Table of Contents

เหตุ ผล ที่ ตาราง เวลา ที่ ละเอียด เปลี่ยน แปลง การ พัก ร้อน ใน ฤดู หนาว

วางแผนเล่นสกีหรือกีฬาโอลิมปิก โดยมีโครงสร้างเป็นตาราง โดยมักจะทําให้เสียเวลา สูญเสียเวลา สูญเสียเวลา เปิดลิฟท์ และความเครียดที่ไม่จําเป็น ตารางการคิดอย่างรอบคอบ รับประกันคุณตีได้ดีที่สุด หลีกเลี่ยงการวิ่งรอบ ๆ ฝูงชน และสมดุลของความเร็วที่มีความเร็วสูง

ขั้น แรก: การ ค้นคว้า อย่าง ลึก ซึ้ง – จัด เป้า หมาย ให้ เข้า ที่ ด้วย เป้า หมาย

การ เลือก จุด หมาย ปลาย ทาง ที่ ถูก ต้อง เป็น พื้น ฐาน ของ ตาราง เวลา ที่ มี ประสิทธิภาพ นัก สกี หลาย คน ทํา ผิด พลาด โดย เลือก ที่ จะ อยู่ ที่ พื้น ที่ ที่ มี ชื่อ เสียง แต่ เพียง เพื่อ จะ พบ ว่า ไม้ ซุง ไม่ ตรง กับ ความ ต้องการ ของ พวก เขา เริ่ม โดย กําหนด เป้า หมาย หลัก ของ คุณ คุณ กําลัง วิ่ง ตาม หน้าผา ที่ เป็น ผู้ เชี่ยวชาญ กําลัง ฝึก อบรม เด็ก ๆ หรือ อยาก เล่น สกี และ วัฒนธรรม?

ระดับความคมชัดและทักษะที่เข้าคู่กัน

รีสอร์ทมักจะขายที่ดินที่ใหญ่ที่สุดในแนวตั้ง หรือพื้นที่เพาะปลูกทั้งหมด แต่คําถามที่แท้จริงก็คือ ภูมิประเทศนั้นเหมาะสมกับความสามารถของคุณมาก ตัวอย่างเช่น รีสอร์ทอย่างวาล มีพื้นที่ใช้งานแบบวาล มีพื้นที่ใช้งานแบบมิดเดิลกว้าง ขณะที่แจ็คสัน โฮลด์เป็นที่รู้จักด้านร่มชูชีพ ใช้ทรัพยากรอย่าง [FLT: 0] OffT: 1 ปัจจุบัน (FT: 1.1) เพื่อกรองข้อมูลโดยร้อยละที่มีปัญหา เริ่มมองหาพื้นที่ที่เริ่มต้นอย่างน้อยที่สุดร้อยละ 25-30 และเป็นโรงเรียนสกีที่ต้องการผู้ฝึกสอนผู้ฝึกสอนชุดและผู้เชี่ยวชาญที่ต้องการพื้นที่แบบสองแบบซึ่งมีความแตกต่างกัน

การ ช่วย ชีวิต และ การ เดิน ทาง

ลองตรวจดูระยะทางจากสนามบินใหญ่ที่ใกล้ที่สุด ไปถึงรีสอร์ท ไดรฟ์สองชม.บนถนนน้ําแข็ง กับกระสวยรถ 30 นาที อาจส่งผลกระทบต่อตารางของคุณได้อย่างมาก โดยเฉพาะการเดินทางข้ามเวลา

ค่ามุมสูง vs. Off-Peak Timing

ตารางที่คุณสร้างจะแตกต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณเดินทาง สัปดาห์วันหยุด (คริสต์มาส ปีใหม่ วันประธานาธิบดี) นําฝูงชนขนาดใหญ่ ยกระดับเส้น และราคาที่สูงขึ้น

