Table of Contents

Dự tính trước và nghiên cứu kỹ lưỡng

Việc chuẩn bị kỹ lưỡng là nền tảng của một chuyến đi độc lập thành công khi bạn có nhu cầu đặc biệt hoặc khuyết tật.

Nghiên cứu về đích

Bắt đầu bằng việc xác định điểm đến được nổi tiếng là có khả năng truy cập rất mạnh. Nhiều thành phố ở Bắc Mỹ, Tây Âu, Úc, Nhật Bản có cơ sở hạ tầng dễ tiếp cận. Kiểm tra diễn đàn trực tuyến, blog di chuyển tàn tật, và trang web cho phép du lịch. Tìm kiếm những thông tin mới nhất từ du khách có nhu cầu tương tự. Tránh chỉ dựa vào hướng dẫn du lịch; tìm nội dung tập trung nhất về khuyết tật.

Sự kết hợp

Không bao giờ giả sử tính năng truy cập trực tuyến được liệt kê. Liên lạc khách sạn, máy chủ, hoặc thuê khách sạn trực tiếp. Hãy hỏi về chiều rộng cụ thể (v. d., cửa ra vào, ghế dài phòng tắm), có sẵn báo động nghe- nghi ngờ, và nếu tài sản có quyền truy cập mọi tầng. Yêu cầu ảnh chụp phòng có thể truy cập được. Đối với các nền tảng như Airbnb, máy thông báo trước khi đặt và mô tả chính xác các yêu cầu của bạn.

Chuyển

Theo dõi mọi chế độ vận chuyển: chuyến bay, tàu hỏa, xe buýt, xe thuê và phương tiện thuê. Nhiều hãng hàng không cung cấp hỗ trợ xe lăn và việc lên máy bay nếu yêu cầu 48 giờ trước. Hệ thống xe lửa khác nhau rất nhiều - Các điểm đến của Shinkansen có khoảng trống xe lăn tuyệt vời, trong khi một số tàu điện ngầm có thể cần thiết phải được kiểm tra trước. Đối với các xe đạp, ứng dụng như Uber có bộ lọc dễ dàng sử dụng trong một số thành phố. Hãy xem xét việc thuê phương tiện thích nghi nếu giao thông công cộng bị hạn chế. Hãy kiểm tra xem địa điểm đến nơi bạn có thể truy cập hay các chương trình dịch vụ di chuyển taxi hoặc máy tính năng lực.

Dịch vụ y tế và dịch vụ cấp cứu

Hãy xem xét việc có thể xử lý những nhu cầu cụ thể của bạn như việc lọc máu hoặc các trạm dưỡng khí, lưu trữ thông tin liên lạc cho đại sứ quán hoặc lãnh sự quán của bạn trong trường hợp khẩn cấp y khoa không.

Luật pháp địa phương và các chuẩn mực văn hóa

Luật về quyền sai trái khác trên toàn thế giới. Luật pháp của người Mỹ có tính năng bất lực (ADA) rất mạnh, nhưng những nước như Ấn Độ hay Thái Lan có thể bị hạn chế. Nghiên cứu xem thú vật có được công nhận hay không, tài liệu hướng dẫn cần thiết cho thiết bị trợ giúp, và dù bạn cần phải mang thẻ căn cước khuyết tật hay giấy chứng minh y. Một số nền văn hóa có thể có sự kỳ thị xung quanh khuyết tật, vì vậy hãy chuẩn bị tinh thần cho những cái nhìn chằm chằm hoặc không mong muốn. Biết rằng các phong tục địa phương giúp bạn định hướng tương tác với sự tự tin tưởng.

Sách có khả năng truy cập trong tâm trí

Đặt chỗ trước không chỉ là về giá hay địa điểm, mà là về việc đảm bảo mọi phần của chuyến đi đều phù hợp với nhu cầu của bạn.

