Table of Contents

ଦୂରଯାତ୍ରା କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ

ଦୀର୍ଘ ଯାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ଧୈର୍ଯ୍ୟ, ଶରୀର ଏବଂ ସହନଶୀଳତାର ପରୀକ୍ଷା କରିପାରେ। କ୍ଳାନ୍ତ ସିଟ୍, ଶୁଖିଲା କ୍ୟାବିନ ବାୟୁ, କ୍ରମାଗତ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ନିଦ ମଧ୍ୟରେ, ଏକ ଛୋଟ ଘରୋଇ ଯାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଥକି ଯାଇଥିବା ଅନୁଭବ ଦେଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବାର ସହାଯ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଏକ ସଂଘର୍ଷରୁ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ, ଏପରିକି ମନୋରମ, ଅଂଶରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ । ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବସାୟିକ ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଡିଜିଟାଲ ନୋମାଡ୍ କିମ୍ବା ବେଳେବେଳେ ଛୁଟି ବିତାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ନିଜ ହାତରେ ନେଇଥିବା ଜିନିଷରେ କିଛି ଭାବି ଆପଣଙ୍କ ଆଗମନକୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରିବେ ତାହା ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ । ଏହି ଗାଇଡ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟତା ଉପରେ ବିସ୍ତାରିତ କରେ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସଂସ୍କରଣ ବାଛିବେ ଏବଂ କେଉଁ ଅତିରିକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ସତେଜ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପହଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତାହା ଉପରେ ଗଭୀର ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ପ୍ରଦାନ କରେ ।

ବିମାନରେ ଆରାମଦାୟକତା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ୟାଜେଟରେ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ଛୋଟ, କଳ୍ପନାଗୋଚର ବିକଳ୍ପରେ ରହିଛି। ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିଲା କାବିନ ବାୟୁରୁ ଜଳଯୁକ୍ତ ରଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବସ୍ତୁ ଏକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ନିମ୍ନରେ ଆମେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଆରାମଦାୟକ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରୁଛୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ବାଛି ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ।

ବିମାନ ଯାତ୍ରା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଥିବା ଆହ୍ୱାନଗୁଡ଼ିକ ବୁଝିବା

ବିଶେଷ ଉତ୍ପାଦକୁ ବୁଡିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ବିମାନରେ ଉଡିବା ଏତେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କ୍ଳାନ୍ତ କରିଥାଏ। ବିମାନର କ୍ୟାବିନଗୁଡିକ ପ୍ରାୟ 6,0008,000 ଫୁଟ ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ସମାନ ଉଚ୍ଚତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାପଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ସମୁଦ୍ର ପତ୍ତନ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହା ଥକାପଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ dehydration କୁ ନେଇପାରେ। କ୍ୟାବିନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକାଂଶ ମରୁଭୂମି ଅପେକ୍ଷା 20 ପ୍ରତିଶତ କମ୍ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସ ମନ୍ତ୍ର ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ ଶୁଖାଇଥାଏ। କ୍ଳ ସିଟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସି ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ଗୋଡ଼ରେ, ଫୁଲ୍ଫୁଲ ଏବଂ ବିରଳ୍କାର ଆଶଙ୍କା ଏବଂ ବିରଳ୍କାର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଗଭୀର ଭେନ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ (DVT) । ଇଞ୍ଜିନ, ଭେଣ୍ଟେଲେସନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କଠାରୁ ଧ୍ୱନି ସ୍ତର 85 ଡେସିବେଲ୍ ଅତିକ୍ରମ କରିପାରେ, ଯାହା ଆରାମକୁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ । ଏହି କାରଣଗୁଡିକ ସହିତ ଶାରୀରିକ ଉପକରଣ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଆରାମଦାୟକ ନୁହେଁ; ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯ

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ବାମପନ୍ଥୀ ଚାପର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରେ, ଯାହା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଗ୍ୟାସ୍ ବିସ୍ତାରକୁ କାରଣ ବନିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଫୁସିବା ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା, ପୁନଃଚକ୍ରିତ ବାୟୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ନିକଟତର ହେବା ଦ୍ୱାରା ବାୟୁରେ ବ୍ୟାପିଥିବା ରୋଗଜନକ ରୋଗର ସଂକ୍ରମଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହି ଚାପକ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ୟାକଗ ରଣନୀତିକୁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସମାଧାନ ଦିଗରେ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ବିମାନରେ ଥିବା ଜରୁରୀ ଜିନିଷ: ବିସ୍ତୃତ ବର୍ଣ୍ଣନା

ନିମ୍ନରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯାତ୍ରୀଙ୍କ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍-ଅନ୍ ବଗିରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ପ୍ରମୁଖ ଆରାମଦାୟକ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଦିଆଯାଇଛି । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶ୍ରେଣୀରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖୋଜିବା ଉଚିତ ଏବଂ କାହିଁକି ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।

