စက်မှုအဆင်ပြေမှုအတွက် တန်ဖိုးကို လျော့မတွက်ပါနဲ့။ ပိုးသား (သို့) ဝါယာကြိုးအိပ်စက်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်က သံသယရှိဖွယ်အိပ်ရာအိပ်ရာအိပ်ရာကို သန့်ရှင်းပြီးသက်သာစေပါတယ်။ အေးစက်တဲ့ညတွေမှာလည်း အပူလွှာတစ်ခု ထပ်ဖြည့်ပေးပါတယ်။ အဝတ်အစားတွေနဲ့ဖြည့်ထားတဲ့ လွယ်တဲ့ ခရီးသွားအိတ် (သို့) အုတ်အိတ်က အဝတ်လျှော်စက်အဖြစ် နှစ်ထပ်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အလင်းလင်းလင်းတဲ့ (သို့) ဆူညံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အိပ်စက်ဖို့ မျက်ခုံးတွေနဲ့ နားပလပ်တွေဟာ အရေးပါပါတယ်။ ဒါကအိပ်ရာအိပ်ရာတွေနဲ့ ဘတ်ဂျက် ဟိုတယ်အများစုကို သရုပ်ဖော်ပါတယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်မှတ်တမ်းတွေကို ပိုနှစ်သက်ပေမဲ့လည်း မှတ်စုလေးနဲ့ ခဲတံတစ်လုံးထည့်ဖို့တန်ပါတယ်။ လက်နဲ့ရေးခြင်းဟာ သင့်ဖုန်းပေါ်က ဓာတ်ပုံထက် ပိုရှည်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ပြုပြင်ပြီး မှတ်ဉာဏ်တွေဖန်တီးဖို့ ကူညီပါတယ်။ သင့်ဖုန်းမှာ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံသေတဲ့အခါမှာ ဒေသခံလူတွေရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို မှတ်သားဖို့၊ စကတ်ချ

အတွေ့အကြုံရှိ တကိုယ်တော်သမားများအတွက် အဆင့်မြင့် ထုပ်ပိုးနည်းများ

သင်ဟာ အခြေခံအချက်တွေကို ကျွမ်းကျင်ပြီးတာနဲ့ ဒီတိုးတက်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေဟာ သင့်ရဲ့အိတ်အိတ်စနစ်ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးပြီး ပိုထိရောက်ပြီး သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ခရီးသွားဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အဝတ်လျှော်စက်ကို ကျွမ်းကျင်မှုရှိစေရန်

အဝတ်လျှော်စက်ကို သုံးပြီး တစ်နာရီအတွင်းမှာ အဝတ်လျှော်နိုင်ပြီး အဝတ်လျှော်စက်ကို ခြုံငုံလျှော်နိုင်ပါတယ် (ဒါက ဆံပင်၊ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အဝတ်အစားအတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်)

အဝတ်လျှော်စက်များတွင် အဝတ်လျှော်စက်များနှင့်အတူ အဝတ်လျှော်စက်များလည်း ပါဝင်သည်။ အဝတ်လျှော်စက်များတွင် အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်စက်များကို မဝတ်လျှော်စက်နှင့်။ အဝတ်

အမှတ်တရပြဿနာကို ဖြေရှင်း

အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက်၊ အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်ကို ဖယ်ရှားရန်၊ အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်

အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများနှင့် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများနှင့် အဝတ်အစားများအတွက် အဝတ်အစားများကို အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများကို အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများကို အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများကို အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများကို အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများကို အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများကို အဝတ်အစားများအဖြစ် အဝတ်အစားများအဖြစ် အ

