Tseke sa Kaligtasan ng Pamilya Bago Ka Mag - alis

1. Ayusin at Ipublika ang Mahahalagang Document

Ang iyong mga dokumento ang susi sa pagpasok, paglabas, at paglalakbay sa iyong patutunguhan.

Pisikal na mga Dokumentong Dapat Ihanda

• Passports (mga petsa ng expiration ng check — maraming bansa ang nangangailangan ng anim na buwang bisa na lampas sa petsa ng iyong pagbabalik; baguhin nang maaga kung kinakailangan)
• Visas (maaga kung kinakailangan; ang ilan ay gumugugol ng mga linggo upang magproseso; tingnan kung kailangan mo ng e-visa o mga visa sa papel)
• Mga lisensiya sa pagmamaneho at internasyonal na mga pahintulot sa pagmamaneho (kahit na ikaw ay may planong magmaneho, ang IDP ay maaaring maging kapaki - pakinabang para sa pagkakakilanlan)
• Mga sertipiko ng bakuna (lalo na para sa mga patutunguhan na nangangailangan ng katibayan ng yellow fever, polio, o COVID-19 na pagbabakuna; mag - ingat ng isang inilimbag na kopya bilang backup)
• Mga sertipiko ng kapanganakan o legal na mga dokumento para sa mga minor de edad na naglalakbay nang walang kapuwa mga magulang (ang ilang bansa ay humihiling ng mga liham na hindi ginagamitan ng sulat)
• Mga detalye ng patakaran sa seguro sa paglalakbay (mag - imprenta ng isang symplid card na may numero ng patakaran at emergency contact)

Digital na Estratehiya sa Pag - uwi

• Lahat ng dokumento at itago sa isang ligtas na serbisyong ulap (e.g., Google Drive, Dropbox na may dalawang-factor realation)
• Kumuha ng mga larawan ng bawat dokumento sa pamamagitan ng iyong telepono at itabi ang mga ito sa isang password-proteksiyoned album (gamitin ang isang folder na may tatak ng trip na pangalan)
• Ang mga kopya ng email para sa iyong sarili at ang mapagkakatiwalaang pakikipag - ugnayan sa inyong mga magulang — lakip na ang mensahe sa mga detalye ng iyong integrated at hotel
• Itago ang isang USB drive na may naka - encrypted na mga kopya sa isang hiwalay na piraso ng bagahe (itago ito sa isang bulsang may zippered o nakatagong silid)
• Gumamit ng dedikadong password manager para itago nang maayos ang digital na mga kopya at ibahagi sa isang kasama sa paglalakbay

[ Ipanatiling ligtas ang mga orihinal sa isang hotel o isang nakatagong supot sa paglalakbay na suot sa ilalim ng damit. magdala lamang ng mga photocopy kapag naggagalugad. para sa mga bata, maglagay ng laminated card na may emergency contact information sa loob ng kanilang bulsa o backpack.

2. Unahin ang Kalusugan at Medikal na mga Paghahanda

Ang isang may sakit na miyembro ng pamilya ay maaaring magdiskaril ng anumang dispensasyon upang maiwasan ang sakit at makayanan nang mahusay ang mga emergency. simulan ang mga paghahanda sa medisina nang di - kukulangin sa anim na linggo bago umalis patungo sa mga destinasyon na nangangailangan ng maraming bakuna o malaria prophylaxis.