ବେକର ସମର୍ଥନଃ ସଠିକ୍ କୁମ୍ଭୀର ଚୟନ

ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଟାଣିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ।

  • ସ୍ମୃତି ବୁଣ କପୋଶଃ ଏହି କପୋଶଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବେକର ଆକୃତିକୁ ଆକୃତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଦୃଢ଼, ସ୍ଥିର ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ସେମାନେ ପାର୍ଶ୍ୱ ଶୟନକାରୀ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଏକ ଢାଞ୍ଚାଗତ ଅନୁଭବକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏକ ଧୋଇବା ଯୋଗ୍ୟ କଭର୍ ଏବଂ ଏକ ଡିଜାଇନ୍ ସହିତ ଏକ କପୋଶ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯାହା କେବଳ ବେକର ପଛ ପଟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ। କିଛି ସ୍ମୃତି ବୁଣ ମଡେଲଗୁଡିକରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଜେଲ-ପ୍ରବାହିତ ସ୍ତର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଅଛି ଯାହା ଉତ୍ତାପକୁ ଦୂର କରେ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ରଖେ।
  • ଫ୍ଲଟଃ୦ଃ ଫ୍ଲଟଃ୧ଃ ଅଲଟ୍ରା ହାଲୁକା ପ୍ୟାକର୍ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଆଧୁନିକ ଫ୍ଲଟର୍ ପ୍ୟାକର୍ଗୁଡିକରେ ସହଜରେ ଫ୍ଲଟ ଏବଂ ଡିଫ୍ଲେସନ୍ ପାଇଁ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଭ୍ୟାଲଭ ଅଛି। କେତେକରେ ଏକ ପଥୀୟ ବାୟୁ ଭ୍ୟାଲଭ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୃଢ଼ତା ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ସେମାନେ କମ୍ ଭାରୀ କିନ୍ତୁ ସାଇଡାଲ୍ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ନୂତନ ହାଇବ୍ରିଡ୍ ଡିଜାଇନ୍ଗୁଡିକ ଏକ ଛୋଟ ଫୁମ୍ କୋର୍ ସହିତ ଏକ ଫ୍ଲଟର୍ ବାହ୍ୟ କକ୍ଷକୁ ମିଶାଇଥାଏ, ଯାହା ଆରାମ ଏବଂ ପ୍ୟାକେବିଲିଟିର ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ରଦାନ କରେ।
  • ମାଇକ୍ରୋବିଡ୍ କୁସନଃ ଫ୍ଲେକ୍ସିବଲ୍ ଏବଂ ମୋଲ୍ଡେବଲ୍, ମାଇକ୍ରୋବିଡ୍ କୁସନ ହାଲୁକା ଓ ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ fit fit fit ପାଇଁ ଆକାର ଦେଇହେବ _ ତେବେ, ସେମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଲମ୍ବା ବିମାନ ପାଇଁ ଏକਸਾਰ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ _ ସେମାନେ ସ୍ୱଳ୍ପ ଦୂରତା ଯାତ୍ରା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଏକ ବାକ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ _

ଏକ କାନ ପଟିଆ ବାଛିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବା ସ୍ଥିତିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ୱିଣ୍ଡୋ ସିଟର୍ଗୁଡିକ ସାଇଡୱାଲ୍ ଉପରେ ଚାପି ଦିଆଯାଇପାରିବ। ଗାଇଡ୍ ସିଟ୍ ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ଏକ ସମ୍ମୁଖ ସମର୍ଥନ ଡିଜାଇନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ ଯାହା ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଗକୁ ପଳାଇବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଅନେକ ଯାତ୍ରୀ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଉଚ୍ଚ ସମ୍ମୁଖ ବିଭାଗ ସହିତ ଏକ ଉଚ୍ଚ ସାମ୍ନା କ୍ଷେତ୍ର ସହିତ ଏକ ସ୍ମୃତି ମେମୋରୀ ବୁଦା ପଟିଆର୍ ନିରାକରଣ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ _ ସର୍ବଦା କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ପଟିଆର୍ର ଦୃଢ଼ତା ଏବଂ କଭର୍ ଫ୍ୟାବ୍ରିକ୍ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ _ କିଛି ବ୍ରାଣ୍ଡ୍ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଭରଣ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ବୁଦା ବାହାର କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଯୋଗ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ _ ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁଃ ଏକ ଭାରୀ ପଟିଆର୍ ମୂଲ୍ୟବାନ କାର୍ଗୋ ସ୍ପେସ୍ ଖାଇପାରେ, ତେଣୁ ଏକ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ବ୍ୟାଗରେ ସଙ୍କିଷ୍ଟ ମଡେଲ ଖୋଜନ୍ତୁ _