ခရီးစဉ်တိုင်းမှာ သင့်ပစ္စည်းကို စစ်ဆေးပါ

သင့်အိတ်အိတ်စာရင်းဟာ အသက်ဝင်တဲ့ စာရွက်စာတမ်းပါ။ ခရီးတစ်ခုကနေ ပြန်လာတာနဲ့ သင့်အိတ်ကိုအလွတ်ချပြီး ပစ္စည်းတိုင်းကို စစ်ဆေးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ- ဒါကိုသုံးခဲ့သလား။ ဒါကိုကြိုက်ခဲ့သလား။ အဖြေက မဟုတ်ရင် နောက်ခရီးအတွက် သင့်စာရင်းကနေ ဖယ်ရှားပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခရီးစဉ်ဟန်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ပြီးပြည့်စုံပြီး အနည်းဆုံးအိတ်အိတ်ကို ဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ Master List ကို တည်ဆောက်ဖို့ Notion, Google Sheets, သို့မဟုတ် PackPoint app ကိုသုံးပါ။ ခရီးတိုင်းက သင့်စာရင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ခရီးအနည်းငယ်ကြာမှာ သင့်ပန်းတိုင်တွေ၊ ရာသီဥတုအကြိုက်တွေ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် သက်တောင့်သက်သာ စံသတ်မှတ်ချက်တွေအတွက် အလုပ်ဖြစ်တာကို သင်တိကျသိပါလိမ့်မယ်။

ခရီးစဉ်တိုင်းအတွက် သင်နှစ်ထပ်လုပ်ပြီး ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ စစ်ဆေးရေးစာရင်း template ကို ဖန်တီးပါ။ ရာသီဥတု၊ ကြာချိန်နဲ့ စီစဉ်ထားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို မှတ်သားပါ။ သင်နေ့စဉ်သုံးတဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ တစ်ခါတစ်လေသုံးတဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ ဘယ်အရာတွေကို မထိဖူးတာကို ခြေရာခံပါ။ ဒီဒေတာတွေက အနာဂတ်ခရီးစဉ်အတွက် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ကျွေးမွေးတယ်။ ဥပမာ၊ သင်က သိုးမွေးတစ်လုံးထုပ်ပိုးပြီး တစ်ခါမှ မဝတ်ခဲ့ဘူးဆိုရင် နောက်တစ်ခရီးအတွက် နောက်မှာထားဖို့ စဉ်းစားပါ။ သင်ဟာ ညတိုင်း မီးလုံးကို သုံးခဲ့ရင် အမြဲတမ်း သင့်အိတ်ထဲမှာရှိတာ သေချာပါ။ ခရီးစဉ်တိုင်းပြီးနောက် စစ်ဆေးမှုမှာ မိနစ် ၃၀ပဲ ကြာပြီး ပိုအေးတဲ့အိတ်တွေနဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ခရီးသွားအတွေ့အကြုံတွေအဖြစ် အကျိုးအမြတ်ပေးပါတယ်။

ခရီးမတိုင်မီ စမ်းသပ်မှု ပြေးလွှား

တစ်လတာ ခရီးစဉ်တစ်ခုရဲ့ ပထမနေ့ထက် စနေနေ့ညမှာ ကျောပိုးအိတ်က သင့်ပခုံးတွေကို ဆစ်ပြီး ပွတ်တိုက်တာကို တွေ့ရှိဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုပြေးဟာ ပစ္စည်းတွေကို မြန်မြန်စွာ ဝင်ရောက်ဖို့ သင်လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။ သင်ရပ်မနားဘဲ သင့်ရဲ့ နိုင်ငံကူးလက်မှတ် (သို့) ရေဘူးကို ရှာမတွေ့နိုင်ရင် ပိတ်ကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းပါ။ သင့်အိတ်က အပြင်ဘက်အိတ်တွေထဲမှာ (သို့) အပေါ်မှာ မကြာခဏ ဝင်ရောက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ သုံးဖို့ အလိုလိုဖြစ်သင့်ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုပြေးဟာ သင်သွားတဲ့ ခရီးကို မရပ်မချင်း ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ပိတ်ကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းပါ။

ရာသီဥတုနှင့် ခရီးသွားနေရာများ

အပူချိန်အနှံ့အပြားရှိရာသီဥတုများအတွက် အပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော်လည်း အပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခရီးသွားတိုင်းတွင် သင်၏ အိတ်ကပ်စာရင်းတွင် ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော ထူးခြားသော စိန်ခေါ်မှုများ ရှိသည်။ အဓိကအချက်က တစ်စုံတစ်ရာအတွက် အထောက်အကူပြုသည့် နည်းစနစ်ကို အားကိုးခြင်းထက် သင့်ရဲ့ သီးခြားလမ်းကြောင်းကို လေ့လာရန်နှင့် သင့်တော်သော ပြင်ဆင်ရန် ဖြစ်သည်။

