ولې د لرې سفر لپاره د لومړنیو مرستو ځانګړې کټ ته اړتیا ده

په لرې پرتو سیمو کې سفر بې ساري ماجراجوي او ځانګړې تجربې وړاندې کوي، خو دا هم د ځانګړو خطرونو او ننګونو سره راځي، په ځانګړې توګه کله چې دا روغتیا او خوندیتوب ته راځي. د لومړني مرستې معیاري کټ چې تاسو یې په کور کې وساتئ یا د ښار سفر لپاره بسته کړئ تقریبا هیڅکله د هیواد لپاره کافي نه وي. په لرې پرتو سیمو کې، طبي تاسیسات ساعتونه یا حتی ورځې لرې کیدی شي، او عاجل خدمات ممکن د تلیفون له لارې لاسرسی ونلري یا د ځواب ویلو وختونه خورا اوږد وي. دا واقعیت پدې معنی دی چې تاسو باید چمتو یاست چې د اعتدال تر سخت ټپونو او ناروغیو اداره کړئ، ډیری وختونه د محدودو سرچینو سره.

د چاپیریال عوامل لکه د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د تودوخې د

د لږې نا آرامۍ او د ژوند له خطر سره مخامخ حالت تر منځ توپیر اکثرا د چمتوالي پورې اړه لري. ښه تجهیز شوی کټ تاسو ته وړتیا درکوي چې ټپونه ثبات کړئ ، د درد اداره کړئ ، او د مسلکي مرستې په تمه یا طبي مرکز ته د تګ په جریان کې د جدي وخت پیرود وکړئ. که تاسو په اندس کې په پیدل سفر کې یاست ، په لرې پرتو فیورډونو کې کیک کوئ ، یا په آسټرالیا کې په خارجي سیمه کې کیمپ کوئ ، ستاسو کټ ستاسو د ناڅاپي دفاع لومړی لاین دی.

د لرې پرتو سیمو لپاره د لومړنیو مرستو د اړینو کټ کلیدي برخې

په هرصورت، د سفر د اوږدوالي، موقعیت او فعالیتونو له مخې به د هغه دقیق محتويات توپیر ولري، خو د تجهیزاتو ځینې کټګورۍ په ټوله نړۍ کې مهمې دي. لاندې، موږ د اړینو اجزاوو په منځ کې د مدیریت وړ ډلو کې ویشلو سره مرسته کوو چې تاسو سره د بشپړ کټ جوړولو کې مرسته وکړي چې په شا هیواد کې د احتمالي سیناریو پوښښ کوي.

د زخمونو پاملرنه او د وینې د څارنه

په لرې پرتو چاپیریالونو کې ، حتی یو کوچنی زخم ممکن جدي ستونزه شي که چیرې درملنه ونه شي. ستاسو کټ باید د وینې جذب او د زخمونو ساتلو لپاره د چپکونکي بانډز ، معلول ګاز پیډز ، او ټراما ډریسینګ ډیری اندازې ولري. د درملنې خوندي کولو لپاره د طبي ټیپ یا همغږي لفافې شامل کړئ. د ډیر شدید وینې لپاره ، یو ټورنکیټ او هیموستاتیک ګاز اضافه کړئ (د مثال په توګه ، د جنګ ګاز) &mdash؛ توکي چې کولی شي ژوند وژغوري که تاسو مناسب روزنه ولرئ. د درملنې ګلوټونه (نیټریل ، نه لیټکس ، د الرجیک عکس العملونو مخنیوي لپاره) د حفظ الصحې لپاره او د ککړتیا مخنیوي لپاره لازمي دي. همدارنګه د انټي بیوټیک تیوب یو کوچنی ټیوب هم شامل کړئ ترڅو د زخمونو پاکولو وروسته پلي شي.

د زخم د تړلو لپاره د یوې وسیلې په اضافه کولو فکر وکړئ لکه د پروانونو پټې یا معصوم پوټکي ګلو د ټوټو لپاره چې ممکن په بل ډول د ګنډلو ته اړتیا ولري. د اوبو د اوبو د اوبو د پاکولو لپاره د اوبو د سپکولو لپاره د اوبو د اوبو د پاکولو لپاره د اوبو یو کوچنی بوتل یا د اوبو پاکولو ټابلیټونه په ځانګړي ډول د زخمونو پاملرنې لپاره.