Du lịch trên không

Nếu cần thiết, hãy yêu cầu sự giúp đỡ xe lăn từ lề đường đến cổng, nếu cần thiết. Nếu cần cất giữ thiết bị di động trong cabin hoặc có động vật dịch vụ, hãy xác nhận chính sách sớm hơn. Một số máy bay cho phép hành khách bị khuyết tật trước khi lên tàu và có chỗ ngồi ưu tiên. Để có người đi qua đường, hãy mang thiết bị điều khiển và kiểm tra sự cho phép của bác sĩ. Luôn luôn mang thư của bạn và thiết bị này.

Khách sạn và Loding

Hãy chọn nơi có thể quảng cáo rõ ràng các phòng. Xác nhận rằng tính năng của phòng này phù hợp với nhu cầu của bạn: nắm lấy thanh trong nhà vệ sinh, lăn với chỗ ngồi, chuông báo cháy, giảm thanh tủ quần áo, và đậu xe dễ vào. Hãy hỏi về chính sách của khách sạn về các động vật phục vụ và xem có thêm các phương tiện trợ giúp như ghế tắm hoặc đường ray giường hay không. Hãy xem xét việc đặt hàng trực tiếp với khách sạn thay vì địa điểm ba phần, vì nhân viên có thể chú ý đến những yêu cầu đặc biệt đáng tin cậy hơn.

Bảo hiểm du lịch

Bảo hiểm du lịch tiêu chuẩn thường không cho phép điều kiện tồn tại trước đó. Tìm một chính sách bao gồm chứng tật tật tật hoặc bệnh mãn tính của bạn. Hãy đảm bảo rằng nó bao gồm việc di tản khẩn cấp y tế, hủy bỏ các vấn đề sức khỏe, và bảo hiểm để hỗ trợ thiết bị hỗ trợ. Hãy đọc những câu hỏi “những điều khoản chăm sóc hợp lý mà có thể phủ nhận nếu bạn không thông báo cho biết tình trạng của bạn. So sánh chính sách trên [FL: 0]

Dịch vụ hỗ trợ sử dụng sẵn

Nhiều sân bay, ga tàu hỏa và nhân viên du lịch cung cấp dịch vụ hỗ trợ miễn phí nếu bạn đặt trước.

Hãy thu xếp sự thông minh và chuẩn bị những điều thiết yếu

Việc chuẩn bị cho chuyến đi khi có nhu cầu đặc biệt đòi hỏi phải có phương pháp chiến lược, ngoài quần áo và nhà vệ sinh, thiết bị của bạn phải bảo đảm an toàn, an toàn và độc lập.

Thuốc men và thuốc men

Hãy mang đủ thuốc cho toàn bộ chuyến đi, thêm vài ngày trong trường hợp bị chậm trễ. Giữ thuốc trong chai có nhãn gốc. Hãy mang theo giấy ghi chú của bác sĩ có chữ ký giải thích mỗi đơn thuốc và mục đích của nó. Để có thể tiêm thuốc, hãy lấy một lá thư nói rõ cần kim để dùng y tế. Hãy gói lại đơn thuốc và tên chung trong trường hợp cần nạp thêm thuốc ở nước ngoài. Nếu dùng một thùng thuốc sắc nét, hãy mang theo một thùng chứa đồ dùng để di chuyển.

Thiết bị hỗ trợ và công cụ sao lưu

Để biết thêm thông tin về thiết bị di động, kiểm tra quy mô máy bay/ store cho xe lăn, xác sống hay xe máy. Thiết bị nhãn hiệu với thông tin liên lạc của bạn. Mang những bộ phận phụ như ống dẫn cho bánh xe, bộ sửa chữa nhỏ, và bộ nạp điện cho thiết bị điện tử. Nếu bạn dùng máy trợ thính, gói thêm pin và bộ phận sấy. Đối với những người đọc thông tin về thị giác, hãy mang đến những ống trắng hoặc thiết bị đọc màn hình dự phòng. Luôn luôn có bộ đệm hoặc ngân hàng điện thoại di động để tiếp tục chạy bộ đàm.

