Tạo một chuyến đi bền vững cho các mũi tên số

Tâm trí và thư giãn

Việc quyết định không ngừng ở đâu, nơi nào để ăn, nơi nào để bay đến sách, nơi nào để đưa ra quyết định mệt mỏi, để kết hợp những tập luyện hằng ngày như đọc nhật ký, thiền, hoặc đi bộ không công nghệ.

Những bước để xây dựng chuyến đi lâu dài

Xây dựng một hệ thống mà cần thiết thiết thiết thiết kế có chủ đích. theo dõi những bước này để tạo ra một hệ thống cân bằng công việc, du lịch và tự chăm sóc.

1.

Hãy bắt đầu bằng cách tự hỏi bản thân mình: tôi đang làm việc nhiều nhất trong ngày bao nhiêu thời gian tôi cần? những hoạt động nào bổ sung năng lượng cho tôi? liệt kê ba không thương lượng hàng đầu của bạn - đây là những điểm cố định trong lịch trình của bạn. ví dụ như một buổi sáng tập luyện, hai khối công việc không gián đoạn, và một hoạt động xã hội mỗi ngày. tất cả mọi thứ khác có thể xoay vòng.

2. Chọn giờ làm việc một cách khôn ngoan

Nếu bạn có thể điều khiển thời gian biểu, hãy làm việc với vùng năng suất cao nhất. Nếu bạn là người có khả năng làm việc vào buổi sáng, hãy bắt đầu và kết thúc vào giữa buổi tối, để cho không có gì xảy ra. Đối với cú ban đêm, làm việc từ sáng sớm đến tối, hãy dùng buổi sáng để phiêu lưu. Hãy xem xét vùng thời gian chồng chéo với khách hàng: một bộ đệm một giờ trước và sau khi gặp mặt các cửa sổ cốt lõi giữ cho giao tiếp êm dịu.

3 Kế hoạch tự kiểm tra hàng ngày

Hãy coi việc tự chăm sóc mình như một cuộc hẹn lặp lại trong lịch của bạn, không phải là một ý nghĩ khác. không phải là một sự suy nghĩ dài 30 phút để tập thể dục, 15 phút để ghi nhật ký, và một giờ cho một bữa trưa thích hợp cho một màn hình. những khối này bảo vệ bạn khỏi cái bẫy của việc làm việc thông qua các bữa ăn và bỏ qua việc phục hồi.

4. Dùng công cụ và các ứng dụng để giữ tổ chức

Công nghệ có thể giữ thói quen của bạn qua môi trường thay đổi. Dùng lịch (Google Lịch hay Thông báo) để đặt những khối lặp đi lặp lại cho công việc, tự chăm sóc bản thân và khám phá. ứng dụng theo dõi thói quen như Streaks hoặc Habitica gamica đồng bộ. Để làm việc sâu sắc, hãy xem xét việc chặn thời gian như đồng hồ hoặc Tggl để theo dõi các buổi tập trung. Tự động lặp lại chương trình hậu cần, chuyển đổi thị trường, chuyển đổi visa, thông tin về bay, cảnh báo về mặt tinh thần vẫn còn lại công việc sáng tạo.

5. Thích nghi và tinh luyện tính quen thuộc của bạn

Sau mỗi lần thay đổi địa điểm, hãy dành một ngày để đánh giá xem điều gì đã xảy ra và điều gì đã xảy ra.

Các chiến thuật mở rộng cho các hồ sơ của Nomad khác nhau

Không phải tất cả mọi người di cư số đều giống nhau, mà là thói quen của bạn nên giống với phong cách du lịch của bạn.

Cho những người đi chậm

Nếu bạn ở lại một đến ba tháng, bạn có sự xa xỉ trong việc xây dựng những thói quen sâu xa. làm việc theo quy tắc địa phương, tham gia vào một không gian làm việc với một cộng đồng, và đầu tư vào thành viên địa phương (gym, thư viện, lớp ngôn ngữ).

Cho người di chuyển thường xuyên

Nomad thay đổi vị trí hàng tuần hay hai tuần cần thiết thiết thói quen siêu nhẹ. Tập trung vào neo lõi: thức dậy và ngủ nhất quán, đi bộ hàng ngày, và một hệ thống chuẩn bị bữa ăn đơn giản (mua hàng tuần khi đến, tích trữ một vài thứ chính). Hãy sử dụng công cụ di động như một tấm đệm yoga gấp và máy nghe nhạc để tái tạo không gian làm việc của bạn. Chấp nhận rằng các kết nối xã hội sẽ được sáng hơn một chất lượng mỗi vị trí thay vì cố gắng xây dựng mối quan hệ sâu sắc trong ba ngày.

Những con thú có túi kỹ thuật số với gia đình

Hãy cùng nhau sắp xếp thời gian biểu của mọi người theo một lịch trình chung, sắp xếp những lần làm việc cùng nhau, và tôn trọng những công việc của nhau với những giới hạn rõ ràng. xem xét những điểm đến với những chỗ con có thể tin cậy hoặc làm việc với những khu vực trẻ em.

