په نیپال کې د څو ورځو سفر پلان کول

د خپلې تجربې او موخو لپاره سم لاره غوره کول

د مناسبې لارې غوره کول په نیپال کې د څو ورځني تګ سفر پلان کولو کې ترټولو مهمه پریکړه ده. هیواد لسګونه تاسیس شوي لارې وړاندې کوي ، هر یو د ځانګړې ب characterه ، مشکل او موده سره. ستاسو انتخاب باید ستاسو د فټنس کچې ، د تګ تجربې ، موجود وخت ، او هغه ډول منظره او کلتور سره سمون ولري چې تاسو یې غواړئ تجربه کړئ.

د اوږدو واټنونو کلاسیک سفرونه

د ایورسټ بیس کمپ سفر دا 1214 ورځنۍ سفر تاسو د شیرپا کلیو له لارې ، د ځنډ پلونو په اوږدو کې ، او د نړۍ ترټولو لوړې لوړې لوړې ته لیږدوي. دا په کالا پټار کې تر 5,550 مترو پورې د لوړو لوړوالیو سره ښه فټنس او راحت ته اړتیا لري. دا لاره د کافي چایونو سره ښه تاسیس شوې ، نو دا د تجربه لرونکو تګ راتګ کونکو لپاره مشهور انتخاب کوي.

د اناپورنا سرکټ ټریک په اړه د 1520 ورځو سفر چې د اناپورنا ماسسیف شاوخوا کوي ، په 5,416 متره کې د تورونګ لا پاس څخه تیریږي. دا د غیر متوقع اکوولوژیکي تنوع وړاندیز کوي ، له فرعي ځنګلونو څخه تر وچو لوړو لوړوالیو بیابانونو پورې. په وروستیو کلونو کې د سړک جوړښت لیدل شوی ، مګر لرې پرتو برخې لاهم د هغو کسانو لپاره شتون لري چې د کلاسیک تجربې په لټه کې دي.

د لانګټانګ ویلی ټریک (FLT:0) د 710 ورځو اعتدالتي سفر چې د محدود وخت لرونکو لپاره مناسب دی. دا د لانګټانګ لیروینګ او بډایه تامانګ بودایی کلتور څخه نږدې لید وړاندې کوي. دا لاره د 2015 زلزلې وروسته بیا جوړه شوه او اوس په غوره حالت کې ده.

لنډې او لږې غوښتنې

د خورپاني پون هیل ټریک په انناپورنا سیمه کې د 45 ورځو لوپ دی ، چې د دې د طلوع د منظرې لپاره مشهور دی چې د ډاګلاګیری او انناپورنا په اوږدو کې دی. دا د پیل کونکو او کورنیو لپاره مناسب دی ، د نرم ارتفاع ګټې او ښه ساتل شوي ډبرې ګامونو سره.

د ماردي هیمال ټریک په اړه د 57 ورځو نسبتا نوی لاره چې د ماچاپوچره (فشټیل) او انناپورنا سویل ته نږدې لید وړاندې کوي. دا د نورو لارو په پرتله لږ ګڼه ده او د وحشي ځمکې تجربه وړاندې کوي.

د هلمبو سرکټ ټریک (FLT:0) د کاتمنډو سره نږدې د 710 ورځو سفر ، د ځنګلونو لارې ، دودیز کليو او لینګټانګ او ګانش هیمال لید وړاندې کوي. دا د هغو کسانو لپاره ښه اختیار دی چې غواړي له پلازمینې څخه اسانه لاسرسي سره لنډ سفر وکړي.

په نیپال کې د سفر لپاره غوره فصلونه

د نیپال دوه مهمې د سفر فصلونه لري، چې هر یو یې بېلابېل ګټې لري.

د مني د سپتمبر څخه تر نومبر پورې

دا د تګ لپاره ترټولو مشهور او د باور وړ فصل دی. د مونسون بارانونو هوا پاک کړې ، د هیمالیا ښکاره لید وړاندې کوي. د ورځې تودوخې په ټیټو لوړوالیو کې راحته دي ، که څه هم شپه په لوړو لوړوالیو کې سړه کیدی شي. مني هم د دهین او تیخار په څیر لوی جشنونو سره همغږي کوي ، چې ځانګړي کلتوري تجربې چمتو کوي.

