Pse udhëtimi në distancë kërkon një kit të parë të specializuar për ndihmën?

Udhëtimi në zonat e largëta ofron aventura të pakrahasueshme dhe përvoja unike, por edhe ato vijnë me rreziqe dhe sfida specifike, sidomos kur vjen puna te shëndeti dhe siguria.

Faktorët e mjedisit, si temperaturat ekstreme, sëmundjet e lartësisë, kafshët e rrezikshme dhe terreni i pabesë shtojnë shtresa kompleksiteti. Një prerje e thjeshtë mund të bëhet një infeksion serioz nëse nuk pastrohet siç duhet, dhe një kyç i përdredhur mund të kërkojë një spilint të sajuar dhe një evakuim shumë orësh. Për më tepër, shumë zona të largëta nuk kanë ujë të pastër, komunikim të besueshëm dhe alternativa për strehim. Prandaj, kutia juaj e ndihmës së parë duhet të jetë më shumë se një koleksion fashë; duhet të jetë një reagim i përgjithshëm mjekësor që është i qëndrueshëm, i lehtë dhe i përshtatur rrezikut të caktuar për destinacionin tuaj.

Një pajisje e mirë-stompuar ju jep aftësinë për të stabilizuar dëmtimet, për të drejtuar dhimbjet, për të blerë kohë kritike ndërsa prisni ndihmën profesionale ose për të shkuar në një institucion mjekësor.

Komponenetet kyçe të ndihmës së parë thelbësore për zonat e largëta

Ndonëse përmbajtja e saktë do të ndryshojë në bazë të gjatësisë, vendndodhjes dhe veprimtarive, disa kategori furnizimesh janë shumë të rëndësishme.

Kujdesi për plagët dhe humbja e kontrollit

Në mjedise të largëta, edhe një plagë e vogël mund të bëhet një problem serioz nëse lihet pa u kuruar. Kutia juaj duhet të përfshijë masa të shumta të fashove ngjitëse, vrima të sterilizuara dhe veshje traumash për të thithur gjak dhe plagë mbrojtëse. Përfshi një rrotull të shiritit mjekësor ose të mbështjellë me shirita të sigurt. Për gjakderdhje më të rëndë, shto një tranikë dhe një gauzozë hemostike (p.g.ge, lugezë) &mash; gjëra që mund të jenë jetëshpëtuese në qoftë se ju mund të keni doreza të përshtatshme mjekësore. (trile, jo vonë, nuk i shtoni për të parandaluar reaksionet alergjike dhe pasi keni përdorur një ilaç të vogël.

Mendoni për shtimin e një pajisjeje të vogël për mbylljen e plagëve, si për shembull, për pastrimin e copave të lëkurës ose për të lidhur me të, që përndryshe do të kërkonte qepje.

Mjekimet dhe ndihmat mjekësore

Shpërthyesit e dhimbjeve të tepërta si ibuprofeni dhe acetamina janë bazë bazë, por konsideroni shtimin e ilaçeve që merrni rregullisht, plus një furnizim rezervë në rast vonesash. Antihistaminat (si dinghenhidramina) kurojnë reaksione alergjike nga pickimet e insekteve ose ushqimet. P.sh. ilaçe anti-diarheale dhe rehidratamentet orale janë kritike për menaxhimin e çështjeve gastrominale që mund të çojnë në çhidratim. përfshin një ilaç të gjerë të zemrës, por për udhëtime më të gjata për të mbajtur një ilaç si një ilaç për udhëtimin, si dhe një ilaç të përshtatshëm për të bërë rregullisht një ilaç për të blerë një reporte. (Diam)

Një shishe e vogël me krem hidrokortizon është e dobishme për të krushqitur, për të krushqitur, për të helmuar ose për reaksione të rënda, për të mbajtur dy autoinjektorë epinefrene (EpiPens) dhe për t'u siguruar shokëve tuaj të udhëtimit të dinë si t'i përdorin ato.

Mjetet dhe Pajtimi Diagnoz

Një grup thelbësor veglash ju ndihmon të përballoni dëmtimet me efektshmëri: trezera të punuara mirë për ndarje dhe këpusha, gërshërë të mprehta për të prerë shiritin ose veshjen, një termometër dixhital për të mbikqyrur ethet, dhe një elektrik i vogël dore (me bateri shtesë) për të kuruar plagët në dritë të ulët. Një fashë elastike (një mbështjellëse) është e çmuar për sprucimet dhe sforcimet. Përfshin një maskë me fytyrë të tërhequr ose maskë të kuqe me një mënyrë për të kryer frymëmarrje të sigurt. Një shiringë elastike. (e, 10g ml) një shiringëllimë me shiringë të pastër me ujë, që është e domosdoshme për të parandaluar një lloj infeksioni të pastër, dhe kështu mund të parandalohet me një lloj tjetër infeksioni.

