Nega uzoq sayohatda birinchi yordam to'plamini olish kerak

Uzoq joylarga sayohat qilish o'ziga xos tajribalar va ajoyib tajribalarni taklif etadi, ammo u, ayniqsa, sog'liq va xavfsizlikka nisbatan, aniq xavf-xatarlar va qiyinchiliklar bilan ham duch keladi. Uyda saqlab qolishingiz yoki shahar sayohatida to'plashingiz mumkin bo'lgan standart birinchi yordam to'plami deyarli hech qachon orqa mamlakat uchun etarli emas. Uzoq joylarda tibbiy inshootlar soat yoki hatto kunlar uzoq bo'lishi mumkin, shoshilinch xizmatlar ham telefon orqali yetib bo'lmasligi yoki juda uzoq javob vaqtga ega bo'lishi mumkin. Bu haqiqat shuni anglatadiki, siz o'zingiz o'zingiz, ko'pincha cheklangan resurslar bilan o'rtacha va og'ir jarohatlar va kasalliklarni boshqarish uchun tayyor bo'lishingiz kerak.

O'ta yuqori harorat, balandlik kasalligi, xavfli yovvoyi hayvonlar va xiyonatli hududlar kabi atrof-muhit omillari murakkablikni qo'shadi. Agar oddiy kesish to'g'ri tozalab bo'lmasin, jiddiy infeksiyaga aylanishi mumkin va burchakni burib qo'yish uchun o'zadan-o'zidan o'tkazib yuborish va ko'p soatlik evakuatsiya qilish kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ko'plab chekka joylarda toza suv, ishonchli aloqa va boshpana variantlari mavjud emas. Birinchi yordam to'plami bu sababli bandajlar to'plamasidan ko'proq bo'lishi kerak; u uzoq muddatli, yengil va maqsadingizga mos keladigan xavflarga mos keladigan keng qamrovli tibbiy javob tizimi bo'lishi kerak.

Kichik noqulaylik va hayotga xavf tug'diradigan favqulodda vaziyatning farqi ko'pincha tayyorgarlik bilan bog'liq. Yaxshi jihozlangan jihozlar sizga jarohatlarni barqarorlashtirish, og'riqlarni boshqarish va tibbiy yordamni kutish yoki tibbiy muassasaga borish uchun zarur vaqtni sotib olish imkonini beradi.

Masofadagi hududlarga kerakli birinchi yordam to'plamining asosiy tarkibiy qismlari

To'g'ri tarkib sayohatning uzunligi, joy va faoliyatiga qarab farq qilishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi turdagi mahsulotlar umumjahon ahamiyatga ega.

Yuraklarga g'amxo'rlik va qon ketishining oldini olish

Uzoq muhitda hatto kichik yara ham muolaja qilinsa, jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Sizning kitingizda qonni sug'orish va yaralarni himoya qilish uchun ko'p miqdordagi yopishma bandajlari, steril gaz matoshlari va trauma pishirishlari bo'lishi kerak. Pishirishlarni himoya qilish uchun tibbiy lent yoki birlashtiruvchi qoplama kiriting. Og'ir qon ketish uchun turniket va hemostatik gaz (masalan, Combat Gauze) &mdash qo'shing; agar siz to'g'ri o'rgatilgan bo'lsangiz, hayot saqlab qolishi mumkin bo'lgan buyumlar. Yog'larni tozalashdan keyin qo'yish uchun bir xil tibbiy qo'lqovkalar (nitril, latex emas, allergik reaktsiyalardan qochish) gigiyena va kontaminatsiyani oldini olish uchun zarur. Shuningdek, antibiotik moyining kichik bir quti ham o'rnating.

Yurakni yopish uchun, masalan, ko'kraklar va steril teri yopishqoqlarini qo'shishni o'ylab ko'ring. Yurakni yopishdan oldin, kichik irrigatsiya siringi (10-20 ml kateter usti) zararni yuvish uchun bebaho ahamiyatga ega.

Dori va tibbiy jihozlar

Bubuprofen va asetaminofen kabi dori-darmonlarni qabul qilish uchun keng tarqalgan dorilar kerak, lekin muntazam ravishda qabul qilayotgan retseptli dorilarni qo'shishni va kechikish holatlarida ehtiyot ta'minotini qo'shishni o'ylab ko'ring. Antihistaminlar (difenhidramin kabi) hasharotlarning urishi yoki oziq-ovqatdan allergik reaksiyalarni davolaydi. Diareya qarshi dorilar va og'zaki rehidratsiya tuzlari oshqozon-ichkilik muammolarini tezda dehidratsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan muammolarni hal qilish uchun muhimdir. keng spektridagi antibiotik moyini o'z ichiga oling, ammo uzoq sayohatlar uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.