پسرلی د مارچ څخه تر می پورې

د پسرلي په موسم کې د تودوخې درجه نرمې او د روډودینډرونو ځنګلونه په ګل کې راځي، چې د غرونو څنډې په خړ، ګلابي او سپین رنګ رنګ کوي. د هوا حالت عموما مستحکم دی، که څه هم د ماسپښین بادلونه کولی شي د غونډو ټکرونه پټ کړي. دا فصل د عکاسانو او هغو کسانو لپاره چې د زرغون شنه خړوب څخه خوند اخلي مثالي دی. په یاد ولرئ چې مشهور لارې ډک کیدی شي، په ځانګړي توګه په اپریل کې.

ژمي دسمبر څخه تر فبروري پورې

د ژمي سفر کول ممکن وي مګر ننګونه لري. په لوړو لوړوالیو کې تودوخه کولی شي د یخیدو څخه ډیر ټیټ شي ، او واوره کولی شي د لوړو لیکو لکه تورونګ لا او چو لا مخه ونیسي. په هرصورت ، د ټیټو لوړوالیو سفرونه لکه ګورپانی پون هیل او رائل ټریک لا هم لاسرسی لري. لارې خورا لږ ګمراه دي ، او د چای خونه نرخونه ټیټ دي. د سړې هوا مناسب تجهیزات لازمي دي.

د جون تر اګست پورې د مونسون موسم

د مونسون فصل د بارانونو، خټو، خټو لارو او محدود غرونو لیدونو سره راځي. د دې دورې په جریان کې د تګ لارې ډیری سپارښتنه نه کیږي. په هرصورت، د باران سیوري سیمې لکه پورتنۍ Mustang او Dolpo وچ پاتې دي او د تجربه لرونکو تګ لپاره غوره انتخابونه دي چې یوازې او ځانګړې منظره غواړي.

د اوسني هوا او د لارې شرایطو لپاره ، د نیپال هوا او د لارې تازه معلومات پا pageه وګورئ چې د معتبر ټریکینګ ادارو لخوا ساتل کیږي.

اړین جوازونه او اسناد

په نیپال کې هر مسافر باید مناسب جوازونه ولري. دا اسناد د ساتنې هڅې تمویلوي او ځایی ټولنې ملاتړ کوي. د سم جوازونو ترلاسه کولو کې پاتې راغلو کېدای شي جریمه او یا په چیک پوسټونو کې بیرته ستنول شي.

د ټریکینګ د معلوماتو مدیریت سیسټم (TIMS) کارت

د ټایمز کارت د ډیری مشهور ټریکنګ لارو لپاره اړین دی. دا په کاتمنډو او پوکھارا کې د نیپال ګرځندوی بورډ څخه یا د ثبت شوي ټریکنګ ادارو له لارې شتون لري. تاسو به د پاسپورټ اندازې دوه عکسونه او خپل پاسپورټ ته اړتیا ولرئ. لګښت د خپلواک ټریکرانو لپاره شاوخوا $ 20 او د ډلې ټریکرانو لپاره $ 10 دی. په یاد ولرئ چې ځینې سیمو د ټایمز اړتیا لرې کړې؛ تل ستاسو د ځانګړي لور لپاره اوسني مقررات چیک کړئ.

د ملي پارکونو او ساتنې سیمو جوازونه

د تګ لارې ډیری د خوندیتوب ساحو څخه تیریږي چې جلا جوازونه غواړي:

د سګرماتا ملي پارک جواز د ایورسټ سیمې د سفر لپاره اړین دی. لګښت په هر کس کې شاوخوا 30 ډالر دی.
د اناپورنا د ساتنې ساحې جواز د اناپورنا سیمې لپاره اړین دی. لګښت په هر کس کې شاوخوا $ 30 دی.
د لانګټانګ ملي پارک جواز د لانګټانګ سیمې سفرونو لپاره اړین دی. لګښت په هر کس کې شاوخوا $ 30 دی.
د شی فوکسونډو او راارا ملي پارک اجازه لیکونه

د ګرځندوی د بورډ دفتر یا د پارک د ننوتلو ځایونو کې په کاتمنډو کې جوازونه ترلاسه کیدی شي. تل خپل پاسپورټ او د ټولو جوازونو عکسونه سره واخلئ. اجازه لیکونه په چیک پوسټونو کې لاسرسی ولري.

