Planin Ahead i Research Thhoughly

La preparació de Thhoughughugh és la base d'un viatge en solitari amb èxit quan tens necessitats especials o discapacitats. Cada destí té diferents nivells d' accessibilitat, lleis locals i actituds culturals, de manera que invertir el temps en la recerca estalviarà l'estrès i obrirà possibilitats.

Destí Investigació

Començant per identificar els destins coneguts per un accés de baixa forta. Moltes ciutats de Nord Amèrica, Europa Occidental, Austràlia i Japó tenen una gran infraestructura. Comproveu fòrums en línia, blocs de discapacitat, blocs de viatges de plaques oficials i pàgines d' accessibilitat turístics. Mireu les revisions recents dels viatgers amb necessitats similars. Eviteu només en les guies generals de viatges; cerca sense resultats específiques de contingut de discapacitat.

Verificació d' acommodització

No assumeixis mai les característiques d' accessibilitat llistades a la xarxa. Els hotels de contacte, gerels o lloguers de vacances directament. Consulteu a les dimensions específiques (p. ex., amplada de la porta, alçada del banc de precipitació), disponibilitat de les alarmes d' audiència que estan operades, i si la propietat té accés a tots els pisos. Sol· licitar fotos de les àrees accessibles i de les àrees comuns. Per a plataformes com Airbb, la màquina de missatges abans de llibre i descriure els vostres requeriments exactes.

Transports

Asssens tots els modes de transport: vols, trens, autobusos, viatges i vehicles de lloguer. Moltes aerolínies ofereixen ajuda de la cadira de rodes i prioritat si demana 48 hores per avançat. Els sistemes de tren varien molt sovint ] . Els sistemes de tren varien els sistemes de 5. 000 dòlars Shinkansen, mentre que alguns trens regionals poden necessitar una bona notificació avançada. Per a muntar, aplicacions com els Universadors tenen filtres d' accessibilitat a algunes ciutats. Penseu en llogar un vehicle adaptat si el trànsit públic es limita. Comproveu si el vostre destí té serveis accessibles o serveis de transport de baixa.

Serveis d' emergència i de serveis mèdics

Identificar hospitals, clíniques i firesies prop del seu allotjament, especialment si teniu una condició crònica o necessària cura especialitzades. Investigant si el sistema sanitari local pot gestionar les vostres necessitats específiques, com ara centres de distribució d' actualitat o estacions de contacte. Desa la informació de contacte per a les vostres embaixades de destí o Crmidències mèdics. Considereu baixar una aplicació de traducció per a termes mèdics si hi ha barreres lingüístiques.

Lleis locals i Normes culturals

Les lleis de drets de la integració difereixen globalment. Els nord-americans amb Llei de Disabilitats (ADA) són robustes, però països com l' Índia o Tailàndia poden tenir una única força de seguretat. Investigant si els animals de servei són reconeguts, el que cal documentació per a dispositius d' assistència, i si necessiteu portar una targeta d' identificació de discapacitat o de certificat mèdic. Algunes cultures poden tenir estigma al voltant de discapacitats visibles, de manera que es prepari per a l' ajuda potencial o noolisa. Els costums locals us permeten navegar interaccions amb confiança.

Llibre amb accessibilitat a la ment

Fer reserves és antropthintectar només sobre el preu o el lloc; uts a punt d'assegurar cada part del vostre viatge allotja les vostres necessitats. Truca' t endavant, aclarir detalls i obtenir confirmació en escriure.

Viatges per a l' aire

Quan es volen els vols, notifuleu l' aerolínies dels vostres requeriments. Sol· licita ajuda de la cadira de rodes de la porta, si us cal. Si necessiteu emmagatzemar un dispositiu de mobilitat a la cabina o tenir un animal de servei, confirma les polítiques d' aerolínies. Algunes aerolínies permeten als passatgers que els passatgers amb discapacitats siguin preces i tenen prioritat. Per als viatgers amb oxigen, porteu el vostre propi concentrador i revisi l' aprovació de l' aer. Sempre porta una carta doctorpolitula que descriu el vostre equipament i l' equip.