1% gidrokortison kremi bo'lgan kichik shisha g'urish, zaharli yugurish yoki allergik teri reaksiyalari uchun foydali. Antasidlar yoki bismut subsalicilatlar ovqatlanishning noqulayligi va yengil og'irlikni yengillashtirishga yordam beradi.

Dastlabki vositalar va tashxis qoʻyish uskunalari

Asosiy vositalar sizga jarohatlarni samarali davolashda yordam beradi: shprintlar va tikkalar uchun nozik pikerlar, kaseta yoki kiyimni kesish uchun keskin mayli, issiqlikni kuzatish uchun raqamli termometr va yaralarni kam yorug'likda davolash uchun kichik fener yoki frontlamp (ko'proq batareyalar bilan).

SAM (mashinali alyuminiy va cho'g'i) yengil va keng ko'lamli va qo'llar, oyoqlar yoki barmoqlarda shikastlanish yoki burilish uchun cho'g'iga o'rnatiladi. Hayot belgilarini qayd etish, alomatlarni kuzatish va qutqaruvchilar uchun yozuvlarni qoldirish uchun kichik bir yozuv papkasini va suvga chidamli qalamni qo'shing. Puls oximetri, muhim bo'lmasa-da, ayniqsa balandlikda yoki nafas olish muammolari bo'lgan bemorlarda kislorod to'yush va yurak urishi haqida qimmatli ma'lumot berishi mumkin.

Fursat va omon qolish uchun zarur bo'lgan narsalar

Ushbu buyumlar to'g'ridan-to'g'ri jarohatdan tashqari tahdidlarni bartaraf etadi. Shoshilinch qopqoq (Mylar) hipotermani oldini oladi va himoyaga olindi. Darhol sovuq paketlar yuvishni kamaytirishga va og'riqni yengishga yordam beradi. O'zingizni yo'qotganingizda pishiriq va signal ko'rinishi e'tiborni jalb qilishi mumkin. Suv tozalash tabletkalari yoki portativ filtr xavfsiz ichimlik suviga kirish imkonini beradi, bu dehidratatsiya yoki yaralarni tozalash uchun juda muhimdir. Quyosh yoritish yoki yong'inga aloqador yoritish uchun kichik bir quvur krem (aloe vera yoki kumush sulfadiazin) kiriting. Oxir oqibatda, rang-sekin yordam berish uchun laminatlangan birinchi yordam ma'lumot kartasini olib yuring yoki telefoningizga qadam- qadam ko'rsatma olish uchun oflayn qo'llanma yuklang.

Kichik yong'in o'chirgich (ferrocerium tayoq yoki suvga chidamli o'yinchoqlar) signal berish, issiqlik va qaynayotgan suv uchun muhim ahamiyatga ega. Yengil favqulodda vaziyatda ishlaydigan yoritgich yoki katta plastik chiqindi sumkasi favqulodda vaziyatda boshpana yoki yomg'irdan himoya qilish sifatida xizmat qilishi mumkin.

Yo'nalish va faoliyatga asoslangan qo'shimcha moddalar

O'zingiz kirgan muhitda maxsus ehtiyojlar aniqlanadi.

Chalva va quruq iqlim

Hidratsiya va issiqlik bilan bog'liq masalalarga e'tibor qarating. Elektrolit kukunlari, qo'shimcha suv idishlari (yoki suv filtrlari), keng bo'lakli shovqin va quyosh kremlari (SPF 50+), va SPF bilan og'iz balsamini o'rnating. Soyuqlanish to'lqin yoki bandana yengillikni ta'minlaydi. Ch'iyqishga qarshi krem teri buzilishining oldini olishga yordam beradi. Og'izda rehidratsiya tuzlarini o'z ichiga oling va issiqlik issiqligi va issiqlik urishi bilan shug'ullanishga tayyor bo'ling. O'zgaruvchi favqulodda qopqoq quyosh soyasi sifatida ham qo'shilishi mumkin.

Ozor muhitida, cho'lda o'tadigan o'tlar uchun bir juft pincet va yaralardan qumni olib tashlash uchun kichik bursh qo'shing.

Tog' va balandlikdagi hududlar

Yuqorilik kasalligi asosiy tashvishdir. Shifokoringiz tavsiya qilsa, acetasolamid (Diamox) ni ko'rib chiqing. Oksigen to'yintirishini kuzatish uchun puls oksimeterini o'rnating. Qo'shimcha issiq qatlamlar, balaklava va kimyoviy qo'l isitgichlarni o'z ichiga oling. Yaroqlar uchun SAM (mo'ljallangan alyuminiy) shishak yengil va keng ishlaydigan, elastik bandaj esa burilishlarni nazorat qilishga yordam beradi.

Soyuq havo sovuqlikni oldini olish uchun alohida e'tiborni talab qiladi. Kimyoviy barmoq va qo'l isitgichlari, qo'shimcha shortslar va issiq shpirt qo'shing. Neftli jelining kichik bir quti ko'kni shamoldan himoya qilishi mumkin. Yuqori balandlikda sayohat qilish uchun tibbiy yo'l-yo'riq ostida dekxametazon (g'ir balandlikda kasallik uchun steroid) qo'shishni o'ylab ko'ring. HAPE (Yog'i balandlikda pulmonal edema) va HACE (Yog'i balandlikda miya edema) alomatlarini biling va evakuatsiya rejasi tayyor bo'ling.

O'rmon va nam tropik hududlar

Infektsiya va hasharotlar bilan o'tkazilgan kasalliklar katta tahdiddir. DEET yoki pikaridin bilan hasharotlar o'chirgich qo'shing va kiyim uchun permetrinning davolanishini o'ylab ko'ring. Bug'larning urishi uchun antihistaminlar, kalamin lotion va qo'pollarni olib tashlash vositasi (masalan, chiroyli qo'pollarni o'chirgich). Fungal oyoq tozuvi yoki krem sportchining oyoqlarini oldini olishga yordam beradi. Bu joylarda keng tarqalgan infeksiyalarni profilaktika qilish yoki davolash uchun og'zaki antibiotiklar (masalan, doxycycline) buyurilishi mumkin.

Tropik muhitlarda yuqori namlik va infektsiya xavfi tufayli jarohatlarga ehtiyotkorlik bilan parvarish qilish kerak. Qo'shimcha gaz va antiseptik paltaroshkalar qo'shing. Blisterni ta'mirlash yoki favqulodda tikuv uchun kichik tikuv igni va ip (alkogol bilan sterillash) ishlatilishi mumkin. Tinning infektsiyalari uchun klotrimazol kabi tuproqga qarshi krem qo'shishni o'ylab ko'ring. Mo'mura va kontaminatsiyani oldini olish uchun barcha bandajlar va paltaroshkalarni muhrlangan suvga chidamli sumkalarda saqlang.

Suvga asoslangan yoki qirg'oq atrof-muhitlari

Dengiz kayak, rafting yoki plyaj keming uchun, hipotermika va suvdan olingan jarohatlar muhimdir. Qurik sumka yordamida quritilgan sumka bilan butun suvga chidamli bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Dengiz darajasidagi pishiruv, signal shishishak yoki shaxsiy joylashtiriladigan nishoncha (PLB) va kichik shamolga chidamli yoqilg'ichi kiriting. Dengizdagi cho'kish (jellyfish) yoki koral kesish uchun sirka yoki cho'kish uchun yengillashtirish eritmasi (masalan, Sting-Aid) to'plang. Quyoshni yoqish uchun qo'shimcha keng spektri quyosh qorovoni va aloe vera qo'shing. Strob rejimida suvga chidamli to'plam ideal.

Suvli suvli muhitda, dengiz bakteriyalari yuqmasligi uchun jarohatlarni tezroq shirin suv bilan yuving. Koral kesishlariga qo'shimcha antibiotik moy bilan bir quvurni o'rnating, chunki ular sog'ayishning sekinligi bilan mashhur. Suvga chidamli lentning kichik rulmasi issiq bo'lishi mumkin bo'lgan pansementlarni himoya qilishga yordam beradi.

Birinchi yordam to'plamini yig'ish va saqlash

Konteyner tanlash

Sizning konteyneringiz suvga chidamli, cho'kishga chidamli va oson kirish kerak. Taktik sumkalar, kichik quruq sumkalar yoki aniq bo'shliqlar bilan maxsus tibbiy jihozlar yaxshi ishlaydi.

