Kung Bakit Kailangang Maghalo ng Tamang Paggagalugad at Pag - aalis ng Kapahingahan

Maraming tao ang umuuwi mula sa mga bakasyon na mas pagod kaysa kapag sila ay umalis, may jam-packing kada oras na may mga queue ng museo, palatandaang mga running, at mga reserbasyon ng restawran.Sa kabilang banda, ang ilang mga manlalakbay ay labis na nag-iimbestiga sa oras at kalaunan ay nadismaya na hindi nila pinipilit ang kanilang sarili na makita ang higit sa kung nasaan sila. ni ang labis na pagkakamit ng pagpapanumbalik o kasaganaan na maibibigay ng isang mahusay na-balan.

Ang matamis na dako sa pagitan ng pamamasyal at paglilibang ay kung saan ang paglalakbay ay nagiging tunay na nakatutulong sa iyo, kapag tama ang pagkakabalanse mo sa bagay na ito, binibigyan mo ang iyong sarili ng pahintulot na maranasan ang isang lugar nang malalim sa halip na i - ski ang ibabaw nito.

Ang gabay na ito ay nagbibigay ng praktikal, field-subok na mga estratehiya para sa pagdidisenyo ng isang paglalakbay na may paggalang sa iyong pag-uusisa at ang iyong pangangailangan na muling mag-ebolb. man kayo ay nagpaplano ng isang tatlong-araw na city break o isang buwang ekspedisyon, ang mga prinsipyong ito ay tutulong sa inyo na bumuo ng isang distribusyon na tila kasiya-siya sa halip na balisa.

Unawain ang Iyong Istilo ng Paglalakbay at mga Priyoridad

Bago mo buksan ang isang tab ng browser o i-intread ang isang lokasyon sa isang mapa, pag-isipan kung sino ka bilang isang manlalakbay. Ang pinakamatagumpay na mga paglalakbay ay itinayo sa tapat na self-acready, hindi sa kung anong impluwensiya o guidebooks ang nagsasabi sa iyo na gawin mo. Ang iyong estilo sa paglalakbay ay kombinasyon ng iyong natural na mga huwaran ng enerhiya, iyong mga interes, ang iyong mga kagustuhang panlipunan, at ang iyong pagpaparaya sa kawalang katiyakan.

Isaalang - alang ang mga tanong na ito tungkol sa pundasyon upang liwanagin ang iyong mga priyoridad:

  • Ano ang tatlong pangunahing karanasan na magpapadama sa iyo na ito'y tapos na?
  • Ilang oras ng aktibong pagkilos ang talagang tinatamasa mo sa isang araw bago ka maupo?
  • Ikaw ba ay may pinakamabuting magagawa sa pag - iisa, sa isa pang tao, o sa isang grupo?
  • Paano ka tumutugon sa mga pagkakataong hindi mo nadadaluhan — puwede mo ba silang iwan, o hindi ka na nasisiyahan sa FOMO?
  • Ano ang iyong iskedyul sa pagtulog at pagkain, at gaano kalaking pagkaabala ang magagawa mo nang hindi ka nagiging mayayamutin?

Pag-iisa, na may kapareha, o may mga anak na nagbabago ng lahat ng bagay.[ Kung kasama ka sa paglalakbay, kailangan mong makipag-ayos ng isang parehong ritmo na nagpaparangal sa pangangailangan ng lahat.[kailangan ng sanggunian] Ang isang kapaki-pakinabang na paraan ay palitan ang mga araw: pinipili ng isang tao ang gawain sa umaga, ang isa naman ay pumipili ng hapon.

Para sa mga manlalakbay na nag - iisa, ang hamon ay naiiba. Mayroon kang ganap na kalayaan na magtakda ng iyong sariling bilis, subalit wala ka ring panlabas na mga pahiwatig na maaaring magtulak sa iyo na sumubok ng isang bagay na bago. Maging tapat sa iyong sarili kung kailangan mo ba ng isang organisadong plano o kung ikaw man ay nabubuhay sa pagka - spontane.