درمل او طبي توکي

د بې پيلو درملو لکه ایبوپروفین او اټامینوفین د درد کمولو لپاره د درملو د اخیستلو لپاره خورا مهم دي، مګر د درملو د لیکلو درملو اضافه کول چې تاسو یې په منظم ډول اخلئ، او د ځنډونو په صورت کې د بیک اپ سپلائی اضافه کړئ. د انټي هیسټامین (لکه د ډیفین هایډرامین) د حشراتو د خړوبو یا خواړو څخه د الرجیک عکس العمل درملنه کوي. د ضد د خړوبو درمل او د شفاهي بیا هډراتشن مالګه د معدې د ستونزو د مدیریت لپاره خورا مهم دي چې کولی شي په چټکۍ سره dehydration لامل شي. د پراخه سپیکٹرم انټي بیوټیک مرهم شامل کړئ، مګر د اوږدې سفرونو لپاره، د احتیاط په توګه د شفاهي انټي بیوټیک په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د لوړوالیو سفر لپاره، ممکن د اټیټازولامایډ (ډیموکس) مناسب وي. تل درمل په اصلي کانتینرونو کې بسته کړئ او

د 1٪ هډروکورټیسون کریم یوه کوچنۍ بوتل د خارش لرونکي rashes، زهرجن ivy، یا د پوستکي حساسیتونو لپاره ګټور دی. انټاسیدونه یا د بیسموت subsalicylate کولی شي د هضم د بې حوصله کولو او نرم غږیالي اداره کولو کې مرسته وکړي. د پیژندل شوي شدید الرجیو سره د دوه ایپینیفرین آټو انجیکټر (EpiPens) سره واخلئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سفر ملګري د دوی کارولو څرنګوالی پوهیږي. درمل په خپل کټ کې په یخ ، وچ ځای کې وساتئ ، او د هر سفر دمخه د پای نیټې چیک کړئ.

د تشخیصي وسیلو او تجهیزاتو

د ټپي کیدو لپاره د ټپي کیدو لپاره د ټوټو او ټوټو لپاره د ښه ټوټې ټوټې پنچ ، د ټایپ یا جامو لپاره تیاره قیچی ، د تبه څارلو لپاره ډیجیټل ترمامیټر ، او د ټوټې په کم ر lightا کې د زخمونو درملنې لپاره یو کوچنی فلش یا فلش لامپ (د اضافي بیټرۍ سره). د ایلاستیک بانډ (اس پوټ) د ټوټو او ټوټو لپاره ارزښتناک دی. د خوندي تنفس لپاره د CPR مخ ماسک یا د یو اړخیز والو سره د جیب ماسک شامل کړئ. د اوبو د اوبو د څښلو لپاره د پورټ ایبل سرنج (د بیلګې په توګه ، د 10-20 ملی لیتره کیتټر سرنج) تاسو ته اجازه درکوي چې زخمونه د پاکې اوبو سره وینځئ ، کوم چې د انتان مخنیوي لپاره حیاتي دی.

د SAM سپینټ (د مینیل ایلومینیم او سپوم) سپک دی ، هر اړخیز ، او د لاسونو ، پښو یا ګوتو د ماتې یا ټوټو لپاره سپینټ ته جوړ کیدی شي. د ژوندۍ نښو ثبتولو ، د نښې نښه کولو ، او د ژغورنې لپاره یادداشتونو پریښودلو لپاره یو کوچنی نوټ پیډ او پن پن پن اضافه کړئ. د نبض اکسیمیټر ، که څه هم اړین ندي ، کولی شي د اکسیجن شاتړتیا او د زړه ضربان په اړه ارزښتناک معلومات چمتو کړي ، په ځانګړي توګه په لوړوالی یا د تنفس ستونزو سره ناروغانو کې.