Një spilat (alumin dhe shkumës së lehtë) dhe mund të modelohet në një spilat për thyerjet ose spirenat në krahë, këmbë ose gishta. Shtoni një bllok të vogël shënimesh dhe stilolapsi papërshkues për të regjistruar shenja jetësore, për të gjurmuar simptomat dhe për të lënë shënime për shpëtuesit.

Elementë të urgjencës dhe mbijetesë

Këto objekte i drejtohen kërcënimeve përtej dëmtimit të drejtpërdrejtë. Një batanije e jashtëzakonshme (Mlar) ndalon hipoterminë dhe mund të përdoret si strehim. paketat e ftohta të menjëhershme ndihmojnë në pakësimin e ënjtjes dhe të sigurojnë lehtësimin e dhimbjeve. një bilbil dhe pasqyrë sinjali mund të tërheqë vëmendjen nëse ju humbni. Pllakat e pastrimit të ujit ose një filtër i qëndrueshëm sigurojnë hyrjen në ujë të pijshëm, që është vendimtare për trajtimin e çhidratimit ose të plagëve të pastrimit. Përfshin një tub të vogël kremi të djegur (ala ose sulzinë argjendi) për djegiet e diellit ose djegiet që lidhen me të djegura në të paktën një letër të parë, duke mbajtur një mjet të shkarkuar ose për të shkarkuar makinën tuaj jashtë linje për të shkarkuar në një udhëzues.

Një zjarrëfikës i vogël (prodhues i sterilitetit ose shkrepës kundër ujit) mund të jetë kritik për sinjalet, ngrohtësinë dhe ujin e zieshëm. Një qese e lehtë e lehtë e fortë ose e madhe plastike mund të shërbejë si strehë për raste emergjence ose mbrojtje shiu.

Elementë të tjerë të bazuar në destinimin dhe veprimtaritë

Ambienti që do të hyni do të diktojë nevojat e specializuara.

Shkretëtira dhe klima e thatë

Përqendrohu në hidratimin dhe çështjet lidhur me ngrohjen. Pak pluhura elektrolikte, kontejnerë uji shtesë (ose filter uji), një kapele dhe krem kundër ujit (SPF 50+) dhe balsam buzëje me SF. Një peshqir ftohës apo bengana mund të sigurojë lehtësim. kremi anti-kafing ndihmon në parandalimin e prishjes së lëkurës. përfshin kripërat e rihidratimit oral dhe të jenë të përgatitur për të trajtuar ngrohjen dhe goditjen e nxehtësisë. Një batanije reflue mund të dyfishohet edhe si hije dielli.

Në zonat e shkretëtirës, shtoni një palë tvezerë për gjembat e kaktusit dhe një furçë të vogël për heqjen e rërës nga plagët para se t'i vishni.

Mali dhe zonat e larta të lartësisë

Sëmundja e aftësisë është një shqetësim kryesor. Të merrni në konsideratë acetazolamide (Diamoksi) nëse rekomandohet nga mjeku juaj. Pakësimi i një oksimetri pulsit për të mbikqyrur saturimin e oksigjenit. Përfshi shtresat shtesë të ngrohta, balakalla dhe ngrohësit kimikë të dorës. Për dëmtimet, një sAM spilat (pitali i lehtë dhe i shumanshëm) është i shumanshëm dhe një fashë elastike mund të ndihmojë në trajtimin e spruresave.

Moti i ftohtë kërkon vëmendje të veçantë për parandalimin e ngricës, për të shtuar gishtat e këmbëve kimike dhe të ngrohtët, çorapet shtesë dhe kapelën e ngrohtë. një tub i vogël me xhelatinë mund të mbrojë lëkurën e ekspozuar nga djegia e erës.

Juglindja dhe rajonet tropikale të Humid

Infeksionet dhe sëmundjet e shkaktuara nga insektet janë kërcënime të mëdha: Shtoni një ilaç kundër insekteve me DEET ose piarin, dhe konsideroni një trajtim të permetinës për veshjen. Përfshini antihistaminat për pickimin e insekteve, locion kalamin dhe një mjet çminimi të këpushave (p.sh., një spirus të hollë të këpushave), pudër ose krem, ndihmon në parandalimin e këmbës së atletit, antibiotikët oricilik, mund të rekomandohen për ilaçe ose ilaçe të zakonshme për këto zona.