Pagsusuri sa Kalusugang Pre-Travel

• Isaayos ang isang doktor ng pamilya na nag - aatas ng 4–6 na linggo bago umalis para sa inirerekomendang bakuna at pangkalahatang payo (maraming bakuna ang nangangailangan ng maraming dosis sa loob ng mga linggo)
• Sumangguni sa mga mapagkukunang pangkalusugan sa paglalakbay gaya ng CDC Travelerss ⁇ SOF page para sa mga punta-specific na panganib (hal., malaria, dengue, sakit sa taas, at mga sakit na mula sa pagkain)
• Suriin ang payo World Health Organization sa paglalakbay para sa mga nagbababala sa biglang paglitaw at inirekomenda ang pagbabakuna
• Rerepasuhin ang inireresetang gamot: Tiyakin na mayroon kang sapat na pagkain para sa buong biyahe at karagdagang suplay sa pamamagitan ng pleks sa isang linggo (at pansinin ang mga pangalang generic sakaling kailanganin mong muling bigyan ng pagkain sa ibang bansa)
• Maglagay ng isang uri ng medikal na buod para sa bawat miyembro ng pamilya, kasali na ang mga alerdyi, uri ng dugo, talamak na mga kalagayan, at kasalukuyang mga gamot (isalin ang mahahalagang termino sa lokal na wika kung maaari)
• Magpatingin sa dentista para magpatingin — ang isang emergency sa ngipin sa ibang bansa ay maaaring maging masakit at magastos gamutin

Gawing Kauna - unahang Kagamitan ang Iyong Paglalakbay

• Mga bandige, gasa, antiseptiko na punas, at medikal na tape (idagdag ang mga paltos na sapin para sa mga hiker)
• Mga pampaalis ng kirot (ibuprofen, acetaminophen), antihistamine, at gamot na panlaban sa aparrheal (pagpack ng mga pormasyong pang-matanda at pang-anak)
• Ang rromometro, mga tweezer, at gunting (piliin ang isang siksik, matibay na pares)
• Inireresetang gamot sa mga orihinal na bote na may tatak ng botika (itago sa carry-on upang maiwasan ang pagkawala)
• Ang mga gamot sa sakit sa motion, insect repellent (DEET-based para sa mga lugar na mataas-risk, o picaridin para sa sensitibong balat), at sunscreen (SPF 30+ malawak na spectrum)
• Mga punas ng hand sanitzer at pamatay ng mikrobyo (mga pangpahid na may halong alkohol para sa mga bandeha ng eruplano at mga ibabaw ng otel)
• Mga pulbos na elektrolyte o mga tabletang hydration para sa rehydration pagkatapos ng sakit o labis na pagpapawis

[ Pananaliksik sa mga pasilidad ng medisina malapit sa inyong tuluyan bago kayo pumunta. Alamin ang lokasyon ng pinakamalapit na ospital o klinika na gumagamot sa mga dayuhan at may mga tauhan sa Ingles-pagbigkas.

3. Gumawa ng Pampamilyang Komunikasyon at Planong Pangkaligtasan

Ang paghihiwalay sa siksikang mga paliparan, istasyon ng tren, o mga atraksiyon sa turista ay isang pangunahing pangamba sa naglalakbay na mga magulang.

Pre-Trip Communication settup

• Masiyahan sa bawat miyembro ng pamilya na may singil na telepono na may internasyonal na paggagala o isang lokal na SIM pagdating (bumili ng mga eSIM bago umalis para sa kagyat na pag - aayos)
• Ipunin ang mga emergency number sa lahat ng telepono: lokal na pulis, ambulansiya, mesa sa harap ng otel, at embahada ng iyong lalawigan
• Magkasundo sa isang sentrong tagpuan para sa bawat lokasyon (hal.g., ⁇ , malaking fountain sa liwasan, Musiel ⁇ ang pangunahing pasukan ng museongić)
• Magtakda ng araw-araw na check-in time, lalo na kung plano ng grupo na maghati para sa mga gawain (gumamit ng group chat upang ibahagi ang lokasyon at katayuan)
• Turuan ang mga bata na kilalanin ang mga manggagawang nakauniporme (mga pulis, mga guwardiya, mga tauhan ng eroplano) at lapitan sila para humingi ng tulong