Hotels i LotudCity name (optional, probably does not need a translation)

Escolliu allotjaments que s' organitzen explícitament les habitacions d' anunci. Confirmar que les característiques de les aplicacions de l' habitació són les vostres necessitats: agafar barres de desplaçament al lavabo, ruixar amb un seient, alarmes visuals, en les barres d' armaris més baixes, i accessibles. Pregunta sobre la política d' hotel de microducts en serveis animals i si proporcionen qualsevol ajuda addicional com les cadires de dutxa o trenes. Penseu directament en el llibre amb l'hotel en lloc de les pàgines de tercers bandes, ja que el personal pot tenir en compte les peticions més especials.

Assegurances de viatge

L' assegurança estàndard de viatges sol excloure algunes condicions preexistents. Cerca una política que cobreixi les vostres discapacitats específiques o malalties cròniques. Assegureu- vos que inclou evacuació mèdica d'emergència, cancel· lació de viatge a causa de problemes de salut, i la cobertura per als dispositius d' assistència. Llegiu la bona impressió quant a les clàusula de l' assistència geocontrolable que pot negar si no ha dit ressenyat el segur de la vostra condició. Compara les polítiques en llocs com [FLT:]] Alt[ 10: 1: 1 =LT:] que filtre pre- informació pre- èxit.

Serveis d' assistència pre-Booking

Molts aeroports, estacions de tren i operadors de visita ofereixen serveis d' ajuda gratuïts si els heu d' avançar. Per exemple, podeu demanar una escorta de la cadira de rodes a través de seguretat o un intèrpret de llenguatge signat per a una gira guiada. Reserva aquests serveis almenys 48 hores per davant. Mantingueu els números de confirmació i contacteu amb informació útil en cas que hi hagi retards o canvis.

Agafeu intel·ligent i prepareu els vostres essencials

Agafeu- vos per un viatge quan teniu necessitats especials requereix un enfocament estratègic. Més enllà de roba i lavabos, el vostre equip ha d'assegurar la seguretat, la comoditat i la independència.

Metges i subministraments mèdics

Porta una font suficient de medicaments per a tot el viatge més uns dies extra en cas de retards. Mantingueu les medicines en ampolles originals etiquetades com a ampolles. Carregant una nota de doctor signats que explica cada recepta i el seu propòsit. Per a medicaments injectables, indicant que les agulles són per a l' ús mèdic. Agafeu una còpia de la recepta i noms genèrics en cas que necessiteu una recanvi a l' exterior. Si useu un recipient afilat, feu una mida de viatges.

Dispositius i equips de còpia de seguretat

Per a dispositius de mobilitat, comproveu els límits de mida de l' aerolínies/ magatzem per a les cadires de rodes, els caminants o els monopatíntics. L' equip de l' etiqueta amb la informació de contacte. Porta les parts de recanvi com tubs de tubs de rodes, una petita reparació de dispositius elèctrics. Si useu ajudes a les alarmes, empaquetar bateries extra i un kit de navegació visual. Per a impairments visuals, porta un dispositiu de pantalla de recanvi o de còpia de seguretat. Sempre té un carregador portàtil o un banc de comunicacions per a mantenir els dispositius de comunicació en execució.

Elements còmode i sensor

El viatge Solo pot ser sobresti simular. Es pot utilitzar els auriculars de cap, una màscara de son, les eines malicioses o les molles a la falda de pes. Si teniu dolor crònic, inclou un coixí de desplaçament, un coixí de la barra de desplaçament, o un dolor d' ús d' avui en anglès. Per a tots els problemes, porta antihistes i una caixa de coixí a prova de pols. Els sensors poden fer aeroport, barres d' atraccions i atraccions ocupats molt més útils.

