ایک جائزے سے آپ کے موسمِ‌سرما کے اسپورٹس وے کو کیوں متاثر کِیا جا سکتا ہے ؟

ایک سکی یا سرمایا کھیل کے بغیر چھٹیاں بنانا اکثر وقت ضائع کرنا، اپ کو بند کرنا اور غیر ضروری دباؤ سے مایوس کرنا پڑتا ہے۔

قدم : گہری تحقیق – اپنے نشانوں سے بچنے کے لئے نشانے بنانا

بیشتر سکی‌انگ مشہور چیزوں پر مبنی تفریح کا انتخاب کرنے کی غلطی کرتی ہیں ۔

ٹائر اور سکیل میچ

ریسيکل اکثر اپنی سب سے بڑی عمودی کمی یا مجموعی ایکسچینج مارکیٹ کرتی ہے، لیکن اصل سوال یہ ہے کہ آپ کی صلاحیت کتنی تیز ہے. مثال کے طور پر، ایک ریسر جیسے کہ وائل وسیع درمیانی وقفہی سرنگیں چلاتی ہیں، جبکہ جیکسن کیچ ماہر چت کے لئے جاننے والا وسائل [fins] کو کنٹرول کرنے کے لئے وسائل استعمال کریں تاکہ آپ 25.30 تک اعتماد کریں اور اسکوئي مشقوں کے لیے دوہرے استعمال کریں۔

ایک نہایت ہی خوبصورت اور مسافر

قریب ترین ہوائی اڈے سے فاصلے کا جائزہ لیجئے. 30 منٹ کی سڑکوں پر دو گھنٹے کی سڑکوں پر ایک گاڑی آپ کے شیڈول کو متاثر کر سکتی ہے، خاص طور پر آنے اور روانگی کے دنوں میں، پارک سٹی جیسے پارک شہر کو نمک لیک سٹی انٹرنیشنل ایئرپورٹ سے براہ راست منسلک کرنے کی ضرورت ہے، جبکہ چھوٹے یورپی رہائشیوں کے لیے وقت میں ٹرینوں، بسوں، بسوں اور ٹیکسیوں کے ساتھ سفر کرنا پڑتا ہے،

Peak Vs. Off-Peak Timing.

اگر آپ کو ایک اُونچی ہفتہ میں نصب کِیا جائے تو آپ کا روزمرّہ معمول شروع ہو جائے گا اور آپ کو آرام اور آرام سے کھانا پڑے گا ۔

دوسرا مرحلہ : اپنی بیسیوں کیمپ کی کتاب دینا اور اِسے بنانا

جب منزل کو بند کر دیا جائے تو آپکا شیڈول اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کہاں رہیں گے اور کیسے آپ کے ارد گرد۔ سلور منزل آپ کو ہر صبح 20–30 منٹ کی رفتار سے دن کو روشن کرنے،

مرحلہ سوم: The Core – ایک روزہ کرکٹ ٹیموں کی تعمیر کا دن

ایک دن دن کا منصوبہ سفر شروع ہونے سے پہلے کی نسبت زیادہ دیر تک زیادہ دیر تک پہنچنے کے پھندے کو روک دیتا ہے اور یوں آپ ہر چھٹی کے دن کے لئے دوبارہ سے ردوبدل کر سکتے ہیں ۔

صبح اُتیم (7:00 ایم اے – 11:00 ایم اے)۔

جب پہاڑ صبح کو بہترین برف کی حالت پیش کرتے ہیں تو نیچے کی طرف تیز رفتار چیزیں ہوتی ہیں، گیمس تازہ ہوتے ہیں، بِھیڑ عموماً ٹھنڈا ہوتی ہیں اور حرارت عموماً زیادہ گرم ہوتی ہے، اس سے پہلے کہ رات کو پکائے، وقفہ کریں اور اوپر کی جانب رکھیں. تھوڑا سا کھانا شروع کریں. اُس وقت تک. اُونچی آواز میں 15 منٹ کے لئے اوپر جائیں، جب آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنا آسان ہو جائے تو پہلے ہی منٹوں پر نہایت آسان ہو جا نے کے لئے تیز کلک کر لیا ہو، اگر آپ کے لئے آسان وقت ہے تو آپ کے لئے آسان آسان ہو جاتا ہے

مدورائی ضلع (11:00 ایم اے – 1:00 پی ایم) ہے۔

جب آپ لمبے سفر میں پہنچ سکتے ہیں تو آپ کے قدم نیچے کی طرف سے تیز رفتار لائنیں اور کبھی کبھار برف کو اوپر سے ہٹا دیتے ہیں ۔آپ نے ایک پہاڑی رہائش گاہ پر جسے آپ بغیر لمبے سفر کے حاصل کر سکتے ہیں ۔

بعد ازاں انفلیشن (1:00 پی ایم – 4:00 پی ایم) کے تحت جاری کیا گیا۔

دوپہر کے بعد سورج بہت زیادہ اور درجہ حرارت ہو سکتا ہے یہ وقت ہے جب آپ پہاڑی کے ایک نئے شعبے کا جائزہ لیں یا پھر اگر آپ اس کے ساتھ مل کر گروپ کے ساتھ ہوں تو دوپہر کو دن کو الگ کر سکتے ہیں اور بعض برفیں پکاتے ہیں