Các vật mang lại niềm an ủi và cảm biến

Du lịch có thể quá sức chịu đựng của các loại tai nghe, mặt nạ ngủ, các dụng cụ không ổn định, hoặc các miếng đệm đệm đệm đệm đệm đệm có trọng lượng. Nếu bạn bị đau bụng, bao gồm gối cổ, đệm phụ trợ xương chậu, hoặc phụ đề, hay là thuốc giảm đau chủ đề. cho dị ứng, mang lại thuốc chống viêm màng nhĩ và một chiếc gối chống bụi. những thứ thân thiện với cảm giác có thể làm cho sân bay, cabin máy bay, và bận rộn hơn nữa.

Tài liệu khiêu dâm và giấy chứng nhận

Hãy lưu ý cả loại máu, dị ứng và lịch sử y tế quan trọng của bạn trong trường hợp gặp tai nạn.

@ info: tooltip

Nếu dùng xe lăn, hãy lấy ba lô gắn vào ghế sau, gói gọn gàng, có tổ chức đồ đạc, để khỏi phải giật đồ đạc. Giữ đồ quan trọng, điện thoại, ID hoặc túi quần áo luôn nằm trong tầm tay.

Mạng lưới hỗ trợ và kỹ thuật đồ sộ

Công nghệ đã san bằng sân chơi cho những người đi một mình với những khuyết tật. thông minh điện thoại thông minh của bạn có thể là bạn đồng hành mạnh nhất của bạn.

Ứng dụng khả năng truy cập- thiếu

Dùng ứng dụng như Whelmap để tìm địa điểm có thể điều khiển xe lăn trên khắp thế giới. Google Ánh xạ có “sự lựa chọn có thể xác định được cho việc đi lại công cộng ở nhiều thành phố. Để có người đi đường dẫn chương trình hoặc xem thấp, ứng dụng như là AI hay là Mắt của tôi kết nối bạn với những người tình nguyện có thể mô tả môi trường xung quanh. Những người đi bộ tai nghe có thể sử dụng Ava hoặc Google Tra tấn công thời gian thực. Hãy tải bản đồ này để xem xét thông tin cá nhân thời gian thực.

Công cụ liên lạc

Nếu bạn không nói lời hoặc gặp khó khăn trong việc nói, hãy nạp một ứng dụng văn bản cho ứng dụng có những cụm từ như: “Tôi cần giúp đỡ cho Hội đồng Phòng vệ sinh ở đâu?

Chuẩn bị khẩn cấp

Hãy thiết lập một cuộc liên lạc với “Chuyến xe lửa ở Bắc Mỹ ” trên màn hình điện thoại với thông tin y tế và số đại sứ quán địa phương. Hãy lập trình số điện thoại khẩn cấp địa phương (v. d., 112 ở châu Âu, 911 ở Bắc Mỹ) thành số quay số nhanh. Chia sẻ một phiên họp trực tiếp chia sẻ địa điểm với một người đáng tin cậy ở nhà (via Google Bản đồ hoặc Glympse). Hãy giữ một thẻ trong ví có những cụm từ khẩn cấp trong ngôn ngữ địa phương, chẳng hạn như“ Tôi cần xe lăn hay là “Tôi dị ứng với penicillin.

Hỗ trợ xã hội trên mạng và hỗ trợ cục bộ

Hãy tham gia nhóm du lịch tàn tật trên Facebook hoặc diễn đàn như ) những người đi du lịch ) để có được lời khuyên trực tiếp và đôi khi gặp những chủ nhà địa phương có thể giúp đỡ. Một số thành phố có “những nhóm du lịch truyền thông có khả năng đáng tin cậy nơi mà người dân địa phương cung cấp sự hướng dẫn. Hãy xem xét việc đặt sách báo qua các công ty như giải pháp du lịch truy cập hay sử dụng ứng dụng ứng dụng [FL:2]

Thực hành việc tự ủng hộ và cầu xin sự giúp đỡ khi cần

Khi đi một mình, bạn sẽ được lợi ích, đồng thời kiên quyết về nhu cầu của mình, trong khi giữ sự lịch sự, có thể biến một tình huống khó khăn thành một kinh nghiệm êm dịu.

