Tips kwa ajili ya kusafiri na Picky Eaters

Fahamu kuhusu chakula cha mtoto wako

Kabla ya kuanza kufunga vitafunio au kutafiti migahawa, kuchukua muda wa kuzingatia mapendekezo maalum ya chakula cha mtoto wako na aversions. Kujua hasa nini wao kama na chuki itakusaidia kupanga vizuri zaidi. Kwa mfano, baadhi ya wanywaji wa picky wanapendelea vyakula vya bland, wakati wengine wanaweza tu kula baadhi ya textures au rangi. Kufanya orodha ya vyakula vyao vinavyopendwa na njia mbadala ambazo ni rahisi kuleta pamoja au kupata barabara.Kuzingatia kuchochea hisia: mtoto ambaye anaepuka mushy textures inaweza kukataa majarida ya chakula au viazi, wakati mwingine harufu harufu ya samaki.

Kusafisha Snacks za Smart na Salama

Moja ya njia bora ya kuepuka kuyeyuka wakati wa chakula ni kuleta vitafunio vyako mwenyewe.Kuchukua chaguzi mbalimbali za afya na za kawaida zinaweza kuweka chakula chako cha kuchagua kinaridhika kati ya chakula na kupunguza utegemezi kwenye chakula cha haraka au maduka ya urahisi.

Matunda safi kama vipande vya apple, zabibu, au berries
Vikoa vya mboga kama karoti, matango, au pilipili za bell
Maziwa ya cheese au sehemu ndogo ya maziwa yao ya favorite
Mapishi ya keki ya nafaka au keki ya mchele
Nut Butters katika pakiti za kuhifadhi moja
Home » Bundi ya granola au mchanganyiko wa trail
Kukausha nafaka au puff snacks

Kumbuka pakiti vitafunio katika vyombo vya ukubwa wa sehemu ili kuweka mambo nadhifu na rahisi kupata, hasa wakati wa kusafiri.Kwa safari ndefu, fikiria mfuko mdogo ulio na pakiti za barafu ili kuweka uharibifu kama yogurt au kukata matunda safi. Snacks pia hutumikia kama daraja la chakula kisichojulikana: ikiwa mtoto wako anakataa vyakula vya ndani, unaweza kutoa vitafunio vya kawaida wakati bado unawahimiza kujaribu kipande kidogo cha sahani mpya. Kwa safari za barabara, kuweka vitafunio ndani ya mkono kufikia ndege; kubeba kwenye ndege yako ya ndege, unaweza kuwategemea chakula cha ndege.

Vidokezo vya kusafiri kwa njia tofauti

Kukubaliana yako vitafunio uteuzi kulingana na hali yako ya kusafiri. On ndege, kuepuka zaidi messy au harufu vitu ambayo inaweza bother abiria wengine.Kukausha vitafunio kama pretzels, baa nafaka, au kavu matunda kazi vizuri.Katika safari ya barabara, una kubadilika zaidi-pack sliced apples, karoti mtoto, au hata vyombo vidogo vya pudding. Kama wewe ni kusafiri kimataifa, kuwa na kukumbuka vikwazo desturi juu ya mazao safi au maziwa; daima kuangalia kanuni kabla ya kufunga.

Utafiti wa Meal Chaguzi katika Maendeleo

Kabla ya kuwasili katika marudio yako, kutumia muda kutafiti migahawa, maduka ya mboga, na masoko ambayo yanaweza malazi ya picky eaters. Angalia maeneo ambayo kutoa rahisi menu vitu, customizable chakula, au chaguzi mtoto-kirafiki. migahawa wengi sasa kutoa menus online, hivyo unaweza preview chaguzi na mpango ipasavyo. Ni pia muhimu kutambua maduka ya vyakula ambapo unaweza kununua vyakula familiar kama karanga butter, mkate, au nafaka. Wakati kusafiri nje ya nchi, utafiti sahani za mitaa kwamba inaweza rufaa kwa mtoto wako: pasta, mkate, Grilled kuku, au vyakula mara nyingi ni salama katika vyakula yoyote.

Tumia teknolojia kwa faida yako

Programu kama Yelp, TripAdvisor, na Google Maps kuruhusu kuona kitaalam na picha ya uanzishwaji wa chakula, kukusaidia kutambua maeneo ambayo yanaweza kukidhi ladha ya familia yako. Unaweza pia kupata maduka ya vyakula na maduka maalum kwa viungo ukoo kama mtoto wako anapenda kula chakula binafsi tayari.Kwa ajili ya kusafiri kimataifa, kutumia programu tafsiri kuwasiliana mahitaji ya chakula au ingredient maombi. programu baadhi hata kuruhusu wewe kuchuja na "kids' menu" au "allergen-kirafiki," kuokoa muda na kuchanganyikiwa.

