solo-travel-tips
Làm sao giải quyết tình trạng khẩn cấp trong chuyến đi Solo
Table of Contents
Tại sao việc đi lại của Solo đòi hỏi một loại chuẩn bị khác
Việc đi lại mang lại tự do không ai sánh bằng, sự tự khám phá bản thân và cơ hội để di chuyển theo tốc độ riêng của bạn nhưng sự độc lập mang một trách nhiệm rõ ràng bạn là người đầu tiên có thể làm việc với bạn không có một cộng sự du lịch để chia sẻ những gánh nặng, mọi quyết định từ việc lên kế hoạch cho cuộc khủng hoảng này đều rơi vào vai bạn chìa khóa để có thể vui chơi một cuộc phiêu lưu đơn lẻ mà không phải lo lắng là xây dựng một hệ thống tình nguyện mạnh mẽ trước khi bạn rời khỏi nhà bài báo này mang lại những chiến lược hành động, thực tế để giải quyết khủng hoảng y tế, thảm họa tự nhiên và những vấn đề khác trong khi bạn cũng sẽ khám phá những công cụ và những kỹ thuật tâm lý mà bạn cần thiết để giữ bình tĩnh bạn sẽ phải chịu áp lực bạn sẽ hoàn thành một hệ thống bảo vệ bản thân bạn sẽ không có một vấn đề nào trong quá trình tìm kiếm vấn đề và bạn có một vấn đề nào có thể thực tế bạn có thể thực tế để tìm kiếm
Chuẩn bị trước khi đi
Việc quản lý khẩn cấp có hiệu quả bắt đầu nhiều tuần hoặc nhiều tháng trước khi bạn ra đi. chuẩn bị không phải là về sự sợ hãi, mà là về việc xây dựng lòng tự tin.
Hãy nghiên cứu kỹ mục tiêu của bạn
Hãy đi xa hơn những nơi thu hút khách du lịch hàng đầu. Hãy nghiên cứu các phong tục, luật pháp, lừa đảo và rủi ro theo mùa. Hãy kiểm tra [FLT: 1] [FLT:] [FLT:] cố vấn nhà nước ) [LT] [LT:3] hoặc quốc gia của bạn cần phải có những đánh giá an toàn. Để xem xét các rủi ro sức khỏe, hãy xem [FL:] [FLT:] [FT:5] [FL: 5] C C C C C C C thông báo [F: [L:] [L: 7] về bệnh dịch bệnh dịch hay dịch bệnh dịch, hoặc dịch bệnh tại nơi gần nhất, nơi bạn có thể tiết kiệm thời gian].
- Đọc nguồn tin địa phương trong tiếng Anh hoặc dùng ứng dụng dịch thuật để theo dõi các cuộc phản đối, thời tiết hoặc các vấn đề cơ sở hạ tầng.
- Xác định khu vực an toàn để tránh sau khi trời tối. Hãy dùng diễn đàn như là Reddit r/solo hoặc TripAdvisor cho các báo cáo trực tiếp gần đây.
- Hãy đọc vài câu then chốt [FLT: 1] trong ngôn ngữ địa phương: “Tôi cần giúp đỡ, ông cho biết:“ Gọi xe cứu thương, xe cảnh sát đến đâu?
Chia sẻ sách vở và kiểm tra kỹ lưỡng vào thời điểm
Cung cấp một chương trình chi tiết cho ít nhất hai liên lạc tin cậy. Bao gồm số máy bay, địa chỉ máy bay, hoạt động, và ước tính thời gian hoạt động. Đồng ý với việc kiểm tra thường xuyên các đoạn hoặc cú điện thoại: tốt. Đối với vùng xa, hãy xem xét các vùng xa xôi như [FLT: 0] [FLT: 0] [FLT: 1] Gembin in Rute [FL: 2] [FL:]]] [FL:]], Bản dịch linh hoạt (FL: 3], NW] cho phép hai đường dẫn vệ tinh có thể giao thông tin nhiễu loạn, không có hệ thống bảo vệ tế bào.
- Dùng chung Google Doc hoặc TripIt để giữ cho mọi kế hoạch được truy cập.
- Hãy lập một “từ ngữ chính thống ) với liên lạc của bạn: nếu bạn nhắn tin từ đó, họ sẽ biết ngay để cảnh báo nhà cầm quyền.
Thu thập thông tin về sự an toàn
Bạn nên nhẹ và điều chỉnh đồ nghề đến nơi và hoạt động.
- Điểm cần thiết đầu tiên: ca sĩ băng gạc, thuốc chống trầm cảm, băng keo, thuốc chữa phỏng, thuốc giảm đau, thuốc kháng histamines và bất kỳ thuốc kê đơn thuốc nào (dùng toa thuốc).