د ساحې د محدودولو اجازه

په سیمو کې لکه اپر موستانګ ، ماناسلو ، ډولپو ، او کانچنجنگا کې سفرونه ځانګړي محدود ساحې جوازونه غواړي ، کوم چې ډیر ګران دي او باید د ثبت شوي سفر ادارې له لارې تنظیم شي. دا جوازونه د لومړي لسو ورځو لپاره هر کس ته $ 500 $ 700 لګښت لري ، او تاسو باید د جواز لرونکي لارښود سره سفر وکړئ.

د خپل سفر لپاره د بودیجې جوړول

د دې لګښتونو په پوهیدلو سره تاسو سره په اغیزمنه توګه پلان کول او له حیرانتیا څخه مخنیوی کیږي. نیپال د هرې بودیجې لپاره اختیارونه وړاندې کوي ، له بودیجې چایونو څخه تر لوکس لودجونو پورې.

د لګښتونو لوی کټګورۍ

د فلوټ:0 د الوتنې او ترانسپورت د فلوټ: 1 د نړیوالو الوتنو لپاره کاتمنډو ته د فصل او هوایی شرکت له مخې خورا توپیر لري. لوکلې ته کورني الوتنې (د ایورسټ سیمې لپاره) شاوخوا $ 180 $ 250 یو لور لګښت لري. د پوخارا یا سیبریبیسي په څیر د لارونو لور ته د بس سفر ارزانه دی ، معمولا $ 10 $ 20

د اجازه ورکړې او فیسونو لپاره د معیاري جوازونو لپاره $ 80 $ 100 بودیجه. د محدودې ساحې جوازونه د پام وړ ډیر لګښت لري.

د خواړو او خواړو لپاره د شپې لپاره د چای هاوس کور لګښتونه $ 5 $ 15 دی. خواړه د هر ډش لپاره له $ 3 $ 8 څخه راځي. د بشپړ معاش او هستوګنې لپاره هره ورځ بودیجه $ 25 $ 40 دی.

د لارښود او پورټر فیسونه په ورځ کې 25 35 ډالر لګښت لري ، د لیږدونکي لګښتونه په ورځ کې 15 20 ډالر دي. دا فیسونه د دوی خواړه ، استوګنځی او بیمه شامل دي.

که تاسو په کاتمنډو کې د چلولو تجهیزات پیرودلو یا کرایه کولو ته اړتیا لرئ ، د کیفیت لرونکي توکو لپاره $ 50 $ 200 بجټ کړئ لکه خوب کڅوړې ، ښکته جیکټونه ، او د چلولو ستنې.

د سفر بیمه د سفر لپاره د لوړو لوړوالیو په اړه د سفر او بیړني ایستلو لپاره د سفر لپاره $ 80 $ 200 لګښتونه شامل دي.

د لګښتونو د تفصيلي ویش لپاره، د نیپال د ګرځندوی بورډ د سفر معلوماتو پاڼه ته مراجعه وکړئ.

د بدن د چمتوالي او روزنې لپاره

په نیپال کې څو ورځني سفر د زړه او وینې د ځنګلونو د ځنګلونو د ځنګلونو د ځواک او ذهني مقاومت غوښتنه کوي.

د زړه او وینې د روغتیا لپاره مناسب حالت

په ورځ کې ۶۸ ساعته په لوړوالي کې د غرونو په پورته کولو سره د هوايي حرکت وړتیا ته اړتیا ده.

د لوړېدو کڅوړې سره د اوږدې واټن لپاره پیدل سفر (1520 پونډه)

د ټریګ یا سړک چلول (په اونۍ کې 35 ځله)

د کراس ټریننگ لپاره د بایسکل چلول، لامبو یا ډوبول

د پله پورته کول یا د سړک ماشین کارول د غرونو ته د تګ لپاره شبیه کول

د ځواک روزنه

د پښو، د زړه او د شا پیاوړي عضلات تاسو سره مرسته کوي چې بې سکه ځمکه او درنه ډله سره مقابله وکړئ.