Gumawa ng Madaling Itainerary

Magtayo ng Mas Maluwag na Panahon sa Bawat Araw

Ang pinakakaraniwang pagkakamali na ginagawa ng mga naglalakbay ay ang pag - uulat kung gaano katagal ang mga bagay - bagay na aktuwal na nangyayari. Ang pagdalaw sa museo na iyong naibadyet sa loob ng siyamnapung minuto ay maaaring tunay na nangangailangan ng dalawa at kalahating oras, lalo na kung nais mong basahin ang mga eksibit at tanggapin ang atmospera.

Narito ang isang praktikal na tuntunin: sa bawat apat na oras ng isinaplanong gawain, dagdagan ng di - kukulangin sa isang oras ng walang - kinikilingang panahon, hindi nasasayang ang neutral na ito; ito ang lugar kung saan nangyayari ang kusang mga pagtuklas.

Gamitin ang "Anchor Plus Choice" na Pamamaraan

Sa halip na mag - iskedyul bawat minuto, pumili ng isa o dalawang gawaing angkla bawat araw — ang mga bagay na talagang gusto mong gawin — at iwang bukas ang iba pa, itala ang dalawa o tatlong opsyonal na gawain na puwede mong idagdag kung ipinahihintulot ng panahon at lakas.

Halimbawa:

  • [Talaksan: Pasyalan ang Pambansang Museo (10:00 AM hanggang 1:00 PM).
  • ][Optional pagkatapos: Maglakad sa lumang bayan, dalawin ang kalapit na harding botanikal, o bumalik sa otel para sa pag-aalsa.
  • Sefternoon anchor: Sunset boat tour (5:00 PM hanggang 7:00 PM).
  • [[Talaksan: Nanaog sa isang lokal na restawran o tahimik na gabing may aksyon.

Ang pamamaraang ito ay nakababawas sa pagod sa pagpapasiya dahil alam mo na ang iyong mga angkla, subalit pinananatili nitong madaling makibagay kung paano mo pinupunan ang mga puwang batay sa antas ng iyong lakas sa kasalukuyan.

Suriin ang mga Oras ng Pag - opera at ang Pinakamatataas na Panahon sa Patiunang Panahon

Walang anumang nakasisira sa isang timbang na iskedyul tulad ng pagdating sa isang tanyag na atraksiyon upang makahanap lamang ng isang dalawang-oras na queue o matuklasan na ito ay nagsasara ng maaga tuwing Martes. bago matapos ang iyong eventure, tiyakin ang mga oras ng pagbubukas, booking mga kahilingan, at karaniwang mga huwaran ng pulutong. Maraming mga popular na site ngayon ay nangangailangan ng mga naka-oras na tiket sa pagpasok, na maaaring aktuwal na makatulong sa iyo na magplano ng iyong araw nang mas epektibo.

Ang tour planning guide ng Planet ay nagbibigay ng detalyadong payo sa pagsasaliksik ng mga destinasyon upang maiwasan ang karaniwang mga patibong sa oras ng orasan.

Maging Aktibo at Makaranas Nang Higit

Mag-alerhiya sa Pagitan ng mga Gawaing Mataas-Enerhiya at Mababang-Enerhiya

Hindi kayang tustusan ng iyong katawan at utak ang sukdulang pagganap sa buong araw, ni dapat man itong gawin ng isang mahusay na-signed na araw ng paglalakbay ang mga gawain na nangangailangan ng pisikal o mental na pagsusumikap at mga gawain na nagpapahintulot sa iyo na magpahinga at sumayap. Ang ritmong ito ay sumasalamin sa kung paano likas na nararanasan at napananatili ng mga tao ang bagong impormasyon: mga yugto ng nakatuon na atensiyon na sinusundan ng pagsasama-sama at pagninilay.