Huduma za mawasiliano kabla ya muda

Usisite kupiga simu au barua pepe mgahawa kabla ya ziara yako. kuuliza kama wanaweza kurekebisha sahani (kwa mfano, pasta wazi bila sahani, kuku iliyochomwa bila majira) au kama wana menu tofauti ya watoto. establishments wengi ni furaha ya malazi ya familia, hasa kama wewe kuwapa taarifa mapema. Hii inaweza kugeuka chakula cha kukusumbua kuwa laini.

Kuwezesha upatikanaji wa chakula cha familia wakati iwezekanavyo

Wakati mwingine, faraja ya vyakula vya kawaida inaweza kufanya tofauti zote kwa ajili ya chakula cha picky. Kama mipango yako ya kusafiri inaruhusu, kuleta pamoja vitu vikuu kutoka nyumbani kwamba mtoto wako anafurahia. Hii inaweza kuwa nafaka yao favorite, brand fulani ya crackers, au hata jar ya karanga yao preferred. kuwa na haya kwa mkono inaweza kutoa uhakikisho na kupunguza wasiwasi karibu na vyakula vipya. Kwa kukaa zaidi, kufikiria kufunga kit kidogo cha chakula cha kusafiri-kirafiki: sahani ya watoto-kikubwa, kijiko favorite, na vifurushi vichache ambavyo mimic chakula cha nyumbani husaidia pia chakula cha kawaida.

Kuhimiza Bites ndogo na uzoefu mpya

Wakati ni muhimu kuheshimu mapendekezo ya mtoto wako, kwa upole kuwahimiza kujaribu vyakula vipya inaweza kuwa sehemu ya adventure. Kuhimiza kuumwa kidogo au kuonja sehemu bila shinikizo. kusherehekea ujasiri wao na udadisi, hata kama hawaishi kupenda sahani. Tumia "kanuni moja ya bite" kama changamoto ya hiari: kila mtu kwenye meza hujaribu ladha ndogo, na ikiwa hawapendi, wanaweza kusema "hapana".

Kuhusisha watoto katika biashara ya chakula

Mchukue mtoto wako kwenye soko la ndani au duka la vyakula na uwaachie wachague matunda mapya au vitafunio kujaribu. Hii inawapa hisia ya udhibiti na udadisi. Kwa mfano, ikiwa uko Japani, wacha wachague ufa wa mchele au pipi iliyo na mafuta. Hata ikiwa hawapendi, tendo la kuchagua hujenga ushirikiano na utamaduni wa chakula cha ndani.

Kufanya Mealtime furaha na Engaging

Kubadilisha wakati wa chakula katika uzoefu mzuri kwa kuwashirikisha mtoto wako katika uchaguzi wa chakula na maandalizi iwezekanavyo. Hii inaweza kumaanisha kuwa kuruhusu kuchukua matunda katika soko, kusaidia kukusanyika sandwich, au kuchagua sahani upande katika mgahawa. Kufanya chakula maingiliano na furaha inaweza kuboresha nia yao ya kujaribu mambo mapya. Kutumia props ndogo kama skewers colorful kwa matunda au cutters cookie kuunda sandwiches. Kwenye picnic, basi kila familia mwanachama kujenga wrap yao wenyewe au bakuli.

Mawazo ya ubunifu

Even without a full kitchen, you can make food more appealing. Arrange snacks on a plate to form a smiley face, or use a bento box style with small compartments. For young children, fun names can help: “dinosaur trees” for broccoli, “star fruit” for star-shaped melon slices. These small tweaks can turn a suspicious dish into an adventure.

Mpango wa Flexible Mealtimes

Ratiba ya kusafiri inaweza kuwa haitabiriki, na watoto wenye njaa wanaweza kuwa na hasira haraka. Ili kuepuka hili, kupanga mapumziko ya chakula rahisi ambayo yanashughulikia cues ya njaa ya mtoto wako badala ya nyakati za chakula ngumu. Kuwa na vitafunio vinavyopatikana kwa urahisi na kuwa tayari kuacha kwa kuumwa haraka kunaweza kuzuia crankiness na kusaidia kudumisha hali nzuri. Kwa siku za kuona kwa muda mrefu, ratiba ya katikati na katikati ya mapumziko ya mchana.