د پښو د ځواک لپاره د غوږونو، کټونو او ګامونو

د اصلي ثبات لپاره د تختو، پلونو او روسي پیچونو

د شاته ځواک لپاره د مرګونو د پورته کولو او قطارونو

د ټوټې پورته کول او د ټوټې پیاوړتیا تمرینونه

د پیاده سفر عملي تمرین

د تګ شرایطو ته د امکان تر حده نږدې شبیه کړئ. په مختلفو ځمکو کې د بشپړ بار شوي sırاګ سره د ورځني تګ سفر وکړئ. د تګ پوټکي کارولو تمرین وکړئ. د سفر دمخه خپل د تګ بوټان په بشپړ ډول مات کړئ ترڅو د بلبلونو مخنیوی وکړئ. که تاسو په یوه سست سیمه کې ژوند کوئ ، د تلپاتې څنډې سره د چلولو ټیل وکاروئ یا د روزنې لپاره سړکونه ومومئ.

د لوړوالي د تخصیص

د ټیټو لوړوالیو تمرین هیڅ ډول اندازه نشي کولی ستاسو بدن د لوړوالی لپاره بشپړ چمتو کړي ، مګر مناسب کول تاسو سره د ښه چلولو لپاره مرسته کوي. ستاسو سفر د تدریجي لوړوالی او آرامۍ ورځو سره پلان کړئ. عمومي قاعده دا ده چې هره ورځ یو ځل له 3000 مترو څخه ډیر 300500 مترو ته پورته نشئ. ښه اوبه پاتې شئ او له ډیر فشار څخه مخنیوی وکړئ.

د لوړوالی ناروغیو مخنیوي په اړه د رسمي لارښوونو لپاره ، د لوړوالی سفر په اړه د CDC ژیړ کتاب وګورئ.

د بسته بندۍ ستراتیژي او اړین تجهیزات

د سپک بسته کول پداسې حال کې چې ډاډ ترلاسه کوئ چې تاسو د خوندیتوب او راحت لپاره هرڅه لرئ یو مهارت دی. د 1015 کیلو وزن لرونکي بنسټیزه بسته کول ، پرته له اوبو او ورځني سنیکونو څخه.

د جامو د پرتونو سیسټم

د فلیټ: 0 بیس پرت: د رطوبت سره مخامخ مصنوعي یا میرینو اوښتو شرټونه او اوږد لانډر. د پنبې څخه مخنیوی وکړئ ، کوم چې رطوبت پاتې کیږي او د یخیدو لامل کیږي.

د فلټ:0 منځني پرت فلټ:1 د موصلیت لپاره د فلیټ جیکٹ یا سپک لاندې واسکټ. د 100200 وزن فلیټ د ډیری شرایطو لپاره ښه کار کوي.

د فلټ:0 خارجي پرت فلټ: 1 د اوبو او باد ضد پوټکي جیکٹ او پتلون. ګور ټیک یا ورته تنفس وړ پارچه مثالي دي.

د ورځې لپاره د لمر څپۍ ، د یخ سهارونو او ماښامونو لپاره ګرم لوبیا. د بوف یا غاړې ګیټر هر اړخیزه اضافه کوي.

د لمر ساتنې لپاره د لاس لاس لاسونه، د لوړو تګ او سړې هوا لپاره د درنې موټرو ګلوټونه.

د فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټبال فوټ

د خوب او کمپ د تجهیزاتو

د خوب کڅوړه په پای کې لږترلږه -10 ° C (14 ° F) او پسرلي کې -20 ° C (-4 ° F) درجه بندي شوې. د ښکته کڅوړې سپک دي مګر د رطوبت په وخت کې موټی له لاسه ورکوي. مصنوعي کڅوړې دروند دي مګر په رطوبت شرایطو کې غوره فعالیت لري.

د خوب کڅوړې پوښاک تودوخه اضافه کوي او ستاسو د خوب کڅوړه پاک ساتي. د رسی او یا د کاټن پوښاک ښه کار کوي.