Kasali sa aktibong mga karanasan ang:

  • Naglalakad na mga tour (sarili-guided o kasama ng isang lokal na gabay)
  • Pag - iiski o pagbibisikleta
  • Paglalayag sa isang abalang palengke o kapistahan sa lansangan
  • Pagkatuto ng isang kasanayang pangkamay-on tulad ng pagluluto, palayok, o sayaw
  • Pag - akyat sa hagdan, burol, o mga palagay

Kasali sa mga karanasan sa pag - alaala ang:

  • Nakaupo sa isang café na may aklat at kuwaderno
  • Pagsakay sa isang magandang tren, ferry, o bus
  • Pagdalaw sa isang museo o galerya na may mga bangkong tanawan
  • Pag - aaral sa isang konsiyerto, pagtatanghal sa teatro, o pelikula
  • Pagtatamasa ng isang sesyon sa spa o ng isang mabagal na pagkain

Ang susi ay ang pagbabago, hindi paghihiwalay. Ang isang pang-umagang paglalakad ay maaaring sundan ng isang mahabang pananghalian na walang agenda.Ang isang hapon ng museo-hopping ay maaaring malagyan ng isang maagang panlangoy o pag-aalsa.Ito ay nagpapanatili sa iyong lakas na balanse sa buong araw.

Tularan ang Mabagal na Pilosopiya sa Paglalakbay

Ang mabagal na paglalakbay ay hindi tungkol sa katamaran; kundi sa lalim ng limang pook sa isang araw, gumugol ng isang buong hapon sa isang lugar, kundi ang mga detalye: kung paano bumabagsak ang liwanag sa mga gusali, ang mga tunog mula sa isang panaderya, ang takbo ng buhay sa inyong lugar, kung saan - saan ka hihinto, magsisimula kang manirahan sa isang lugar sa halip na kunan ito ng litrato.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang mabagal na paglalakbay ay nakababawas ng stress at nakadaragdag ng kasiyahan dahil kaayon ito ng likas na proseso ng mga tao sa bagong mga kapaligiran.

Regular na Magsaayos ng Pahinga

Mabunga ang Panahon ng Pag - unti, Hindi Maaaksaya

Maraming naglalakbay ang nakadarama ng pagkakasala kapag hindi sila aktibo sa paggawa ng isang bagay, ang pagkadama ng pagkakasalang ito ay nakondisyon ng kultura at hindi nakabubuti.

Isaalang - alang ang pag - iiskedyul ng kahit isang pang - araw - araw na block.

  • Isang dalawang-oras na hapon ay pahinga sa iyong tuluyan kung saan ikaw ay nahihiga, naliligo, o basta nauupo nang walang screen.
  • Ang pamamasyal sa isang tahimik na parke, hardin, o aklatan kung saan ang agenda ay lubusang hindi naiayos.
  • Isang paggamot sa spa, masahe, o sesyon sa sauna.
  • Isang mahabang pagkain kung saan ikaw ay nag - oorder ng maraming kurso at kumukuha ng iyong panahon.

Kung nahihirapan kang maupo nang tahimik, ang pamamahinga sa pamamagitan ng isang low-effort na gawain na nakadarama pa rin ng pagiging mabunga. ang pagbabasa tungkol sa lugar na iyong dinadalaw, pag-iimport tungkol sa iyong mga karanasan, o pagpaplano sa susunod na araw na ruta ay pawang maginhawa ngunit makabuluhang mga paraan upang magamit sa paglipas ng panahon.

Magtayo ng "Zero Day" Upang Maging Mas Mahabang mga Paglalakbay

Para sa mga biyaheng tumatagal ng isang linggo o higit pa, isaalang-alang ang pagdisenyo ng isang buong araw bawat lima hanggang pitong araw bilang isang "zero day." Sa isang zero na araw, wala kang nakatakdang gawain.Natutulog ka, kumakain kapag ikaw ay nagugutom, at gumagawa ng mga desisyon sa bawat sandali.Ang mga araw ng Zero ay humahadlang sa sama-samang pagkapagod na tumitindi kahit sa mga mahusay na patlang na paglalakbay. Binigyan ka rin nila ng sikolohikal na kalayaan na huminto sa pag-eeenghayapuhan at magsimula lamang.

