Table of Contents

Tajriba va maqsadlaringizga to'g'ri yo'lni tanlang

To'g'ri yo'lni tanlash Nepalda ko'p kunlik sayohatni rejalashtirishda eng muhim qarordir. Mamlakat o'nlab belgilangan yo'llarni taklif qiladi, ularning har biri o'ziga xos xususiyat, qiyinchilik va davomiylikka ega. Sizning tanlovingiz sizning jismoniy holatizligi, sayohat tajribangiz, mavjud vaqt va siz o'tkazmoqchi bo'lgan landshaft va madaniyat turiga mos kelishi kerak.

Klassik uzoq masofa yo'llari

Everest bazaviy kamp Trek (FLT:1) Ushbu 1214 kunlik sayohat sizni Sherpa qishloqlari orqali, ko'priklar orqali va dunyoning eng baland tepalig'i oyoqlariga olib boradi.

Annapurna Circuit Trek Annapurna massifini aylanib, 5.416 metr balandlikda Thorong La Passni kesib o'tadigan 1520 kunlik sayohat. U subtropik o'rmonlardan quritilgan baland sahrolargacha ajoyib ekologik xilma-xillikni taklif qiladi. Yo'l so'nggi yillarda yo'l qurilishini ko'rgan, ammo klassik tajriba izlayotganlar uchun hali ham uzoq bo'limlar mavjud.

Langtang vodiysi sayohatining o'rtacha 710 kunlik sayohatining vaqti cheklangan sayohatchilar uchun mukammal. U Langtang Lirung va boy Tamang buddizm madaniyatiga yaqin ko'rinishni taklif qiladi. Yo'l 2015 yilgi zilziladan keyin qayta qurilgan va hozirgi kunda ajoyib holatda.

Qisqa va kamroq talabchan tanlovlar

G'orepani Poon Hill Trek Annapurna viloyatida 45 kunlik buyruk, Dhaulagiri va Annapurna ustidan quyosh chiqish panorama uchun mashhur. U boshlang'ichlar va oilalar uchun mos, salmoqli balandlik ko'tarilishi va yaxshi saqlangan tosh qadamlari bilan mos keladi.

Mardi Himal Trek (FLT:0) - Machhapuchhre (Fishtail) va Annapurna Janubiy tomonlari yaqin ko'rinishlarini taklif qiladigan nisbatan yangi 57 kunlik yo'l.

Helambu Circuit Trek (FLT: 1) Katmanduga yaqin 710 kunlik sayohat, o'rmonli yo'llar, an'anaviy qishloqlar va Langtang va Ganesh Himala ko'rinishlari mavjud.

Nepalda sayohat qilish uchun eng yaxshi mavsumlar

Nepalda ikkita asosiy sayohat mavsumlari bor, ularning har biri alohida afzalliklarni keltiradi.

Payz Sentyabrdan noyabrgacha

Bu sayohat uchun eng mashhur va ishonchli mavsum. Monsoon yomg'irlari havoni tozalab, Himalaya tog'ining kristal aniq ko'rinishini taqdim etdi. Kundagi harorat past balandlikda qulay bo'lsa-da, kechasi yuqori balandlikda sovuq bo'lishi mumkin. Qishda Dashain va Tihar kabi yirik bayramlar ham bo'lib, noyob madaniy tajribalar bilan ta'minlanadi.

Bahor ~ mart - may

Bahor o'rtalarida salqin harorat va gullab-yashnaydigan rododendron o'rmonlari paydo bo'ladi. Bu yerda tog'lar qizil, roz va oq rangda bo'lib turadi.

Qish dekabrdan fevralgacha

Qish oyida sayohat qilish mumkin, ammo qiyin. Yuqori balandlikdagi harorat muzlashdan ancha pastga tushishi mumkin va qor Torong La va Cho La kabi yuqori o'tish joylarini blokirovka qilishi mumkin. Biroq, Ghorapan Poon Hill va Royal Trek kabi pastki balandlikdagi sayohatlar mavjud. Yo'llar ancha kamroq to'plandi va choyxona narxlari pastga tushadi.