د سهار د سهار د لومړیو پیلونو او د تیاره کیدو وروسته د چایونو کورونو کې د حرکت لپاره اړین. اضافي بیټرۍ وړئ.

روغتیا او خوندیتوب توکي

د لومړي مرستې کټ بندونه، د نس نس نس نس نس نسخې، د بلستر درملنه، د درد کمولو، د اسهال درمل، او هر ډول شخصي نسخه شامل کړئ.

د اوبو پاکول: د اوبو پاکول: ټابلیټونه ، UV پاکونکي ، یا د فلټر بوتل. د چای خونه اوبه د څښلو لپاره خوندي دي فرض مه کوئ.

د لمر د ساتنې او لمر د شیشې په لوړو لوړوالیو کې د UV تعرض خورا شدید دی. د SPF 50+ لمر د ساتنې او د یخچال کیفیت لرونکي لمر د شیشې کارول.

د فلټ:0 ټریکینګ ستنې د زانو فشار تر 30٪ پورې کم کړئ او په غیر مساوي ځمکه کې توازن ښه کړئ. د المونیم یا کاربن فایبر ټیکټونه سپارښتنه کیږي.

د نیویګیشن او اړیکو

فلټ:0 نقشه او کمپاس حتی که تاسو GPS کاروئ ، فزیکي نقشه واخلئ او پوه شئ چې څنګه ورسره حرکت وکړئ. کاغذي نقشه د بیټرۍ څخه نه تیریږي.

د GPS وسیله یا سمارټ فون د Maps.me یا Gaia GPS په څیر غوښتنلیکونو په کارولو سره د آف لائن نقشې ډاونلوډ کړئ. د چارج کولو لپاره د بریښنا بانک ولرئ.

د سیټلائټ تلیفون یا شخصي موقعیت بایلون د لرې پرتو سفرونو لپاره وړاندیز شوی چیرې چې د ګرځنده تلیفون پوښښ غیر معتبر دی.

د لارښوونو، د لېږدونکو او اخلاقي اړتیاو ګمارنه

د ځايي لارښوونکو او د لېږدونکو استخدام د نیپال د اقتصاد د ملاتړ او د خپل سفر تجربه ښه کولو لپاره یو له غوره لارو څخه دی.

د لارښود د استخدام ګټې

د جواز لرونکي لارښود کلتوري او تاریخي شرایط چمتو کوي ، لوژستیک اداره کوي ، د ژبې ژباړې سره مرسته کوي ، او خوندیتوب تضمینوي. دوی د چایونو غوره کورونه پوهیږي ، بیړني حالتونه اداره کولی شي ، او تاسو سره د جوازونو په لور حرکت کې مرسته کولی شي. د محدود ساحې سفرونو لپاره ، لارښود لازمي دی.

د پورټر په ګمارنه

د حملو وړونکي اصلي بار لري ، ډیری وختونه 20 30 کیلوګرام ، تاسو ته اجازه درکوي چې د ورځي پاکټ سره سفر وکړئ. دا د ستړیا او ټپي کیدو خطر کموي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د حملو وړونکي مناسب تجهیزات ، مناسب خواړه او عادلانه معاشونه ترلاسه کوي. معتبر ادارې د حملو وړونکو لپاره بیمه او تجهیزات چمتو کوي.

د اخلاقو لارښوونې

د ثبت شوي ٹریکنګ ادارې یا د نیپال ګرځندوی بورډ له لارې د تصویب شوي لارښودونو لیست په واسطه استخدام کړئ.
عادلانه معاش ورکړئ: لارښوونکي په ورځ کې له 25 ډالرو څخه تر 35 ډالرو پورې، د لیږدونکو په ورځ کې له 15 ډالرو څخه تر 20 ډالرو پورې، او د لارښوونو تر څنګ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د لیږدونکي وړونکي د 2025 کلو څخه ډیر نه وي.
د کښتیو سره خواړه او هستوګنه چمتو کړئ، یا د ادارې لخوا دا کار وکړي.
د لارښوونو او د وړونکو سره د درناوي سره چلند وکړئ؛ دوی مسلکي کسان دي چې سخت کار کوي.