ขั้น ที่ สอง: การ ทํา บัญชี ค่าย ฐาน – การ จับ ปลา และ การ ขน ส่ง

เมื่อ กําหนด หมาย ปลาย ทาง แล้ว คุณ จะ ต้อง อยู่ ที่ ไหน และ จะ ไป ไหน คุณ จะ ใช้ เวลา อย่าง ไร เพื่อ เดิน เล่น ตาม บ้าน ทุก ๆ เช้า เพื่อ จะ ได้ รับ การ ตาก อากาศ โดย ประหยัด เวลา 20-30 นาที ใน แต่ ละ วัน ไม่ ว่า จะ อยู่ ที่ ไหน ก็ อาจ มี การ ลด ลง แต่ ต้อง มี การ จัด เวลา ให้ พอ ที่ จะ ไป พัก และ ต้อง มี เครื่อง เข็น รถ และ เสื้อ ผ้า เพิ่ม เติม สําหรับ ครอบครัว หรือ กลุ่ม ต่าง ๆ เพื่อ จะ ได้ อาหาร ที่ มี อยู่ เต็ม ห้อง ครัว เพื่อ ประหยัด เวลา รับ ประทาน อาหาร และ เตรียม อาหาร การ พัก รับ ประทาน อาหาร การ ยก ตั๋ว สําหรับ การ ประชุม ใหญ่ ซึ่ง ปัจจุบัน หลาย คน ต้อง ใช้ ความ สามารถ ใน การ เดิน ทาง และ การ จัด หา ที่ พัก ที่ เหมาะ สม ใน โรงแรม บาง แห่ง มี การ ยก ของ ที่ จําเป็น เพื่อ จะ มี การ ยก ของ คุณ และ ส่ง ออก ไป ตาม ที่ พัก ใน ตอน เช้า วัน ที่ คุณ ต้อง เตรียม อาหาร และ เดิน ทาง ล่วง หน้า

ขั้นที่สาม : การสร้างตารางกีฬาฤดูหนาวทีละวัน

นี่ เป็น โครง สร้าง ที่ ทํา ให้ คุณ ปรับ ตัว ได้ ทุก วัน ใน ช่วง พัก ร้อน.

Offinational Friendation (200 April –11 AM)

เลา ส์ เป็น คน ที่ มี ความ สุข มาก ที่ สุด ใน โลก เพราะ มี หิมะ อยู่ เต็ม ไป หมด

Break มิดเดย์ (11:00 AM – บ่ายโมง)

การ พัก เที่ยง ทํา ให้ มี การ ยก ระดับ สูง ขึ้น และ บาง ครั้ง หิมะ ก็ ละลาย เมื่อ วิ่ง ลง ไป ข้าง ล่าง วาง แผน ระยะ ยาว เพื่อ จะ ไป ถึง ที่ พัก บน ภูเขา ที่ คุณ ไป ได้ โดย ไม่ ต้อง เดิน ทาง ไกล

การผจญภัยยามบ่าย (1.00 – 4.00 น.)

หลัง จาก พัก เที่ยง แล้ว ดวง อาทิตย์ ก็ สูง ขึ้น และ อุณหภูมิ อาจ ร้อน ขึ้น สอง สาม องศา.

Recurry ตอนค่ําและ Apraes-Ski (4:00PP Page)

วัฒนธรรมของ Aprae-ski มีความหลากหลาย รีสอร์ทบางแห่งมีบาร์ที่มีชีวิตชีวาและดนตรีสด บางส่วนเน้นที่สปาภูเขาเงียบๆ

รวม ทั้ง วัน หยุด พัก

ทุก ๆ สาม ถึง สี่ วัน ของ การ เล่น สกี การ จัด เวลา ให้ เต็ม วัน หรือ ครึ่ง วัน เพื่อ ลด ความ เสี่ยง ต่อ การ บาด เจ็บ และ ป้องกัน การ มอด ไหม้.

ขั้น ที่ สี่: การ เก็บ ของ เหมือน โปร – เกียร์ และ การ เก็บ เสื้อ ผ้า

การ จัด ของ ที่ จําเป็น อาจ ทํา ให้ วัน หนึ่ง บน ภูเขา เสีย หาย.

  • [FLT: 0] เลเยอร์: ขนแกะหรือชั้นที่สังเคราะห์ความร้อนและล่าง หลีกเลี่ยงฝ้าย
  • [FLT: 0] ชั้นสี: ขนแกะหรือเสื้อรัดรูปบางบางๆ สําหรับฉนวน.
  • [FLT: 0] ภายนอกเชลล์ : ป้องกันน้ําและเสื้อสกีหายใจได้ และกางเกงที่มีเทปเทป
  • [FLT: 0] GOOWS: สองคู่ หนึ่งตัวเบาสําหรับวันอบอุ่น คู่ที่แข็งแรงสําหรับเย็นหรือเปียก
  • [FLT: 0] Hadazy: Heltet (การบ้านที่หลายรีสอร์ท) Balaclava และถั่วแดงสําหรับนอกระบบ
  • [FLT: 0] แว่นตา: แว่นตาสกีสําหรับสภาพพายุ (เลนส์เบาเบาเบาเบาเบา) บวกแว่นกันแดดโพลา สําหรับวันแดด.
  • [FLT: 0] ถุงเท้า: ถุงเท้าสกี (คู่คู่คู่ที่แนบเนียน) และรองเท้ากันน้ําที่สบายสําหรับการเดินรอบ.
  • [FLT: 0] Suncreen and Lip Balm : ไฮพีเอฟและเรซิต - UV ที่ความสูงมีความรุนแรง แม้ในสภาวะที่มากเกินไป
  • [FLT: 0] แพ็ค: แพ็คขนาดเล็กที่มีกระเพาะปัสสาวะหรือขวดน้ํา ขนม (พ.ศ.