Paggamit ng Teknolohiya Para sa Pag - uugnay at Pagsubaybay

• Ang lugar ng aktivate na nakikibahagi sa pamamagitan ng Google Maps o Apple Events Ang aking app para sa tagal ng paglalakbay (ay nakatakdang ibahagi lamang sa grupo ng pamilya)
• Isaalang - alang ang isang dedikadong tagasubaybay ng GPS para sa mga bata, gaya ng Jiobit o AngelSense, na nagbibigay ng geofencing slerts
• Maglagay ng isang ligtas na app (WhatSApp, Signal) na nagtatrabaho sa buong daigdig sa Wi-Fi — subukin ito sa bahay kasama ng lahat ng miyembro ng pamilya
• Turuan ang mga bata kung paano gagamitin ang telepono upang tawagan ka at kung ano ang sasabihin sa isang lokal na awtoridad kung wala na (i dahilang kailangan ko ng tulong upang masumpungan ang aking inay/dad,isensiya sa pamamagitan ng paggamit ng ⁇ , ⁇ , tawagan ang numerong ito)
• Magdala ng isang nakalimbag na kard na may numero ng iyong telepono at direksiyon ng otel sa lokal na wika para sa mga destinasyong hindi-English-plaker

[ Magdamit ng mga bata na may matitingkad at magkakaibang kulay upang madali mo silang makita sa isang pulutong.[kailangan ng sanggunian] Para sa malalaking grupo, gumamit ng signal ng pamilya o polit code (e.g., dalawang maiikling sipol ay nangangahulugan ng pagyelo at paghahanap sa taong nagpatunog).

4. Iligtas ang Iyong Tahanan Habang Nasa Malayo

Ang pag - uwi ng bahay ay puwedeng mag - ingat sa iyo sa panloloob, pagkasira ng tubig, o iba pang isyu kapag bumalik ka na.

• Hilingin sa isang pinagkakatiwalaang kapitbahay na kumuha ng mga sulat, diyaryo, at mga pakete — o maglagay ng isang hawakan na may post office (angUSPS ay nag - aalok sa Internet ng hanggang 30 araw)
• Magtakda ng mga timer sa mga ilaw at isang radyo upang gayahin ang mga pinanirahan sa gabi (ang mga smart plug ay maaaring magpasya sa/off times)
• Hindi pa nai-special electronics para mabawasan ang panganib sa sunog at makatipid ng enerhiya (TV, computer, appliance appliance)
• Ikandado ang lahat ng bintana at pinto, pati na ang dumadausos na mga pintong salamin at mga pasukan ng garahe (magdagdag ng isang security bar para sa dumadausos na mga pinto)
• Isasaayos ang iyong sistema sa seguridad at ang mga sensor sa pagsusuri bago umalis (sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga petsa ng iyong paglalakbay kung mayroon kang protocol ng pagtugon)
• Iayos ang pagpala ng niyebe o pag - aalis ng damo kung ikaw ay aalis ng mahigit na isang linggo (nakikitang pagpapabaya ang mga hudyat ng isang bahay na walang laman)
• Ipaalam sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na ikaw ay nangingimi at hilingin mo sa kanila na tingnan ang ari - arian minsan o makalawa (bigyan sila ng isang ekstrang susi sakaling may kagipitan)

[ Ihintong pansamantala ang paghahatid ng diyaryo — malinaw na hudyat sa mga magnanakaw ang isang salansan ng mga papeles sa driveway.

5. Pack Smart for Safety and Convenience

Ang iyong bagahe at dala-dalang-on ay maaaring magresulta sa iyong paglalakbay o maging isang feature. pack na may parehong maginhawa at tiwasay na isipan, kung isasaalang-alang ang klima, mga gawain, at potensiyal na mga pagkaantala.Ang isang mahusay na-packed bag ay nakakabawas ng stress at nagpapanatili ng mga mahahalagang bagay na madaling makuha.