Kung ang isang buong araw na sero ay masyadong labis na labis, ang pag-analisa ng isang "kalahating-zero" na hapon tuwing ilang araw. Pagkatapos ng pananghalian, ang iskedyul ay nagiging ganap na bukas. Ang mas mababang-intensity na ritmong ito ay maaaring sumuporta sa mas mahabang mga tagal ng paglalakbay na walang burnout.

Unahin ang mga Pang - akit na Dapat Tingnan

Ikapit ang "Tatlong Bagay" na Pamamahala

Sa halip na sikaping makita ang lahat ng iniaalok ng isang destinasyon, limitahan ang iyong sarili sa tatlong hindi-hinihit na karanasan sa bawat araw.Napipili ka nitong maging mapamili at sinasadya. Kapag alam mo ang iyong nangungunang tatlo, ang lahat ng iba pa ay nagiging bonus. Maaring magpursigi ka ng bonus na mga gawain kung kaya ng enerhiya, ngunit hindi ka kailanman nakadarama ng panggigipit na pilitin silang mag-screto.

Para malaman ang inyong tatlo, magsaliksik nang husto sa destinasyon, alamin kung ano ang talagang natatangi, makasaysayang mahalaga, o personal na makabuluhan. ipagwalang-bahala ang mga tala ng algorithm-drift na nagmumungkahi ng dalawampung bagay na gagawin sa isang araw. Sa halip, tanungin ang mga lokal (hotel concierges, mga may-ari ng café, tour guides) kung ano ang kanilang imumungkahi sa isang kaibigang dumadalaw sa maikling panahon.Ang lokal na kaalaman ay kadalasang humahantong sa mas mayaman at hindi gaanong siksikang mga karanasan.

Ang gabay ngNational Geographic upang ma-cansive travel ay nagbibigay ng karagdagang mga estratehiya sa pagpili ng mga karanasang mahalaga sa halip na basta suriin ang mga kahon.

Mga Gawaing Kluster sa Pamamagitan ng Heograpiya

Ang isang praktikal na paraan upang mabawasan ang pagod sa paglalakbay ay ang pagpangkat-pangkat ng mga kalapit na atraksiyon. kung tatlo sa inyong mga pangunahing tanawin ay nasa layong naglalakad, dalawin sila sa isang sesyon sa halip na ikalat ang mga ito sa maramihang mga araw.Ito ay nagpapaliit ng oras ng paglalakbay at nagpapataas ng paglulubog sa isang espesipikong lugar.Nakakamit mo rin ang kasiyahan ng "pagkukuwenta" ng isang pook bago lumipat sa susunod na isa.

Kapag nagkukumpol, maging makatotohanan kung gaano karaming lugar ang puwede mong puntahan sa isang lugar na puwedeng puntahan. Tatlo hanggang apat na puntos ng interes sa loob ng isang-kilometrong paikot ay isang komportableng target. higit pa riyan, at malamang na ikaw ay sumugod sa bawat lokasyon nang hindi tunay na nararanasan.

Isaalang - alang ang Logistiko sa Paglalakbay at ang mga Gastos sa Enerhiya

Kawalang - Interes sa mga Pangangailangan sa Paglalakbay

Sa ngayon, ang mga araw ng paglalakbay — araw na sumasakay ka ng eroplano, nagbibiyahe nang malayo, o nagmamaneho sa pagitan ng mga lunsod — ay likas na nakapapagod.

Sa katulad na paraan, ang unang araw ng anumang paglalakbay ay dapat na ituring na isang araw ng pagbabago.

Pack Upang Mabawasan ang Kaigtingan

Ang pag - iimpake ay umuubos ng lakas mula sa iyong kakayahang makakita ng mga bagay na nakikita mo. Kapag maingat na nag - iimpake, nababawasan ang pagkakatali - hiwalay ng mga kahon para manatiling maayos ang panahon.

Manatiling Matalas ang Isip at Mag - adjust Habang Ikaw ay Paroroon

Kilalanin ang mga Tanda ng Labis na Pakikipagpunyagi

Maging ang pinakamagandang iayos na mga bagay ay dapat iangkop sa tunay na panahon, matutong kilalanin ang mga unang palatandaan ng pagkapagod sa paglalakbay: pagkamayamutin, kawalan ng interes sa mga tanawing kinatuwaan mo, pisikal na bigat, o pagnanais na lumayo sa pakikisalamuha sa iba.

