Table of Contents

د ماشومانو سره نړیوال سفر یو له خورا بډایوونکو تجربو څخه دی چې کورنۍ یې شریکولی شي. دا د نوي کلتورونو ، ژبو او ژوندانه لارو ته ځوان ذهنونه خلاصوي ، پداسې حال کې چې دوامداره یادونه رامینځته کوي. په هرصورت ، د وخت زونونو کې د الوتنې لوژستیک ، د نامعلومو ښارونو نیویګیشن ، او د کوچنيانو آرامۍ او خوندي ساتلو لپاره هوډي چمتو کول د پام وړ چمتو کول اړین دي. د نړیوال سفر لپاره ستاسو د ماشومانو چمتو کول د کڅوړې بسته کولو څخه ډیر څه لري؛ دا د خوښۍ رامینځته کولو ، روښانه تمه ټاکلو ، عملي مهارتونو روزلو ، او مقاومت ته وده ورکولو کې شامل دي. د سمې لارې سره ، تاسو کولی شئ احتمالي فشار په یو سمه ، خوښۍ لرونکی سفر بدل کړئ چې ټولې کورنۍ ته ګټه رسوي.

د سفر په اړه د خلاصو او صادقانه خبرو اترو سره پیل کړئ

د کوچنيانو لپاره، د احساساتو په اړه د جزیاتو په اړه تمرکز وکړئ: لوی الوتکه، د انجن غږ، نوي خواړه چې دوی یې هڅه کولی شي. د لویو ماشومانو لپاره، د سفر په اړه، د کلتوري توپیرونو او د منزل د انتخاب دلیلونو په اړه بحث وکړئ. د پوښتنو هڅول او په حقیقت سره مګر په نرمۍ سره ځواب ورکړئ.

د لید مرستې خورا پیاوړې دي. د هوایی ډګر ، الوتکې داخلي او منزل عکسونه وښایاست. د ځایی بازارونو ، نښه کونکو یا وحشي ژوند لنډ ویډیوګانې وګورئ. د ماشومانو کتابونه لوستل چې تاسو په هغه هیواد کې موقعیت لرئ کولی شي د لیوالتیا راپورته کړي او نا آشنا یې دوستانه احساس کړي. د مثال په توګه ، د لیدو څه له...

د رول لوبولو عام سناریوونه

رول لوبول د ځوانو مسافرینو لپاره د چمتو کولو لپاره یو ساتیري او مؤثره لاره کیدی شي. د امنیت له لارې حرکت وکړئ ، الوتکه کې کښینئ ، او څوکۍ ومومئ. د جملو په کارولو تمرین وکړئ لکه معذره وکړئ ، توخیر چیرته دی ، او زه له لاسه ورکړم په ځایی ژبه کې. دا نه یوازې امنیت درس ورکوي بلکه باور هم رامینځته کوي. د لویو ماشومانو لپاره ، په اړه بحث وکړئ چې څه وکړي که دوی جلا شي پاتې شئ ، د ماشومانو سره مور ومومئ ، یا د یونیفارم افسر سره نږدې شئ.

د پلان جوړونې په پروسه کې ماشومان شامل کړئ

خپلو ماشومانو ته د حقیقي انتخابونو په ورکولو سره ځواک ورکړئ. اجازه ورکړئ چې د اختیارونو له لنډ لیست څخه یو یا دوه فعالیتونه غوره کړي. د مثال په توګه ، ایا تاسو د کښتۍ سفر یا موزیم لیدنه غوره کوئ؟ اجازه ورکړئ چې دوی د الوتنې لپاره سنیک غوره کولو کې مرسته وکړي ، د دوی د سفر وسۍ غوره کړي ، یا خپل کوچنی کڅوړه پټ کړي. حتی کوچنيان کولی شي د اوبو بوتل یا د ډک شوي څاروی د راوړلو لپاره د دوه رنګ انتخابونو ترمینځ پریکړه وکړي. دا مالکیتوب مقاومت کموي او لیوالتیا رامینځته کوي.