Mga Mahalagang Bagay

• Mga mahahalagang bagay gaya ng pasaporte, pitaka, at elektronikong mga bagay — ay hindi kailanman sumusuri sa mga ito
• Ang pagpapalit ng damit para sa bawat miyembro ng pamilya sakaling mawala o maantala ang bagahe (include underwear at medyas)
• Ang mahahalagang gamot, meryenda, at mga bote ng tubig (walang laman hanggang sa katiwasayan — ay pinupuno ang isang bukal ng tubig pagkatapos ng seguridad)
• Portable phone charger (power bank) na may hindi bababa sa 10,000 mah kapasidad (tiyak na ito ay pinapayagan ng mga featler sa iyong airline; karamihan ay tumatanggap ng hanggang 20,000 HAh)
• Flashlight o headlamp, lalo na para sa mga lugar na pinagkampihan o malalayong destinasyon (ang maliit na ilaw na keychain ay mainam para sa paglalakbay sa lungsod)
• Ang hand sanitizer at disimpektahin ay nagpapalis sa mga pampublikong ibabaw (mga traysikel na gawa sa eroplano, mga gulong na pang - upa ng kotse, ATM keypad)
• Travel-sized na mga palikuran at isang maliit na first aid kit (nakapack sa isang malinaw na bag para sa mabilis na mga tseke ng seguridad)

Mga Tip sa Seguridad ng Pajongge

• Gumamit ng TSA-inaprubahang kandado sa mga inspektibong bag (hindi tanggap na mga kandado ay maaaring putulin ng mga inspektor)
• Mga tag ng bagahe sa attach na may numero ng telepono (inilarawan ang direksiyon sa bahay upang maiwasan ang mga himaton)
• Ilagay ang isang AirTag o katulad na tracker sa loob ng bawat bag (ilagay ito sa bulsa o sapin upang hindi madaling matanggal ang mga ideyo)
• Ipamahagi ang mabibigat na bagay sa maraming bag upang maiwasan ang pananakit ng likod — gumamit ng backpack para sa isang magulang at isang bilog na carry-on para sa isa pang magulang
• Isaalang - alang ang paggamit ng mga cube upang mag - organisa at mag - compress ng mga damit, ginagawa itong mas madaling mag - lock nang mabilis

[ Isulat ang laman ng bawat supot sa isang piraso ng papel na nakaimbak sa loob ng bag — ito ay tumutulong sa pag-aangkin ng seguro kung ang bagahe ay nawala o ninakaw.[kailangan ng sanggunian] Isa pa, timbangin ang iyong mga bag sa bahay upang maiwasan ang magastos na mga bayad sa sobrang timbang sa paliparan.

6. Unawain ang mga Batas, Kaugalian, at mga Panganib sa Kaligtasan

Ang mga dahilan kung bakit katanggap - tanggap ang mga bisyo sa bahay ay maaaring ilegal o mapanganib sa ibang bansa, pero ang pagsasaliksik sa iyong destinasyon ay humahadlang sa mga di - pagkakaunawaan at hindi ka na maabala.

• Tingnan ang [[[U.S. State Department][ (o ang iyong country ⁇ s ⁇ s ⁇ s ⁇ ) para sa mga rating at babala sa kaligtasan; re-check ilang araw bago ang paglisan
• Pag-aralan ang mga lokal na batas trapiko – pagmamaneho sa isang banyagang bansa ay maaaring maging napaka-iba (e.g., pagmamaneho sa kaliwa, mga tuntuning roundout, naglalakad sa kanan-of-way)
• Nauunawaan ang mga pamantayang pangkultura: mga kodigo sa pananamit para sa mga relihiyosong lugar, paggawing pampubliko (ang malayang pag - uusap ay maaaring magaspang), mga paghihigpit sa potograpiya (malibang maglagay ng mga larawan ng mga lugar na militar o mga lokal nang walang pahintulot)
• Iwasan ang mga lugar na kilala sa pulitikal na kaguluhan, mataas na krimen, o likas na mga panganib ng sakuna (mga babala ng balita sa panahon ng iyong paglalakbay)
• Memorize ng ilang parirala sa lokal na wika: ⁇ tulong, ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• Pananaliksik sa legal na edad ng pag-inom, mga batas sa curfew para sa mga menor de edad, at anumang espesipikong mga tuntunin tungkol sa pagdadala ng gamot (ang ilang mga bansa ay nangangailangan ng reseta kahit na para sa mga over-the-counter na gamot tulad ng ibuprofen)

[ Download offline mapa ng iyong patutunguhan (Gogle Maps o Maps.me) bago umalis upang makakapagbiyahe ka nang walang internet.[tala ito kasama ng iyong embahada ⁇ s travel notification system (e.g., stept for U.S. domes) upang makipag-ugnayan sila sa iyo sa isang emergency.