Kapag napansin mo ang mga palatandaang ito, huwag kang mag - rap. Cancel o ipagpaliban ang isang gawain. Maaaksaya ito, lalo na kung mayroon kang mga tiket bago ang trabaho, pero mas mataas ang halaga ng pagtulak: sirang hapon, masamang alaala ng isang malaking lugar, o nauubos na lakas para sa natitirang bahagi ng iyong paglalakbay.

Malugod na Tularan ang Sining ng Pag - a - adjust

Kapag may nangyaring di - inaasahang bagay — ulan sa araw na isinaplano mong hiking, museo na nakasara para sa isang pribadong okasyon, pagkaantala sa paglipad na nauwi sa iyong hapon — ituring mo itong isang limitasyon sa disenyo sa halip na isang sakuna.

Ang isang kapaki-pakinabang na pamamaraan ay ang panatilihin ang isang running list ng "rainy day" o "low-enerhiya" na mga gawain na maaari mong kunin mula sa kapag nagbago ang mga plano. Ang listahan na ito ay maaaring isama ang isang lokal na cinema, isang klase sa pagluluto, isang tindahan ng aklat, isang spa, o isang bulwagang pagkain. Ang pagkakaroon ng mga pagpipiliang ito ay nag-aalis ng mga pabigat ng desisyon kapag ikaw ay nakadarama na pagod o bigo.

Ang paggagalugad ng Psychology Today's Exploration of travel fatigue ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na mga pang-unawa kung bakit ang mga bagay na pang-angkop para sa mabuting kaisipan ay nasa daan.

Praktikal na Sumaryo: Isang Timbang na Mosyon sa Paglalakbay

  • Alamin ang iyong estilo sa paglalakbay: Bago magplano, linawin kung gaano kalaking gawain at pahinga ang iyong personal na kailangan.
  • [[Talaksan ang mga naibabagay na araw: Gamitin ang mga gawaing sinipete na may opsyonal na ad-ons. Mag-ayos ng oras sa pagitan ng lahat ng bagay.Liwan ng hindi bababa sa dalawang oras bawat araw na ganap na hindi na-chedule.
  • [Talaksan] Alusyon aktibo at walang kibo: Pagkatapos ng isang mahirap na umaga, pumili ng isang nakagiginhawang hapon. Hayaang ang mga antas ng enerhiya ang maging gabay sa pagkakasunud-sunod ng iyong mga gawain.
  • [[kailangan ng sanggunian] May intensiyon: Isama ang kahit isang pang-araw-araw na block ng pahinga at isaalang-alang ang isang zero na araw para sa mga biyaheng mas mahaba kaysa sa isang linggo. Ang pahinga ay bahagi ng karanasan, hindi ang oras na ginugol na malayo dito.
  • Limit hanggang tatlo bawat araw: Ipunin ang lalim sa ibabaw ng lapad.[update feeds] Access-date porsyento para mabawasan ang transit.Tituring ang mga ekstra bilang bonus sa halip na obligasyon.
  • Plan sa paligid ng logistics at enerhiya: Panatilihing magaan ang mga araw ng paglalakbay. unti-unting nagsisimula ang mga paglalakbay.
  • Manatiling madaling makibagay: Sinisiyasat ang iyong lakas at kalooban. Ibagay ang mga plano nang walang kasalanan.Tumanggi sa listahan ng mga gawaing mababa-effort para sa mga pagbabago ng plano.

Ang mga manlalakbay na laging naaalaala ang kanilang mga paglalakbay ay bihirang - bihirang makita ng mga tao, gaya ng mga taong naroroon.

Kung magpaplano ka nang may intensiyon, anupat mag - iiwan ng lugar para sa pagiging simple, at igagalang ang iyong mga limitasyon, makapagdidisenyo ka ng isang paglalakbay na magpapayaman sa iyo sa halip na maubusan ng panahon, iyan ang tunay na sining ng timbang na paglalakbay.