په لوړو لوړوالي کې روغتیا او خوندیتوب

د لوړوالی ناروغي د ۳۰۰۰ متره پورته د سفرونو په ترڅ کې جدي خطر دی. د مخنیوي، نښو او درملنې پوهیدل نه شی خبرې کولای.

د غرونو د شدیدې ناروغۍ (AMS)

د AMS ناروغي عامه ده او معمولا نرمه وي. د هغې نښې د سر درد، غږیږتیا، ستړیا، سرغړونې او د غوښې له لاسه ورکولو په ګډون دي. د AMS ناروغۍ لپاره درملنه د آرامۍ او هډراتېشن په ورته ارتفاع کې ده تر هغه چې نښې نښانې ختمې نشي. تر هغه مهاله مه پورته کوئ چې نښې نښانې له منځه ولاړ شي.

د لوړ ارتفاع د مغزو او د لوړ ارتفاع د رګونو د سوځیدو (HACE) او د لوړ ارتفاع د سږو د سوځیدو (HAPE)

د HACE نښې د ګډوډي، د همغږۍ له لاسه ورکولو او د شعور د بدلون په شمول دي. د HAPE نښې د دوامداره سږو، د آرامۍ په وخت کې د تنفس ضایع کول، او د سینې ټینګښت شامل دي. د 5001000 متره فوري ښکته کول یوازینی مؤثره درملنه ده. د ګامو کڅوړه (Gamow bag) په ګرځنده سیمو کې د تګ لپاره وړ وړ کړئ.

د مخنیوي ستراتیژیانې

ورو ورو پورته شئ: د "اوړو ته پورته شئ، کم خوب وکړئ" اصل تعقیب کړئ.
د اوبو د ښه ساتلو لپاره: هره ورځ ۳۴ لیتره اوبه وڅښئ.
د الکولو، تنباکو او خوب کولو درملو څخه ډډه وکړئ.
د انرژۍ لپاره د کاربوهایډریټ لوړ خواړه وخورئ.
د خپل ډاکټر سره د مشورې وروسته د acetazolamide (Diamox) په اړه فکر وکړئ.

د سفر بیمه

د سفر جامع بیمه اړینه ده. دا باید د 4000 مترو څخه په لوړوالی کې د تګ راتګ، د چورلکې د وتلو او بیرته راستنیدو پوښښ کړي. وګورئ چې پالیسي د تګ راتګ په څیر ځانګړي فعالیتونه خارج نه کوي. خپل پالیسي او د بیړني اړیکو شمیرې کاپي وساتئ.

په لاره کې خواړه، اوبه او حفظ الصحه

د چای کور خواړه

د چای کورونو کې د ډال بات (د وریجو، د لینس سوپ، سبزیجاتو) ، نوډل، سوپ، چاپاتي او د پخلی شوي وریجو په اړه د معمول مینو وړاندیز کوي. د ډال بات د انرژۍ بډایه ده او متوازن تغذیه چمتو کوي. د ناستې انتخابونه شامل دي پخلی، هګۍ، توسټ او چای. د لوړو لوړوالیو په سفرونو کې غوښه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا ممکن تازه نه وي. د خوندیتوب لپاره د نباتاتو خواړو سره مینه وکړئ.

د اوبو خوندیتوب

د نل اوبه مه څښئ. د پاکولو ټابلیټونه، UV سټرایلرونه یا لږ تر لږه درې دقیقې اوبه بوخ کړئ. ډیری چایخانې بوتل شوي اوبه پلوري، مګر پلاستیکي ضایع کول د چاپیریال لپاره لوی ستونزه ده. د اوبو بوتل یا هډراتشن مثانه ولرئ. د جریانونو او نلونو ټولې اوبه درملنه وکړئ.

د حفظ الصحې تمرینات

د لاسونو د پاکولو لپاره د خوړو دمخه اړین دی. د مینځلو لپاره بایوډیګریشن وړ صابون واخلئ. د ګړندي پاکولو لپاره د غوړ ټوپک وکاروئ. ډیری چایخانې د فیس په مقابل کې د بالټ شاورونه وړاندیز کوي ، مګر دا په لوړو لوړوالیو کې سړه دي. د تشناب کاغذ په چایخانو کې شتون لري مګر د لرې پرتو اوږدو لپاره خپل ځان سره راوړئ. ټول کارول شوي تشناب کاغذ او د حفظ الصحې محصولات راټول کړئ.