د بېړني او د ژوندي پاتې کېدو توکي

دا توکي د مستقیم ټپي کیدو څخه بهر ګواښونو ته رسیدلي دي. د بیړني پوښاک (میلار) د ټیټ تودوخې مخه نیسي او د پناه ځای په توګه کارول کیدی شي. د سمدستي سړې کڅوړې د سوځیدو کمولو او د درد کمولو کې مرسته کوي. د ویسټ او سیګنال عکس کولی شي تاسو ته پاملرنه راجلب کړي که تاسو له لاسه ورکړئ. د اوبو پاکولو ټابلیټونه یا د وړ فلټر د څښاک پاکو اوبو لاسرسی تضمینوي ، کوم چې د بې اوبو کیدو یا د ټپونو پاکولو لپاره حیاتي دی. د لمر سوځیدو یا اور پورې اړوند سوځیدو لپاره د سوځیدو کریم (الویرا یا سلفر سلفیازین) یو کوچنی ټیوب شامل کړئ. په پای کې ، د لومړي مرستې مرجع کارت ولرئ یا په خپل تلیفون کې د ګام په ګام لارښوونو لپاره د آف لائن لارښود ډاونلوډ کړئ.

د اور د اور د پیل کولو کوچنی (ferrocerium ستری یا د اوبو ضد میچونه) د سیګنال ، تودوخې او جوش اوبو لپاره خورا مهم کیدی شي. د عاجل بیو وی یا لوی پلاستیکي کثافاتو کڅوړه کولی شي د عاجل پناه یا د باران ساتنه په توګه کار وکړي. د ګرځنده وسیلې په اړه فکر وکړئ ، کوم چې د ټوټو لرې کولو ، تار پرې کولو یا حتی په ګیر کې د سمبال ترمیم کولو لپاره کارول کیدی شي.

د منزل او فعالیتونو پر بنسټ نور توکي

د دې سیمې په اړه د دې ځانګړو خطرونو په وړاندې د خپلو کټونو د جوړولو په اړه فکر وکړئ.

صحرا او وچې اقلیم

د هډراتشن او تودوخې پورې اړوند مسلو باندې تمرکز وکړئ. د الکترولایټ پوډرونه ، اضافي اوبو کانتینرونه (یا د اوبو فلټر) ، د لوی څنډې څپې او لمر ساتونکی (SPF 50+) ، او د SPF سره د چپونو بالسم ډک کړئ. د یخولو توالو یا بانډانا کولی شي راحت چمتو کړي. د ضد چفینګ کریم د پوټکي ماتیدو مخه نیسي. د شفاهي بیا هډراتشن مالګې شامل کړئ او د تودوخې ختمیدو او تودوخې سټروک درملنې لپاره چمتو اوسئ. د انعکاس وړ عاجل پوټ هم کولی شي د لمر شینګ په توګه دوه چنده کړي.

په صحرا کې، د کیکټوس د ستونزو لپاره یو جوړه پنچ او د ټپونو څخه د شنډې د لرې کولو لپاره یو کوچنی برش اضافه کړئ مخکې لدې چې دوی یې اغوستل شي. د غاړې شیلډونو سره د لمر عینک د رڼا او شنډې د الوتلو څخه ساتنه کوي. اضافي اوبه له هغه څخه لرې کړئ چې تاسو فکر کوئ تاسو ورته اړتیا لرئ، ځکه چې بې اوبو کول کولی شي هر ډول ټپي ګړندي او پیچلي کړي.

د غرونو او لوړو لوړوالیو سیمې

د لوړوالي ناروغي لومړنۍ اندیښنه ده. که ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي ، د اسټازولامایډ (ډایامکس) په اړه فکر وکړئ. د اکسیجن شاتړتیا څارلو لپاره د نبض اکسیمیټر وساتئ. اضافي تودوخې پرتونه ، بالاکلاوا ، او کیمیاوي لاس تودوخې شامل کړئ. د ټپیانو لپاره ، د SAM سپلینټ (د مینیل ایلومینیم) سپک او متنوع دی ، او یو لچکدار بانډ کولی شي د ټوټو اداره کولو کې مرسته وکړي. د ټیټرمیا درملنې لپاره سپک ، موټ شوی خوب یا بیو ویک وساتئ. د یخچال سفر ممکن د لمر ساتونکي عینک او د مخ لپاره د یخچال کریم ته اړتیا ولري.

