Deneyim ve Hedefleriniz için Doğru Trek'i seçin

Doğru rotayı seçmek, Nepal'de çok günlük bir yürüyüş gezisi planlarken en önemli karardır. Ülke çeşitli karakter, zorluk ve süresi ile her biri farklı bir karaktere sahiptir. seçiminiz, fitness seviyenizle uyum sağlamalı, yürüyüş deneyiminiz, mevcut zaman ve deneyim kazanmak istediğiniz manzaralar ve kültür türü.

Klasik Uzun Boyutlu Treks

[FONT=0]Everest Base Camp Trek[Döntgen: 1] - Bu ikonik 12-14 gün yolculuğu sizi Sherpa köyleri aracılığıyla alır ve dünyanın en yüksek tepesine doğru bir şekilde uygun bir fitness ve rahatlık gerektirir.

[FONT:0]Annapurna Devre Trek) - 15-20 gün boyunca Annapurna kütlelisini çevreler, Thorong La Pass 5,416 metrede geçerken, subtropikal ormanlardan gelen inanılmaz ekolojik çeşitlilik sunuyor.

[FONT:0]Langtang Valley Trek[Dönemli: 1) Orta 7-10 gün boyunca, Langtang Lirung ve zengin Tamang Budist kültürüne yakın görüş sunuyor.

Kısa ve Daha Az Talep Seçenekleri

[FONT:0)Ghorepani Poon Hill Trek[DÜT:1) - Annapurna bölgesinde 4-5 gün döngüsü, Dhaulagiri ve Annapurna için ünlü.

[FONT=0]Mardi Himal Trek[Dönemli 1] – Makhapuchhre (Fishtail) ve Annapurna South'un yakın görüşlerini sunan nispeten yeni 5-7 günlük rota.

[FONT=0]Helambu Devre Trek[DÜDÜT:1] – 7-10 gün boyunca Kathmandu'ya yakın bir yürüyüş, ormanlı izler, geleneksel köyler ve Langtang ve Ganesh Himal'in görüşleri.

Nepal'de Trekking Için En İyi Sezonlar

Nepal'in iki birincil yürüyüş mevsimi vardır, her biri farklı avantajları sunar. Seyahatinizi doğru şekilde sağlamak, uygun hava, net dağ manzarası ve güvenli iz koşulları sağlar.

Sonbahar - Kasım Kasım -

Bu, yürüyüş için en popüler ve güvenilir sezondur. monsoon yağmurları havayı temizledi, Himalayaların kristal tercih görünürlüğünü sunuyor. Gün sıcaklıkları daha düşük yüksekliklerde rahat olsa da, geceler Dashain ve Tihar gibi büyük festivallerle aynı zamanda soğuk olabilir, eşsiz kültürel deneyimler sağlar.

Bahar – Mart

Bahar hafif sıcaklıklar getiriyor ve rhododendron ormanları çiçekliyor, bu da tepeleri canlı kırmızı, pembe ve beyaz renkte boyatıyor. Hava genellikle istikrarlı, ancak öğleden sonra bulutlar zirveleri gizleyebilir. Bu sezon fotoğrafçılar ve lush yeşilliği zevk alanlar için idealdir.

Kış - Aralık - Şubat

Kış yürüyüşü mümkündür, ancak zorludur. Yüksek yüksekliklerdeki sıcaklıklar dondurabilir ve kar Thorong La ve Cho La gibi yüksek geçişleri engelleyebilir. Ancak, Ghorepani Poon Hill ve Royal Trek gibi düşük havalimanları erişilebilir.

Monsoon – Haziran Ağustos

Öğlen mevsimi ağır yağışlar, leeches, muddy izler ve sınırlı dağ manzarası getiriyor. Çoğu yürüyüş rotaları bu dönemde tavsiye edilmez. Ancak, Upper Mustang ve Dolpo gibi yağmur gölge bölgeleri kuru kalır ve eşsiz manzaralar arayan deneyimli yürüyüşçüler için mükemmel seçeneklerdir.

Mevcut hava ve iz koşulları için, [[0)Nepal hava ve iz güncelleme sayfasına bakınız[Dönemli yürüyüş ajansları tarafından muhafaza edilen).