7. Maghanda ng mga Anak na Espesipikong Naglalakbay

Hindi sapat ang basta instruksiyon lang ang kailangan ng mga bata — kailangan nila ng mga kasangkapan para manatiling ligtas.Para hindi sila maging maygulang, at para makapaglaro ng mga eksena bago kayo umalis, nagkakaroon sila ng kumpiyansa at mabawasan ang kabalisahan ng lahat.

Paghahanda ng Edad-Specipiko

• Toddlers and preschoolers: Attach a temporary tatú o wristband with the iyong numero ng telepono; play-play ⁇ fy that that that to what will with with monch Mommyific (makita ang isang manggagawa, ipakita sa kanila ang kanilang buong pangalan at ang iyong unang pangalan.
• Mga bata sa Paaralan-age (6–12):[ Turuan sila na makahanap ng isang pare-parehong manggagawa (police, seguridad, tauhan ng airline) kung hiwalay; ipasaulo sa kanila ang isang magulang na may ganap na pangalan at numero ng telepono (ugaling binibigkas ito).
• [13+): Pag-usapan ang online safety — iwasan ang paglalagay ng live na lokasyon, doniket makasalubong ang mga estranghero, at huwag ibahagi sa publiko ang mga detalye ng hotel.[kailangan ng sanggunian] Ayon sa code salita para sa mga hindi maginhawang sitwasyon (hal.g., ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ). Turuan sila kung paano gumamit ng mapa at ⁇ sa hotel.

Kaaliwan at Pag - ihi

• Maglagay ng isang pamilyar na stuffed na hayop, kumot, o tablet na may downloaded shows sa loob ng maikling panahon (magdala ng mga headphone upang maiwasang makagambala sa iba)
• Panatilihin ang mga iskedyul ng pagkain at pagtulog hangga't maaari upang bawasan ang pagkaliyo — unti - unting makibagay ilang araw bago umalis para sa mga pagbabago sa sona ng panahon
• Ipaliwanag ang pang - araw - araw na mga pang - araw na programa na ipinagbibigay - alam sa mga bata tuwing umaga upang malaman nila kung ano ang aasahan (gumamit ng mga iskedyul sa paningin para sa mga bata)
• Hayaang magdala ang bawat bata ng isang maliit na backpack na may kani - kaniyang meryenda, isang bote ng tubig, at isang laruan — ito'y nagbibigay sa kanila ng pananagutan

[ Bago ang paglalakbay, gumamit ng globo o mapa upang ipakita sa mga bata kung saan kayo pupunta. Basahin ang mga aklat o panoorin ang mga video tungkol sa patutunguhan upang magkaroon ng katuwaan at mabawasan ang takot sa hindi alam.

8. Alamin ang mga Propedisyon ng Emergency at ang mga Pakikipag - ugnayan sa Lokal

Kapag may sakuna, gusto mong maghanap ng emergency number, mag - isip ng mga bagay na gagawin ng bawat adulto sa inyong grupo — ipagpalagay nang alam na ng lahat kung ano ang gagawin.