Documentació i identificació

Carrega una carpeta amb còpies impreses de: passaport, visat, política d'assegurança de viatges, una carta doctorrs que explica les vostres discapacitats i equips, llista de contactes d'emergència, i qualsevol certificació de discapacitat (com una targeta blava dolentge o ADA). Mantingueu una còpia digital a la vostra carpeta de disces de telèfon segur. També tingueu en compte el vostre tipus de sang, tots els consells i la història mèdica significatiu en cas d' un accident.

Pistes d'equipatge per a accessibilitat

Usa l'equipatge amb rodes i una llarga nansa per alliberar les mans. Si useu una cadira de rodes, considereu una motxilla que adjunta a la part de darrere de la vostra cadira. Empaqueteu amb lleugers cubs organitzats, de manera que no heu de tornar a fer el romcisme. Manteniu elements importants requation, telèfon, ID de la cintura o la cintura que sempre està a l' abast. Useu les corretges per a recuperar- los fàcilment.

Tecnologia de l'apista i suport de xarxes

La tecnologia ha fet un nivell de joc per als viatgers solitaris amb discapacitats. De la navegació en temps real per ajudar- se a distància, el teu telèfon intel· ligent pot ser el vostre company de viatges més potent.

Apps gravades d' accessibilitat

Useu aplicacions com [[FLT: 0] Wheelmap [[[FLT: 1]] per a trobar ubicacions inaccessibles de la cadira de rodes al voltant del món. Google Maps té una opció de ruta inaccessible per a tràfic públic a moltes ciutats. Per als viatgers cecs o baixos devision, aplicacions com Veure l' AI o Si us connecteu als voluntaris que poden usar els viatgers Ava o Google Live Trancriscript per als títols en temps real. Baixeu mapes offlinets de manera que INCLOar dades.

Eines de comunicació

Si sou no verbals o teniu dificultats de parla, pre- carregant una aplicació de text a veu amb frases com ara konkI necessita ajuda a l' ordre de jobation o Ahkahy On és la resta accessible? Per a les barreres lingüístiques, useu Google Tradueix amb mode de conversa. Continueu amb una petita pissarra o notes o notespad com a còpia de seguretat. Si useu signes de llengua, els anuncis internacionals poden ajudar, però la majoria dels països tenen el seu propi signe d' idioma de llenguatge d' aprenentatge a través d' un pocs signes bàsics de la vostra llengua de destí.

Emergència preparada

Establiu un contacte KDEDIRS (En cas d'emergència) al vostre contacte de bloqueig de telèfon amb informació mèdica i número d'ambaixada local. Programa el número d'emergència local (p. ex., 112 a Europa, 911 a Nord Amèrica) en velocitat. Comparteix una sessió de localització en directe amb una persona de confiança (via Google Maps o Glimpse). Mantingueu una carta impresa en la cartera amb frases d'emergència en el llenguatge local, com ara cyrus II necessita una cadira de rodes de cadira de rodes o YHIUI am al· liclin.

Comunitats en línia i implementació local

Uneix els grups de viatgers de discapacitat a Facebook o fòrums com [[FLT: 0] Discribles [[FLT: 1]] per aconseguir consells de primera mà i algunes vegades trobar màquines locals que poden ajudar. Algunes ciutats tenen grups de turisme inaccessibles on les associacions de Facebook locals ofereixen orientació. Penseu en la giració de llibres a través de empreses com solucions de viatges inservibles o aplicacions com [FLT:]]] spark[FLT:]] que connecten viatgers amb serveis de discapacitat amigables.

Exercici d'auto-Advoccia i demana ajuda quan sigui necessari

Viatjar sol vol dir que ets el teu propi advocat, ser afirmatiu sobre les teves necessitats, mentre que que romanen educats, pot transformar una situació difícil en una experiència suau.

Comminent les vostres necessitats clarament

Abans d' arribar, una petició d' scriptada preparada. Per exemple: ManveenI usa una cadira de rodes i no pot pujar escales. Si us plau confirmeu que la meva habitació està a terra amb una dutxa de colors. El pràctica del qual diu en el llenguatge local o que l' escriuen en una targeta. Quan es parla a personal, serà específic en comptes d' ajuda de l' kongoe, 2001- 2003 diu que necessito ajuda al meu codi superior perquè no puc aixecar el meu braç correcte.