Temel İzler ve Dokümantasyon

Nepal'deki her yürüyüşçü uygun izinler taşımak zorundadır. Bu belgeler yerel topluluklara koruma çabalarını ve desteklemelidir. Doğru izinleri elde etmek için başarısız olabilir veya kontrol noktalarına geri dönebilir.

Trekking Information Management System (TIMS) Card

TIMS kartı en popüler yürüyüş rotaları için gereklidir.Bazı alanların Kathmandu ve Pokhara'dan veya kayıtlı yürüyüş acentelerinden çıkarılması gerekir. İki pasaport büyüklüğünde fotoğrafa ve pasaportunuz için maliyetin yaklaşık 20'si, bağımsız yürüyüşçüler ve grup yürüyüşleri için 10 dolar.

Ulusal Park ve Koruma Alanı İzinleri

Birçok yürüyüş rotaları ayrı izin gerektiren korumalı alanlardan geçiyor:

  • [FONT:0]Sagarmat Ulusal Park İzni[Dönemli: 1) Everest bölgesi yürüyüşleri için gerekli olan maliyet, kişi başına 30 $.
  • [FONT:0]Annapurna Koruma Alanı İzni[Dönetici: 1) Annapurna bölgesi için gerekli olan. Maliyet kişi başına 30 $.
  • [FONT:0]Langtang Ulusal Park İzsi) - Langtang bölgesi yürüyüşleri için gerekli olan maliyet kişi başına 30 $.
  • [0]Shey Phoksundo ve Rara Milli Parkı İzleri[[Dönetici: 1) Uzak batı yürüyüşleri için gerekli.

İzinler Nepal Turizm Kurulu ofisinde veya park giriş noktalarında elde edilebilir. Her zaman pasaportunuzu ve tüm izinlerin fotokopilerini taşır. Kontrol noktalarında erişilebilirlik sağlayın.

Restrikted Alan İzleri

Üst Mustang, Manaslu, Dolpo gibi bölgelerden gelen Treks ve Kanchenjunga, daha pahalı olan ve kayıtlı bir yürüyüş ajansı aracılığıyla ayarlanmalıdır. Bu izinler ilk on gün boyunca 500 $ 700'e mal olur ve lisanslı bir rehberle birlikte gezinmelisiniz.

Trekking Trip için Bütçeleme

Maliyetleri anlamak, etkili bir şekilde planlamanıza ve sürprizlerden kaçınmanıza yardımcı olur. Nepal, bütçe çayhanelerden lüks lodges'e seçenekleri sunar.

Binbaşı Maliyet Kategoriler

[FONT=0]Flights and Transportation - Uluslararası uçuşlar Kathmandu sezon ve havayolu ile geniş ölçüde değişiyor. Yurtiçi uçuşlar Lukla ( Everest bölgesi için) yaklaşık 180 $ - 250 bir şekilde maliyeti.Pkhara veya Syabesi gibi izolar ucuz, tipik olarak 10-$20 $.

[FONT=0)Permits ve Ücretler[Dönemli: 1 ) - Standart izinler için 80-$100 $. Restrikted alan izinleri önemli ölçüde daha pahalıya mal oldu.

[FONT:0)Accommodasyon ve Meals[DÜT:1) - Çay Evi, temel odalar için gece 15 dolar - $ 15 - $ 3 - $ 8 $ - $ - $ 1 $ - Toplam: Toplam: Toplam $ 40 - tam tahta için günde 40 $.

[FONT=0)Guide and Porter Fees[Dönetici: 1 ) - Lisanslı rehberler günde 25 $ 35 dolara mal olur, porters günde 15 ila 20 $. Bu ücretlerin yemeklerini, konaklamasını ve sigortalarını içerir.

[FONT:0)Trekking Gear[[DÜT:1) - Kathmandu'da sipariş veya kiralama işlemine ihtiyacınız varsa, 50 $ 200 uyku çantaları, ceketler ve yürüyüş polesleri gibi kaliteli eşyalar için.

[FONT:0)Travel Insurance[[Dönetici:0)[Dönetici:0) - Yüksek performanslı yürüyüş ve acil tahliye masraflarının seyahat süresi için 80 $ 200 $ değerinde olduğunu.