• Isulat ang lokal na mga emergency number (police, sunog, ambulansiya) — iba - iba ang mga ito sa bansa (hal.g., 911 sa Estados Unidos, 112 sa kalakhang Europa, 110/119 sa Hapon). Iligtas mo sila sa iyong telepono sa pamamagitan ng unlapi na ⁇ EMERGENCY-if.
• Itabi ang impormasyon tungkol sa pakikipag - ugnayan sa iyong countryites embahada o konsulado sa iyong telepono at sa isang kard sa iyong pitaka (nabahagi rin sa isang miyembro ng pamilya sa inyong tahanan)
• Ituro sa iyong tuluyan ang pinakamalapit na ospital o klinika para sa apurahang pangangalaga bago ka dumating (gumamit ng Google Maps at iligtas ang lugar ng paghinto)
• Turuan ang bawat adultong miyembro ng pamilya kung paano magsasagawa ng pangunahing unang tulong at kilalanin ang mga palatandaan ng istrok, alerdyi, o heatstroke (pagdadala ng isang reperensiyang kard o magkaroon ng unang tulong na download)
• Tiyaking alam ng buong pamilya mo ang tagpuang tagpuan ng inyong tuluyan (hal.g., ⁇ ) na labasan ng lobby sa pamamagitan ng fire warnitivity.
• Kung sakaling magkaroon ng likas na sakuna (earthquake, tsunami, bagyo), alamin ang lokal na sistema ng pagbababala at mga ruta ng paglikas (sa pamamagitan ng mga tauhan ng otel sa check-in)

11. Planuhin ang Transportasyon at Kaligtasan sa Daan

Ang iyong paglalakbay sa pagitan ng tahanan at patutunguhan, at sa loob ng patutunguhan, ay naghaharap ng sarili nitong panganib. Mula sa pagpapanatiling abala ng mga bata sa mahahabang flight hanggang sa pagtiyak ng tamang pag-install ng upuan ng kotse, ang transportasyon ay nangangailangan ng espesipikong pre-planking.

• Kung lumilipad, magkakasamang nauupo ang libro at tinitiyak ang mga patakaran ng child car seat para sa mga kotseng rental (nagpapahintulot ang ilang airlines na maupo ang FAA-sang-ayong kotse sa cabin; ang iba ay humihiling na sila ay siyasatin)
• Kapag umuupa ng kotse, humiling ng angkop na mga upuan o mga booster ng kotse nang patiuna — maraming bansa ang humihiling nito sa pamamagitan ng batas, at ang madaling makuha ay maaaring takdaan.
• Huwag kailanman iwan ang mga bata na walang bantay sa isang sasakyan, kahit na sa loob ng isang minuto — ang temperatura ay maaaring tumaas sa mapanganib na antas sa loob ng ilang minuto
• Makatitiyak ang lahat na laging may seatbelts, anuman ang lokal na mga pamantayan (ang mga tsuper na taxi ay maaaring hindi nagpapatupad nito; igiit ito para sa iyong pamilya)
• Kung gumagamit ng pampublikong transportasyon, alamin ang mga ruta at panatilihing malapit ang mga bag upang maiwasan ang mga pickpocket (gamitin ang mga paunang-packing backpack sa siksikang subway)
• Para sa mas mahabang paglalakbay sa daan, magplano ng pahinga tuwing ikalawang oras upang mag - inat at manatiling alisto — isaayos ang mga ito sa mga lugar na may ligtas na mga pasilidad (mga istasyon ng palikuran o mga pahingahang dako)
• Isaalang - alang ang isang nabibitbit na Wi-Fi hotspot o lokal na SIM card para sa nabigasyon ng GPS — ang doniket ay umaasa lamang sa upa ng kotse GPS, yamang ito ay maaaring luma na o naniningil ng matataas na bayad

[ Ilagay ang isang inilimbag na mapa ng iyong ruta bilang backup kung sakaling walang hudyat.

12. Manatiling Mapagbantay sa Kaligtasan sa Pagkain at Tubig

Ang mga sakit sa Stoma ay isa sa pinakakaraniwang problema sa paglalakbay, iwasan ito sa pamamagitan ng pag - iingat, at kung may nagkakasakit, kung paano gagamutin ang di - malulubhang kaso at kung kailan magpapagamot.