د یخنۍ د مخنیوي لپاره د یخچال د مخنیوي لپاره ځانګړې پاملرنه اړین ده. د کیمیاوي ګوتو او لاسونو تودوخې، اضافي جرابې او ګرمو خولۍ اضافه کړئ. د پیټرولیم جیلی یو کوچنی ټیوب کولی شي د بادونو له سوځیدو څخه د پوستکي ساتنه وکړي. د لوړو لوړوالیو په سفر کې، د طبي لارښوونو لاندې د ډیکسیمیتاسون (د لوړوالیو ناروغۍ لپاره سټرایډ) اضافه کولو په اړه فکر وکړئ. د HAPE (د لوړوالیو د رګونو د سوځیدو) او HACE (د لوړوالیو د مغز سوځیدو) نښې وپیژنئ او د تسکین پلان چمتو کړئ.

ځنګل او د تودوخې د رطوبت سیمې

د ناروغیو او د حشراتو له امله خپرېدونکي ناروغۍ لوی ګواښونه دي. د DEET یا پیکارینین سره د حشراتو د وژنې ضد درمل اضافه کړئ ، او د جامو لپاره د پرمترین درملنه په پام کې ونیسئ. د حشراتو د خړوبولو لپاره انټي هایسټامینونه ، د کالامین لوشن ، او د ټیک لرې کولو وسیله شامل کړئ (د بیلګې په توګه ، د ټیک ټوستر). د فنگل فوټ پوډر یا کریم د ورزشکار پښه مخنیوي کې مرسته کوي. د شفاهي انټي بیوټیکونه (د بیلګې په توګه ، ډوکسی سکلین) ممکن د دې سیمو کې عامو انتانونو پروفیلکس یا درملنې لپاره تجویز شي. ستاسو کټ او اضافي د اوبو پاکولو میتودونو لپاره د اوبو ضد کانتینر بسته کړئ.

د تودوخې چاپیریال د رطوبت او انتان خطر له امله د زخمونو پاملرنې ته اړتیا لري. اضافي ګاز او د انټي سیپټیک ټوپک اضافه کړئ. د ګنډلو ترمیم یا اضطراري سټینګ لپاره د کوچني خټکي ایډل او نخې (د الکول سره معلول) کارول کیدی شي. د پوټکي انتانونو لپاره د کلوتریمازول په څیر د فنګل ضد کریم اضافه کول په پام کې ونیسئ. ټول بانډیزونه او ډریسینګونه د پوټکي انفیکشن لپاره د پوټکي او ککړتیا مخنیوي لپاره په سیل شوي اوبو ضد کڅوړو کې وساتئ.

د اوبو او یا د ساحل په اړه چاپیریال

د بحري کیکایک ، رافتینګ ، یا ساحل کیمپینګ لپاره ، د تودوخې کمښت او د اوبو لخوا رامینځته شوي ټپیانې کلیدي دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کټ د وچې کڅوړې په کارولو سره په بشپړ ډول اوبو ضد دی. د بحري درجې ویسټ ، د سیګنال فلیر یا شخصي موقعیت بایلک (PLB) ، او کوچني باد ضد څراغ شامل کړئ. د بحري ټوټو (جلیف) یا مرجانونو لپاره ، سرې یا د ټوټو کمولو حل (د بیلګې په توګه ، سټینګ ایډ) ډک کړئ. د لمر سوځیدو لپاره اضافي پراخه سپیکٹرم لمر ساتونکی او الویرا اضافه کړئ. د سټروب حالت سره د اوبو ضد فلش فلیش مثالی دی.

د مرجان د کټونو لپاره د انټي بیوټیک مرهم یو اضافي ټیوب ډک کړئ، چې د درملنې لپاره یې خورا ورو دی. د اوبو ضد ټیپ یو کوچنی رول کولی شي د غوړ کیدو څخه د ساتنې لپاره مرسته وکړي. د ګرځیدلو لپاره د لمر ګلاسونو یو جوړه اضافه کړئ ترڅو په اوبو کې خطرونه ومومئ او ستاسو سترګې له تیاره څخه وساتئ.

