Të gjejmë ekuilibrin e përsosur në pushime familjare

Një udhëtim që mbështetet shumë fort në veprimet jo-ndaluese, që të gjithë e kanë të vështirë të gjejnë kujtime dhe të bëjnë kërkime në fushën e studimeve praktike, që të bëjnë kërkime për të ardhmen.

Pse ka rëndësi ekuilibri për çdo familje?

Kur fëmijët kanë kohë për të dekompresuar, janë më të adaptueshëm dhe më pak të prirur për të shkatërruar. Gjithashtu, të rriturit kanë nevojë për kohë të vërtetë për të riarritur nga presionet e përditshme.

Të kuptosh familjen tënde, Rithmë unike

Çdo familje ka ritmin e vet, disa fëmijë rriten në eksplorime të vazhdueshme, ndërsa të tjerë kanë nevojë për kohë të qetë për të përpunuar përvoja të reja, e njëjta gjë vlen për të rriturit, para se të planifikoni ndonjë itinerar, lini kohë për të vëzhguar modelet natyrore të familjes suaj, a mund të shmangni stresin e një programi që lufton kundër biologjisë suaj?

Grackat e mbi-planifikimit

Ajo është joshëse për të mbushur çdo gjë që duhet-të shohim tërheqje në disa ditë, sidomos në destinacionet popullore, por një itinerar i ngjeshur lë pak vend për gëzimin spontan, ose për ndalimin e papritur të akullores, lojën e parregulluar të frizbusë në plazh, ose pasditen e kaluar nën pemë. kur çdo orë është llogaritur për, vonesat e vogla mund të shkojnë në zhgënjim. fëmijët, në veçanti, reagojnë ndaj mbitimurimit me ankth dhe irritueshmëri. Një studim në Journal of Travel Research, që familjet kanë raportuar nivele më të larta të kënaqësisë së përgjithshme, me pushime të mëdha me qëllim që ju të mos e lini atë kohë të shkurtoni në një vend ku mund të jepni një udhëtim dhe të jepni një plan për të ndihmuar një turne të caktuar për të mos përmendur kujtimet e tyre.

Të bësh një punë të përditshme të shkëlqyer

Një program i suksesshëm pushimi vepron si një kuadër i lirshëm dhe jo si një plan i ngurtë. mendo për të si një menu mundësish në vend të një kontrate detyruese. këtu është një model që shumë familje e gjejnë efektive, të adaptueshme ndaj çdo destinacioni. Çelësi është të alternohen periudhat e energjisë së lartë me ato me energji të ulët, duke respektuar diapozitivat natyrore që ndodhin pasditet e hershme për shumicën e njerëzve.

Mëngjesi: Aventura të larta e të shëndetshme

Shumica e familjeve që kanë më shumë energji në mëngjes, përdorin këtë kohë për aktivitetin që kërkon më shumë përpjekje ose udhëtim.

Mirëdita: Planifikuar

Pas dreke, kalo ne nje pajisje me te ngadalte, kjo eshte koha per te pire, per te lexuar, per te bere nje kohe te lire ose per te bere pune te qete ne nje vend pune, nese qendroni ne nje vend resort, perfitoni nga femijet apo programet e mbikqyrura qe i lejojne te rriturit te çlodhen pa ndjenja. edhe nje periudhe e shkurter pushimi ne 60 minuta, mund te rivendosin cdo njeri ne gjendje shpirtërore. per familjet me femije te moshuar, kjo mund te thote qe te lejojne ekranet ose eksplorimin e pavarur brenda kufijve te sigurt.

Mbrëmje: Lidhje të lehta

Mbrëmjet duhet të jenë për të përfunduar së bashku, të mos programojmë shëtitje të mëdha ose darka të vonë në restorante të mbushura me njerëz, por, në vend të kësaj, planifikoni një vakt të qetë (natë piknike janë të mrekullueshme), një shëtitje përgjatë bregut ose një natë të lojës familjare në strehim. Kjo kohë e ulët shpesh prodhon bisedat më të përzemërta dhe shakatë e brendshme. ndihmon fëmijët të vendosen në një orar të vazhdueshëm gjumi, i cili përmirëson ditën tjetër.

Shembull: Një ditë në një qytet plazhi

Le të themi se ju keni pushuar në një vend bregdetar si San Diego, dhe se në mëngjes mund të shkoni për të ngrënë drekë dhe një orë qetësie.

Pushime të papërballuara pa faj

Shumë prindër ndiejnë një presion tinëzar për të bërë çdo moment të llogarisë, duke bërë të mundur të dhënat e ♫ ky program mund të sabotojë qëllimin e pushimeve.