Maliyetlerin ayrıntılı bir bozulması için, [[Şamp.:0)Nepal Turizm Kurulu bilgi sayfası).

Fiziksel Hazırlık ve Eğitim

Nepal'de çok günlük yürüyüş kardiyovasküler dayanıklılık, kas gücü ve zihinsel dayanıklılık gerektirir. yolculuğunuzdan en az 8-12 hafta önce eğitiminize başlayın.

Cardiovascular Fitness

Günde 6-8 saat boyunca yükseklikte yürürken, güçlü aerobik kapasite gerektirir. Sürekli dönemler için kalbinizi artıran aktivitelere odaklanın:

  • Yüklü bir sırt çantası ile uzun mesafe yürüyüş (15-20 lbs)
  • Trail koşmak veya yol çalıştırıyor (3-5 hafta başına 5 kez)
  • Bisiklet, yüzme veya haç için sıralanıyor
  • Merdiven tırmanması veya bir merdiven makinesi kullanarakhill yürüyüşünü simüle etmek için

Güçlü Eğitim

Güçlü bacaklar, çekirdek ve kaslar, eşitsiz arazi ve ağır paketler işlemenize yardımcı olur: Bu egzersizleri içerir:

  • Lunges, squats ve bacak gücü için adım atlar
  • Planlar, köprüler ve Rus temel stabilite için çarpıklar
  • Ölüler ve arka güç için sıralar
  • Calf yükselip güçlendiren egzersizleri artırır

Pratik Hiking Practice

Yürüyüş koşullarını mümkün olduğunca yakından takip edin. Günlük yürüyüşleri çeşitli arazide tamamen yüklü bir sırt çantasıyla alın.Kırklama kutupları kullanarak uygulama .Kırklamaktan önce gezin.Kırklamalardan kaçınmak için geziden önce.Eğer düz bir alanda yaşarsanız, bir hazır bir tuvalet kullanın veya eğitim için merdivenleri bulun.

Altitude Acclimatization

Düşük çözünürlük eğitiminin miktarı yüksek irtifa için vücudunuzu tamamen hazırlayabilir, ancak uygun olmak daha iyi baş etmenize yardımcı olur. Yavaş yüksek irtifa kazan ve dinlenme günleriyle ilgili planınızı planlayın. Genel kural, günde 300-500 metreden fazla yükselmemek için değildir.İyi susuz kalın ve aşırı dereceden kaçının.

Yüksek riskli hastalık önleme konusunda resmi rehberlik için, [FONTD:0)CDC Sarı Kitap yüksek çözünürlükte (DDD)'ye danışın.

Ambalaj Stratejisi ve Temel Gear

Güvenlik ve konfor için gerekli olan her şeyin olması bir yetenektir. 10-15 kg temel paket ağırlığı için bir yetenek, su ve günlük atıştırmalıklar hariç.

Giyim Katmanları Sistem

[FONT:0)Base tabakası[[DÜT:1] - Moisture-wicking sentetik veya merino yün gömlekler ve uzun iç çamaşırlardan kaçının.

[FONT:0)Mid tabakası[[DÜDÜT:1) - Fleece ceketi veya yalıtım için hafif. 100-200 kilo kaçış çoğu durumda iyi çalışır.

[FONT:0)Outer tabakası[[DÜT:1] - Su ve rüzgar geçirmez kabuk ceketi ve pantolon. Gore-Tex veya benzer nefes geçirmez kumaşlar idealdir.

[FONT:0]Headwear[DÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜN

[FONT:0]Handwear[DÜDÜT:1] - güneş koruması için hafif eldivenler, yüksek geçiş ve soğuk hava için daha ağır inler.

[FONT:0]Footwear[[DÜT:1] - Sturdy, su geçirmez yürüyüşleri iyi bir ayak desteği ve Vibram tekleri ile iyi bir araya gelir.

Uyku ve Camp Gear

[FONT:0]Sleeping çantası [Dönder: 1) - sonbahar ve ilkbahar için en az 10°C (14°F) - kışın 500C (-4°F) daha hafif ama ıslakken yalıtım kaybeder; sentetik torbalar daha ağır ama daha iyi performans gösterir.