شام ریکوپی اور اپراس-سکی (4:00 پی ایم) کے بعد سے ہے۔

کچھ منزلیں مختلف ہوتی ہیں اور موسیقی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. کچھ آرام دہ پٹیاں، کچھ آرام جب آپ کی توانائی کی سطح اور جماعت کی ترجیحات پر مبنی

آرام‌دہ دن

ہر تین سے چار دن کے اندر سکیک کا شیڈول، یہ زخموں کو نقصان پہنچاتا ہے اور روک دیتا ہے. آرام کے دن ریسور شہر کے لئے اچھی طرح سے ہوتے ہیں،

مرحلہ چہارم: Peaking a Proper – جَر اور Clct Cecklist –

انتہائی سرد ، برف اور چمکدار دھوپ کے امکانات کیلئے ایک سطحی رسائی اور پیک استعمال کریں ۔

  • Base speror: [] میرنو اون یا پستول کی توپیں اور نیچے سے بچیں – کوس سے گریز کریں ۔
  • Mid settle:] انسول کے لیے ایک فراری یا سستا ذرہ نیچے والا serves.
  • پانی کی نقل و حمل اور سانس کی قابلِ تیک اور ٹُو سے ٹکرانے والی سمندری جہاز کے ساتھ ساتھ لیس۔
  • Gloves: دو جوڑے – گرم دن کے لیے ایک ہلکا وزن، ایک بھاری بے چینی جوہر سردی یا حالت کے لیے۔
  • [Headwear:] ہیلی کاپٹر (بہت سے تفریحی مقامات پر)، ایک بکلالہ اور بیک وقت اسلوپے کے لیے ایک بینی ادارہ ہے۔
  • Eyewear: سکیک طوفانی حالات (کم روشنی لینس)، اور کم دنوں کے لیے Forrodyed solasssssss -
  • Footwear: سکی ریز (Multiple جوڑے)، اور آرام دہ پانی کی بوٹیں جو کہ گرد چکر لگانے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔
  • Suncreen and Lip Balm: ہائی ایس پی ایف اور پانی کی سطح پر موجود برفیلے تودے کی چوٹی پر بھی زیادہ سے زیادہ قطرے ہیں۔
  • دوبارہ شروع ہونے والی سہولت : چھوٹے دن کی پٹی جس میں ہائیڈیز بلڈنگ یا پانی کی بوتلوں، برتنوں (پروٹون، برتنوں)، اضافی دست ٹاپوں اور ایک چھوٹی سی پہلی امدادی کوئٹہ کے ساتھ ہوتی ہے۔

ایئرلائن کی ادائیگیوں کو کم کرنے اور اپنے سامان پر پہننے کے سامان پر غور کریں . بہت سے رہائشیوں کے پاس اعلیٰ درجے کے ڈیموکریٹک سینٹرز ہیں ۔ اگر آپ خود اسکی سکی سکی سکی سکیش یا بورڈ کے پاس لائیں تو پھر چیک کر کے کپڑے کی بورڈنگ کے لئے کشتیاں لے سکتے ہیں ۔

مرحلہ پنجم : سکینگ سے باہر چلنا – غیر معمولی کارکردگی

آپ کے شیڈول میں غیر منقوط سرگرمیوں میں مختلف اضافہ کرکے سفر کو زیادہ خوشگوار بنا دیتی ہیں حتیٰ‌کہ جو لوگ روزانہ اسکی سکی‌انگ نہیں کرتے وہ بھی انتہائی خوش‌کُن ہو جاتے ہیں :

  • [Snowshoeing یا Weather Hikinging: اکثر منزلوں نے آسان راستے سے نشان زدہ راستے لگا رکھے ہیں تاکہ وہ آسانی سے چڑھنے کے لئے جا سکیں. یہ کم اثر ہے اور اس میں کم سیکھنے کے لئے بہت ضروری ہے۔
  • Convesssion Tours: راہنماؤں نے آپ کو دور دراز پشتو علاقوں کا جائزہ لینے کی اجازت دی۔
  • اسپا اور حسن : کتاب الخدمات یا گرم پتھر کی جلدیں - وہ جلد بھر جاتے ہیں. بعض منزلوں نے یوگا کلاسوں کو سکیکر کے لیے بنایا ہے۔
  • کلتوال کی کلیات: بہت سے الألپي قصبات میزبان موسم سرما، تفریحی رات یا تاریخی مساجد۔ مقامی واقعات کیلنڈر کا جائزہ لیں.
  • [1] Indoor actress: ضلعی موسم کی صورت میں، بیک اپ منصوبوں جیسے کہ بنکنگ، آرکائیو یا فلم تھیٹر۔

مثال کے طور پر ، دوپہر کے تیسرے دن دوپہر کے سیشن کو برف‌باری کے دورے کیساتھ تبدیل کریں ۔