Monsoon Iyun - avgust

Monsoon mavsumida og'ir yomg'ir yog'adi, pichoqlar, loyli yo'llar va cheklangan tog' ko'rinishlari mavjud. Ushbu davrda ko'pgina trekking yo'nalishlari tavsiya etilmaydi. Biroq, yomg'ir soyasidagi yerlar, masalan, yuqori Mustang va Dolpo qurig'i bo'lib qoladi va yolg'izlik va noyob landshaftlarni izlayotgan tajribali trekkers uchun ajoyib tanlovdir.

Joriy havo va yo'nalish sharoitlari uchun nufuzli trekking agentliklari tomonidan saqlanadigan Nepal havo va yo'nalishlarini yangilash sahifasini ko'rib chiqing.

Muhim ruxsatnomalar va hujjatlar

Nepalida har bir sayohatchi to'g'ri ruxsatnomalar bilan birga bo'lishi kerak. Ushbu hujjatlar muhofaza qilish harakatlarini moliyalashtiradi va mahalliy jamoalarga yordam beradi. To'g'ri ruxsatnomalarni olmaganlik jarima yoki nazorat punktlarida qaytarilishi mumkin.

Trekking axborot boshqaruv tizimi (TIMS) kartasi

TIMS kartasi eng mashhur trekking yo'nalishlari uchun kerak. U Katmandu va Pokharadagi Nepal turizm kengashi yoki ro'yxatdan o'tgan trekking agentliklari orqali mavjud. Sizga pasport o'lchamidagi ikkita fotosurat va pasportingiz kerak bo'ladi. Har bir kishiga mustaqil trekkers uchun 20 dollar va guruh trekkers uchun 10 dollar. Ba'zi joylarda TIMS talabini olib tashlaganini e'tiborga oling; har doim o'zingizning aniq yo'nalishingiz uchun amaldagi qoidalarni tekshiring.

Milliy bog' va muhofaza qilish hududlari uchun ruxsatnomalar

Ko'plab sayohat yo'nalishlari alohida ruxsatnomalar talab qiladigan himoyalangan hududlardan o'tadi:

  • Sagarmatha milliy bog'ining ruxsatnomasi (FLT: 1) Everest mintaqasidagi sayohatlar uchun talab qilinadi.
  • Annapurna muhofaza qilish hududining ruxsatnomasi Annapurna hududi uchun talab qilinadi.
  • Langtang milliy bog'ining ruxsatnomasi Langtang mintaqasidagi sayohatlar uchun talab qilinadi.
  • Shey Phoksundo va Rara milliy bog'lari ruxsatnomalari.

Katmanduda ruxsatnomalarni Nepal sayyohlik kengashi ofisida yoki parkga kirish joylarida olish mumkin. Har doim pasportingizni va barcha ruxsatnomalarning fotokopiyasini olib yuring. ruxsatnomalarni nazorat punktlarida ochiq saqlang.

Chegaralangan hududlarga ruxsatnomalar

Yuqori Mustang, Manaslu, Dolpo va Kanchenjunga kabi hududlarda sayohat qilish uchun maxsus cheklangan hudud ruxsatnomalari kerak bo'ladi, bular qimmatroq va ro'yxatdan o'tgan sayohat agentligi orqali tashkil etilishi kerak.

Trekking sayohatingiz uchun budjet

Bu xarajatlarni tushunish sizga samarali rejalashtirish va ajablanib qolmaslik uchun yordam beradi.

Asosiy xarajatlar toifalari

Qatmanduga xalqaro reyslar mavsum va aviakompaniyaga qarab keskin farq qiladi. Luklaga (Everest hududi uchun) ichki reyslar bir yo'lda taxminan 180 ~ 250 dollarni tashkil etadi. Pokhara yoki Syabrubesi kabi yo'nalishlarga avtobusda sayohat qilish arzon, odatda 10 ~ 20 dollar.

Ruxsatnomalar va to'lovlar Ruxsatnomalar va to'lovlar Ruxsatnomalar uchun byudjet $80$100.

Uy-joy va ovqatlar (FLT: 1) Teahouse uy-joylari uchun kechasi 5 $ 15 ta narx.

Yo'lboshchi va Porter to'lovlari (FLT: 1) Litsenziyalangan yo'lboshchilar kuniga 25 ~ 35 dollar, portyerlar kuniga 15 ~ 20 dollar.

Agar Katmanduda jihoz sotib olish yoki ijaraga olish kerak bo'lsa, uyqu sumkalari, pastki kiyimlar va trekking ustunlari kabi sifatli buyumlar uchun 50200 dollar budjeti.

sayohat sug'urtalari yuksak balandlikda sayohatni va favqulodda evakuatsiya xarajatlarini qoplaydigan keng qamrovli sug'urtalar sayohat muddati uchun 80200 dollar.