[FONT:0]Sleeping bag liner[[DÜT:1) - Sıcaklık ekleyin ve uyku çantanızı temiz tutar. Silk veya pamuk ketenleri iyi çalışır.

[FONT:0]Headlamp[[Dönetici: 1 ) – Sabah erken sabah için Temel olarak, daha fazla piller yaptıktan sonra çay evlerini sarstır.

Sağlık ve Güvenlik Maddeleri

[FONT:0) İlk önce-aid kit[[DÜT:1) - Grupajları, antiseptik silinir, susatıcılar, ishal ilaçları ve herhangi bir kişisel reçeteler içerir.

[FONT:0)Water saflaştırma[[DÜT:1] - Tabletler, UV temizleyiciler veya filtre şişesi. çayhouse suyu içmek güvenli değildir.

[FONT=0)Sunscreen ve güneş gözlüğü) - yüksek irtifada UV maruziyeti yoğundur. SPF 50+ güneş ekranını ve glacier-kalite güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş güneş gözlüğü kullanın.

[FONT=0)Trekking kutupları[[[Dönetici: 1 ) - Dizleri% 30'a kadar azaltın ve eşitsiz arazi üzerinde dengeyi geliştirin. Collapsible alüminyum veya karbon fiber kutuplar önerilir.

[FONT=0]Maps ve compass[[Dönetici: 1) – GPS kullanarak bile fiziksel bir haritayı taşır ve onunla nasıl gezineceğini bilir. Paper Mapss do out of Battery.

[[0)GPS cihazı veya akıllı telefon[[Dönetici:0)[Dönetici:0)) – Haritalar veya Gaia GPS gibi uygulamaları kullanarak çevrimdışı haritalar indirin. yeniden şarj için bir güç bankası yapın.

[FONT:0)Satellite telefon veya kişisel locator beacon[[[Dönetici: 1) - Mobil telefon kapsamının güvenilmez olduğu uzaktan yürüyüşler için önerilir.

Rehberleri, Porters ve Etik Bakışlar

Yerel rehberleri ve porters Nepal'in ekonomisini desteklemek ve yürüyüş deneyiminizi geliştirmek için en iyi yollardan biridir. Ancak, adil tedavi ve etik uygulamalar sağlamak önemlidir.

Bir Rehberlik Faydaları

Lisanslı bir kılavuz kültürel ve tarihsel bağlamı sağlar, lojistik idare eder ve dil çevirisine yardımcı olur ve en iyi çayevlerini bilirler, acil durumlar yönetebilir ve sınırlı alan yürüyüşleri için bir rehber zorunludur.

Bir Porter'ı selamla

Porters ana yükü taşır, genellikle 20-30 kg, daha hafif bir gün paketi ile yürüyüş yapmanızı sağlar. Bu, yorgunluk ve yaralanma riskini azaltır. Porter'in uygun dişli, yeterli yiyecek ve adil ücretler sağlar.Reputable ajansları sigorta ve ekipmanla liman sağlar.

Etik Kılavuzlar

  • Kayıtlı bir yürüyüş ajansı veya Nepal Turizm Kurulu'nun onaylanmış rehberlerin listesini kiralayın.
  • Adil maaşlar: günde 25 ila 35 $, porters günde 15-$20 $, artı ipuçları.
  • Portersin 20-25 kg'dan fazla taşımadığı sağlanır.
  • Yemek ve konaklama ile limanlar sağlayın veya ajansın bunu yapmasına izin verin.
  • Rehberleri ve limanları saygıyla ele geçirmek; profesyoneller zorlu bir iş yapıyorlar.

Yüksek Altitude'ta Sağlık ve Güvenlik

Altitude hastalığı, 3,000 metreden fazla yürüyüşlerde ciddi bir risktir. Önleme, semptomlar ve tedavi güvenilmezdir.

Akut Dağ Hastalığı (AMS)

AMS yaygındır ve genellikle hafiftir. Belirtiler baş ağrısı, bulantı, yorgunluk, baş ağrısı ve iştah kaybıdır. hafif AMS tedavisi geri alınır ve semptomları ortadan kaldırıncaya kadar aynı yükseklikteki hidrasyondur.