د لومړنیو مرستو د کټ سره یوځای کول او ساتنه

د کانټینر انتخاب

ستاسو د کانتینر باید د اوبو ضد وي، د ماتولو مقاومت ولري او د لاسرسي لپاره اسانه وي. د تاکتیک کڅوړې، کوچني وچې کڅوړې، یا د روښانه کوټونو سره ځانګړي طبي کټونه ښه کار کوي. له پراخو خولې لرونکي جارو څخه ډډه وکړئ چې کولی شي مات شي. د بیک پیکنګ لپاره، ستاسو د کڅوړې دننه نرم اړخ تنظیم کونکی ځای خوندي کوي. د موټر پر بنسټ سفر لپاره ، د سخت پلاستیکي کیس (د بیلګې په توګه ، د پیلیکان سټایل) ډیر دوام لري.

د رنګونو سره د کوډ کولو سیسټم په پام کې ونیسئ: د خپل طبي کټ لپاره روښانه نارنجي یا سور وکاروئ نو دا په بیړني حالت کې موندل اسانه دي. یو روښانه او اوبو ضد وچ کټ تاسو ته اجازه درکوي چې د هغې خلاصولو پرته یې مینځپانګه وګورئ. د کیک یا رافټ سفرونو لپاره ، د رول ټاپ وچ کټ وکاروئ او کټ په یو کوچني اوبو ضد کټ کې دننه وساتئ ترڅو دوه ځله محافظت ترلاسه کړئ.

د موثریت لپاره تنظیم کول

ورته توکي په کوچني زپلوک کڅوړو یا کڅوړو کې یوځای کړئ: یو د زخمونو پاملرنې لپاره ، یو د درملو لپاره ، یو د وسیلو لپاره ، او داسې نور. هر کڅوړه په روښانه ډول د دایمي مارکر سره نښه کړئ. ترټولو مهم توکي (د بیلګې په توګه ، ټورنیکیټ ، انټي هیسټامینونه) په پورتنۍ برخه کې ځای په ځای کړئ. د پوښ سره ټیک شوی ساده انوینټري لیست تاسو سره مرسته کوي چې توکي ګړندي ومومئ. د بیړنیو حالتونو لپاره د رنګ کوډ کولو په اړه فکر وکړئ؛ د مثال په توګه ، د وینې د کنټرول لپاره سور ، د درملو لپاره نیلي.

د خپلو وسایلو د تنظیم لپاره د یو کوچني پارچه کڅوړه یا میش کڅوړه وکاروئ او د دوی له ګړندي کولو څخه وساتئ. د درملو لپاره ، د اونۍ ګل تنظیم کونکي وکاروئ چې د ورځې یا د نښې نښې (د بیلګې په توګه ، درد ، الرژي ، معدې) سره سمبال شوي. دا تاسو مخنیوی کوي چې په فشار لرونکي شیبو کې د څو بوتلونو له لارې کښت کولو ته اړتیا ولرئ.

منظم معاینه او د چرګانۍ

د سفر څخه مخکې خپل کټ چیک کړئ. د درملو او زاړه مسحونو ځای په ځای کړئ. د فلش لامپونو یا ترمومټرانو بیټرۍ باید لرې شي که چیرې د قابلیت مخنیوي لپاره کارول شوي نه وي. د تیرو سفرونو کې کارول شوي توکي بیا ډک کړئ. د بسته بندۍ اوښکې یا ککړتیا لپاره بانډګونه وګورئ. که تاسو ډیری وخت سفر کوئ ، نو هر شپږ میاشتې وروسته یادونه تنظیم کړئ ترڅو خپل کټ وڅیړئ.

د دواړو او بې ساري توکو د موده په پیل کې د موده د پای ته رسېدو نېټې وګورئ. د هرې موسم په پیل کې د دواړو او بې ساري توکو د موده د پای ته رسېدو نېټې وګورئ. د هر هغه توکو ځای په ځای کړئ چې د رطوبت زیان، پوټکي یا بسته بندۍ کې ناکامي ښکاري. په یاد ولرئ چې تودوخه او رطوبت کولی شي درمل د چاپ شوي موده د پای ته رسېدو نېټې وړاندیز کولو څخه ډیر ژر خراب کړي.