Vượt qua những thử thách thông thường trên đường

Ngay cả những thói quen được trang bị tốt nhất cũng phải đối mặt với những trở ngại.

Jet Lag và Time Zow

Khi hạ cánh trong một khoảng thời gian lớn, bạn hãy tránh sự thôi thúc ngủ quá mức, và cố gắng tập trung vào ánh sáng thiên nhiên vào ban ngày, và dùng ứng dụng như Jet Lag Roam hoặc Timecter để lên kế hoạch phơi nắng và ngủ đúng giờ.

Internet hoặc những sự mất điện nghèo nàn

Không thể kết nối được là ác mộng của một người du mục. Trước khi đặt lịch trình, hãy kiểm tra tốc độ Internet trên danh sách Nomad hoặc gọi trực tiếp tài sản. Hãy mang theo bộ dẫn cứu thương với thẻ SIM cục bộ và ngân hàng điện năng. Đã chuẩn bị tắt máy in, phác thảo, mã hóa, mã hóa cũng không làm hỏng cả ngày. Nếu quá trình này trở nên phổ biến, chuyển sang chỗ khác để mở máy phát điện dự phòng.

Sự cô lập xã hội

Thường xuyên di chuyển nghĩa là bạn là người mới, phải đấu tranh với điều này bằng cách ở trong những nơi xã hội (nơi có chủ, nơi sinh sống) trong vài ngày đầu tiên của một địa điểm mới. Hãy xem xét việc tiếp xúc với người địa phương qua các nền tảng như là Athup.com hay là nhóm Facebook. Lên lịch một cuộc điện thoại mỗi tuần với một người bạn thân hoặc thành viên gia đình để duy trì sự liên tục cảm xúc.

Bị thiêu rụi từ cuộc đấu tranh quá lâu

Khi bạn cảm thấy kiệt sức, bạn có thể thấy mọi thứ có thể làm cho bạn kiệt sức, nhận ra những dấu hiệu: sự bực bội, sự mệt mỏi liên tục, mất nhiệt tình đối với những nơi mới, và mất đi những nơi mới, và bạn cảm thấy kiệt sức, sắp xếp một “thỉnh thoảng dừng lại tuần - ở một chỗ, dự tính tối thiểu, và tập trung vào việc chăm sóc bản thân.

Giữ thăng bằng trong việc khai phá và nghiên cứu

Một trong những căng thẳng lớn nhất trong đời sống du mục là ước muốn khám phá và cần có cấu trúc.

• Nếu bạn làm việc vào thứ hai đến thứ sáu, hãy dành những ngày cuối tuần để đi chơi.
• Một cuộc thăm dò hàng ngày thay vì một cuộc chạy marathon vào cuối tuần, tích hợp kinh nghiệm địa phương vào thói quen của bạn: ăn sáng tại một chợ địa phương, đi dạo trong một khu phố lịch sử trong giờ nghỉ trưa, hoặc làm việc từ công viên với quan điểm thô tục.
• Hãy tận dụng những giờ nghỉ để đi chơi. Nhiều điểm du lịch đông người đến thăm các bảo tàng sớm hoặc muộn, đi bộ vào lúc bình minh và thăm viếng những khu phố vào sáng ngày thứ hai khi bạn tỉnh táo và ít có khả năng gặp đám đông.
• Nếu bạn mệt mỏi sau giờ làm việc, đừng bỏ qua một đêm.
• Hãy cố tình ghi chép lại hành trình của mình. Viết blog hoặc viết thêm về những chuyến đi của bạn.

Khả năng duy trì tài chính: Trụ sở bị bỏ hoang ở Nomad Routines

Một thói quen không cần quản lý tiền đã bị hủy hoại chi phí đi lại thường xuyên tăng lên chi phí vận chuyển, thực phẩm, visa, bảo hiểm, tiền bạc, bạn mạo hiểm tiết kiệm hoặc lấy những dự án giá trị thấp chỉ để tồn tại. xây dựng những thực hành này vào thời gian biểu của bạn:

• Xem xét ngân sách một cách đơn giản: Chủ nhật, hãy xem lại chi tiêu của bạn cho tuần vừa qua bằng ứng dụng như YNAB hay Mint. Chi phí phân loại để biết bạn đang bị hạn chế chi tiêu quá mức.
• Tự động tiết kiệm và thuế:) cài đặt việc tự động chuyển nhượng để tiết kiệm và tài khoản riêng để thanh toán thuế.
• Nếu bạn là người tự do, đăng nhập giờ và thu nhập cho mỗi khách hàng, hãy đánh giá xem khách hàng nào là người tốt nhất dành thời gian cho việc này.
• Dòng tiền mặt trong mùa chậm (FLT:1), đời sống của người dân là theo mùa, thời tiết, thị thực có thể ảnh hưởng đến thu nhập. Hãy tạo một bộ đệm gồm ba tháng chi phí và xem xét lại đường ống dẫn dẫn của bạn mỗi tháng để tránh những điều ngạc nhiên.