Yüksek Altitude Calis Edema (HACE) ve Yüksek Altitude Pulmonary Edema (HAPE)

Bunlar yaşam tehdit edici koşullardır. HACE belirtileri karışıklık, koordinasyon kaybı ve değişmiş bilinç içerir. HAPE belirtileri geri kalanında kalıcı öksürük, nefesin kısalığı ve 500-1000 metrenin Immediate indüksiyonu sağlar.

Önleme Stratejileri

  • Yavaş yavaş: "climb yüksek, uyku düşük" prensibini takip edin.
  • hidrated: günde 3-4 litre su iç.
  • Alkol, tütün ve uyku hapları kaçının.
  • Enerji için yüksek karbonhidratlı yemekleri yiyin.
  • Doktorunuza danışmanlık yaptıktan sonra acetazolamid (Diamox) düşünün.

Seyahat Sigortası

Kapsamlı seyahat sigortası gereklidir. 4.000 metreden fazla yükseklikte yürüyüş yapmak, helikopter tahliyesi ve geri çekilmek gerekir. Politikanın yürüyüş gibi belirli faaliyetleri dışlamadığını kontrol edin.

Yiyecek, Su ve Bağırık Yolunda

Teahouse Meals

Çoğu yürüyüşçüler, standart bir menü sunan çayhanelerde yemek yiyor: bhat (eski, lentil çorbası, sebze), noodles, çorbalar, chapati ve kızartmış pirinç. Dal bhat enerji zengindir ve dengeli beslenme sağlar. Kahvaltı seçenekleri, veranda, yumurtalar, tostlar ve çay. güvenlik için taze bir çorap gibi daha yüksek performanslı bir şekilde et.

Su Güvenliği Su Güvenliği

Su içmek için su içmeyin.Ücretsiz tabletleri kullanın, UV sterilizleri kullanın veya en az üç dakika boyunca su kaynatın. Birçok çay evi şişelenmiş su satıyor, ancak plastik atık büyük bir çevresel problemdir. Yeniden kullanılabilir su şişesi veya hidreksiyonu yapın. Tüm suları ve muslukları tedavi edin.

Hijyen Uygulamaları

El sanitizer, yemek için biyodegrad edilebilir sabunu yıkamak için gereklidir. Hızlı temizlik için ıslak siller kullanın. Birçok çayhaneler bir ücret için kova duşlar sunar, ancak bunlar daha yüksek irtifalarda soğuktur. Tuvalet kağıdı çayhanelerde mevcuttur, ancak tüm kullanılan tuvalet kağıdı ve hijyen ürünleri için kendi paketler.

Ulaşım ve Lojistik

Lanet olsun

Kathmandu ana merkezdir. oradan, Annapurna ve Langtang bölgeleri için yerli uçuşlar alabilirsiniz. Bazı rotalar için özel bir jenepur (Kanchenjunga). Bus Pokhara, Syabrubesi veya Dhunche daha çok yol için mümkündür.

Yurtiçi Uçuşlar

Lukla'ya uçuşlar havaya bağımlıdır ve gecikebilir veya iptal edilebilir. Buffer günlerinizi özellikle üst sezonda. Kilo limitleri, gün paketiniz dahil olmak üzere sıkı (15 kg), bu yüzden paketi uygun şekilde paketle.

Return Transportation Transportation

Birçok yürüyüş, başlangıçlarından farklı bir yerde sona eriyor. Örneğin, Annapurna Devre Jomsom veya Pokhara'da uçarak, Everest Base Camp'in Kathmandu'a nasıl döneceğini planlayın.

Yerel Kültür ve Çevre Saygısı

Sorumlu yürüyüş Nepal'in gelecekteki nesiller için doğal ve kültürel mirası korur.

Kültür Etiquette

  • Evlere ve manastırlara girmeden önce ayakkabı çıkarın.
  • Ayaklarınızla dini nesnelere veya insanlara dokunmaktan kaçının.
  • Hafif bir şekilde, köylerde ve dini sitelerde omuzları ve dizleri örtün.
  • İnsanları fotoğraflamadan önce izin verin, özellikle de keşişler ve yaşlılar.
  • Sağ elinizi, eşya almak ve almak için kullanın.