  • Reagram reanimate si produktiv: Mbani mend se gjumi, ëndërrimi dhe loja e pastrukturuar ndihmojnë fëmijët të përpunojnë përvojat e reja dhe të rregullojnë emocionet. Truri konsolidon kujtimet gjatë pushimit, kështu që një pasdite e qetë mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të kujtojë më mirë aktivitetet e mëngjesit.
  • Të përdorim pushimin për lidhje: Shtrihu mbi një batanije dhe shiko retë së bashku, ose të lexojmë me radhë nga një libër i preferuar. Këto momente të qeta ndërtojnë intimitet dhe krijojnë një ndjenjë të përbashkët paqeje që asnjë aktivitet i planifikuar nuk mund ta kopjojë.
  • Edhe Plan për pushimin prindëror: Nëse udhëtoni me një partner, tregtoni detyrat, kështu që çdo i rritur merr kohë të pashfrytëzuar për të fjetur, për të lexuar ose thjesht për të qëndruar në heshtje. Mendoni të merrni në punë një dado për një mbrëmje ose të përdorni një klub për fëmijët e vendpushimit të viteve të fundit.
  • Admirotion the FOMO: Kujtojeni veten se ju mund të bëni çdo gjë, dhe kjo është në rregull. Kujtimet më të mira të udhëtimit janë shpesh të paplanifikuara dhe të pajuried.
  • Mbani aktivitete të qeta: libra me ngjyra, gjëegjëzë ose një lojë të thjeshtë letrash në çantën tuaj të ditës. Ato mbushin dritare të vogla pushimi pa stimuluar trurin. Gjithashtu sjellin një libër të mirë për veten dhe një karikator portativ për pajisjet e përdorura gjatë kohës së poshtë.
  • Lëri fëmijët të zgjedhin pushimin e tyre: Disa fëmijë kanë nevojë për vetmi të plotë; të tjerë preferojnë praninë e qetë.

Veprimtari që të bëjnë për vete të gjitha kohët

Udhëtimet më të suksesshme familjare përfshijnë aktivitete të përbashkëta që me të vërtetë interesohen si fëmijët, ashtu edhe të rriturit. disa përvoja të mirë-chosen krijojnë histori më të pasura se një duzinë që vetëm tërheq një demografi.

  • Ecje të Natura apo rritje të lehta me një listë gjuetie për fëmijët. Përdor një aplikacion falas ose shtyp një listë të gjërave për të gjetur 240pinecone, gjethe specifike, gjurmë kafshësh, ngjyra të ndryshme shkëmbore. Kjo kthen një shëtitje të thjeshtë në një lojë që përfshin këdo.
  • Bwitch ditë ku gjithkush mund të zgjedhë ritmin e tij të puritjes, ndërtesës së rërës ose thjesht gulçimit.
  • muzeume interaktive apo qendra shkencore që ofrojnë ekspozita me duar për të gjitha moshat. Shumë kanë dedikuar zona për fëmijët dhe për fëmijët më të rritur, duke lejuar familjet të ndahen dhe të rikonvene.
  • Klasat e gatimit familjar ku çdo person ndihmon në përgatitjen e një gatimi lokal. Kjo kombinon mësimin, bashkëpunimin dhe një pagesë të shijshme.
  • Udhëtime boat ose udhëtime të egra që ofrojnë një ndjenjë të përbashkët të mrekullisë (p.sh., balenë duke shikuar ose kajaking së bashku me delfinët). Këto përvoja janë në thelb mjaft pasive për anëtarët e lodhur të familjes, por mjaft emocionuese për të mbajtur vëmendjen.
  • Bike qira në një rrugë të dedikuar, vende makinash, pa stres trafiku. Shumë qytete ofrojnë biçikleta miqësore familjare me rimorkio ose me vende fëmijësh. Cikli të lejon të mbulosh më shumë terren sesa të ecësh ndërsa ende lëviz me një ritëm të lirë.
  • festivale lokale apo fermerë, tregje : Këto mjedise me presion të ulët ofrojnë ushqim, muzikë, zanate dhe njerëz-roje. Çdo anëtar i familjes mund të endet me ritmin e vet dhe të takohet me një vend të caktuar.

Këto aktivitete nxitin natyrshëm bashkëpunimin dhe bisedat, gjithashtu, mbajnë nivele të ndryshme të formës dhe zgjatjen e vëmendjes, duke e pakësuar rrezikun e të ndjerit të lënë mënjanë ose të shtyrë shumë, por qëllimi nuk është të kontrollohen kutitë, por të krijohen momente kur e gjithë familja është e pranishme së bashku.