د وزن او ځای په اړه فکرونه

د شاتګ لپاره، د څو کاروونکو توکي غوره کړئ: د SAM سپینټ د سپینټونو لپاره د سپینټ یا د ګوتو لپاره د بیړني سپینټ په توګه هم کارول کیدی شي. د یو کمپیکٹ قیچی وکاروئ چې د چاقو په توګه هم شامل وي (لکه د سویس اردو چاقو). د امکان په صورت کې د مرهم کوچني ټیوبونو او د درملو یو ډوز بسته بندۍ غوره کړئ. د اوبو پاکولو ټابلیټونه د فلټر په پرتله لږ ځای نیسي مګر د بادل اوبو په اړه لږ اغیزمن کیدی شي. د اوبو سرچینو پر اساس توازن.

د دې لپاره چې د اوږدې سفرونو لپاره، د ځینې مصرفي توکو (لکه بانډز او مرهم) د بیا چمتو کولو پلان ونیسئ، نه د هرې لارې په اوږدو کې د هرې پیښې په اړه فکر وکړئ.

د لرې سفر لپاره د لومړنیو مرستو مهارتونو پراختیا

د سمې وسیلې درلودل یوازې د مساوات نیمایي برخه ده؛ د دې په اغیزمنه توګه کارولو څرنګوالی پوهیدل حتی خورا مهم دي. د لومړني مرستې لرې کټ بې ګټې دی که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه ټورنیکیټ پلي کړئ ، د ماتې ټوټې ، یا انافیلیکسیس اداره کړئ. موږ په کلکه وړاندیز کوو چې ستاسو د سفر دمخه د ځنګل لومړني مرستې (WFA) یا ځنګل لومړني ځواب ویونکي (WFR) کورس واخلئ. دا کورسونه ارزونه ، د فشار لاندې پریکړې اخیستل ، د محدودو سرچینو سره improvisation ، او د ایستلو پلان کول زده کوي. ډیری سازمانونه لکه د ځنګل طبي ټولنه (FLT: 0) او د سور صلیب (FLT: 3) تصدیق شوي کورسونه آنلاین او په شخصي توګه وړاندیز کوي.

مخکې له دې چې تاسو وتو، مهم مهارتونه تمرین کړئ: د خوب کولو په واسطه د پښې او د تګ په واسطه د پښو ټوپکونه، د ټپونو پاکول او بند کول، یا د خپل ترمومټر او اکسیمیټر په کارولو سره. د سفر ملګرو سره د خپل کټ مینځپانګه وڅیړئ ترڅو هرڅوک پوه شي چې توکي چیرته دي او څنګه یې وکاروي. په بیړنیو حالتونو کې، روښانه اړیکه او د فشار لاندې د آرام پاتې کیدو وړتیا د هرې وسیلې په څیر مهم دي.

د زړه د بیړني حالتونو په اړه د دې په اړه فکر وکړئ چې د CPR او AED تصدیق کولو کورس هم واخلئ. ډیری لرې پرتو ځایونو کې په لارښودونو یا لودګونو کې بهرني اتوماتیک ډیفبریلاټورونه شتون لري ، او د دې کارولو پوهه کولی شي د زړه بیړني حالت کې توپیر رامینځته کړي. د عضلاتو حافظې او باور رامینځته کولو لپاره د خپل ډلې سره د سیناریو تمرین وکړئ ، لکه د ټوټې ماتې یا شدید الرجیک عکس العمل. تاسو څومره چمتو کوئ ، ستاسو ځواب به ډیر اتوماتیک وي کله چې دا خورا مهم وي.