Xarajatlarning batafsil bo'linishi uchun Nepal turizm kengashi trekking ma'lumotlari sahifasini ga qarang.

Jismoniy tayyorgarlik va mashq

Nepalda ko'p kunlik sayohat yurish yurak-qon tomiri, mushaklar kuchi va ong kuchiga ega bo'lishga talab qiladi.

Kardiovaskulyar jismoniy holat

Kuniga 68 soat balandlikda tog'ga ko'tarib yurish uchun kuchli aerobik quvvat kerak.

  • Yuklangan orqa kiyim bilan uzoq masofalarga sayohat qilish (1520 funt)
  • Yo'l yo'li yoki yo'l yo'li (35 marta haftasiga)
  • Issiqlik uchun velosiped haydash, suzish yoki kemash
  • Sotoqdan chiqish yoki tog'ga chiqishni simulyatsiya qilish uchun poyabzal mashinasini ishlatish

Kuchni rivojlantirish

Kuchli oyoqlar, yurak va orqa mushaklar sizga tengsiz joyda va og'ir to'plamlarda ishlashga yordam beradi.

  • Oyoqlar uchun longlar, ko'kraklar va qadamlar
  • Asosiy barqarorlik uchun plankalar, ko'priklar va rus burchaklari
  • Orqaga qarshi kurash uchun o'tkirlik va qatorlar
  • Bo'g'izni ko'tarish va to'qnashuvni mustahkamlash mashg'ulotlari

Ishlab chiqish uchun amaliy mashq

Turli joylarda to'liq yuklangan orqa kiyim bilan bir kunlik sayohatni o'tkazing. Turli joylarda to'liq yuklangan orqa kiyim bilan sayohat qilish. sayohatdan oldin sayohatka bo'lgan poyabzallaringizni yaxshilab yoping.

Yuqorilikdagi aklimatizatsiya

Hech qanday past balandlikda mashq qilish tanangizni yuqori balandlikka to'liq tayyorlab qo'ymaydi, ammo jismoniy holat sizga yaxshiroq kurashishga yordam beradi. Yo'l yo'lingizni asta-sekin balandlikda ko'paytirish va dam olish kunlari bilan rejalashtiring. Umumiy qoida shundaki, kuniga bir marta 3000 metrdan yuqori 300500 metrdan ortiq ko'tarmang.

Yuqori balandlik kasalliklarining oldini olish bo'yicha rasmiy yo'l-yo'riq olish uchun CDC Sarayrang kitobiga murojaat qiling.

Qutish strategiyasi va zarur jihozlar

Xavfsizlik va qulaylik uchun kerakli hamma narsani olishni ta'minlagan holda, yengilroq paketlarni o'rnatish - bu mahoratdir.

Kiyim-kechak qatlamlari tizimi

Asosiy qatlam Namlik bilan bog'liq sintetik yoki merino yog'och kiyimlari va uzun ichki kiyimlardan qoching. Issiq bo'lib qoladigan va sovuqlikka sabab bo'ladigan pamonni qo'rqiting.

O'rta qatlam (FLT: 1) Izolyatsiya uchun cho'tka yoki yengil past kiyim. 100200 og'irligi cho'tka ko'p sharoitlarda yaxshi ishlaydi.

Tashqi qatlam Suvga qarshi va shamolga qarshi shell jaketa va paltarlar. Gore-Tex yoki shunga o'xshash nafas olish uchun mo'ljallangan matolar idealdir.

Qattiq kunlar va kechki paytlar uchun iliq cho'tka.

Qo'l kiyimlari Quyoshdan himoya qilish uchun yengil qo'lqovonlar, baland o'tish va sovuq havo uchun og'irroq izolyatsiya qilingan qo'lqovonlar.

Qizillar: 0 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar: 1 O'g'illar:

Uyqu va lager jihozlari

Yotoq kiyimlari kuz va bahorda kamida -10 ° C (14 ° F) ga, qish uchun -20 ° C (-4 ° F) ga teng. Yotoq kiyimlar yengilroq, ammo bosganida izolyatsiya yo'qotadi; sintetik kiyimlar og'irroq, ammo nam sharoitlarda yaxshiroq ishlashi mumkin.