ลอง พิจารณา การ เช่า อุปกรณ์ ที่ ใช้ ใน การ ดู แล เพื่อ ลด ค่า เดิน ทาง และ ใส่ อุปกรณ์ ของ เครื่อง บิน.

ขั้นที่ 5: ขยายเกินการสกี - ไม่ใช้สโลป

รีสอร์ทฤดูหนาวกําลังกลายเป็นที่หมายของแต่ละปีที่มีกิจกรรมที่หลากหลาย รวมถึงกิจกรรมที่ไม่ใช่สกีในตารางของคุณเพิ่มความหลากหลาย และทําให้การเดินทางนี้เพลิดเพลินสําหรับทุกคน

  • [FLT: 0] การไต่เต้าหรือเสียงร้องฤดูหนาว: รีสอร์ทส่วนใหญ่มีเครื่องหมายบอกเส้นทางจากวงเวียนง่าย เพื่อท้าทายการไต่เขา มันมีผลกระทบต่ําและต้องการการเรียนรู้น้อยที่สุด
  • [FLT: 0] ทัวร์รถนาว: ท่องเที่ยวนําเที่ยว ให้คุณได้สํารวจพื้นที่ชนบทห่างไกล พักผ่อนครึ่งวัน
  • [FLT: 0] สืบค้นและเวลเนส : นวดหนังสือหรือบําบัดหินร้อนล่วงหน้า เข้าร่วมสอนโดยด่วน รีสอร์ทบางแห่งมีหลักสูตรโยคะออกแบบสําหรับนักสกี
  • [FLT: 0] สืบค้นเมื่อ: หลายเมืองในฤดูหนาว จัดงาน Fubue Nights หรือพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ ดูปฏิทินท้องถิ่น
  • [FLT: 0] Indorm PATH: ในกรณีของสภาพอากาศแย่ๆ มีแผนสํารอง เช่น โบล์ลิ่ง, เกตเวย์ หรือโรงภาพยนตร์

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ทํา ให้ ตาราง เวลา ของ คุณ มี ความ สม่ําเสมอ และ หลีก เลี่ยง การ ใช้ เวลา อย่าง ไม่ มี ความ หมาย.

ขั้น ที่ หก: ความ ปลอด ภัย และ สุขภาพ บน ภูเขา

การ ทํา เกิน สิทธิ์ นํา ไป สู่ ความ เสีย หาย โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ใน วัน ที่ สอง หรือ สาม เมื่อ ความ เหนื่อย ล้า เพิ่ม ขึ้น.

  • [FLT: 0] รู้ขีด จํากัด ของตัวเอง: สกีเพียงเดินบนเส้นทางที่ตรงกับความสามารถของคุณเท่านั้น ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย ก็พักก่อนจะลองเส้นทางที่ยากขึ้น
  • [FLT: 0] พักไฮดรา: ความสูงและความเย็นทําให้ร่างกายแห้งอย่างรวดเร็ว ดื่มน้ําทุก 45 นาที หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เกินขนาด ในระหว่างชั่วโมงสกี
  • [FLT: 0] Warm Up Pestly: ทํานาทีของแรงผลักดันยืดออกไปก่อนการทํางานครั้งแรกของคุณ พักผ่อนให้เป็นวันที่มีภูมิประเทศที่ง่าย
  • [FLT: 0] Helmeet ใช้: สวมหมวกกันน็อกเสมอ แม้ในสีเขียวรัน. บาดเจ็บที่หัวหลาย ๆ ครั้งเกิดขึ้นบนเส้นทางที่ง่ายกว่าเนื่องจากชนหรือสูญเสียการควบคุม
  • [FLT: 0] การป้องกัน: ครีมกันแดด reapply ทุกๆ 2 ชั่วโมง หิมะสะท้อนรังสียูวี ทําให้แดดไหม้อย่างรวดเร็วบนคางและจมูก
  • [FLT: 0] เตรียมฉุกเฉิน: บันทึกหมายเลขโทรศัพท์สกิ๊ และบริการฉุกเฉินท้องถิ่น มีแผนสําหรับการออกจากภูเขาหากสภาพอากาศเปลี่ยนอย่างสุดขั้ว
  • [FLT: 0] ประกันการเดินทาง: การซื้อประกันที่ครอบคลุมกีฬาฤดูหนาว รวมถึงการอพยพและการท่องเที่ยวถูกยกเลิก. นี่มีความสําคัญอย่างยิ่งสําหรับการเดินทางระหว่างประเทศ.