အပူပိုင်းနှင့် စိုစွတ်သော ရာသီဥတုများ

အပူပိုင်းဒေသများတွင် အသားအေရကို လျှော့ချသော မိုးထည်အဝတ်အစားဖြင့် လဲလှယ်၍ အင်းဆက်တိုက်တိုက်ဖျက်ရေးပစ္စည်းကို DEET ဖြင့်ဖြည့်ပါ။ စိုဓာတ်သည်အင်းဆက်တိုက်ဖျက်ဆီးနိုင်သည့် အပင်ကို မခံနိုင်အောင်လုပ်ပေးသည့်ကြောင့် အသားအရေကို ချွတ်ယွင်းစေသော synthetic သို့မဟုတ် merino အထည်များကို ဦးစားပေးပါ။ အခြောက်သွေ့သော လက်အိတ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည့်ကြောင့် ပုံမှန် လက်အိတ်များသည် စိုဓာတ်ရှိပြီး နာရီပိုင်းအတွင်းတွင် အငွေ့ငွေ့ငွေ့ငွေ့ငွေ့ငွေ့ငွေ့ငွေ့ငွေ့ငွေ့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရေခဲသေနတ်များ သို့မဟုတ် ရေဖိနတ်များက မုန်တိုင်း မိုးသည်းရာသီခေါင်အတွင်း သင့်ခြေထောက်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး လမ်းလျှောက်ရေးဖိနတ်များကို ပျက်စီးစေခြင်းမရှိဘဲ စိုစိုစွတ်သောစျေးကွက်များနှင့် ကမ်းခြေများကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်စေသည်။ UV ကာကွယ်ဆေးကမ်းကမ်းကမ်းကမ်းကမ်းကမ်းကမ်းကမ်းကမ်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အင်းဆက်တိုက် ကာကွယ်ရေးအတွက် သင့်အိပ်အိပ်

ဆောင်းရာသီနှင့် အေးစက်သော ရာသီဥတု

အေးရာသီခရီးစဉ်များအတွက် အလယ်တန်းလွှာကို အောက်ဘက်က ဂျက်ကက်နှင့် အစားထိုးပြီး အပူပိုင်းအခြေခံလွှာများထည့်ပါ။ အေးရာသီဥတုအတွက် ကောင်းမွန်သော စည်းမျဉ်းတစ်ခုက FLT:0 သုံးလွှာစနစ်ဖြစ်သည်- စိုစွတ်မှုဖုံးလွှမ်းမှု, အထောက်အပံ့အပြင်လွှာနှင့် လေမတိုက်နိုင်သော အပြင်လွှာ။ အလယ်တန်းတိုင်းဟာ လေကိုဖမ်းဆီးပြီး အပူကိုအလုံးအရင်းမပေးပါ။ ဝက်အူ သို့မဟုတ် sintetikအပူအင်္ကျီက အရေးပါသည်။ သင့်နား၊ လက်ဆွဲလက်ကိုင်၊ လည်ပင်းဂိတ်တာ သို့မဟုတ် စကတ်တစ်ထည်က အပူဆုံးဆုံးဆုံးဆုံးနေရာများတွင် အဆုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ခြေထောက်အဝတ်များက အရေးပါသည်။ အေးရာသီဥတုတွင် အပူချိန်အရှိန်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင်မျှော်လင့်လျှင် သို့မဟုတ် ရေခဲအားကောင်းသော ရေခဲမတိုက်နိုင်သော ဘူးများ။ အပူချိန်အလွန်အပူချိန်အတွက် လက်ကိုင်အိတ်များထည့်သွင်းပါ။ တစ်ခါသုံးအဝတ်အစားများနှင့်အလျော့အေးအေးအေးအေးအေးအေးအ

သဲကန္တာရနှင့် ခြောက်သွေ့သော ပတ်ဝန်းကျင်များ

အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အပူချိန်များနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်အလွန်များတွင် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အပူချိန်များနှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အဝတ်အစားများနှင့် အပူချိန်အလွန်ကြီးမားသော အပူချိန်ကို ထိန်း