Yotoq kiyimining qoplamalari iliqlikni qo'shadi va uyqu kiyimingizni toza saqlaydi.

Bosh lampi Ertalab ertalab boshlash va qorong'ulikdan keyin choyxonalarda yurish uchun zarur.

Sog'liqni saqlash va xavfsizlik masalalari

Birinchi yordam kitida bandajlar, antiseptik to'qimalar, blisterlar, og'riqni yenguvchi vositalar, ishlov berish uchun dorilar va har qanday shaxsiy retseptlar mavjud.

Suv tozalash Tabletkalar, UV tozalash vositalari yoki filtr shisha.

O'rtacha quyoshdan himoya qiluvchi krem va quyosh ko'zguvlari (FLT:1) Yuqori balandlikda UV-ga duch kelish kuchli. SPF 50+ quyoshdan himoya qiluvchi krem va muzlatilgan sifatli quyosh ko'zguvlaridan foydalaning.

Trekking ustunlari (FLT: 1) Dizlarning bosimi 30% gacha kamaytiring va tengsiz joylarda muvozanatni yaxshilash.

Xaritasi va kompasasi (FLT:1) GPSdan foydalangan bo'lsangiz ham, jismoniy xaritani olib yuring va u bilan qanday yurishni biling. Qog'oz xaritasi batareyadan chiqmaydi.

GPS qurilmasi yoki smartfon Maps.me yoki Gaia GPS kabi ilovalar yordamida oflayn xaritalarni yuklab oling.

Satellit telefon yoki shaxsiy joylashtiriladigan nishoncha Mobil telefonning qamrovini ishonchli bo'lmagan masofadan uzoqroq sayohatlar uchun tavsiya etiladi.

Yo'lboshchilar, yukchilar va axloqiy nuqtai nazarni o'rganish

Mahalliy yo'lboshchilar va porterlarni yollash Nepal iqtisodiyotiga yordam berish va sayohat tajribangizni oshirishning eng yaxshi usullaridan biridir.

Yo'lboshchini yollashning foydasi

Litsenziyalangan yo'lboshchi madaniy va tarixiy kontekstni taqdim etadi, logistika bilan shug'ullanadi, til tarjimasiga yordam beradi va xavfsizlikni ta'minlaydi. Ular eng yaxshi choyxonalarni biladi, favqulodda vaziyatlarni boshqarishi va ruxsatnomalarni navigatsiya qilishda yordam beradi. Cheklangan hududda sayohat qilish uchun yo'lboshchi majburiy.

Porterni yollash

Tashkibinlar asosiy yukni ko'tarib turadi, ko'pincha 20~30 kg, bu sizga yengilroq kunlik paket bilan sayohat qilish imkonini beradi. Bu charchash va jarohatlanish xavfini kamaytiradi. Tashkibiningiz to'g'ri jihozlar, etarli oziq-ovqat va adolatli ish haqi bilan ta'minlanishini ta'minlang.

Axloqiy yo'l-yo'riq

  • Ruxsat etilgan trekking agentligi yoki Nepal turizm kengashining tasdiqlangan yo'lboshchilar ro'yxati orqali yollash.
  • Odil ish haqi: yo'lboshchilar uchun kuniga 25 dollardan 35 dollarga, tashuvchilar uchun kuniga 15 dollarga, qo'shimcha ma'lumotlarga ega.
  • Tovarchilarning 2025 kg dan ortiq bo'lmagan yuk tashishi kerak.
  • Tashkibinlarga ovqat va uy-joy berish yoki bu borada organ tomonidan ta'minlanish.
  • Yo'lboshchilar va yukchilar bilan hurmatni namoyon qiling, ular juda qiyin ishni bajaradigan mutaxassislar.

Yuqori balandlikda sog'liq va xavfsizlik

3000 metrdan yuqori bo'lgan joylarda sayohat qilishda balandlik kasalligi jiddiy xavf tug'diradi.

O'ta tog' kasalligi (AMS)

AMS keng tarqalgan va odatda yengil. O'z belgilariga bosh og'riq, pichoqlik, charchag'lik, burchlilik va ochko'zlik kiradi.

