Planifikoni përpara dhe kërkoni me gjithë zemër

Çdo destinacion ka nivele të ndryshme açesibiliteti, ligje lokale dhe qëndrime kulturore, kështu që, duke investuar kohën në kërkime, do të kursejë stresin dhe do të hapë mundësi.

Kërkimi i destinuar

Shumë qytete në Amerikën Veriore, në Europën Perëndimore, Australi dhe Japoni kanë infrastrukturë të gjerë të arritshme. kontrolloni forumet online, bloget e invalidëve dhe faqet zyrtare të mundësive të turizmit.

Verifikimi i Adkomodimit

Kurrë mos merrni veçoritë e açesibilitetit të renditura në internet janë të sakta. Hotelet e kontaktit, hostet ose qiratë e pushimeve. Pyetni për dimensionet specifike (p.sh., gjerësinë e dyerve, lartësinë e dusheve), disponueshmërinë e alarmit të dëgjimit, dhe nëse prona ka hyrje në ashensor në të gjitha katetet. Kërko fotografi të dhomës së përshtatshme dhe zonave të zakonshme. Për platformat si Airbnbb, mesazh mbajtësit para pre pre se të prenotohen dhe përshkruan kërkesat tuaja të sakta.

Transporti

Shumë linja ajrore ofrojnë ndihmë dhe hipje në karrige me rrota nëse kërkohen 48 orë më përpara. Sistemet e trenit ndryshojnë gjerësisht, autobuzët, makinat me rrota dhe makinat me qira, ndërsa disa trena rajonalë mund të kërkojnë ndihmë të përparuar.

Punët mjekësore dhe shërbimet e urgjencës

Përcakto spitalet, klinikat dhe farmacitë pranë strehimit, sidomos nëse keni një gjendje kronike ose nëse keni nevojë për kujdes të veçantë.

Ligjet lokale dhe normat kulturore

Ligjet për të drejtat e papërmbajtshmërisë ndryshojnë në botë. Amerikanët me Aktin e Paaftësive (ADA) është i fuqishëm, por vende si India apo Tajlanda mund të kenë një zbatim të kufizuar.

Libri me Açesibilitet në mendje

Të mbash rezervime nuk është vetëm për çmimin ose vendin; ajo është për sigurimin e çdo pjese të udhëtimit tuaj që ju plotëson nevojat tuaja.

Udhëtim me aeroplan

Kur rezervoni fluturime, njoftoni linjën ajrore të kërkesave tuaja specifike, kërkoni ndihmë me rrota nga trotuari në derë, nëse është e nevojshme, nëse ju duhet të ruani një aparat lëvizor në kabinë ose të keni një kafshë shërbimi, kontrolloni politikat më herët.

Hotele dhe lutje

Zgjidh strehime që reklamojnë në mënyrë të qartë dhomat e përshtatshme. Konfirmo që dhoma e viteve të fundit të ketë të bëjë me nevojat tuaja: kap bare në banjë, rrotullo me një dush, alarme zjarri vizuale, shufra të ulta dollapi dhe parkim të përshtatshëm. Pyet për politikën e hotelit të viteve të shërbimit të tjera dhe nëse ato ofrojnë ndonjë mjet shtesë si karrige dushi apo parmakë. Duke konsideruar rezervimet direkt me vendet e hotelit në vend të vendit të tretë të partisë, pasi stafi mund të vërë re kërkesat e veçanta.

Sigurimet e udhëtimit

Kujdes për një politikë që mbulon paaftësinë tuaj specifike ose sëmundje kronike. Siguroni që përfshin evakuimin mjekësor urgjent, anullimin e udhëtimit për shkak të problemeve shëndetësore dhe mbulimin e pajisjeve ndihmëse. lexoni shenjat e mira të shtypura rreth {FL:1] që mund të mohojnë pretendimet nëse nuk njoftoni siguruesin e gjendjes suaj. Krahasoni politikat në si ato [FLT] Squaremouth [FLT] që filtrojnë me anë të mbulimit paraprak.

Shërbimet e ndihmës para-librave

Për shembull, mund të kërkoni një shoqërues me rrota përmes sigurisë ose një përkthyesi të gjuhës së shenjave për një udhëtim të drejtuar.