Çevre Sorumlulukları

  • Yeniden kullanılabilir su şişeleri alın ve tek kullanımlık plastiklerden kaçının.
  • Tuvalet kağıdı ve sanitary ürünleri dahil olmak üzere tüm atıkları paketleyin.
  • erozyonu önlemek için işaretli yolda kalın.
  • Bitkiler seç veya vahşi yaşamları rahatsız etmeyin.
  • Ahşap yangınlar yerine kerosene veya gaz ısıtıcıları kullanın.
  • Güneş gücünü ve uygun atık yönetimini kullanan lodges'i destekler.

Yerel Toplulukları Desteklemek

[FONT=0)Leave No Trace[Döneticiler) Önemlidir.ŞUygunluk:2)Dolaave No Trace Center for Outdoor Ethics[[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜye Olmayanlar) Yerel olarak, yerel aileler tarafından işletilen çayhanelerde doğrudan satın almak için mükemmel kurallar sunar.

Örnek Itinerary: 14-Day Annapurna Devre Trek

Bu itinerary, uygun acclimatizasyon ile iyi dolu bir günlük yürüyüş klasik bir örneğidir.

1. Sezon 1. Bölüm (D) 1. Bölüm (D) 1. Bölüm (D) 1. Bölüm (C.C.C.)

[FONT:0) 2. Gün [Dönetici: 0,2|36|90 m) Ngadi'ye (930 m) ait.

[FONT:0) 3. Gün[[Dönetici: 1,300 m) 5-6 saat.

[FONT=0)Gün 4: [DDDKD:0) Dharapani'ye (60 m) Jagat. 6-7 saat.

[FONT=0)Gün 5: [DFLT:1] Dharapani'ye Chame (2,670 m). 5-6 saat.

[FONT:0)Day 6:[[Dön: 1) {5|300 m) 5-6 saat.

[FONT=0) 7. Gün: [Dön 7: [Döntgen: 1] Pisang to Manang (3,540 m). 5-6 saat.

[0] 8. Gün: [Dönder: [Dönderlik günü Manang'da Gangapurna Gölü veya Buz Gölü'ne kısa yürüyüş.

[FONT=0) 9. Gün[[Dönetici: 9)[Dönetici: 9/01/14|) 4-5 saat.

[0]Gün 10:[Dön:[Dönem: · 4,450 m) Yak Kharka to Thorong Phedi (4,450 m).

[FONT=0) 11: [Döndilmiş Thorong Phedi to Muktinath (3,800 m) Thorong La Pass (5,416 m). 8-10 saat.

[FONT=0) 12. Gün:[Dönetici: 1 ) Muktinath to Jomsom (2,700 m). 5-6 saat.

[FONT:0) 13. Gün:[Dönetici: 1 ) Jomsom'dan Pokhara'ya Uçuş.

[0] 14. Gün:[Dön:[Dönem: 1) Pokhara'dan Kathmandu'ya uçuş.

Bu itinerary uygun bir acclimatizasyon ve günlük mesafeleri içerir. Fitness ve hava koşullarına dayanan ayarlama.

Final Hazırlık Checklist

Siz gitmeden önce, aşağıdaki görevlerin tamamlandığını onaylayın:

  • Kırk günlerle uluslararası ve yerli uçuşlar.
  • Gerekli tüm izinleri alın ve kopyaları tut.
  • Yürüyüş ve tahliyeyi kapsayan kapsamlı seyahat sigortası satın alın.
  • Seyahatten 8-12 hafta önce Tren fiziksel olarak.
  • Pack tabakalı kıyafetler, kaliteli botlar, uyku çantası ve temel dişliler.
  • Saygıdeğer bir ajans aracılığıyla kılavuz veya porter.
  • çevrimdışı haritaları indirin ve GPS cihazınızı yükler.
  • Nepalli rupees için değişim para birimi (cash hala izlerde yaygın olarak kullanılır).
  • Evde aile veya arkadaşlarıyla ilgili olarak paylaşın.
  • Başlangıçtan önce hava tahminleri ve iz koşulları kontrol edin.

Nepal'de çok günlük bir yürüyüş gezisi planlamak, doğanınla ilgili dikkatli bir bağlantı kurmak ve dünyanın en olağanüstü manzaralarından birini deneyimlemek için kendinize bir araya gelmeniz için ödüllendirmek için ödüllendirici bir süreçtir.