- bản sao lưu hình học: ) Một bộ sạc điện thoại xách tay (100.000 m Ah hoặc cao hơn), một bộ đa năng lượng và một bộ phận thích nghi nhỏ dải điện.
- Bản sao lưu cơ bản: ảnh chụp hộ chiếu, visa, chính sách bảo hiểm và liên lạc khẩn cấp. Giữ một cái trong túi chính của bạn và một cái khác trong một dây đai tiền bị ẩn.
- Công cụ: còi (có đủ cao để thu hút sự chú ý), đèn pin nhỏ hoặc đèn pha đầu, và chuông báo động dừng cửa phòng khách sạn.
Bảo hiểm du lịch đầy đủ
Đừng bao giờ bỏ qua bảo hiểm du lịch khi đi một mình.
- Di tản và hồi hương y tế
- Hủy bỏ và ngắt quãng
- Mất đồ đạc, bao gồm cả điện tử
- Đường dây nóng cấp cứu 24/7
Phát triển kỹ năng tự vệ cơ bản và kỹ năng băng bó đầu tiên
Bạn không cần phải trở thành một chuyên gia võ thuật, một khóa học trực tuyến ngắn hoặc vài giờ với một giảng viên địa phương có thể dạy bạn:
- Làm thế nào để thoát khỏi một chiếc cổ tay nắm giữ )
- Nơi để tấn công (mắt, mũi, ririn) để tạo một cửa sổ thoát )
- Cách dùng bút, phím, hay chai nước như những công cụ phòng thủ đã ứng biến )
Để giúp đỡ, Hội Chữ Thập Đỏ Mỹ cung cấp một ứng dụng di động với bước chân của người hướng dẫn, thực hành áp lực lên vết thương, dùng garô, và thực hiện thủ thuật làm việc thủ công hiệu Heimlich.
Hãy giữ liên lạc và cảnh giác khi trên đường
Liên kết không phải là việc gắn bó với điện thoại; mà là việc có công cụ và thói quen thích hợp để kêu cứu ngay lập tức.
Dùng thiết bị liên lạc đáng tin cậy
Nhiều du khách đơn độc mua eSIM tại địa phương qua các ứng dụng như Airalo để thu thập dữ liệu có thể nạp điện thoại nhiều lần, thuê điện thoại hoặc tin nhắn vệ tinh.
- Bản đồ ngoại tuyến trong Google Ánh xạ hay bản đồ. I Do đó, bạn có thể định tuyến mà không cần dữ liệu.
- Lưu trữ số khẩn cấp khi liên lạc với “Good cell (Trong trường hợp khẩn cấp) để người khác có thể tìm nhanh.
- Dùng VPN trên mạng xã hội để bảo vệ dữ liệu của bạn khỏi trộm cắp.
Kích hoạt các ứng dụng chia sẻ địa điểm và an toàn
Địa điểm chia sẻ với liên lạc tin cậy là một trong những mạng lưới an toàn đơn giản nhất. Bản đồ Google cho phép bạn chia sẻ thời gian thực của bạn cho một thời gian định sẵn. Ngoài ra, hãy xem xét ứng dụng an toàn như:
- [FLT: 0]b PLP: Gửi một dòng trực tiếp và thu âm thanh cho liên lạc khẩn cấp của bạn bằng một phím gõ.
- đèn Nôon:) Một người bảo vệ ảo giám sát phong trào của bạn và cảnh báo cảnh sát nếu bạn không đăng ký.
- Những gì Áp dụng Live location:) Hãy chia sẻ địa điểm của bạn tạm thời trong một cuộc trò chuyện.
Kiểm tra các ứng dụng này trước khi bạn dựa vào chúng. Hãy kiểm tra xem các liên lạc của bạn có biết trả lời thế nào khi nhận được thông báo hay không.
Thực hành sự nhận thức tình thế
Ý thức được không có nghĩa là bị hoang tưởng, có nghĩa là ngẩng đầu lên, mở tai, mở rộng túi ra khi đi bộ ở những nơi xa lạ, tránh dùng tai nghe ở những nơi hẻo lánh, nếu cảm thấy không thoải mái, đi qua đường, vào cửa hàng hoặc hỏi một viên chức có thể chỉ dẫn.
- Hãy chuẩn bị đường trước khi bước ra ngoài để bạn không nhìn chằm chằm vào bản đồ ở góc đường.
- Đi bộ với mục đích ngay cả khi bạn bị lạc.
- Đừng có nói về mạng xã hội cho đến khi bạn ở một nơi an toàn – phát sóng địa điểm thời gian thực sự của bạn có thể thu hút sự chú ý không mong muốn.
Cách đáp ứng khi có nhiều loại tính tình khác nhau
Các sinh vật y khoa
Dù bị thương nhẹ hoặc bị bệnh nặng, hành động bình tĩnh và có hệ thống có thể cứu mạng sống bạn.