မြို့ပြနှင့် တောရိုင်း စံချိန်တင်ချက်များ

မြို့ပြခရီးသည်များသည် တောရိုင်းစွန့်စားမှုထက် မတူညီသော ပိတ်ခြင်း စိတ်သဘောထားကို တောင်းဆိုသည်။ မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ပိတ်နိုင်သော ဇစ်ပေ့၊ အပိုင်းသတ်မှုအထောက်အထားကြိုးများနှင့် ပုန်းကွယ်သောအိတ်များကဲ့သို့သော ခိုးယူမှုတိုက်ဖျက်ရေးအချက်များကို ဦးစားပေးပါ။ သင့်အိတ်သည် လူအုပ်အုပ်သော မက်ထရိုနှင့် သေးငယ်သော လမ်းများကို လမ်းလျှောက်နိုင်လောက် သေးငယ်သင့်သည်။ အိမ်တွင် ကျယ်ပြန့်သော စခန်းသုံးပစ္စည်းများကို ထားပါ။ တောရိုင်းခရီးအတွက် အလေးချိန်နှင့် ခံနိုင်ရည်သည် စတိုင်ထက် ဦးစားပေးသည်။ တောရိုင်းခင်းခင်း သို့မဟုတ် တောရိုင်းအိတ်သည် တောရိုင်းအစုများတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါ။ ရေစစ်ဆေးခြင်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ မြေပုံနှင့် ကွန်ပက်စ် (အပြင် GPS ဘက်ကပ်) နှင့် အရေးပေါ်စခန်းသည် ညှိနှိုင်းမှုမရှိပါ။ မြို့များတွင်သင်မေ့လျော့နိုင်သော ပစ္စည်းများကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ တောရိုင်းတွင်သင်၏အိတ်သည်သင်၏ အသက်မွေးမှုအလျားဖြစ်သည်။ ခရီးစဉ်၏အဝေးဆုံးနှင့်စိန်ခေါ်

နောက်ဆုံး အတွေးများ - သင့်အိတ်ကို မေ့နိုင်အောင် အိတ်ချထားပါ

ခရီးသွားခြင်း၏ နောက်ဆုံးလွတ်လပ်မှုသည် မိမိအိတ်အိတ်ကို မပူပန်ဘဲ အလိုလိုလှည့်ပတ်ခြင်းသို့ "အင်း" ဆိုနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ သင့်အိတ်အိတ်အိတ်စနစ်ကို ဝင်ရောက်ခေါ်ယူတဲ့အခါ သင့်အိတ်အိတ်အိတ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မမြင်နိုင်သော တိုးချဲ့မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သင်ဒါကိုမတွေးဘဲသွားပါ။ ဤစစ်ဆေးစာရင်းကို အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများနှင့်လိုက်ဖက်ပြီး ပြုပြင်ပါ။ ခရီးတိုင်းမှာ သင်သင်သင်သည် တစ်ခုခုကိုသင်ယူလိမ့်မည်။ အလင်းကိုစုစည်းထားပါ၊ ဘေးကင်းစွာနေပါနှင့် ခရီးစဉ်၏တစ်ဒင်္ဂချင်းစီကိုခံစားပါ။ ရည်မှန်းချက်က အကောင်းဆုံးပစ္စည်းရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။ ယုံကြည်မှုနဲ့ သိလိုစိတ်ဖြင့် ကမ္ဘာတစ်လွှားကို ရွေ့ရှားဖို့ လွတ်လပ်မှုရှိရန်ဖြစ်သည်။ သင့်အိတ်အိတ်က သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုကို မသတ်မှတ်သင့်ပါ။ သင်သည်အိတ်အိတ်ကို အော်မနေဘဲ ဘတ်စ်ကားပေါ်တင်နိုင်တဲ့အခါ၊ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းမရှိဘဲ လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်း ၁၀ လမ်းလျှောက်နိုင်ပြီး စိုက်မနေဘဲ ပစ္စည်းတိုင်းရှာဖွေနိုင်တဲ့အခါ သင်ဟာ တစ်ကိုယ်တည်းအိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အိတ်အ