Bëj gati gjërat thelbësore

Pasafaqimi i një udhëtimi kur keni nevoja të veçanta kërkon një metodë strategjike: përveç rrobave dhe banjave, pajisjet tuaja duhet të sigurojnë sigurinë, rehatinë dhe pavarësinë.

Mjekimet dhe ndihmat mjekësore

Sillni një sasi të mjaftueshme ilaçesh për të gjithë udhëtimin plus disa ditë shtesë në rast vonesash. Mbani ilaçet në shishet origjinale të etiketuara. Mbani një mjek të firmosur, shënimi për çdo recetë dhe qëllimin e saj. Për mjekime të injektueshme, merrni një letër ku thuhet se gjilpërat janë për përdorim mjekësor. Pakoni një kopje të recetave dhe emrave të përgjithshëm në rast se ju duhet një rimbushje jashtë vendit. Nëse përdorni një enë të mprehtë, sillni një sasi të madhe udhëtimi.

Dispozitivët ndihmës dhe kërkimi i backup

Për pajisjet e lëvizshmërisë, kontrolloni linjat ajrore/stre limitet e madhësisë për rrotat, për shëtitjet ose skutat. Pajisjet e etiketës me informacionin e kontaktit. Merrni pjesë rezervë si tuba për gomat, një pajisje të vogël riparimi dhe një karikator për pajisjet elektrike. Nëse përdorni pajisje ndihmëse dëgjimi, paketoni bateri shtesë dhe një kuti tharje. Për dëmtime vizuale, sillni një aparat rezervë të bardhë ose për të tërhequr vëmendjen e ekranit. Gjithmonë keni një karikator portativ ose një bankë të lëvizshme për të mbajtur pajisjet e komunikimit.

Ngushëllim dhe elementë të shquar

Nëse keni dhimbje kronike, një jastëk për të bërë aeroporte, kabina, dhe tërheqje të zëna.

Dokumentë dhe ID

Duke mbajtur një dosje me kopje të shtypura: pasaportë, vizë, politikë sigurimi udhëtimi, letër mjekësore që shpjegon paaftësinë dhe pajisjet tuaja, listën e kontakteve në raste urgjence dhe çfarëdo çertifikimi të paaftësisë (si një Badge blu ose kartë ADA). Mbani një kopje dixhitale në kartelën e sigurt të telefonit tuaj. Gjithashtu vini re llojin tuaj të gjakut, alergjinë dhe historinë e rëndësishme mjekësore në rast aksidenti.

Të paketosh këshillat për açesibilitetin

Përdor valixhet me rrota dhe një dorezë të gjatë për të liruar duart, dhe nëse përdor një karrocë invalidësh, merr një çantë shpine që ngjitet në pjesën e prapme të karriges. Merr një çantë të lehtë dhe të organizuar me një rrip të vogël, që të mos rummazhitësh. Mbani sende të rëndësishme, telefon, ID-të në një qese ballore ose belit që është gjithmonë brenda tyre. Përdori rripat e bagazheve për të siguruar gjërat nëse nuk mund t'i merrni lehtë nga sipër.

Teknologji dhe Rrjete mbështetëse

Teknologjia ka rregulluar fushën e lojës për udhëtarët solo me paaftësi, që nga lundrimi në kohë reale deri te ndihma e largët, celulari yt mund të jetë shoku yt më i fuqishëm i udhëtimit.

Aplikimet e aplikimit

Përdor aplikacione si whilemap për të gjetur vende të arritshme me rrota në botë. Google Maps ka një opsion të paaçesible rrugash prej 190 për tranzitin publik në shumë qytete. Për udhëtarët e verbër apo të thjeshtë të modës së ulët, aplikacione si të shohësh AI apo të jesh Syt e mi të lidhin me vullnetarët që mund të përshkruajnë mjedisin. Duke dëgjuar udhëtarët me pamundësi mund të përdorin Ava ose Google Live Trantemon për shkarkime të real-it. Kështu që nuk mbështeten në të dhënat e dhëna.

Mjete komunikimi

Nëse nuk jeni të varur apo keni vështirësi në të folur, para-shtypni një aplikacion tekst-përtek me fraza si ♫ unë kam nevojë për ndihmë ose ♫ Ku është tualeti i përshtatshëm? për pengesa gjuhësore, përdorni Google Perkthe me mënyrën e bisedës. Mbani një tabelë të vogël të bardhë ose shënim si një rezervë. Nëse përdorni gjuhën e shenjave, shenjat ndërkombëtare Gestuno mund të ndihmojnë, por shumica e vendeve kanë gjuhën e tyre që të shqyrtojë disa shenja themelore të vendit tuaj.