د ترانسپورت او لوژستیک چارې

د پټلۍ سر ته رسیدو

د لوکلا (ایورسټ) ، جومسوم (انا پورنا) ، یا بهادرپور (کانچنجنگا) ته د کورني الوتنو اخیستل کیدی شي. د پوکھارا ، سیبریوبيسي ، یا ډونچ په څیر د لارونو سرونو ته د بس سفر د اناپورنا او لانګټانګ سیمو لپاره عام دی. د ځینې لارو لپاره شخصي جیپ کرایه کول ممکن وي مګر لګښت یې ډیر دی.

د کورنیو الوتنو

لوکلا ته د هوا له کبله الوتنې ځنډولې یا لغوه کیدی شي. خپل سفر کې د بوفر ورځې شامل کړئ. الوتنې په وخت سره کتاب کړئ، په ځانګړي توګه په لوړه فصل کې. د وزن محدودیتونه سخت دي (15 کیلوګرام ستاسو د ورځي کڅوړې په ګډون) ، نو په دې اساس بسته کړئ.

د راستنیدو د ترانسپورت

د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د ځمکې د سفر په وخت کې د سفر په وخت کې د سفر لپاره د ځمکې د سفر په وخت کې د سفر په وخت کې د سفر سره د ځمکې د سفر سره د ځمکې د سفر سره د سفر سره د سفر سره د سفر سره

د سیمه ییزو کلتور او چاپیریال ته درناوی

مسؤل چلند د راتلونکو نسلونو لپاره د نیپال طبیعي او کلتوري میراث ساتي.

کلتوري نښه

د کورونو او صوماتو ته د ننوتلو دمخه بوټان لرې کړئ.
د خپلو پښو سره د مذهبي شیانو یا خلکو سره لاس نه نیسي.
په کلیو او مذهبي ځایونو کې د شونډو او ګوتو پوښاک په سمه توګه اغوستل.
د خلکو، په ځانګړې توګه راهبانو او مشرانو ته د عکس اخیستلو دمخه اجازه وغوښتئ.
د شیانو ورکولو او ترلاسه کولو لپاره خپل ښی لاس وکاروئ.

د چاپیریال لپاره مسؤلیت

د اوبو د بیا کارولو وړ بوتلونه په ځان کې وساتئ او د یو ځل کارولو پلاستیکونو څخه ډډه وکړئ.
د توالت کاغذ او د حفظ الصحې محصولاتو په ګډون ټولې ضایع کیدونکي توکي بسته کړئ.
د ځنډیدو مخنیوي لپاره په ټاکل شوي لارو کې پاتې شئ.
نباتات مه راټولئ او د ځنګلي ژوند په اړه اندیښنه مه کوئ.
د چای لپاره د لرګیو اورونو پر ځای د کیروسین یا ګاز ګرمونکي وکاروئ.
د هغو هستوګنځیو ملاتړ چې د لمر انرژي کاروي او د کثافاتو د سم مدیریت.

د سیمه ییزو ټولنو ملاتړ

د فلټ: 0 اصول د هیڅ ډول تعقیب نه پریږدئ خورا مهم دي. د بهرني اخلاقو لپاره د فلټ: 2 مرکز د خپل تاثیر کمولو لپاره عالي لارښوونې چمتو کوي. سربیره پردې ، مستقیم د ځایی پلورنځیو څخه پیرود وکړئ ، د ځایی کورنیو لخوا پرمخ وړل شوي چایونو کې وخورئ ، او په ځایی ډول جوړ شوي سوvenirs غوره کړئ. د نرخونو په تاوتریخوالي خبرو اترو څخه ډډه وکړئ؛ عادلانه نرخونه د ځایی اقتصاد ملاتړ کوي.