Yuqori balandlikdagi miya edemi (HACE) va yuqori balandlikdagi o'pka edemi (HAPE)

Bular hayotga tahdid soluvchi holatlar. HACE alomatlari chalg'ilish, koordinatsiyaning yo'qolishi va ongning o'zgarishi. HAAPE alomatlari davomli kassalish, dam olishda nafas olish qiyinligi va ko'krakni siqishdir. 5001000 metrdan darhol tushish yagona samarali davolashdir. Agar uzoq joylarda sayohat qilsangiz, portativ hiperbarik kamera (Gamow sumkasi) olib yuring.

Oʻz navbatida,

  • Yo'q-yo'q qilib ko'taring: "Yokiga ko'taring, past uxlang" tamoyilini qo'llang.
  • Hidratlangan bo'ling: kuniga 34 litr suv iching.
  • Spirtli ichimlik, tamaki va uyqu dorilaridan qoching.
  • Kuchlanish uchun ko'maklumotlar bilan ta'minlangan ovqatlarni iste'mol qiling.
  • Shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng acetasolamid (Diamox) ni ko'rib chiqing.

Sayohat sug'urtalari

To'liq sayohat sug'urtalari talab etiladi. U 4 ming metrdan yuqori balandlikda trekking, helikopter evaqatsiyasi va vatanga qaytishni qamrab oladi. Poligani trekking kabi muayyan faoliyatni istisno qilmasligidan tekshirib ko'ring. Poligangizning nusxasini va favqulodda aloqa raqamlarini saqlang.

Yo'lda oziq-ovqat, suv va gigiyena

Choyxonalar uyida ovqatlanish

Ko'pgina sayohatchilar standart menyudan foydalanib, choyxonalarda ovqatlanishadi: dal bhat (roz, lentil shovuti, sabzavotlar), noodl, shovut, chapati va pishirilgan shopp. Dal bhat energiya boy va muvozanatli ovqatlanish beradi.

Suv xavfsizligi

Suvdan suv ichmang. tozalash tabletkasidan, UV sterilizatoridan yoki suvni kamida uch daqiqa qaynating. Ko'plab choyxonalarda butulchadagi suv sotiladi, ammo plastik chiqindilar atrof-muhitning katta muammosi hisoblanadi.

G'iyyoda amaliyotlar

Qo'llarni tozalash uchun ovqatlanishdan oldin sanitizer kerak. Yuvish uchun biologik parchalanadigan sabun olib yuring. Tez tozalash uchun yog'och to'pkalardan foydalaning. Ko'plab choyxonalarda pul evaziga ko'chki shouverlar taklif etiladi, ammo ular balandlikda sovuq. Choyxonalarda hamrohxona qog'ozi mavjud, ammo uzoq bo'shliqlar uchun o'zingizning hamrohxonangizni olib keling. Barcha ishlatilgan choy qog'ozlari va gigiyena mahsulotlarini to'plang.

Transport va logistika

Yo'l boshiga yetib boramiz

Katmandu asosiy markaz hisoblanadi. U yerdan Lukla (Everest), Jomsom (Annapurna) yoki Bhadrapur (Kanchenjunga) ga ichki parvozlar olib borishingiz mumkin. Pokhara, Syabrubesi yoki Dhunche kabi yo'nalishlarga avtobuslar bilan borish Annapurna va Langtang mintaqalarida odatiy hol.

Ichki parvozlar

Luklaga parvozlar ob-havoga bog'liq va kechqurun yoki bekor qilinishi mumkin. Yo'nalishingizga bufer kunlarini kiriting. Parvozlarni erta, ayniqsa, yuqori mavsumda buyurtma qiling. Vazn cheklovlari qat'iy (15 kg, kunlik paketingiz ham o'z ichiga oladi), shuning uchun buyrug'ingizni o'rnating.

Qaytish transporti

Ko'p sayohatlar boshlanishidan boshqa joyda tugadi. Katmanduga qaytib borish usulini rejalashtiring. Masalan, Annapurna sirkiti Jomsom yoki Pokharada tugadi, u yerdan uchuvchi yoki avtobus bilan qaytib kelishingiz mumkin. Everest bazaviy kamp sayohatlari Katmanduga uchish uchun Luklaga qaytib keladi.

Mahalliy madaniyat va atrof-muhitni hurmat qilish

Mas'uliyatli sayohat Nepalning tabiiy va madaniy merosini kelajak avlodlar uchun saqlab qolish imkonini beradi.