Sabent els teus drets

Familiar-se amb la Convenció [[FLT: 0] UN • La Convenció de Persones amb Disenbilitats [[[FLT: 1] Els països de la ciutat l'han rat. Als Estats Units, coneixen els drets sota la Llei d' accés de la Carrier i ADA. A Europa, les regles de la UE protegeixen els passatgers amb discapacitats quan volen. Si trobeu una discriminació, tingueu present que el nom personal, el temps i els detalls, i els quals segueixen amb l' autoritat rellevant o la protecció de l' agència de consum.

S' està fent ús de la Discriminació o d' Ignonance

No tothom entén discapacitat. Si algú refusa proveir ajuda o fer comentaris insensibles, mantinguin tranquil· la. La Politeidament explicar els teus drets o demanar- li que parli amb un supervisor. Si us sentiu insegur, elimineu- vos de la situació i busqueu ajuda d' un oficial de seguretat o gestor de documents. L' incident i informeu de l' aerolínies, hotel o operador de gira després del viatge. Moltes empreses tenen aquests informes seriosament per evitar danys de reputació.

Construir confiança en l' exercici

Comença amb viatges més curts i baixos a les ciutats properes abans de lluitar contra una gran aventura internacional. Excloint la teva ajuda, explicant les vostres necessitats, i gestionar els singlots menors. Cada viatge amb èxit crea resistència. Considereu unir- vos a un taller de viatges de discapacitat o a Internet, per descomptat, cobrir les habilitats autoadvoctives. Recordeu: teniu dret a viatjar accessible i demanar ajuda no és una debilitat.

Mantingueu-vos flexibles i manteniu un conjunt de coses positives.

Fins i tot els plans de millor vista poden anar a l'Awry. Solo viatgers amb discapacitats necessiten cultivar la flexibilitat mental i l'autocompassió per gaudir del viatge completament.

S' està acceptant el temps extra

Construïu en el temps de memòria intermèdia entre activitats i transferències. Les rutes accessibles a l' exploració sovint es fan més llargs del previst. Sempre planeu arribar a aeroports o estacions de tren, almenys 2 dígits3 hores. La planificació es trenca durant el dia per gestionar la fatiga o el dolor. Useu una aplicació de temporitzador per a recordar- vos que heu d' hidratar i prendre medicaments.

Desenvolupant plans de cooperació

Abans de marxar, identificar almenys un hotel de còpia de seguretat, un vol alternatiu, i una ruta diferent a la vostra atracció. Mantingueu una llista de restaurants accessibles i botigues per conveniència. Si una empresa de visita cancel· la degut a falta d'equip accessible, teniu un recorregut auto-guid per caminar llest. Continueu amb una petita carta amb el número de telèfon del sistema d' ajuda local o del turisme.

Abans de l' auto-Carrea

El viatge de Solo pot ser esgotador, especialment quan necessiteu que us ajudiqui constantment. Plana els discs que no tenen suport: una cafeteria tranquil· la, un banc de parc, o una habitació d'hotel amb cortines d' apagada. Exercici de respiració o meditació profunda usant una aplicació com calma o cap de cap d' àudio. Escolteu els llibres d' àudio o podcasts que aixequen el vostre estat d' ànim. Don Don YOSTBOSt us força a fer tot el que Alexoux escolta el cos i us dóna permís de descans.

Victorets petits de suro

Cada vegada que vas navegar per una cuneta, demana menjar amb un allotjament dietós, o trobes una sala de descans accessible, et donen crèdit. Tingues un diari que et donarà fites, moments divertits i lliçons apreses. Solo viatjar amb discapacitat és un acte de coratge. Compartiu les experiències en línia per inspirar altres i construir un arxiu personal de les que funciona.

Consells addicionals per a necessitats específiques

Cada discapacitat ve amb consideracions úniques.