• Uminom lamang ng naka-boot o pinakuluang tubig sa mga destinasyon na may kahina-dudang tubig sa gripo; iwasan ang mga cube ng yelo (madalas na gawa sa tubig sa gripo). silipin ang tatak sa nakaboteng tubig bago inumin.
• Kumain sa abalang mga restawran kung saan mataas ang ikot ng pagkain — iwasan ang hilaw o hindi gaanong nalutong mga bagay, lalo na ang karne, isda, at itlog. maghugas ng mga prutas at gulay bago kumain, o piliin ang nilutong prutas.
• Hugasang mabuti ang mga kamay bago kumain, at dalhin ang hand sanitizer bilang backup (gamitin ito pagkatapos humawak ng mga handrail, hidknob, o salapi)
• Suriin ang mga alerdyi: pag-aralan ang lokal na salita para sa mga karaniwang allergen (peanut, gatas, kabibe) at magdala ng isang kard ng pagsasaling alerhiya. Pack antihistamines at isang epinephrine na auto-injector kung kinakailangan.
• Pack electrolyte packets upang mabilis na mag - rehydrate kapag may nagkasakit — ang bahagyang pagkaubos ng tubig sa katawan ay maaaring gamutin ng oral rehydration na asin na makukuha sa mga botika
• Kung nararanasan mo ang matinding mga sintomas (bloody diarrhea, mataas na lagnat, kawalang - kakayahan na panatilihing bumaba ang likido), humingi agad ng medikal na tulong — maghintay sa paglipas ng sakit

[ Sa mga matataas na pook-presekto, isaalang-alang ang paggamit ng isang nabibitbit na tubig na pampataba tulad ng isang LifeStraw o isang UV na boteng pampataba para sa mga paglalakbay pabalik. para sa paglalakbay sa lungsod, basta kumapit sa mga saradong inumin at iwasan ang pagkain sa kalye na nakaraos sa loob ng ilang oras.

13. Kaligtasan sa Pananalapi: Salapi at mga Kard

Iplano kung paano mo gagamitin ang iyong pera, protektahan ang iyong card, at harapin ang mga emergency gaya ng nawawalang pitaka o mga pandaraya sa ATM.

• Bigyang - pansin ang mga kompanya ng iyong mga petsa at patutunguhan sa bangko at credit card upang maiwasan ang mga pagyeyelo sa kard
• Magdala ng isang halo ng mga mapagpipiliang kabayaran: hindi kukulangin sa dalawang credit card (Visa/Mastercard na malawakang tinatanggap), isang debit card, at lokal na pera sa maliliit na denominasyon
• Gamitin ang otel nang ligtas para sa sobrang pera at backup card — dalhin lamang ang kailangan mo para sa araw na iyon
• Ilagay ang mga card at cash sa isang hiwalay na lokasyon (hal., sa iyong bagahe o sinturong pangpera) sakaling manakaw ang iyong pitaka
• Mag-ingat sa mga ATM: gumamit ng mga makina sa loob ng mga bangko o mga lugar na may balon, takpan ang keypad kapag pumapasok sa iyong PIN, at tingnan kung may mga aparatong nag - i - ski
• Turuan ang nakatatandang mga bata na huwag kailanman magbigay ng impormasyon sa credit card o ipakuha ang kanilang mga litrato na may nakikitang mga kard

[ Sa isang emergency kung saan nawala ang lahat ng kard, makipag-ugnayan sa inyong embahada para sa isang cash forward o gamitin ang isang serbisyo tulad ng Western Union upang makatanggap ng pera mula sa bahay. I-save ang internasyonal na mga numero ng tulong para sa inyong bangko sa inyong telepono.

Mga Huling Kaisipan: Manatiling Madaling makibagay, Manatiling Ligtas

Walang talaan ang maaaring mag - isip sa bawat situwasyon, subalit ang lubusang paghahanda ay lubhang nakababawas sa posibilidad ng mga kagipitan. Gamitin ang giyang ito bilang panimulang punto, pagkatapos ay iangkop ito sa pangangailangan ng iyong pamilya at sa iyong patutunguhang mga taga - Ghana ang espesipikong mga panganib. Tandaan na Ang paglalakbay ng pamilya sa ligtas na lugar ay isang patuluyang proseso — manatiling alisto, magtiwala sa iyong katutubong gawi, at huwag mag - isip kung may inaakala kang mali.