د نمونې لار: د اناپورنا د سرکټ ۱۴ ورځنی سفر

دا سفر د یو ښه ګړندي څو ورځني سفر یوه کلاسیک بیلګه ده چې د مناسب عادت سره سم ترسره کیږي.

د فلیټ: 0 ورځ 1: د کاتمنډو څخه بیسیال ته (820 متره) موټر چلول. د بس له لارې 67 ساعتونه.

د دوهمې ورځې: بیسل څخه ننګادي ته (930 متره). 56 ساعتونه پیدل.

د فلیټ: 0 ورځ 3: نګادي څخه جګات ته (1,300 متره). 56 ساعتونه.

د فلوټ: 0 ورځ 4: د جګات څخه د دراپاني (1,860 متره) ته. 67 ساعتونه.

د فلیټ:0 ورځ 5: د ډراپاني څخه چیم (2,670 متره) ته. 56 ساعتونه.

د شپږم ورځ: د پیسانګ په لور سفر وکړ (۳۳۰۰ متره) ۵۶ ساعته.

د فلټ: 0 ورځ 7: پیسانګ ته منګانګ (3,540 متره). 56 ساعتونه.

په مانګ کې د اکلیمیټیشن ورځ: ګنګاپورنا جهيل یا د یخ جهيل ته لنډ سفر.

د فلوټ: 0 ورځ 9: مانګان ته یاک خارکا (4,050 متره). 45 ساعتونه.

د فلیټ: 0 ورځ 10: د یاک خارکا څخه تر تورونګ فیډي (4,450 متره) پورې. 45 ساعتونه.

ورځ 11: تورونګ فدي څخه مکتینات (3,800 متره) ته د تورونګ لا پاس (5,416 متره) له لارې. 810 ساعتونه.

د فلوټ: 0 ورځ 12: مختي ناتھ ته جمسم (2،700 متره) 56 ساعتونه.

د فليټ:۱۳مه ورځ: له جمسم څخه پوکارا ته الوتنه. استراحت او څېړنه.

ورځ 14: د پوخارا څخه کاتمنډو ته موټر چلول یا الوتنه.

په دې سفر کې د مناسبو شرایطو او د ورځې د واټن د مدیریت وړ ځای شامل دی.

د وروستي چمتو کولو چک لیست

مخکې له دې چې تاسو وتو، د لاندې کارونو بشپړولو تایید کړئ:

د بخار ورځو سره نړیوال او کورني الوتنې کتاب کړئ.
ټول اړین جوازونه ترلاسه کړئ او کاپي وساتئ.
د سفر او د تګ او تګ لپاره د سفر جامع بیمه واخلئ.
د سفر څخه مخکې د 812 اونیو لپاره فزیکي روزنه وکړئ.
د جامو، د کیفیت بوټانو، خوب کڅوړې او اړینو تجهیزاتو بسته کړئ.
د یو معتبر ادارې له لارې د لارښود یا پورټر تنظیم کړئ.
د آف لائن نقشې ډاونلوډ کړئ او خپل GPS وسیله پورته کړئ.
د نیپالی روپیو لپاره د تبادلې پیسې (د پیسو پیسې اوس هم په پراخه کچه په ټریکونو کې کارول کیږي).
خپل سفر د خپل کورني یا ملګرو سره په کور کې شریک کړئ.
د پیل کولو دمخه د هوا وړاندوینې او د لارې شرایط چیک کړئ.

په نیپال کې د څو ورځني سفر پلان کول یو ګټور پروسه ده چې د تفصیلاتو ته پاملرنه ته اړتیا لري. د مناسبې لارې غوره کولو ، فزیکي چمتو کولو ، ښه بسته بندۍ کولو ، او د ځایی کلتور او چاپیریال درناوي کولو سره ، تاسو په هیمالیا کې د خوندي او نه هیریدونکي سفر لپاره ځان چمتو کوئ. د نیپال غرونه د طبیعت سره ژور اړیکه او د نړۍ یو له خورا غیر معمولي منظرو تجربه کولو فرصت وړاندې کوي. خپل سفر ته د عاجزۍ ، تجسس او بشپړ چمتوالي سره نږدې شئ ، او سفر به تاسو ته په داسې لارو بدل کړي چې تاسو یې تمه نه درلوده.