د سفر ژورنال جوړول په ګډه

د سفر دمخه هر ماشوم ته یو ساده نوټ بوک ورکړئ. اجازه ورکړئ چې دوی د پوښښ ښکلا وکړي او پریکړه وکړي چې څه شامل کړي: رسمونه ، سټیکرونه ، فشار شوي ګلونه ، یا ورځنی ورځپا.ه. دا فعالیت دوی ته د هدف احساس ورکوي او د آرامۍ په وخت کې یو خاموش فعالیت ورکوي. په الوتکه کې یا د هرې ورځې په پای کې ، دوی کولی شي هغه څه ثبت کړي چې دوی لیدلي یا احساس کړي. دا هم یو په زړه پوری یادونه جوړوي.

د الوتنې تجربې لپاره چمتو شئ

د ماشومانو سره د نړیوالو سفرونو تر ټولو سخته برخه د اوږدو لارو الوتنې دي.

د تفریح او پاملرنې کټ

  • د ډیجیټل وسیلو: د فلمونو ، خپرونو او تعلیمي غوښتنلیکونو سره ټابلیټونه بار کړئ چې Wi-Fi ته اړتیا نلري. د ماشومانو لپاره خوندي سرغړونه د حجم محدودولو سره راوړئ.
  • د آف لائن تخلیقیت: د رنګ کتابونه ، د سټیکر کتابونه ، د فعالیت پاډونه ، او د نښه کونکو یا کریونونو یو کوچنی سیټ.
  • د ناڅاپي کڅوړو ډکولو: د څو کوچني نوي لوبو یا خواړو بسته کول هر ساعت خلاصولو لپاره یو کیدی شي یو ساتیري لوبه شي. د شور لرونکي لوبو څخه مخنیوی وکړئ چې نور ګډوډوي.
  • د لوستلو مواد: یو څو غوره انځور کتابونه یا د سفر یا ماجراجوي په اړه یوه نوې کیسه.

راحت او امنیت

  • د آرامۍ غوره توکي: یو کوچنی ډک شوی څاروی ، نرم پوټکی ، یا یو مینه وال چې په ګوتو کې ځای لري. د څاڅکو مخنیوي لپاره د پیسو کلپ ضمیمه کړئ.
  • د سفر وسۍ او د سترګو ماسک: د ماشومانو لپاره د غاړې اندازې وسۍ (ځینې د ځای خوندي کولو لپاره انفلاټیبل) او د سترګو نرم ماسک د خوب وخت په نښه کولو کې مرسته کوي.
  • د غوږ فشار کمول: د زیږون ، نرس یا بوتل لپاره د الوتنې او کښته کولو پرمهال. د کوچنيانو لپاره ، یو سیپی پیال یا لالیپپ وړاندیز وکړئ. د لویو ماشومانو لپاره ، د غوړ غوړ یا غږ کول کار کوي.
  • د اوبو د ډکولو وړ بوتلونه (د امنیت وروسته ډک کړئ) ، د میوو کڅوړې ، کریکرونه ، پنیر ټوټې ، او پروټین بارونه. مالګه سنیکونو څخه مخنیوی وکړئ چې تندې زیاتوي.

د الوتنې نښه او تمه

خپلو ماشومانو ته د الوتکو په اړه د چلند په اړه معلومات ورکړئ: کله چې د الوتکو د نښو په نښه کې وي، د خونديتوب کمربند سره ناست پاتې شئ، د داخلي غږ په کارولو سره، او د هغوی په شاوخوا کې د مسافرینو ځای ته درناوی وکړئ. د تلیفون ت buttonۍ او د ټوټې ټریټ په کارولو سره تمرین وکړئ. تشریح کړئ چې تشناب کوچنی دی او د دوی سره شریک کیدی شي، او دا چې دوی باید تل د لوی چا سره یوځای وي.

په بهر کې د خوندیتوب او چلند په اړه زده کړه

نړیوال چاپیریال د خوندیتوب ځانګړې ننګونې وړاندې کوي. ماشومانو ته عملي، بې ویره قواعد ښوونه د سفر څخه د خوندیتوب په حال کې د پاتې کیدو کې مرسته کوي.