Menaxhimi i nivelit të energjisë gjatë gjithë udhëtimit

Edhe itinerari më i mirë mund të prishet nëse të gjithë janë bosh. Menaxhimi i energjisë aktive është kyç.

  • Kjo është veçanërisht thelbësore për fëmijët nën dhjetë, trupat e të cilëve mbështeten në rutinën e gjumit cilësor. Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon që ora e gjumit të jetë e vazhdueshme edhe në pushime të parandalojnë lodhjen e vazhdueshme.
  • Pack sleat e zgjuara: Shmangni të lartat e sheqerit dhe përplasjet duke mbajtur alternativa të pasura me proteina si arra, shkopinj djathi ose qese kosi.
  • Koha tampon: midis aktiviteteve, lejon të paktën 30 minuta për tranzicionin e banjove, duke ndryshuar rrobat, duke u ftohur. Duke u nxituar nga një gjë në tjetrën ku rrjedh durimi. Përdor kohë tampon për të rigrupuar dhe kontrolluar me njëri-tjetrin nivelet e energjisë.
  • Recognize shenja të hershme paralajmëruese: Një zë i mprehtë ose energji hiperaktive te një fëmijë shpesh sinjalizon nevojën për një pushim para se të ndodhë një shkrirje e plotë. Veproni në mënyrë aktive një vakt, një përqafim ose një vend të qetë. mësimi i fëmijëve për të njohur kufizimet e tyre është një aftësi e vlefshme jetësore.
  • Mos bëni gjumë për fëmijët e moshës shkollore: Edhe nëse ata rezistojnë, një periudhë e qetë pushimi në mes të ditës mund të kursejë tepër dhe të bëjë mbrëmje më të këndshme. Ju nuk keni për të detyruar gjumin; vetëm 20 minuta të shtrirë në një dhomë të dobët mund të rivendosin energjinë.
  • Le të marrë një të rritur orën një natë: Nëse keni një fëmijë ose fëmijë që zgjohet shpesh, secili prind të trajtojë një ndryshim kështu që tjetri të marrë gjumë të pandërprerë. Të shqyrtojë rezervimin e një suite ose dhoma ngjitur me të, për të lejuar një prind të fle larg nga zhurma e hershme.
  • Pritjet e drejta për ngrohje dhe lartësi: Nëse destinacioni juaj është shumë më i nxehtë apo më i lartë se shtëpia, planifikoni më pak veprimtari në ditë dhe shtoni hidratimin. Trupi ka nevojë për kohë për aklime; shtyrja do të çojë në rraskapitje.

Si mund t'i eliminojnë specialistët e udhëtimit këto hamendje?

Të planifikosh një pushim familjar të ekuilibruar kërkon kohë, kërkime dhe një kuptueshmëri të thellë të destinacionit tënd, ku shkëlqejnë këshilltarët profesionistë. Trategistët e udhëtimit specializojnë në projektimin e udhëtimeve familjare që e thurin pa dashje pjesën e ditës. Planifikuesit e tyre me përvojë punojnë me ju për:

  • Zhvilloni një itinerar të caktuar që respekton familjen tuaj për të dalluar ciklet natyrore të energjisë
  • Rekomandoni strehime me pajisje të ndërtuara në ndërtesa, klube fëmijësh, kuzhina që thjeshtojnë kohën e duhur.
  • Programo veprimtaritë me periudha pushimi të ndërtuara, të tilla si një drekë pikniku midis vizitave të muzeut
  • Jepuni gjykim të thellë vendësve për kohën më të mirë për të vizituar tërheqjet për të shmangur turmat dhe nxehtësinë
  • Ofroni plane rezervë për ditë me shi ose lodhje të papritur, kështu që nuk ndiheni kurrë të mbërthyer
  • Zgjidh vendpushimet ose hotelet që ofrojnë programe të mbikqyrura për fëmijët, duke u dhënë prindërve kohë të vërtetë pushimi

Duke u mbështetur në ekspertizën e tyre, ti e liron veten nga stresi i mbiplanifikimit dhe fiton besimin se çdo ditë do të mbajë përzierjen e duhur të aventurës dhe qetësisë. Më shumë për shërbimet e tyre të personalizuara familjare të pushimeve.

Mendimet përfundimtare

Të bësh pushime dhe aktivitete të veçanta në pushime familjare është më pak rreth formulave të rrepta dhe më shumë rreth kodimit në nevojat unike të familjes suaj. me planifikim të kujdesshëm, duke përfshirë edhe programet e përditshme fleksibël, pushimin pa faj, dhe veprimtaritë që bashkojnë më tepër se sa të ndani 1,200 mund të krijoni një udhëtim që i lë të gjithë të ndihen të qetë, të çlodhur dhe më afër se kurrë.