- Gọi ngay: gọi điện thoại địa phương (911 ở Mỹ, 112 ở châu Âu, v. v. v.). Nếu bạn không thể nói ngôn ngữ đó, hãy dùng chế độ đối thoại của Google Dịch hoặc hiển thị bản đồ của bạn với địa điểm xác định.
- Phụ đề cơ bản: [FLT: 1] Nếu chảy máu, áp lực trực tiếp với vải sạch. Nếu ai bị nghẹn, hãy thực hiện thao tác của Heimlic. Đối với khả năng bị vỡ, làm tê liệt chi và tránh di chuyển người đó.
- Hãy biên soạn dịch của bạn nhân viên khách sạn hoặc chủ máy bay của bạn có thể gọi xe cứu thương, dịch hoặc giúp những người trực tiếp trả lời vào phòng bạn.
- Kết hợp nhà cung cấp bảo hiểm của bạn: ) Gọi đường dây nóng cấp cứu về chính sách của bạn.
- Ghi chép tất cả mọi thứ: Giữ bản sao của tất cả các hồ sơ y tế, hóa đơn và biên nhận cho các yêu cầu bảo hiểm.
Tài liệu và tài liệu bị mất hay đánh cắp
Mất hộ chiếu, ví hoặc điện thoại có thể gây tai hại, nhưng một kế hoạch rõ ràng giúp bạn hồi phục nhanh chóng.
- lập tức báo cáo của cảnh sát. ) Tài liệu chính thức này cần thiết để thay thế hộ chiếu và hầu hết các yêu cầu bảo hiểm. Hãy đến trạm cảnh sát gần nhất hoặc gọi cho số không phải là bộ phận khẩn cấp để hỏi nơi cần báo cáo.
- Kết hợp với đại sứ quán hoặc lãnh sự quán của bạn.
- Cancel hay card đông lạnh. Gọi ngân hàng và số thẻ tín dụng của bạn. Phần lớn có 24/7 số miễn phí. Giữ những số này lưu ngoài điện thoại và giấy.
- Làm giả tài khoản số của bạn. Nếu điện thoại bị ăn cắp, hãy dùng thiết bị của bạn để thay đổi mật khẩu cho thư, mạng xã hội, ngân hàng và kho lưu trữ mây. Bật hai xác thực có ích nếu chưa có.
- Dùng quỹ dự phòng. Giữ thẻ tín dụng kín hoặc một thẻ tín dụng dự phòng ở Mỹ đô la/Euros tại một địa điểm riêng biệt (v. d. bên trong giày hoặc đai tiền bên dưới quần áo của bạn).
Thảm họa thiên nhiên và chính trị không được an toàn
Khi bạn ở một mình trong một xứ xa xôi, trong trận động đất, bão tố, hoặc phản đối, thông tin là lá chắn tốt nhất của bạn.
- Hãy nghe theo thông báo chính thức. Hệ thống cảnh báo khẩn cấp (EAS) ở Mỹ và các dịch vụ tương tự ở nước ngoài gửi cảnh báo đến điện thoại di động. Tải các ứng dụng như AccuWather hoặc ứng dụng Chữ thập đỏ cho vùng bạn.
- Chuẩn bị sẵn sàng chưa? Hãy mang hộ chiếu, tiền mặt, sạc điện thoại, chai nước, còi và bộ sơ cứu cơ bản đầu tiên.
- Biết đường di tản. hãy hỏi về lối thoát hiểm và điểm tập hợp. hãy tìm cầu thang và lối ra.
- Hãy liên lạc với đại sứ quán của bạn.
- Không có đám đông và phản đối. Ngay cả những cuộc biểu tình hòa bình cũng có thể trở nên bạo lực.
Mối đe dọa an toàn cá nhân (Bấp bênh, quấy rối, cướp bóc)
Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa hoặc bị tấn công, ưu tiên của bạn là chạy trốn và đến nơi an toàn.
- Hãy dùng giọng của bạn. [FLT: 1] hét lên: “Hãy giúp đỡ, hoặc lớn tiếng để thu hút sự chú ý.
- chạy về phía những khu vực có dân cư. Một hành lang khách sạn, một nhà hàng, hoặc một đồn cảnh sát tốt hơn một con hẻm tối.
- Nếu bị cướp, hãy làm theo. Mạng sống của bạn quý hơn điện thoại hoặc ví của bạn.
- Sau sự cố này, tìm một địa điểm an toàn và kêu cứu. Ngay cả khi không có gì bị ăn cắp, báo cáo sự cố này. Nó có thể giúp ngăn chặn các cuộc tấn công trong tương lai.