د خبرو اترو او د تسکین د پلان کولو رول

ستاسو د لومړي مرستې کټ باید د پراخه خوندیتوب ستراتیژۍ برخه وي چې اړیکې او تخلیه شاملوي. په لرې پرتو سیمو کې ، د ګرځنده خدماتو خدمت اکثرا غیر معتبر دی. د سپوږمکۍ پیغام رسونکي یا شخصي موقعیت بایلک (PLB) لکه فلټ:0 لکه فلټ Gen4 یا فلټ: 2 ګارمین په رسنۍ مینی فلټ:3 کې پانګونه وکړئ. دا وسیلې تاسو ته اجازه درکوي چې د اضطراري مرستندویه کسانو ته د SOS سیګنالونه واستوئ ، خپل GPS همغږي شریک کړئ ، او دوه اړخیز پیغامونه واستوئ. وسیله په خپل کټ کې شامل کړئ یا خپل ځان سره یې واخلئ.

د سفر پلان جوړ کړئ او په کور کې د باور وړ اړیکو سره یې پریږدئ: ستاسو سفر، تمه شوې راستنیدو نیټه، او عاجل اړیکې. ستاسو په لاره کې نږدې طبي تاسیسات او د دوی ساعتونه وپیژنئ. د نړیوالو کډوالو په څیر شرکتونو له لارې د تګ بیمې اخیستل په پام کې ونیسئ. یا د فلټ: 3 نړیوال ژغورنې چې له لرې پرتو سیمو څخه د چورلکو تګ راتګ پوښښ کوي. په نهایت کې ، د تګ راتګ لومړني تخنیکونه زده کړئ لکه د ګمراه شوي لیټر او څنګه د نور زیان لامل نه کیدو پرته د ټپي شوي کس خوندي حرکت کول.

د تګ دمخه د خپل عاجل اړیکو سره د اړیکې مهالویش تنظیم کړئ. د تفتیش وختونو او د هغه څه پروټوکول سره موافق شئ چې که تاسو تفتیش له لاسه ورکړئ. د محلي ژغورنې خدماتو ، پارک رینجرز ، او نږدې سفارت یا قونسلګرۍ لپاره د بیړني تلیفون شمیرې په خپل تلیفون کې او په خپل کټ کې د لامینیټ کارت کې وساتئ. په بحران کې ، د ژر مرستې راغوښتل او د دقیق موقعیت معلومات چمتو کولو وړتیا کولی شي د بریالي ژغورنې او یو ناورین ترمنځ توپیر وي.

پایله: چمتو اوسئ، خوندي اوسئ

د لرې پرتو ځایونو ته سفر کول په زړه پوري او ګټور دي ، مګر دا د پاملرنې چمتوالي ته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه د روغتیا او خوندیتوب په اړه. د لرې پرتو سفر لپاره مناسب چمتو شوی لومړني مرستې کټ ستاسو د تجهیزاتو لازمي برخه ده چې کولی شي تاسو او ستاسو د سفر ملګري په بیړنیو حالاتو کې خوندي کړي. د مناسبو تجهیزاتو سره کټ سره د راټولولو ، منظم ساتلو ، او اړین مهارتونو په ترلاسه کولو سره ، تاسو کولی شئ په ډاډه توګه حتی خورا جلا ځایونه وپلټئ پداسې حال کې چې خطرونه کم کړئ. په یاد ولرئ ، هدف دا دی چې ځان بسیا او چمتو وي چې د ناڅاپي روغتیایی مسلو سره معامله وکړي تر هغه چې مسلکي طبي مرستې لاسرسی ولري. د وخت او پیسو پانګه اچونه د ذهن سولې او احتمالي ژوند ژغورونکي وړتیا په پرتله لږه ده.

هرې پېښې د خطر سره مخامخ وي، خو چمتوالی دا خطرونه په اداره کېدونکو ننګونو بدلوي. وخت ونیسئ چې یو کټ جوړ کړئ چې ستاسو د ځانګړي سفر پلان منعکس کوي، خپل مهارتونه تر هغه چې دوهم طبیعت شي تمرین کړئ، او تل د اړیکو او تخلیه پلان په ځای کې ولرئ. د سمې چمتوالي سره، تاسو کولی شئ د لرې پرتو سفر ښکلا او حیرانتیا باندې تمرکز وکړئ، په دې پوهیدل چې تاسو د هرڅه لپاره چمتو یاست چې ستاسو لاره راځي.