Nói rõ nhu cầu của bạn

Chẳng hạn, trước khi đến nơi, hãy viết một yêu cầu có sẵn, chẳng hạn như: “Tôi dùng xe lăn và không thể leo cầu thang, xin xác nhận rằng phòng của tôi nằm trên nền đất với vòi sen cuộn, vì tôi không thể giơ tay lên được, nên khi nói chuyện với nhân viên, hãy nói rõ ràng hơn:“ Tôi cần giúp đỡ, thay vì phải nâng túi lên phía trên, vì tôi không thể giơ tay phải lên.

Biết quyền của bạn

Hãy quen thuộc với Công ước Liên Hiệp Quốc , dưới Luật Truy cập Hàng Không và ADA. Ở Âu Châu, các quy tắc bảo vệ hành khách bị khuyết tật khi bay.

Đối phó với sự thiếu suy xét hoặc thiếu hiểu biết

Không phải ai cũng hiểu khuyết tật. Nếu một người không chịu giúp đỡ hoặc đưa ra bình luận vô ý tứ, hãy bình tĩnh, lịch sự giải thích hoặc yêu cầu được gặp cấp trên.

Xây dựng lòng tin qua việc thực hành

Bắt đầu với những chuyến đi ngắn hơn, rủi ro hơn đến các thành phố gần đó trước khi giải quyết một cuộc phiêu lưu quốc tế lớn. đặt mục đích giúp đỡ của riêng bạn, giải thích nhu cầu của bạn, và giải thích các trục trặc nhỏ. mỗi chuyến đi thành công xây dựng sức bật. cân nhắc tham gia một xưởng du lịch tàn tật hoặc các khóa học trực tuyến bao gồm các kỹ năng tự động. hãy nhớ: bạn có quyền để tiếp cận du lịch, và yêu cầu sự giúp đỡ không phải là một yếu kém.

Hãy kiên trì và duy trì tâm trí tích cực

Ngay cả những kế hoạch được trang bị tốt nhất cũng có thể bị thất bại.

Cho phép thêm thời gian

Xây dựng theo thời gian đệm giữa các hoạt động và chuyển giao. Di chuyển các tuyến tiếp cận thường mất nhiều thời gian hơn dự kiến. Luôn luôn lên kế hoạch đến các sân bay hoặc trạm xe lửa ít nhất 2–3 giờ trước. Nghỉ ngơi nghỉ ngơi trong ngày để quản lý mệt mỏi hoặc đau đớn. Hãy dùng ứng dụng đồng hồ để nhắc nhở mình về nước và uống thuốc.

Phát triển các kế hoạch thỏa thuận

Trước khi bạn đi, hãy xác định ít nhất một khách sạn hỗ trợ, chuyến bay thay thế, và một lộ trình khác đến sự hấp dẫn cần xem. Giữ danh sách các nhà hàng và cửa hàng tiện ích gần đó. Nếu một công ty du lịch hủy bỏ vì thiếu thiết bị truy cập, hãy chuẩn bị một chuyến đi tự động. Mang một thẻ nhỏ với số điện thoại của đường dây trợ giúp hay văn phòng người tàn tật cục bộ.

Tự đặt ưu tiên

Việc đi lại có thể làm bạn kiệt sức tinh thần, đặc biệt là khi bạn cần phải thường xuyên tự động động động viên cho bản thân. lên kế hoạch không phải là một thời gian để thương lượng: một cửa hàng cà phê yên tĩnh, một băng ghế công viên, hoặc một phòng khách sạn với màn cửa bị mất điện.

Ăn mừng chiến thắng nhỏ

Mỗi lần bạn định hướng thành công một cách có lề thói, đặt thức ăn với chế độ ăn uống, hoặc tìm một nhà vệ sinh dễ vào, hãy tự tạo cho mình một tờ báo du lịch để ghi nhận thành quả, những khoảnh khắc vui nhộn và bài học học được học.

Lời khuyên bổ sung cho nhu cầu cụ thể

Mỗi khi tàn tật được cân nhắc, những mẹo này sẽ giúp bạn chuẩn bị chu đáo.