Hãy giữ sự hòa hợp và suy nghĩ rõ ràng khi bị áp lực
Sợ hãi là kẻ thù tệ nhất trong lúc khẩn cấp. nhưng bạn có thể rèn luyện tâm trí để giữ bình tĩnh.
- Kiềm chế kỹ thuật thở 4 7: Inhale trong 4 giây, giữ trong 7 giây, thở ra trong 8 giây. Lặp lại 3 lần. Điều này kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm và hạ nhịp tim.
- Chạy nhanh kiểm tra tâm trí:) Có những yếu tố nào nguy hiểm nhất? (v. d., lửa, chảy máu, đe dọa). Hành động tiếp theo là gì? (v. d. di chuyển đi, gọi giúp đỡ). (v. d.: Số bảo hiểm)
- Hãy ghi lại một lời tuyên bố căn cứ: “Tôi có một kế hoạch, tôi có tài, tôi có thể lo liệu được, điều này sẽ giúp thay đổi tình thế từ bất lực đến khả năng.
- Sự giúp đỡ của người lạ người địa phương và những người khác thường muốn giúp đỡ.
Bước khẩn cấp sau: Phục hồi và tiến lên phía trước
Việc thực hiện những bước đúng để bảo vệ sức khỏe, tài chính và sự bình an tâm trí cũng quan trọng như trường hợp khẩn cấp.
- Đánh giá y tế. Ngay cả khi bạn nghĩ mình ổn, cú sốc có thể che đậy vết thương.
- Thông báo sự cố cho nhà cung cấp bảo hiểm của bạn. Hãy làm điều này càng sớm càng tốt. Giữ mọi tài liệu hướng dẫn ( tóm tắt, báo cáo y tế, biên nhận) được tổ chức trong thư mục. Gửi yêu cầu nhanh chóng.
- Hãy ghi chú những liên lạc khẩn cấp. Hãy cho gia đình hoặc bạn bè biết bạn an toàn và điều đã xảy ra. Sự hỗ trợ tình cảm của họ là thiết yếu.
- Hãy xác định lại kế hoạch du lịch của bạn. Nếu bạn cảm thấy không an toàn tiếp tục trong cùng một lĩnh vực, hãy xem xét việc thay đổi lịch trình của bạn.
- Chăm sóc sức khỏe của chính mình . ) Những người đi bộ trên xe thường bị chấn thương tinh thần.
Công nghệ phát triển để được an toàn
Ngoài việc liên lạc cơ bản, ứng dụng và thiết bị hiện đại có thể tự động ngăn chặn tình trạng khẩn cấp hoặc sự giúp đỡ báo động.
- Nút SOS:[FLT: 1] Thanh Apple (hoặc đồng hồ thông minh khác) có thể phát hiện cú ngã khó và gọi dịch vụ khẩn cấp nếu bạn không trả lời. Bật khả năng nhận diện rơi trong thiết lập xem.
- Bảng điều khiển an toàn kiểu kính: Phụ đề như Sitata và TripWhistle cung cấp điểm an toàn thật, thông báo cho các sự kiện gần đây, và truy cập ngay đến các con số khẩn cấp địa phương.
- Các trợ lý cá nhân: lập những đường tắt bằng giọng nói để bạn có thể nói: “Này Siri, gọi xe cứu thương hoặc“ OK Google, gửi địa điểm của tôi cho mẹ.
- Liên lạc khẩn cấp trên màn hình khóa: [FLT: 1] Cấu hình màn hình khóa của điện thoại để hiển thị ID y khoa với liên lạc khẩn cấp, dị ứng và nhóm máu. Những người phản ứng đầu tiên có thể truy cập vào nó mà không mở khóa thiết bị.
Công nghệ là một đồng minh mạnh mẽ, nhưng nó không phải là một sự thay thế cho sự chuẩn bị căn bản và ý thức thông thường.
Những ý tưởng cuối cùng về chuyến đi Solo là an toàn
Du lịch sẽ luôn luôn có một mức độ nguy hiểm, nhưng rủi ro không nhất thiết là sợ hãi. bằng cách đầu tư thời gian vào chuẩn bị, tiếp tục kết nối và tin tưởng bản năng của mình, bạn chuyển đổi tình huống không thể đoán trước thành những thách thức. mỗi người đi bộ sẽ phải đối mặt với một loại nấc cục nào đó - một con tàu bị mất ví, một căn bệnh bất ngờ. sự khác biệt giữa một chuyến đi bị phá hoại và một chuyến đi đáng nhớ là cách bạn phản ứng. bạn có khả năng, tháo vát, tháo vát và kiên cường. với chiến lược này, bạn có thể bước ra khỏi cửa với sự tự tin, bạn biết rằng bạn có công cụ để xử lý bất cứ điều gì bạn đi. - Bây giờ hãy tìm hiểu về thế giới đang chờ đợi -- khám phá thế giới