Përgatitja për raste urgjence

Vendosni një kontakt me numrin e urgjencës lokale (p.sh. 112 në Evropë, 911 në Amerikën e Veriut). Ndajeni një sesion të drejtpërdrejtë të ndarjes së vendndodhjes me një person të besuar në shtëpi (vija Google Maps ose Glympse). Mbani një kartë të shtypur në portofolin tuaj me fraza urgjente në gjuhën lokale, si p.sh. ♫ Më duhet një karrige invalidësh ose ♫I jam alergjik ndaj pelikinës.

Komunitetet onlajn dhe mbështetja lokale

Bashkoni grupet e udhëtimit me paaftësi në Facebook ose forume si të çaktivizuara të Udhëtarëve për të marrë këshilla të drejtpërdrejta dhe ndonjëherë për të takuar mikpritës vendas që mund të ndihmojnë. Disa qytete kanë grupe të mundshme turistike në Facebook, ku vendasit ofrojnë udhëzime. Të shqyrtojmë udhëtimet e prenotimit nëpër kompani si zgjidhje të përshtatshme udhëtimi ose përdorim të aplikacioneve si SY [FT] që lidhin me udhëtarët me shërbimet jokocesione.

Praktiko vetë-avotimin dhe kërko ndihmë kur nevojitet

Të jesh i sigurt për nevojat e tua, ndërkohë që je i sjellshëm, mund ta transformosh një situatë të vështirë në një përvojë të qetë.

Të komunikosh qartë me nevojat

Para se të arrij, kam një kërkesë të shkruar me shkrim, për shembull: përdor një karrige me rrota dhe nuk mund të ngjitem shkallë. ju lutem konfirmoni që dhoma ime është në katin e parë me një dush rrotullues. për shembull, praktikojeni duke e thënë në gjuhën lokale ose e kam të shkruar në një kartë, kur flisni me stafin, jini specifikë në vend të përgjithshëm.

Të njohim të drejtat tuaja

Në Evropë, rregullat e BE-së mbrojnë pasagjerët me paaftësi kur fluturon.

Përballimi i diskriminimit ose i padijes

Nëse dikush refuzon të japë ndihmë ose të bëjë komente të ndjeshme, mos jini të qetë.

Të ndërtojmë besimin nëpërmjet praktikës

Filloni me udhëtime më të shkurtra dhe më të rrezikshme në qytetet fqinje para se të bëni një aventurë të madhe ndërkombëtare, përpiquni të përcaktoni vetë ndihmën tuaj, sqaroni nevojat tuaja dhe të bëni disa kërkime të vogla. çdo udhëtim i suksesshëm ndërton elasticitetin.

Të qëndrojmë të matur dhe të mbajmë një mendje pozitive

Edhe planet më të mira mund të shkojnë keq.

Lejon që të kalojnë më shumë kohë

Ndërtoni kohën tampon midis aktiviteteve dhe transfertave. Shfrytëzimi i rrugëve të arritshme shpesh kërkon më shumë se ç'pritej. Gjithmonë planifikon të arrish në aeroporte ose stacione treni të paktën 223 orë më herët.

Të zhvillojmë plane për të arritur në njëfarë mënyre

Para se të largoheni, identifikohuni të paktën një hotel rezervë, një fluturim alternativ dhe një rrugë tjetër për të parë tërheqjen tuaj. mbani një listë të restoranteve dhe dyqaneve të kollajshme aty pranë. Nëse një kompani turnesh anullon për shkak të mungesës së pajisjeve të mundshme, keni një turne vetë-udhëzues. mbani një kartë të vogël me numrin e telefonit të linjës lokale të ndihmës për invalidët apo zyrës së turizmit.

Prioritet vetëm - ashtu si ka

Planifikoni të mos negocioni më gjatë: një dyqan kafeje të qetë, një stol parku, apo një dhomë hoteli me perde që të fikin perdet.