Ambienti tropikal kërkon kujdes të kujdesshëm për plagët e ujit dhe të infeksioneve. Shtoni gazue dhe fshesa antiseptike. një gjilpërë të vogël qepëse dhe fill (të shtruar me alkool) mund të përdoret për riparimin e flluskave ose për përgatitjen e urgjencës. Mendoni për shtimin e një kremi antifungal si mpiksja për infeksionet e lëkurës.

Mjedisi i ujit ose i bregdetit

Për kajakin, lundrimin ose kampin e plazhit, dëmtimet në det dhe në ujë janë të rëndësishme.Sigurimi që çanta juaj është krejtësisht e papërshkueshme nga uji duke përdorur një çantë të thatë. Përfshini një bilbil detar, një sinjal ose një sinjal të vogël, një sinjal të vogël ose një aparat për të mbajtur një dritë të lehtë kundër erës. për goditje detare (jelifish) ose prerje koralësh, uthulla apo një zgjidhje për të lehtësuar të pickuar (p.sh.sh.

Në mjediset e ujërave të kripura, shpëlani çdo plagë me ujë të freskët sa më shpejt që të jetë e mundur për të parandaluar infeksionin nga bakteret detare., merrni një tub shtesë me vaj të parfumuar për të prerë koralet, të cilat janë të ngadalta për t'u shëruar.

Mbledhja dhe mbajtja e ndihmës së parë

Zgjedhja e një konserve

Për të marrë në çantë, një organizues i butë brenda paketës së shpëtimit të tij, për udhëtim me makinë, një rast i vështirë plastik (p.sh. Pelicean-stili), është më i qëndrueshëm.

Shqyrtoni një sistem të koduar me ngjyra: përdorni portokalli të ndezur ose të kuq për kutinë tuaj mjekësore kështu që është e lehtë të gjeni në një urgjencë. një qese të pastër, të ujit të ujit, ju lejon të shihni përmbajtjen pa e hapur. për kajak apo lundrime me trap, përdorni një çantë të thatë rrotullore dhe paketoni kutinë në një qese më të vogël papërshkuese brenda për mbrojtje të dyfishtë.

Organizimi për efiksi.

Grupo sende të ngjashme së bashku në qeset e vogla të ziplock ose qeset: një për kujdesin e plagës, një për ilaçet, një për veglat, etj. çdo qese etiketuar qartë me një shënues të përhershëm. Vendos elementët më kritikë (p.sh.sh., turniquet, antihistaminat) në krye. Një listë e thjeshtë inventaritare e ngjitur në kapak të ndihmon të gjesh menjëherë gjëra. Të shqyrtojmë për shembull, kontrollin e kuq, për mjekimet blu.

Përdor një qese të vogël prej pëlhure ose një çantë të vogël prej metali për të organizuar veglat e tua dhe mos i lër të lëvizin përreth.

Inspektim dhe lëkundje të rregullta

Kontrolloni kutinë para çdo udhëtimi. Zëvendësoni ilaçet e skaduara dhe pomadat e fundit. Bateritë në elektrikë dore ose termometra duhet të hiqen nëse nuk përdoren për të parandaluar korrosionin. Për të kontrolluar çdo gjë që keni përdorur në udhëtimet e mëparshme. Inspektoni fashot për ambalazhet e lotëve ose të ndotjes. Nëse udhëtoni shpesh, vendosni një përkujtues çdo gjashtë muaj për të kontrolluar kutinë.

Kontrollo datën e skadimit në ilaçe dhe në rezervat sterile në fillim të çdo stinave. Zëvendëso çdo gjë që tregon shenja të dëmtimit të lagështisë, mykut ose paketimit.

Vlerësime në peshë dhe hapësirë

Për të mbledhur në çantë, zgjidh sende me shumë qëllime: një spilat SAM mund të përdoret gjithashtu si spint për ndarjet ose një spilat urgjent për gishtat. Përdor një gërshërë kompakte që përfshin gjithashtu një thikë (si një thikë e ushtrisë zvicerane) Optit për tubat e vegjël të vajrave dhe paketat me një lëng të vetëm të ilaçeve kur është e mundur. Pllakat e pastrimit të ujit marrin më pak hapësirë se sa një filtër, por mund të jenë më pak efektive në ujin e reve &mash; balanci bazuar në burimet tuaja të planifikuara.

Çdo gram ka rëndësi kur e mban kutinë në shpinë, kërkon alternativa të lehta si spinlet alumini në vend të atyre me termometrat, dhe zgjedhi termometrat dixhitalë që punojnë në bateritë e vëzhgimit në vend të të mëdhenjëve.