د خوندیتوب اصلي قواعد

  • نږدې پاتې شئ: د لید وړ حد ټاکئ د بیلګې په توګه ، تاسو باید ما ته لیدل کیدی شئ ، او زه باید تاسو ته هر وخت لیدل کیدی شم. په ګڼو ځایونو کې ، لاسونه ونیسئ یا د کوچني لیس / د بیکبیک هارنیس وکاروئ که مناسب وي.
  • شخصي پیژندنه: د خپل تلیفون شمیره او د هوټل نوم په یوه کارت کې ولیکئ چې په جیب کې یې یا د بوټو دننه ځای په ځای شوی وي. د لنډمهاله پیژند لاسلیکونو په اړه فکر وکړئ (د بیلګې په توګه ، د سړک پیژندګلوی (FLT: 3) یا (FLT: 4) زما پیژندګلوی (FLT: 5)). د لویو ماشومانو لپاره ، دوی ته اجازه ورکړئ چې ستاسو د تلیفون شمیره یاد کړي.
  • د ناستې ځای سیسټم: د ناستې مرکزي ځای غوره کړئ ، چې په اسانۍ سره لیدل کیدی شي (لکه یو لوی فاؤنټین یا مجسمې) او دوی ته یادونه وکړئ چې هلته لاړشئ که چیرې جلا شي.
  • د غریبو پوهاوی: تشریح کړئ چې دوی باید د یو چا سره هیڅ ځای ته لاړ نشي چې دوی یې نه پیژني ، حتی د ورک شوي سپي موندلو کې هم مرسته نه کوي.
  • د ژبې اساسات: په ځایی ژبه کې د مغوښتل شوي ،مړ یم ، اومهرباني وکړئ. د دوی په لوړ غږ بیانولو تمرین وکړئ.

ډیجیټل امنیت او مخابرات

که ستاسو ماشوم سمارټ فون یا ټابلیټ کاروي ، نو د دې په اړه بحث وکړئ چې یوازې په خوندي ځایونو کې وکاروئ او د غریبو سره موقعیت شریک نکړئ. د دوی په وسیله د آف لائن نقشې مخکې لوډ کړئ او په اپلیکیشن کې د لیدنې ځای تنظیم کړئ. د کوچني ماشومانو لپاره ، د جی پی ایس تعقیب ساعت (د بیلګې په توګه ، Jiobit یا Garmin Bounce) د جیو فینګ خبرتیاوو سره.

خپل ماشومان په دې برخه کې دخیل کړئ

بسته بندۍ یو همکار فعالیت دی. هر ماشوم باید خپل کوچنی ګوتې (د عمر لپاره مناسب وزن) ولري چې د ځان په واسطه یې لاس ته راوړي.

د ماشومانو لپاره د لومړنیو شیانو په وړاندې ولاړ شئ

  • د جامو د سپک بدلون (د تویولو یا ځنډ لپاره).
  • د اوبو کوچنۍ خالي بوتل (د امنیت وروسته ډکولو لپاره).
  • د خوړو او یو څو خوړو (په انفرادي ډول بسته شوي)
  • د تفریح توکي (لکه پورته).
  • د سفر لپاره د تشناب توکي: ټشو، د لاسونو د پاکولو ضد ضد، د ژمي بالام.
  • د راحتۍ توکي او د سفر کوچنی وسۍ.

د چک شوي سامانونو لارښوونې

  • د ډکولو لپاره د جامو ترکیب او مطابقت ډک کړئ.
  • د ککړ جامو لپاره د مینځلو کڅوړه راوړئ.
  • د ماشومانو د درد د کمولو، انټي هسټامین، بانډ-ایډز او انټي سیپټیک ټوپکونو سره د لومړي مرستې یو کوچنی کټ شامل کړئ.
  • د هر ماشوم د پاسپورټ او هر ډول ویزې کاپي په خپل لاس کې وساتئ.

د جټ لاګ لپاره پلان او د وخت زونونو سره سمون

د جټ لیګ هرڅوک په مختلف ډول اغیز کوي ، مګر ماشومان اکثرا د دوی د سخت خوب روټینونو له امله اغیزې خورا شدید احساس کوي.

مخکې له دې چې تاسو وتلی شئ

  • د سفر تر مخې په اونۍ کې هره شپه د خوب وخت د 1530 دقیقو ته واړوئ، په دې موخه چې د خپل منزل د وخت زون سره سمون ولرئ.
  • د خوړو وختونه لږه اندازه تنظیم کړئ ترڅو د هغه مهال ویش سره سم وي چې تاسو یې تعقیب کوئ.

د الوتنې پر مهال

  • د کښتۍ په وخت کې ساعتونه او وسایل د منزل وخت ته تنظیم کړئ.
  • د منزل په شپه کې د خوب هڅول کم رڼا، د سترګو ماسکونه کارول او سپینې شور لوبول.
  • د ورځې په وخت کې، د کټې څراغونه روښانه وساتئ، د فعالیتونو سره یې مشغول شئ او له اوږدې خوبونو ډډه وکړئ.