Kushughulikia Allergies na Vikwazo vya Dietary

Ikiwa mnywaji wako wa picky pia ana mzio wa chakula au vikwazo vya chakula, mipango inakuwa muhimu zaidi. Kuwasiliana haya kwa wazi wakati wa hoteli za uhifadhi au migahawa.Kubeba kadi za tafsiri kwa allergens za kawaida katika lugha ya ndani wakati wa kusafiri nje ya nchi.Kufunga vitafunio salama kwa dharura.Pia, chunguza upatikanaji wa migahawa ya allergy-kirafiki katika hatima yako—Miji mingi sasa imejitolea gluten-bure, nut-bure, au vyakula vya maziwa.Kwa mwongozo wa kina zaidi, wasiliana na rasilimali kama FLT:0 Foodergy Allergy Research;

Kujiandaa kwa ajili ya usafiri wa anga

Air usafiri inatoa changamoto ya kipekee kwa picky eaters. cabins Pressurized inaweza wepesi ladha buds na kufanya chakula ladha tofauti. Watoto pia kuwa chini ya radhi kula kutokana na shinikizo la sikio au wasiwasi. Pack vitafunio familiar kwamba si kutegemea huduma ya ndege. Kama mtoto wako ana chakula favorite faraja, kuleta kwenye bodi. baadhi ya ndege kuruhusu kuomba chakula cha watoto au chakula maalum mapema-kuangalia wakati booking. Pia, kuleta tupu chupa za maji ya kupumzika baada ya usalama; kukaa hydrated ndege inaweza kuzuia mizigo, kwa ajili ya safari za muda mrefu sana, kufikiria.

Kushughulikia tamaduni na tamaduni mbalimbali nje ya nchi

Wakati wa kusafiri kimataifa, kumweka mtoto wako kwenye vyakula vipya katika mazingira ya shinikizo la chini. Kuanza na chakula cha mitaani au maduka ya soko ambapo unaweza kuona hasa nini kinaandaliwa.Waache waangalie mchakato wa kupikia-wakati mwingine kuona sahani iliyotengenezwa kutoka mwanzo hupunguza hofu.Angalia chaguzi za "usalama" kama mchele wa wazi, mkate, au nyama iliyopikwa katika vyakula vyovyote.Kwa mfano, nchini Thailand, mchele wa kukaa na yai mara nyingi ni hit; nchini Italia, pasta wazi na siagi au mafuta ya mafuta inaweza kufanya kazi.Wahimize kutumia vyombo ikiwa chakula cha kigeni ni kutisha, wa kula na kula zaidi na kukumbuka kwamba wanajisikia kuwa na mikono yao ya kigeni, wanajisikia vizuri.

Kuhusisha watoto katika mipango ya awali ya uzazi

Kabla ya kuondoka, kuonyesha picha ya mtoto wako wa chakula wanaweza kukutana.Soma vitabu vya watoto kuhusu vyakula vya marudio yako.Wasaidie utafiti na kuchagua mgahawa au mbili.Kama wewe ni kukaa katika likizo ya kukodisha, waulize kusaidia kujenga orodha ya ununuzi kwa ajili ya mboga.Hii hujenga msisimko na umiliki, na kuwafanya wazi zaidi kujaribu vyakula vipya wakati wewe kufika.Kwa mfano, kama wewe ni kwenda Mexico, kuangalia picha za tacos, guacamole, na churros pamoja, na kuamua ambayo wao kama kwanza.

Kuwa na subira na kuwa na subira

Uvumilivu ni muhimu wakati wa kusafiri na wanywaji wa picky. epuka kugeuka mapambano ya wakati wa chakula katika vita. Badala yake, kaa utulivu, chanya, na kuunga mkono. Kumbuka kwamba kusafiri ni wakati wa kutafuta na kujifurahisha, na chakula ni sehemu moja tu ya uzoefu. Ikiwa mtoto wako anakula kidogo sana kwa siku, usiogope - watoto wengi watakula wakati wao ni njaa kweli, na siku chache za mwanga hazitawadhuru. Kuzingatia kutoa chaguzi na kuweka mkazo chini. Ikiwa chakula kinakwenda vibaya, vunja na jaribu tena kwa mtazamo wako ujao; mtoto wako anapumzika zaidi.

Kufikiria baada ya Workout na kujenga tabia

Baada ya safari yako, zungumza na mtoto wako kuhusu vyakula walivyojaribu, kuvipenda, au kutokusherehekea ushindi mdogo—labda walijaribu matunda mapya au hatimaye walikula mboga kutoka soko la kigeni. Tumia uzoefu huu kujenga tabia za kudumu nyumbani.Unaweza kuingiza sahani moja au mbili mpya katika mzunguko wako wa chakula cha kawaida. Kusafiri na kula nyama ya kuku ni mchakato wa taratibu; kila kukutana kwa chakula kipya kunasaidia kupanua palate yao.Kwa kusoma zaidi juu ya kusimamia ulaji wa kuku nyumbani na barabara, Kliniki hutoa mwongozo wa vitendo.