Rangli tizimni ko'rib chiqaylik: tibbiy kiyingizda yorqin narvo yoki qizil rangli kiyingizdan foydalaning, shunda uni favqulodda vaziyatlarda topish oson bo'ladi.

Samarali faoliyatni tashkil etish

O'xshash narsalarni kichik ziplock sumka yoki sumkalarga bir joyga joylashtiring: biri jarohatlarga g'amxo'rlik qilish uchun, biri dorilar uchun, biri asboblar uchun va boshqalar. Har bir sumkani doimiy marker bilan aniq belgilab oling. Eng muhim narsalarni (masalan, turniket, antihistaminik moddalar) yuqoriga joylashtiring. Kapkaqqa yopilgan oddiy inventar ro'yxati sizga tezda narsalarni topishga yordam beradi. Foydali vaziyatlarda rang kodlashni ko'rib chiqing; masalan, qon ketishining oldini olish uchun qizil, dorilar uchun ko'k.

O'zingizning asboblaringizni tartibga solish uchun kichik mato sumkasidan yoki mesh sumkasidan foydalaning va ularni to'sqinlik qilishdan saqlang. Dorilar uchun haftada bir marta tabletkalarni tashkil etish uchun kun yoki simptomlar (masalan, og'riq, allergiya, oshqozon) bilan belgilab qo'yilgan bo'shliqlardan foydalaning. Bu sizni stressli vaqtda bir nechta shishalarni qazishingizga to'sqinlik qiladi.

Doimiy tekshiruv va aylanish

Har safardan oldin paketingizni tekshirib ko'ring. Vaqti tugagan dori-darmonlar va eskirgan moylarni almashtiring. Korroziyani oldini olish uchun to'qima yoki termometrdagi batareyalarni olib tashlash kerak. Oldingi safarlarda ishlatgan barcha narsalarni to'ldiring. Paketning yosh yoki iflosligi uchun bandajlarni tekshiring. Agar tez-tez sayohat qilsangiz, paketingizni tekshirish uchun har olti oyda bir eslatma o'rnating.

Qutlug' Kechlik kuni o'z ichiga kichik bir saqlash daftarini qo'ying va u yerda oxirgi marta qachon o'zgartirilganini qayd eting. Har bir mavsum boshida dori-darmon va steril mahsulotlarning muddati tugagani sanalarini tekshiring. Namlik shikastlangan, tuproq yoki paketda xatolik yuz bergan bo'lsa, ularni almashtiring. Issiqlik va namlik dori-darmonlarni bosma muddatlaridan ko'ra tezroq buzishi mumkinligini unutmang.

Vazn va maskan

Ruxba uchun ko'p maqsadli narsalarni tanlang: SAM splinti ham bo'laklar uchun splint yoki barmoqlar uchun favqulodda splint sifatida ishlatilishi mumkin. O'z ichiga bir pichoq (Shveysar armiyasi qilich kabi) bo'lgan kompak qiliqlardan foydalaning. Iloji bo'lsa, kichik moy quvurlari va dori-darmon paketlarini tanlang. Suv tozalash tabletkalari filtrdan kamroq joyni oladi, ammo bulutli suvda kamroq samarali bo'lishi mumkin.

Har bir gramda o'zingizga yuk tashlaganingizda muhim ahamiyatga ega. Yog'ochga o'xshaydigan o'lchovlar o'rniga aluminiy shishaklar kabi yengil variantlarni qidiring va kattalar o'rniga soat batareyalari bilan ishlaydigan raqamli termometrlarni tanlang.

Uzoq sayohatlar uchun birinchi yordam ko'nikmalarini rivojlantirish

To'g'ri jihozlarga ega bo'lish tenglamaning yarmiga teng; uni samarali ishlatishni bilish yanada muhimdir. Agar siz turniketni qanday qo'llashni bilmasangiz, parchalanib qo'ymang yoki anafilaksiyani qanday boshqarishni bilmasangiz, masofadan bo'lgan birinchi yordam to'plami foydasiz. Sayrdan oldin rasmiy yovvoyi birinchi yordam (WFA) yoki yovvoyi birinchi javob beruvchi (WFR) kursini o'qish tavsiya etiladi. Ushbu kurslar baholash, bosim ostida qaror qabul qilish, cheklangan resurslar bilan improvizatsiya qilish va evakuatsiya rejalashtirishni o'rgatadi.