د راتګ وروسته

  • د سیریډیایی ریتمونو د بیا تنظیم کولو لپاره په طبیعي رڼا کې بهر وخت مصرف کړئ.
  • د ځايي خواړو او خوبونو وختونه د امکان تر حده نږدې وساتئ، حتی که دوی ستړي وي.
  • د لومړۍ ورځې رڼا وساتئ لنډ واټن، پارک وخت، او آرام خواړه پرځای چې ډیر مهالویش وکړئ.
  • د ماشومانو د خوب د بشپړ بدلون لپاره له دوو څخه تر پنځو ورځو پورې وخت نیسي.

د پوښتنې او کلتوري احترام ته وده ورکړئ

نړیوال سفر د ژوندۍ ټولګي په توګه دی. له پیل څخه د خلاصوالي او احترام چلند ته وده ورکړئ.

د زده کړې عملي لارې

  • د خواړو څیړنه: د لوبې هڅه وکړئ خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ چې په ورځ کې د یو نوي خواړو خوند اخیستو لپاره یو کوچنی انعام وګټي. د پیژندل شوي او نامعلومو محصولاتو لیدلو لپاره ځایی ګرانزري پلورنځیو ته مراجعه وکړئ.
  • کلتوري پرتله کول: له لویو ماشومانو څخه وپوښتئ چې د خلکو په جامو ، تودوخې ، یا خوړو کې توپیرونه وپیژني. د خپل سفر ژورنال کې د کلتور پرتله کولو ساده چارټ وکاروئ.
  • ځایی ادب: له وخت مخکې څیړنه: آیا بوټان په کور کې لرې کیږي؟ ایا دا مهذب دی چې خواړه په پلیټ کې پریږدو؟ ایا وړاندیزونه تمه کیږي؟ دا قواعد د ساتیرۍ د سپکولو په توګه زده کړئ: نن ورځ موږ به ومومو چې څنګه په سمه توګه سلام ووایو.
  • د ځایی خلکو سلامونه: خپل ماشوم ته هڅوئ چې په ځایی ژبه کې سلام او مننه وکړي. ډیری خلک د ماشوم هڅو ته تود ځواب ورکوي.

د کلتوري شاک سره معامله کول

د نوي کلتور ځینې اړخونه د ماشومانو لپاره بې ځایه کیدی شي: بویونه ، شور ، ګوڼې لارې ، یا د حفظ الصحې مختلف معیارونه. د دوی احساسات ومومئ پرته لدې چې دوی یې رد کړئ. ووایاست ، دا د کور څخه توپیر لري ، ایا دا نه؟ دا د ماجراجويي برخه ده. د طنز او پاملرنې کار واخلئ. یو کوچنی راحت سپک یا لوبو واخلئ چې دوی ته د کور یادونه کوي. د وخت په تیریدو سره ، ډیری ماشومان ځان ته تطابق ورکوي او حتی وده کوي.

روغتیايي اړتیاوې

یو صحتمند ماشوم خوشحاله مسافر دی. د سفر له وړاندې د طبي اړتیاوو لپاره چمتو شئ.

د سفر دمخه طبي چمتوالی

  • د منزل ځانګړي وړاندیزونو لپاره د CDC سفر روغتیا [FLT: 0] پاڼه وګورئ. د تګ څخه لږترلږه شپږ اونۍ دمخه د نیټو ټاکل.
  • د سفر لپاره کافي درمل او د څو اضافي ورځو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ. د لیبلونو سره په اصلي بوتلونو کې لیږدول.
  • د حرکت ناروغي: که ستاسو ماشوم د دې ناروغۍ سره مخ وي، د ډیمین هایډرینټ (درامامین) یا طبیعي درملو لکه د زنجر مزه په څیر د انتخاباتو په اړه خپل ماشوم ډاکټر سره مشوره وکړئ.
  • د سفر بیمه: د کورنۍ سفر بیمه تګلاره واخلئ چې طبي تخلیه پوښي. د پخوا شرایطو لپاره د کوچني چاپ لوستل. د سفر بیمه ویب پاڼې د پرتله کولو وسیلې وړاندیز کوي.