Të festojmë Viktorian e vogël

Çdo herë që ju me sukses të lundroni në një ulje trotuari, të porosisni ushqimin me një strehim dietor ose të gjeni një banjë të përshtatshme, të jepni merita për veten tuaj.

Këshilla të tjera për nevoja specifike

Çdo paaftësi vjen me konsiderata unike, këto këshilla speciale do t'ju ndihmojnë të rregulloni përgatitjen.

Padëmtime të transportit

Konfiguroni që destinacioni juaj ka shkallë të pjerrëta, rrugë të sheshta dhe tërheqje të arritshme. përdorni një karrige të lehtë e të palosshme nëse është e mundur për depozitim më të lehtë.

Inçiftimet vizuale

Aktivizo lexuesin e ekranit të telefonit tuaj (Voicever on iOS, Commock on Android) para se të nisen. Shkarko udhëzuesit e bërë audio për muzetë dhe udhëtimet e ecjes. Përdor shënues taktike në bagazhet ose shishet e pilulave. Mëso layout të dhomës së hotelit kur të arrish; kërko stafin për të përshkruar vendndodhjen e mobiljeve. Përdor një kallam të bardhë të ndritshëm për të parë në kushte të vogla. Merr një etiketë të palosur për të shënuar defiels apo elektronikë.

Të dëgjojmë për riparimet

Kur rezervon një hotel, konfirmoni se ato sigurojnë sisteme alarmi pamore për trokitjet e dyerve, telefonatat dhe alarmet e zjarrit. Nëse jo, sillni një orë alarmi për udhëtimin. Përdorni telefonatat me përkthyesit e gjuhës së shenjave nëse keni nevojë të komunikoni informacione komplekse. Mbani një bllok shënimesh dhe stilolaps gati në çdo kohë. Për fluturimin, njoftoni agjentin e portës se jeni të shurdhër ose të vështirë për të dëgjuar ndryshimet. Mbani një byzylyk mjekësor që nuk ju dëgjon nivelin.

Sëmundje kronike dhe kushte autoimune

Planifikoni një itinerar të ulët me kohë të ulët, kërkoni klimën lokale dhe mund të shkaktoni nxehtësi ekstreme ose të ftohtë. mbani një përmbledhje të hollësishme mjekësore nga mjeku juaj, duke shënuar diagnozën, ilaçet dhe kontradiksionet tuaja. mblidhni një pajisje mjekësore me ilaçe kundër nauzasë, qetësuesit e dhimbjeve dhe paketat elektrolitare. qëndroni të hidratuar dhe shmangni lokalet me aftësi të larta, përveç nëse i lironi mjeku juaj. për njerëzit me Lupus, RA, ose MS, shikoni për hotelet me ushtrime.

Përpunimi i përgjithshëm dhe spektatorizmi

Zgjidh destinacione më të qeta dhe kohë më pak të ngarkuara të ditës. Sillni kufje me zë të lartë, syze të ngjyrosura dhe sende me peshë. Pre-vizimet e tërheqjeve praktikisht duke përdorur Google Street View për të reduktuar ankthin. Përdor tregime shoqërore të shkurtra që përshkruajnë çdo hap të udhëtimit të përgatitur për sigurinë e aeroportit, hipjen dhe zakonet. Kërkojnë një vend të qetë në aeroplan (nga banjat dhe galat). Shumë aeroporte ofrojnë tani dhoma ndijore apo hapësira të qeta përpara.

Gjendja e shëndetit mendor

Nëse keni ankth, depresion ose PTSD, udhëtimi solo mund të jetë në gjendje të shkaktojë, por edhe shërim. qëndroni në një rutinë: vendosni alarme për të ngrënë, për të fjetur dhe për të nxjerrë objekte si shalli i preferuar ose shishe të vogël të naftës. përcaktoni një vend të sigurt pranë strehimit tuaj (një kafe të qetë ose bibliotekë) ku mund të tërhiqeni nëse ju mund të merrni masa për të përballuar.

Konfinitimi

Duke investuar kohë në kërkime, duke rezervuar me saktësi, duke mbledhur teknologjinë e levazhimit dhe duke mbrojtur veten, ju vendosni bazën për një udhëtim që respekton shëndetin tuaj dhe ushqen shpirtin tuaj. çdo udhëtim ndërton besimin dhe zbulon gatishmërinë e botës për t'u strehuar kur ju jepet rasti.