Những sự di chuyển

Xác nhận rằng nơi bạn đến có các lề lề đường, đường phẳng, và các đường dẫn dễ truy cập. Hãy dùng một xe lăn nhẹ, có thể gấp nếu có thể dễ dàng hơn. Hãy thuê một chiếc xe máy điện cục bộ nếu đích có các vỉa hè rộng, phẳng (v. d., Las Vegas, Barcelona). Hãy kiểm tra trọng lượng và kích cỡ của bất kỳ thiết bị thuê nào để đảm bảo nó vừa với taxi. Luôn luôn yêu cầu một đệm chống thấm nước cho các cửa ra ngoài.

Những sự khởi đầu bằng thị giác

Hãy bật trình đọc màn hình của bạn (Tiếng X- KDE trên iOS, Talk back on A- rô-bốt) trước khi khởi hành. Tải về những hướng dẫn sử dụng các thiết bị đo âm thanh cho bảo tàng và đi bộ. Hãy dùng các đánh dấu xúc giác trên hành lý hoặc chai thuốc. Hãy học cách bố trí của phòng khách sạn khi đến; hãy yêu cầu nhân viên mô tả vị trí của đồ nội thất. Hãy dùng một cây gậy trắng để nhìn trong điều kiện ánh sáng thấp. Hãy gắn nhãn gắn nhãn gắn vào nhãn gắn vào miếng cheo hay điện tử.

Nghe những tiếng máy bay

Khi đặt một khách sạn, xác nhận họ cung cấp hệ thống cảnh báo bằng hình ảnh cho cửa gõ, điện thoại và báo động chữa cháy. Nếu không, hãy mang theo đồng hồ báo động rung động. Hãy dùng các cuộc gọi điện thoại có máy thông dịch ngôn ngữ ký hiệu nếu bạn cần liên lạc thông tin phức tạp. Luôn luôn sẵn sàng ghi chú và bút sẵn sàng cho máy bay, thông báo cho tác nhân khiếm thính hay khó nghe. Hãy xem xét việc đeo vòng tay y tế để thông báo về thính giác.

Bệnh mãn tính và tự miễn dịch

Hãy lên kế hoạch cho những chuyến đi chậm trễ. hãy nghiên cứu khí hậu địa phương -- những người chịu hậu phía bắc hoặc lạnh có thể kích hoạt pháo sáng. Hãy lấy một bản tóm tắt y tế chi tiết từ bác sĩ của bạn liệt kê các chẩn đoán, thuốc men, và sự huấn luyện. Hãy gói một bộ cứu thương khẩn cấp với thuốc chống nôn, thuốc giảm đau và các gói điện tích điện tử. hãy giữ nước và tránh những khu vực cao cấp trừ khi bác sĩ của bạn dọn dẹp sạch các người có bệnh nhân ở Lupus, RA hoặc MS, tìm những khách sạn có hồ bơi nhẹ để tập thể dục.

Name

Chọn điểm đến yên tĩnh hơn và thời gian ít đông hơn. mang theo tai nghe, kính tô điểm và đồ vật có trọng lượng. sự thu hút sẵn có hầu như dùng Google Street để giảm lo lắng. Hãy dùng những câu chuyện xã hội - ngắn hơn mô tả mỗi bước của một chuyến đi - chuẩn bị cho an ninh sân bay, phòng ngủ và phong tục. yêu cầu một chỗ yên tĩnh trên máy bay (ngoài phòng tắm và hành lang). Nhiều sân bay cung cấp các phòng ngủ hoặc các khoảng trống yên tĩnh phía trước.

Điều kiện sức khỏe tâm thần

Nếu bạn lo lắng, trầm cảm hoặc rối loạn tinh thần, việc đi lại một mình có thể gây ra nhưng cũng có thể chữa lành.

Kết thúc

Việc đầu tư thời gian vào nghiên cứu, đặt chỗ chính xác, đóng gói công nghệ chiến lược, lợi dụng và tự đề cao bản thân, bạn đặt nền tảng cho một chuyến đi tôn trọng sức khỏe và nhiên liệu tâm hồn của bạn.