Tashqaridan ketishdan oldin asosiy ko'nikmalarni o'rganing: oyoqni uyqu ustuni va trekking ustunlari bilan yoping, simulyatsiya qilingan jarohatni tozalash va bandajlash, yoki termometr va oksimeterdan foydalaning. Har kim buyumlarning qaerda va qanday foydalanishini bilishi uchun sayohatda ishtirok etadiganlar bilan paket tarkibini ko'rib chiqing.

Shuningdek, CPR va AED sertifikatlash kursini o'qishga o'rganing. Ko'pgina masofadagi joylarda yo'l boshi yoki uylarda tashqi defibrillatorlarni avtomatlashtirish mavjud va ulardan qanday foydalanishni bilish yurakning favqulodda holatlarida farq qilishi mumkin. Mushak xotirasi va ishonchni oshirish uchun, tug'ilgan tug'ilgan bo'g'imdagi shikast yoki og'ir allergik reaktsiya kabi voqeani guruhingiz bilan mashq qiling.

Aloqa va evakuatsiya rejalashtirishning o'rni

Birinchi yordam paketi siz uchun kengroq xavfsizlik strategiyasining bir qismi bo'lishi kerak. Masofadan uzoq joylarda mobil xizmat ko'pincha ishonchli emas. Satelit elchisi yoki shaxsiy joylashtiriladigan nishoncha (PLB) ga investitsiya qiling.

Sayyohlar uchun sayohat rejasi yaratish va uni uyda ishonchli kontakt bilan qoldiring: yo'nalish, kutilayotgan qaytish sanasi va favqulodda holatlar bilan bog'liq aloqalar. Yo'l bo'ylab eng yaqin tibbiy inshootlarni va ularning soatlarini biling. Uzoq joylardan helikopter evaqatsiyasini qamrab oladigan World Nomads yoki Global Rescue kabi kompaniyalar orqali evakuatsiya sug'urta sotib olishni o'ylab ko'ring. Oxir oqibat, o'zingiz uchun o'rnatilgan o'tlar kabi asosiy evakuatsiya usullarini va jarohatlangan shaxsni yanada zarar yetkazmasdan qanday xavfsiz ravishda ko'chirishni bilib oling.

Tashqarishdan oldin shoshilinch aloqalar jadvalini belgilab oling. Checking-in vaqtlari va checking-inni o'tkazib yuborganingizda nima bo'lishini belgilash protokolini kelishing. Mahalliy qutqaruv xizmatlari, park rangerlari va eng yaqin elchixona yoki konsullik uchun telefon raqamlarini telefoningizda va kitingizdagi laminatli kartaga saqlash.

Xulosa: tayyor turing, xavfsizlikda bo'ling

Uzoq joylarga sayohat qilish hayajonli va mukofotli, ammo bu, ayniqsa sog'liq va xavfsizlikka nisbatan ehtiyotkorlik bilan tayyorgarlikni talab qiladi. Uzoq sayohatlarga moslashtirilgan yaxshi jihozlangan birinchi yordam to'pkasi sizga va sayohatda ishtirok etadiganlarga favqulodda vaziyatlarda himoya qilish uchun jihozlarning muhim qismidir. To'g'ri jihozlar bilan jihozlangan to'pani yig'ish, uni muntazam ravishda saqlash va zarur ko'nikmalarni egallash orqali siz xavf-xatarlarni kamaytirgan holda eng uzoq joylarni ham ishonch bilan kashf etasiz.

Har bir sarguzasht o'z ichiga o'zidan kelib chiqqan xavf-xatarlarni o'z ichiga oladi, ammo tayyorgarlik ushbu xavf-xatarlarni boshqarilishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklarga aylantiradi. O'zingizning aniq yo'nalishingizni aks ettiradigan qurilma yaratish uchun vaqt ajrating, o'zingizning mahoratingizni ikkinchi tabiatga aylanguniga qadar mashq qiling va har doim aloqa va evakuatsiya rejasini o'rnating. To'g'ri tayyorgarlik bilan siz uzoq sayohatning go'zalligi va ajoyibligiga e'tibor qaratishingiz mumkin, chunki siz o'zingizning yo'lingizga kelgan har qanday narsaga tayyor ekaningizni bilasiz.