Madaniy etiketa

  • Uy va monastirlarga kirishdan oldin poyabzallarni olib tashlang.
  • Diniy narsalarni yoki odamlarni oyoqlaringiz bilan tutishdan qoching.
  • Qishloqda va diniy joylarda o'z ko'nglingiz va oyoqingizni yopib, kamtarlik ila kiyining.
  • Odamlarni, ayniqsa, rafiqani va oqsoqollarni suratga olishdan oldin ruxsat so'rang.
  • O'ng qo'lingdan sovg'a berish va olish uchun foydalaning.

Muayyan mas'uliyat

  • Suv shishalarini qayta ishlatish uchun olib yuring va bir martalik plastiklardan qoching.
  • To'lxona qog'ozlari va sanitariya mahsulotlari kabi barcha chiqindilarni to'plang.
  • Erossiya oldini olish uchun belgilang.
  • O'simliklarni termang yoki yovvoyi hayvonlarni buzmang.
  • Choy uchun yogʻoch olovlari oʻrniga kerosinni yoki gaz issiqxonalarini ishlating.
  • Quyosh energiyasidan foydalanadigan uylarni qo'llab-quvvatlash va chiqindilarni to'g'ri boshqarish.

Mahalliy jamoalarga yordam berish

O'zingizning ta'siringizni kamaytirish uchun o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning o'zingizning

Namuna yo'nalishi: 14 kunlik Annapurna sirkiti sayohat

Ushbu yo'nalish - bu yaxshi o'zgarish bilan ko'p kunlik sayohatning klassik namunasi.

1-kuni: Katmandudan Besisalga (820 m) keting. Avtobusda 67 soat.

2-kun: Besisal-Ngadiganga (930 m) 56 soat piyoda.

3-kun: Ngadi-Jagat (1300 m) 56 soat.

4-kuni: Jagatdan Dharapanigacha (1,860 m). 67 soat.

5-kun: Dharapani-Chame (2,670 m) 56 soat.

6-kun: Pisangga uchrashish (3,300 m). 56 soat.

7-kun: Pisangdan Mananggacha (3.540 m). 56 soat.

8-kun: [[Mangan]]da aklimatizatsiya kuni. Gangapurna ko'li yoki muz ko'li tomon qisqa sayohat.

9-kun: Mangang-Yak-Xarka (4,050 m). 45 soat.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

11:Torong Fedi - Muktinat (3.800 m) orqali Torong La o'tishidan (5.416 m) o'tadi. 810 soat.

Kun 12: Muktinatdan Jomsomgacha (2,700 m). 56 soat.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

14-kun: Pokharadan Katmanduga parvoz yoki parvoz.

Ushbu yo'nalishda to'g'ri aklimatizatsiya va har kuni yo'l olish uchun qulay masofani o'rnatish kerak.

So'nggi tayyorgarlik ro'yxati

Tashlab ketishdan oldin quyidagi vazifalarning bajarilganligini tasdiqlang:

  • Bufer kunlari bilan xalqaro va ichki reyslarni buyurtma qiling.
  • Barcha zarur ruxsatnomalarni oling va nusxalarni saqlang.
  • Trekking va evakuatsiya uchun to'liq sayohat sug'urtalarini sotib oling.
  • Safardan oldin 812 hafta davomida jismoniy mashq qiling.
  • Ko'ylakli kiyim, sifatli poyabzal, uyqu sumkasi va zarur jihozlarni yig'ing.
  • Yaxshi nomli agentlik orqali yo'lboshchi yoki ko'chmachiga murojaat qiling.
  • Oflayn xaritalarni yuklab oling va GPS qurilmangizni yuklang.
  • Nepalesh rupyasiga valyuta almashtirish (qullum haligacha yo'llarda keng qo'llaniladi).
  • Yo'l yo'nalishingizni oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz bilan uyda bo'ling.
  • Boshlovdan oldin havo prognozlari va yo'l sharoitlarini tekshiring.

Nepalda ko'p kunlik sayohatni rejalashtirish - bu batafsillikka diqqat bilan e'tibor qaratishni talab qiladigan mukofotli jarayon. Uyush yo'lni tanlab, jismoniy tayyorgarlik ko'rish, oqilona to'plash va mahalliy madaniyat va muhitni hurmat qilish orqali siz o'zingizni Himalaya tog'larida xavfsiz va unutmas sayohatga tayyorgarlik ko'rasiz.