Të zhvillojmë aftësitë e para ndihmëse për udhëtimin në distancë

Një pajisje e ndihmës së shpejtë është e padobishme nëse nuk dini të zbatoni një tranzik, apo të bëni një thyerje apo të menaxhoni anafikaksin, të rekomandojmë marrjen e një distribuimi formal të parë të ndihmës së shkretëtirës (WFA) ose të një kursi të parë të reagimit në shkretëtirë (WFFR) para udhëtimit tuaj. Këto mësime mësojnë vlerësimin, vendim-marrjen nën presion, improvizimin me burime të kufizuara dhe largimin.

Praktiko aftësitë kyçe para se të ikësh: shpimi i këmbës me një shtyllë gjumi dhe me shtylla udhëtimi, pastrimi dhe grupizimi i një plage të simuluar, ose përdorimi i termometërit dhe oksimetrit. Rishikoni përmbajtjen e kutisë suaj me shokët e udhëtimit kështu që të gjithë e dinë se ku janë gjërat dhe si t'i përdorin ato. në një rast urgjent, komunikimi të qartë dhe aftësia për të qëndruar të qetë nën stres janë po aq të rëndësishme sa çdo pjesë e pajisjeve.

Shqyrtoni marrjen e kursit të CPR dhe të çertifikimit të AED-së gjithashtu. Shumë vende të largëta kanë defibrilatorë të jashtëm automatifikues në hunjtë e pasit apo në dhomat e gjumit, dhe duke ditur se si të përdoret dikush mund të bëjë një ndryshim në emergjencat kardiak. Skenat e praktikës me grupin tuaj, si një thyerje e simuluar e këmbës së këmbës ose reaksion të rëndë alergjik, për të ndërtuar kujtesën dhe sigurinë.

Roli i komunikimit dhe i planifikimit të evakuimit

Mjeti juaj i parë i ndihmës duhet të jetë pjesë e një strategjie më të gjerë sigurie që përfshin komunikimin dhe evakuimin. Në zona të largëta, shërbimi celular është shpesh i pabesueshëm. Investoni në një mesazh satelitor ose sinjali personal i lokatorit (PLB) si p.sh. [FT:0] Gen4 ose Garmin në Reach [FT:3] Këto pajisje ju lejojnë t'u dërgoni sinjale SOS avantazheve, të ndani koordinatat tuaja GPS dhe të dërgoni mesazhe në të cilat mund të mbajnë në trup.

Krijoni një plan udhëtimi dhe lëreni me një kontakt të besuar në shtëpi: itinerarin tuaj, datën e kthimit dhe kontaktet e emergjencës. Njihni ndërtesat mjekësore më të afërta përgjatë rrugës dhe orëve të tyre. Mendoni për blerjen e sigurimit të evakuimit nëpërmjet kompanive si [FIT:0] Nomads Botërore ose të shpëtimit global që mbulojnë evakuimin nga zonat e largëta. Më në fund, mësoni teknikat themelore të evakuimit si mbeturinat dhe si të improvizuara pa dëmtuar veten më shumë se sa të sigurtë janë dëmtuar.

Vendos një program komunikimi me kontaktin tuaj urgjent para nisjes, në kohën e kontrollit dhe në protokollin për atë që ndodh nëse ju mungon një çek. Vëni numrat e telefonit për shërbimet lokale të shpëtimit, rojtarit të parkut, dhe në ambasadën më të afërt ose konsullatën në telefon dhe në një kartë të caktuar në kutinë tuaj.

Përfundimi: Qëndroni të përgatitur, qëndroni të sigurt

Të ecësh në vende të largëta është emocionuese dhe shpërblyese, por kërkon përgatitje të kujdesshme, sidomos për shëndetin dhe sigurinë, një pajisje e parë e pajisur mirë dhe e pajisur mirë me ndihmën e nevojshme, është një pjesë thelbësore e marshit tuaj që mund t'ju mbrojë ju dhe shokët e udhëtimit në raste urgjente.

Çdo aventurë mbart rreziqe të lindura, por përgatitja i transformon këto rreziqe në sfida të menaxhueshme. merr kohë për të ndërtuar një kuti që pasqyron itinerarin tuaj specifik, praktiko aftësitë tuaja derisa ato të bëhen natyra e dytë, dhe gjithmonë të kesh një plan komunikimi dhe evakuimi. me përgatitjen e duhur, mund të përqendrohesh në bukurinë dhe mrekullinë e udhëtimit të largët, duke e ditur se je gati për çfarëdo gjëje që të ndodhë.