چھٹا مرحلہ : پہاڑ پر حفاظتی اور صحت

جب آپ تھک جاتے ہیں تو آپ کو اِن باتوں پر عمل کرنا چاہئے :

  • آپ کی کارکردگی کو جاننے کی کوشش کریں : سکی صرف آپ کی صلاحیت سے مطابقت رکھتی ہے کہ آپ تھک جائیں تو مشکل راستے کی کوشش کرنے سے پہلے ہی وقفہ کریں۔
  • قائم شدہ حیدر: جسم جلد سے خشک ہو جائے گا. ہر 45 منٹ کے بعد پانی پی لیں. سکیچ گھنٹوں کے دوران حد سے تجاوز نہ کریں۔
  • [حوالہ درکار] : آپ کی پہلی دوڑ سے پہلے کچھ دیر آگے حرکتیں تیز کرنے کے چند منٹ آگے کرو. آسان رفتار سے دن میں داخل ہو جاؤ.
  • ہیلم استعمال: ہمیشہ سبز دوڑ پر ہیل پہنتے ہیں. بہت سے سری زخموں کو کنٹرول کی کمی یا بے قابو ہونے کی وجہ سے آسان راستے پر لگے ہوئے ہیں۔
  • Sun تحفظ: ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ پگھلنے والی شعاعوں کی عکاسی کرتا ہے جس کی وجہ سے جلدی سے بخار اور ناک پر سورج کی روشنی پڑتی ہے۔
  • settlement: اسکال کوہ سے ٹکرانے کا منصوبہ بنائیں
  • سفر انشورنس: Purce انشورنس جو موسم سرما کے کھیلوں پر محیط ہے، بشمول طبی معائنہ اور سفر ممکنہ ہے. یہ بین الاقوامی سفر کے لیے خاص اہمیت رکھتا ہے۔

اگر آپ کی منزل 2500 میٹر (8،000 فٹ) سے اوپر ہے تو دن کا معمول پہلے مقرر کریں جس میں بلند آواز نہ ہو، پہاڑ کی بیماری کا شکار ہونا سر درد، درد اور سر درد شامل ہے اس جلدی کو سمجھنا اسے اپنے سفر کو تباہ کرنے سے روکنے میں رکاوٹ بنتا ہے۔

ہدایت کار : سیپ اول ویکی سکیڈول

اوپر کے اصولوں کی وضاحت کے لیے، یہ ایک ہفتہ وار طویل سفر کے لئے کولوراڈو میں ایک درمیانی تفریحی سفر کے لئے ایک نمونہ ہے، درمیانی سکیکر کے لیے موزوں ہے:

  • دن [Aright]: سفر، چیک کرنے، گھر بنانے، گاڑیوں کے گرد چکر لگانے، شہر کے گرد چکر لگانے. روشنی سکیپ یا وقت کی اجازت ہے تو جلدی جلدی اور جلدی آرام سے چلنے کے لئے
  • Day 2 (Full Ski Day): شروع کریں 8:30 ایم اے تک. Sky. 12:00. Sky. دوبارہ. Sky 1:00–3:30 PM. Uppès-ski at at ar. Dunner at 7.00 P. P.M. R. R. R. R. R. R. R. R. R. R. R.
  • Day 3 (Ski + متبادل): صبح کی سکیپ برابر 2 دن کے طور پر 2. النان: برفیلے گردے (کتاب)۔ شام: گرمائی اور اسپپ کتابچے۔
  • دن [حوالہ درکار] [حوالہ درکار] : نیند میں، دیر تک۔ برفیلے ہوئے راہنمائی کا چلنا۔ مقامی آرٹ گیلری کا دورہ کرنا۔ ایک تفریحی ریستوران میں ڈبنگ۔
  • دن 5 (Full Sky دن): Smil as Day 2 لیکن پہاڑ کے ایک مختلف شعبے کا جائزہ لیں. شام: رات سکیٹ اگر دستیاب ہو یا برف سکیٹنگ۔
  • دن 6 (Ski + Levis): صبح کو رات کو نصف دن تک تکنیک بنانے کے لئے سبق.
  • دن 7 (سفر پر): صبح پیکنگ، چیک کریں. ایک مختصر سی سکی سیشن اگر پرواز کی اجازت دے (ٹ دوپہر پرواز)، مسافر گھر۔

اس شیڈول میں توازن کو بحال کرنے اور مختلف طریقوں سے ترتیب دیا گیا ہے ۔

آخری تناؤ – فلوس کی کیفیت کلیدی ہے۔

بہترین شیڈول آپ کو متوازن بنا سکتا ہے. موسمیاتی تبدیلیوں، آلات یا کسی غیر منافع بخش دعوت کے دوران آپ کے منصوبوں کو تبدیل کر سکتا ہے. ہر دن میں اپنے منصوبے تبدیل کریں. ہر دن میں ایک گھنٹے کی وقفہ نہ کریں.

تحقیق ، کتابنگ اور روزانہ کی تیاری میں وقت کا مقابلہ کرنے سے آپ ایک پُرکشش اور پُرکشش تجربہ میں تبدیل ہو جاتے ہیں ۔