د سړک روغتیايي کټ

  • د ماشومانو لپاره د درد د کمولو / د تب کمولو (ایبوپروفین یا اټامینوفین)
  • د انټي هسټامین (د الرجیو یا نرمو عکس العملونو لپاره).
  • د پټو مرستې او د نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس نس
  • د الکترولیتونو بسته (د بې اوبو یا معدې ناخوښۍ لپاره).
  • ترمومتر (ډیجیټل)
  • د پوزې د مالګې سپری (د وچې هوا لپاره) او د چپونو بالام.
  • د لاسونو د پاکولو او الکول د ټوپونو یو کوچنی کانتینر.

د اوبو او لمر له ساتنې څخه ځان وساتئ

د الوتکو کابینې بې اوبو دي. په مکرر ډول اوبه ورکړئ. کله چې راشي، د لمر ضد کرم، خولۍ او لمر شیشې ته ټینګار وکړئ، په ځانګړي توګه د اکوټور په څنګ کې یا په لوړوالی کې. که تاسو لامبو کوئ، هر دوه ساعته بیا یې واچوئ.

د واقعیت لرونکي تمه وکړئ

د ماشومانو سره سفر کول د پام وړ نه دي، پروازونه ځنډېږي، کوچنيان په موزیمونو کې د تګ راتګ له امله ځورېږي او د هوا د تګ راتګ له امله هر ډول مهالویشونه بېرته بدلېږي. هدف د بشپړتیا نه دی، بلکې اړیکه او انعطاف دی.

  • د سفر لارښود بار ټیټ: په ورځ کې یو لوی فعالیت پلان کړئ ، د آرامۍ او پخپله لوبې لپاره کافي وخت پریږدئ.
  • د تودوخې لپاره چمتو شئ: فلټ: 1 د آرامۍ کټ یو کوچنی لوبو ، غوره سنیک ، یا یو خاموش ځای ولرئ. ځینې وختونه یو آغوش او د صحنه بدلون ټول هغه څه دي چې اړتیا لري.
  • د جامو داغونه، د خوبونو تېرېدل، او څښاکونه چې په کې توی شوي دي لنډمهاله دي. د خندا او کشف یادونه وروستۍ دي.
  • د لویانو پاملرنې سره په بدل کې شئ: که تاسو د بل لوی سره سفر کوئ ، بند کړئ یو د ماشومانو سره مخ کیږي پداسې حال کې چې بل د لوژستیک یا آرامۍ سره معامله کوي.

د خپلو ماشومانو د چمتو کولو لپاره وروستی چک لیست

  • د سفر له دوه تر څلورو اونیو مخکې په تفصیل سره د سفر په اړه بحث وکړئ.
  • د هغوی په انتخاباتو کې برخه واخلئ، خپل کڅوړې راټول کړئ او د ناستې انتخاب وکړئ.
  • د الوتنې ساتیرۍ کټ چمتو کړئ او د راحتۍ توکي.
  • د خوندیتوب قواعد بیا کتنه وکړئ: نږدې پاتې شئ، پیژند پاڼې، د غونډو ځایونه، او د پردیو په اړه پوهیدل.
  • د ځايي خلکو لومړني جملې په ګډه زده کړئ.
  • د وخت زون د تنظیم لپاره پلان: د خوب تدریجي بدلونونه، د ورځې رڼا ته د رسیدو او صبر.
  • د ماشومانو د درملو او لومړنیو مرستو د اکمالاتو سره د روغتیايي کټ بسته کړئ.
  • د خوړو، ژبې او د احترام په واسطه د کلتوري لیوالتیا هڅوئ.
  • د انعطاف او واقعي تمه ساتل سفر د ماجراجوي په توګه دی.

د دې ګامونو په اخیستلو سره، تاسو خپل ماشومان د نړیوال سفر په اړه د مهارتونو او باور سره چمتو کوئ. په تیاری کې ستاسو هڅې په اسانۍ سفرونو، پیاوړو کورنۍ اړیکو او د نړۍ د پلټنې لپاره د ژوند په اوږدو کې مینه کې پای ته رسوي. د اضافي سرچینو لپاره، د CDC سفر روغتیا ماشومان د لارښوونو تفصيلي لارښود وړاندې کوي، او سازمانونه لکه د [[FLT:]] UNICEF [[FLT:]] د کلتوري احترام او ماشومانو د حقونو په اړه تعلیمي مواد چمتو کوي. خوندي سفرونه!