ความ สูง เป็น ปัจจัย สําคัญ.

ขั้นที่ 7: ตัวอย่างการวางกําหนดการเล่นสกีแบบหนึ่ง-วีก

เพื่อยกตัวอย่างหลักการข้างต้น นี่คือตารางตัวอย่าง สําหรับการเดินทางไกลหนึ่งสัปดาห์ ไปยังรีสอร์ทขนาดปานกลางในโคโลราโด้ ที่เหมาะสมสําหรับนักสกีกลาง:

  • [FLT: 0] 1 วัน (เวลา) (FLT:1) การท่องเที่ยว, การเข้าที่, การจัดแถว, การเดินหมากเดินรอบเมือง การสกีแสงหรือเพียงแค่วิ่งอุ่นเครื่องหากเวลาว่าง อาหารเย็นและเวลานอนก่อนเวลาเริ่มปรับตัวเข้ากับความสูง
  • [FLT: 0] วันที่ 2 (Full Skiday) : [FLLT:1] เริ่มที่ 8.30 AM.สกี จนถึงเวลา 11.30 AM. อาหารกลางวัน เวลา 12.00 น.สกีอีกครั้งตี 1-330 กก. Apraes-ski ที่บาร์ อาหารค่ํา ตอนทุ่มนึง พ.ศ.
  • [FLT: 0] 3 วันที่ (Ski+ Official): เล่นสกีตอนเช้าเหมือนวันที่ 2. ช่วงบ่าย: ทัวร์รถหิมะ (จองหน้า). สาย: น้ําร้อนและสมุดสีสปา.
  • [FLT: 0] 4 วัน (วันสุดท้อง): นอนในอาหารเช้า สาย , อาหารเช้า สโนว์สฮองเดินนําเดิน . ไปเที่ยวหอศิลป์ท้องถิ่น ดินเนอร์ที่ร้านอาหารฟองดู
  • [FLT: 0] 5 วัน (Full Skiday): จังหวะเดิมของวันที่ 2 แต่สํารวจส่วนอื่นของภูเขา ตอนเย็น: skiling ตอนกลางคืนถ้าว่าง หรือ สเก็ตน้ําแข็ง
  • [FLT: 0] 6 วันที่ (Ski + บทเรียน): ตอนเช้า บทเรียนการกลั่นกรองเทคนิค การเล่นสกีฟรี ช่วงบ่าย: อําลาอาหารค่ํา.
  • [FLT: 0] 7 วัน (วันที่): เก็บของตอนเช้า เช็คเอ ออก เซสเตอร์ รอบสุดท้ายของสกี ถ้าเที่ยวบินเปิดได้ (เที่ยวบินบ่าย) เดินทางกลับบ้าน

การ เปลี่ยน แปลง ที่ สําคัญ ใน ชีวิต ของ คุณ

การปรับปรุงครั้งสุดท้าย ความสามารถในการปรับตัวคือกุญแจ

ตาราง เวลา ที่ ดี ที่ สุด คือ การ ปรับ ตัว ตาราง เวลา ที่ คุณ สามารถ ปรับ ตัว ได้ การ เปลี่ยน แปลง ของ อากาศ, ปัญหา เรื่อง อุปกรณ์, หรือ การ เชิญ ชวน ที่ ทํา ตาม ธรรมชาติ อาจ เปลี่ยน แผนการ ของ คุณ ได้.

ถ้า คุณ อยาก รู้ ว่า คุณ จะ ทํา อย่าง ไร กับ การ เดิน ทาง ที่ ไม่ มี อันตราย คุณ ก็ ต้อง ทํา อะไร เพื่อ จะ ไม่ ต้อง เจอ กับ ปัญหา ที่ ทํา ให้ คุณ ต้อง เจอ กับ ปัญหา ที่ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข