Підтримайте переваги вашої дитини

Перед тим як почати упаковувати закуски або дослідницькі ресторани, вжити деякий час, щоб розглянути ваші особливості їжі дитини і аверсії. Знаючи точно, що вони люблять і не схожі допоможуть вам побудувати більш ефективно. Наприклад, деякі пікі їдалки воліють бленд продукти, а інші можуть тільки їсти певні фактури або кольори. Зробіть список своїх улюблених продуктів і потенційних альтернатив, які легко привозять уздовж або знайти на дорозі. Зверніть увагу на сенсорні тригери: дитина, яка уникає м'язової текстури може відхилити вівся або розім'яти картоплі, тоді як інші, хто не любить сильний запахи, можуть відмовитися від риби або сиру. Розуміння цих нюансів дозволяє визначити труднощівні візерунки, перш ніж просто по діагоналі, щоб тримати щоденні, щоб триматися за допомогою їжі

Пакет Розумних і здорових носок

Один з кращих способів уникнути розтоплення їжі, щоб зробити свої власні закуски. Упаковка різноманітної здорової і звичної варіанти може зберігати ваш пікірний eater, задоволений харчуванням і зменшити стійкість до швидкого харчування або зручності магазинів.

  • Свіжі фрукти люблять яблучні скибочки, виноград або ягоди
  • Овочеві палички, такі як морква, огірок, або болгарський перець
  • Сирні палички або невеликі порції улюбленого молока
  • Кріплення зернових креветок або рисових тістечок
  • Масло для горіхів в однокамерних упаковках
  • Домашнього приготування болгарок або стежка суміш
  • Сухі злаки або манжети

Пам'ятайте, щоб упакувати закуски в контейнерах, які містяться в порції, щоб зберегти речі акуратними і легкодоступними, особливо протягом подорожі днів. Для більш тривалих поїздок розглянути невеликий ізольований мішок з льодовими пакетами, щоб зберегти перелюбні, як йогурт або різати фрукти свіжими. Снаки також служать містом для ненависних страв: якщо ваша дитина відмовляється від місцевої кухні, ви можете запропонувати знайомі закуски, поки що заохочує їх спробувати невеликий прикус нової страви. Для дорожніх поїздок, тримати закуски в машині; для рейсів, упакувати їх в перевезенні, щоб уникнути перекриття на авіаліні їжі, що не може звернутися до пікантного .

Ідеї для різних режимів подорожей

Налаштуйте вибір закусок на основі вашого режиму подорожі. На площині, не перелягайтеся або запахи предмети, які можуть одночасно і інші пасажири. Сухі закуски, такі як затискачі, зернові бруски, або сушені фрукти працюють добре. На дорозі поїздка, у вас є більш гнучкість -пакуйте скибочки, дитячу моркву або навіть невеликі ємності з пудингом. Якщо ви подорожуєте по-міжному, будьте вмітні митні обмеження на свіжому виробництві або молочному виробництві; завжди перевірте правила перед пакуванням.

Дослідження метричних параметрів в передові

Перед тим як приїхати в пункт призначення, провести час, досліджуючи ресторани, магазини з лушпиннями, і ринки, які можуть вмістити пікі їдалень. Подивіться на місця, які пропонують прості предмети меню, настроювані страви або дитячі варіанти. Багато ресторанів тепер пропонують онлайн меню, тому ви можете попередньо переглядати параметри і планувати відповідно. Також корисно для виявлення магазинів лушпиння, де можна купити знайомі стебла, як масло арахіту, хліб або крупа. При подорожуванні за кордоном, дослідження місцевих страв, які можуть звернутися до вашої дитини: звичайний рис, хліб, грильована курка, або макарони часто безпечні парі практично в будь-якій кухні.

Використання технологій для вашого адвоката

Програми, такі як Yelp, TripAdvisor, Google Maps дозволяють переглядати відгуки та фотографії закладів харчування, допомагаючи виявляти місця, які можуть задовольнити ваші сімейні смаки. Ви також можете знайти продуктові магазини та спеціалізовані магазини для знайомих інгредієнтів, якщо дитина воліє їсти самопідготовлені страви. Для міжнародного подорожі використовуйте додатки для спілкування дієтичних потреб або запитів інгредієнтів. Деякі додатки навіть дозволяють фільтрувати меню «кид» або «привабливі», зберігаючи час і розчарування.

Контакти Ресторани Попереднє

Не соромтеся зателефонувати або по електронній пошті ресторан до вашого візиту. Запитайте, чи можна змінити страви (наприклад, plain pasta без соусу, гриль курка без приправи) або якщо у них є окреме меню дитини. Більшість закладів радять вмістити сім'ї, особливо якщо ви даєте їм заздалегідь повідомлення. Це може перетворити потенційно стресовий прийом в гладку.

При Можливості використання кормів для сім'ї

Іноді комфорт знайомих продуктів може зробити всю різницю для пікіровки. Якщо ваші плани подорожі дозволяють, принести деякі предмети з дому, які ваша дитина користується. Це може бути їх улюблена крупа, конкретний бренд трісків, або навіть банка їх віддають перевагу арахісу маслом. З цими на руках можна забезпечити заспокоєння і зменшити тривожність навколо нових продуктів. Для більш тривалого перебування вважайте упаковку невеликого дорожного набору їжі: дитяча пластина, улюблена ложка, і кілька упакованих предметів, які мимові домашні страви. Фамілярські продукти також допомагають з життєздатними лагами або зломними рутинами, - з'являтися щось незайське середовище.

Заохочувати маленькі біти та нові досвід

Хоча важливо повагу своїх вподобань дитини, обережно захоплюючи їх, щоб спробувати нові продукти можуть бути частиною пригоди. Заохочувати невеликі біти або дегустації порцій без тиску. Відсвятити їх сміливість і кучерявість, навіть якщо вони не закінчують запобіжність страви. Використовуйте «одне правило прикусу» як додаткове завдання: кожен на столі намагається невеликий смак, і якщо вони не люблять це, вони можуть поодинці сказати «не спасибі». Уникайте хабарбері або ультиматиму, щоб побачити нові смаки разом з Францією:

Ми пропонуємо послуги з купівлі продуктів харчування в місцевих магазинах

Візьміть дитину до місцевого ринку або магазину з локацій і дозвольте їм виділити один новий фрукт або закуску, щоб спробувати. Це дає їм відчуття контролю і curiosity. Наприклад, якщо ви в Японії, дозвольте їм вибрати рисовий тріск або дині-флаворедний цукерки. Навіть якщо вони не люблять його, дія вибору будівель, що беруть участь у місцевій культурі харчування.

Робити Mealtime Fun і Engaging

Трансформувати час їжі в позитивному досвіді, за участю вашої дитини в виборі їжі і підготовка при можливості. Це може означати, що дозволяють їм підібрати фрукти на ринку, допомагаючи зібрати бутербродів або вибрати гарнір в ресторані. Виготовлення їжі інтерактивних і веселих може поліпшити готовність спробувати нові речі. Використовуйте невеликі пропси, такі як барвисті шампури для фруктів або печива різців, щоб сформувати бутерброди. На пікнік, нехай кожен учасник сім'ї будувати власний обгортання або чашу. Чим більше рук-на досвід, тим менш інтимні негайні продукти стають.

Ідеї креативного презентації

Even without a full kitchen, you can make food more appealing. Arrange snacks on a plate to form a smiley face, or use a bento box style with small compartments. For young children, fun names can help: “dinosaur trees” for broccoli, “star fruit” for star-shaped melon slices. These small tweaks can turn a suspicious dish into an adventure.

План Гнучкі робочі години

Графіки поїздки можуть бути непередбачувані, і голодні діти можуть стати дратівливими швидко. Щоб уникнути цього, планувати гнучкі перерви їжі, які містять голод дитини, а не жорсткі часи їжі. Маючи закуски легко доступні і будучи готові зупинитися для швидкого біту, може запобігти відвертості і допомогти підтримувати позитивний настрій. Для довгих днів розкладати середню і середню снеку перерву. Виготовляючи невеликий снек-пакет з водою і непереборними предметами, так що ви можете їсти в будь-якій точці парку, на залізничній станції або під час сідла. Також слід вдатися на обід до довгого вечері (

Аллергії та обмеження для здоров'я

Якщо ваш пікіальний eater також має харчові алергії або дієтичні обмеження, планування стає ще більш критичним. Причасть цих явно при бронюванні готелів або ресторанів. Картки для загального алергію на місцеву мову при подорожі за кордон. Пакет безпечні закуски для надзвичайних ситуацій. Також дослідження наявності алергійних ресторанів на вашому місці - міста зараз мають виділені безглютенові, не містять горіхів або безалкогольні мурахи. Для більш детального керівництва, консультації ресурсів, як Food Allergy Research & Освіта (FARE)]

Підготовка до повітряних подорожей

Авіаперевезення представляє унікальні виклики для пікі їдалень. Приготовлені каюти можуть тьмяні смакові бутони і зробити їжу різними. Діти можуть також менше охоче харчуватися через вуха або тривоги. Пакет знайомі закуски, які не покладаються на авіасервіс. Якщо ваша дитина має улюблену їжу з комфортом, принесіть її на дошку. Деякі авіакомпанії дозволяють заздалегідь замовити дитячу їжу або спеціальну дієтичне харчування - зробіть замовлення. Також виводите порожні багаторазові пляшки води, щоб заповнити після безпеки; перебування згідратом може запобігти зморшки. Для дуже довгих рейсів розгляньте упаковку невеликого шроту (наприклад, бутерброд або макарони) якщо правила безпеки.