Discapacitats Mo nobles

Confirmar que el vostre destí ha desplegat les longituds suaus, les atraccions suaus i accessibles. Useu una cadira de rodes lleuger i gratable si és possible per a un emmagatzematge més fàcil. Rent un patinet de corrent local si el vostre destí té grans voreres plans (p. ex., Strip Vegas, Barcelona). Comproveu el pes i dimensions de qualsevol dispositiu de lloguer per assegurar- lo que vagi bé en taxis. Porta un seient d' aigua a prova per a la volta a l' interior. Sempre demana una habitació de terra plana o una habitació a prop de l' ascensor.

Discapacitats visuals

Habilita el lector de pantalla de telèfon Alexandres (VoiceOver a iOS, TalkBack a Android) abans de sortir. Descarrega guies d' àudio amb divic per als museus i girs caminant. Useu marques tàctils en el vostre equipatge o ampolles de píndoles. Apreneu la disposició de la vostra habitació d' hotel a l' arribada; demaneu al personal que descriu la localització dels mobles. Useu una brillant canya blanca per a la visibilitat en condicions de baix llum. Continueu amb una etiqueta d' braçera de sostenidors per a marcar duffel o electrònics.

Paraules escoltant

Quan es fa un hotel, confirmen que proveeixen sistemes d' alerta visual per a les trucades de porta, trucades de telèfon i alarmes de foc. Si no, porteu un rellotge de vibració de viatges. Useu un vídeo trucades amb intèrprets de signes de llengua si necessiteu comunicar informació complexa. Feu un bloc de notes i bolígraf de notes a punt en tot moment. Per a l' abordatge, notifuleu l' agent de porta que sou sords o difícils d' escoltar- lo, poden escriure actualitzacions. Penseu en portar una alerta mèdica que no us permet escoltar el nivell.

Impènes de Chronic i Condicions d' autoimmene

Plana un itinerari de baixos amb molt temps. Investiga la calor del clima local de la zona, el fred pot activar les bengales. Carrega un resum mèdic detallat del vostre metge llista el vostre diagnòstic, medicaments i contralidicació. Feu una farmaciola d'emergència amb medicaments anti-natsera, dolors i paquets de bante. Llabes i evitar els locals d' alta resistència a menys que el metge sigui suprimit pel metge. Per a la gent amb Lupus, AR, MS o MS, busqueu hotels amb piscina per a exercicis.

Sensor de processament i Spectrum Autisme

Escolliu els destins silenciosos i menys temps de dia. Porta els telèfons de tir, ulleres de cap, tintes i objectes amb pes. Les atraccions pre- vinyàries usant Google Street Vista de reducció d' ansietat. Useu històries socials breus narracions que descriuen cada pas d' un viatge de la seguretat de l' aeroport, els costums i els costums. Sol· licita un seient tranquil en el pla (fora dels serveis i gal· les galeres). Molts aeroports ofereixen habitacions sensorials o espais tranquil· laborògens per davant.

Condicions de salut mentals

Si teniu ansietat, depressió, o PTSD, el sol viatge pot ser disparat però també curant. Romaneu a una rutina: establiu alerta per menjar, medicaments i dormir. Feu que els objectes de terra com una bufanda o una ampolla de petroli preferida. Identifica un lloc segur prop de l' allotjament (un cafè tranquil o biblioteca) on podreu retirar- vos si s' ha aclaparat. Mantingueu una crisi en la cartera: el que anomenareu, quins medicaments i un comunicat com COPI necessita un espai tranquil de kontact.

Conclusió

El viatge de Solo amb necessitats especials o discapacitats no només és possible que el jobit sigui molt poderós. Invertint temps en recerca, el llibre amb precisió, l' anàlisi estratègicament, l'exploració de la tecnologia i la defensa per a tu mateix, estableix l'escenari per a un viatge que respecta la vostra salut i els combustibles d' aquest viatge. Cada viatge crea confiança i revela la voluntat de la món de l' acomodar- se quan se. El món és completament accessible per a les meravelles que t' esperen. Aneu a explorar- les al ritme, en els vostres termes.