Деаль з різними кулачками та культурами за кордоном

При подорожі по міжнародному, висаджувати дитину на нові кухні в низькопресивних налаштуваннях. Починати з вуличними продуктами або ринковими кіосками, де можна побачити саме те, що готується. Нехай вони дивитися процес приготування - в будь-який час дивляться блюдо, виготовлене з нуля, зменшує страх. Подивіться на «безпечні» варіанти, як звичайний рис, хліб, або м'ясо гриль в будь-якій кухні. Наприклад, в Таїланді, смажений рис з яйцем часто є вражачем; в Італії, рівнинна паста з маслом або оливковою олією може працювати. Заохочувати їх використовувати посуд, якщо помади застраті, або дати їм їстити, але не багатим харчуванням, але

Діти в передчасному плануванні

Перед тим як залишити, покажіть свої дитячі фотографії їжі, які вони можуть зіткнутися. Читати дитячі книги про кухню вашого призначення. Додайте їм допомогу дослідження і оберіть ресторан або два. Якщо ви перебуваєте в прокаті відпочинку, попросіть їх допомогти створити список покупок для круп. Це будує хвилювання і володіння, роблячи їх більш відкритими, щоб спробувати нові продукти, коли ви приїжджаєте. Наприклад, якщо ви збираєтеся в Мексиці, подивіться фотографії такосу, гуакамоле і churros разом, і вирішили, що один вони люблять спробувати перший.

Проживання та здоров’я

Патіенце є запорукою при подорожі з пікі їдалками. Уникайте перекусу їжі, що бореться в битви. Замість, залишатися спокійним, позитивним і привабливим. Пам'ятайте, що подорож є часом для розвідки і веселощів, і їжа є лише однією частиною досвіду. Якщо ваша дитина дуже мало для дня, не панікувати - більшість дітей будуть їсти, коли вони дійсно голодні, і кілька світлових днів не завдати шкоди їм. Зосередьтеся на пропозиції і зберігайте стрес низьким. Якщо їжа погано, подрібніть її і спробуйте знову на наступній можливості. Ваше ставлення встановлює тон; якщо ви спокійно, ваша дитина частіше відпочивати занадто.

Пост-Трип Відображення та Будівельні Хібти

Після вашої поїздки, поспілкуватися з дитиною про продукти, які вони намагалися, сподобалося, або не не було. Святкуйте невеликі перемоги - диво вони спробували новий фрукт або, нарешті, ate овочі з іноземного ринку. Використовуйте ці досвід, щоб побудувати останні звички в будинку. Ви можете включити один або два нові страви в регулярне обертання їжі. Подорож з пікіровим eater є поступовим процесом; кожен позитив з новими продуктами допомагає розширити свою ніжку. Для додаткового читання на управління пікі харчування в домашніх умовах і на дорозі, .Майо Клініка пропонує практичні вказівки[[].

Короткі поради для подорожі з пікі Еферами

  • Знайте улюблену та найменшу кількість улюблених продуктів для дитини до вас.
  • У вас є можливість поспілкуватися з друзями, щоб ви могли користуватися послугами.
  • Дослідницькі дитячі ресторани та локани магазини передчасно.
  • Доведіть деякі знайомі продукти з дому для комфорту і резервного копіювання.
  • Заохочуйте дегустацію нових продуктів без тиску; використовуйте правило «одного прикусу».
  • Зробіть харчування на основі веселої презентації та залучення.
  • План гнучких перерв їжі на основі голодних ліктів і графіка діяльності.
  • Проживання та здоров’я дітей, які живуть з ВІЛ, та в Україні, запрошують Вас, щоб вижити їх.
  • Інформувати ресторани будь-яких алергій або дієтологічних потреб заздалегідь.
  • Використовуйте технологію — додаток, інструменти перекладу та меню онлайн — для спрощення обіду.
  • Запрошення дитини в передчасному плануванні та візитах на ринку.
  • Відображення досвіду після того, щоб побудувати довгострокову харчову сировину.

За допомогою цих стратегій ви можете легко знайти виклики подорожуючих з пікі їдалками і створити приємні враження, які підтримують загальний успіх подорожей вашої родини. Щасливі поїздки!