ସର୍କୁଲାରଃ ଫୁସଫୁସ ରୋକିବା ପାଇଁ ସଙ୍କୋଚନ ଉପକରଣ

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳେ ରକ୍ତ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଫୁସିବା, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଡିଭିଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ। କୋଣରେ କ୍ଲିନସ୍ ସର୍କସ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚରେ ଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହା ବିଶେଷ କରି ଚାରି ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଡ଼ାଣ ପାଇଁ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ସର୍କଲ୍ୟୁସନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।

୧୫୩୦ ମିମିଏଚଜିର ଚାପ ରେଟିଂ ଥିବା ଜୋତା ଚୟନ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ। ପାଦ ଶୁଖିବାକୁ ରଖିବା ପାଇଁ ମୌନତା-ବିକ୍ରୟକାରୀ ସାମଗ୍ରୀ ଖୋଜନ୍ତୁ, ଏବଂ ଜୋତାଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଠୁ ଚାରିପାଖରେ ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ନହେବା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ଯାତ୍ରୀ ଦୀର୍ଘ ଦୂରତା ବିମାନରେ ସଙ୍କୋଚନ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଗୋଡ଼ର ଥକାପଣ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଫୁଙ୍କି ହେବାର ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି। CDC ର ଯାତ୍ରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପୃଷ୍ଠା DVT ରୋକିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ସଙ୍କୋଚନ ଜୋତା ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ନିୟମିତ ଚଳଣି ସାମିଲ ଅଛି।

ସଙ୍କୋଚନ ଗିର୍ ସକୋଟ୍ ବାହାରେ ବିସ୍ତାର କରେ। ସଙ୍କୋଚନ ବାଛୁରୀ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଖୋଲା ପାଦ ଡିଜାଇନ୍ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। କିଛି କମ୍ପାନୀ ବର୍ତ୍ତମାନ ସଙ୍କୋଚନ ଲେଗିଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି ଯାହା ଆଣ୍ଠୁରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ରମାଗତ ଚାପ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ସକୋଟ୍ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ କୋମଳ ସଙ୍କୋଚନ ବିକଳ୍ପ (1520 mmHg) ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ବିମାନ ସମୟରେ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଆପଣ ବିମାନରେ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୁଲି ନାହିଁ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ପାଇଁ।

ଧ୍ୱନି ହ୍ରାସ: ଅଧିକ କିମ୍ବା ଅଧିକ

ବିମାନର ଶବ୍ଦ ହେଉଛି ଏକ ନିରନ୍ତର ଅଶାନ୍ତି ଯାହା ଚାପ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ _ ଉଚ୍ଚମାନର ଶବ୍ଦ ବାତିଲ ହେଡଫୋନ ଏକ ଗେମ ଚେଞ୍ଜର _ ଆକ୍ଟିଭ୍ ଶବ୍ଦ ବାତିଲ୍ (ଏଏନସି) ମାଇକ୍ରୋଫୋନ ବ୍ୟବହାର କରି ପରିବେଶ ଧ୍ୱନି ଗ୍ରହଣ କରେ ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ବାତିଲ କରିବା ପାଇଁ ବିପରୀତ ଧ୍ୱନି ତରଙ୍ଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ _ ପରିଣାମ ହେଉଛି ମନୋରଞ୍ଜନ ବ୍ୟବସ୍ଥା ବନ୍ଦ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଶାନ୍ତ କ୍ୟାବିନ ଅନୁଭୂତି _

  • ଫ୍ଲାଇଟ୍-ଅଭର୍-ଇୟର ଏଏନ୍ସି ହେଡଫୋନଃ ଫ୍ଲାଇଟ୍-୧ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଧ୍ୱନି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଧ୍ୱନି ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରଦାନ କରେ _ ଏହା ଏକ ପାସିବଲ୍ ସିଲ୍ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଉଚ୍ଚ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଧ୍ୱନିକୁ ବ୍ଲକ୍ କରେ _ ଯେପରି ଶିଶୁ କାନ୍ଦନ୍ତି _ ସୋନି, ବୋସ୍ ଏବଂ ସେନ୍ହାଇଜର ପରି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକର ମଡେଲଗୁଡିକ ଫୋଲ୍ଡେଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଏବଂ ବୋରିଂ କେସ୍ ସହିତ ଯାତାୟାତ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି _ ବ୍ୟାଟେରୀ ଜୀବନ 20 ରୁ 40 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ରହିଥାଏ _ ଟ୍ରାନ୍ସ-ଅଟଲାଣ୍ଟିକ୍ ବିମାନ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସହଜ _ "ନିମ୍ନ ବ୍ୟାଟେରୀ" ଚେତାବନୀ ସହିତ ମଡେଲ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାଟେରୀ ମଝିରେ ମରିଗଲେ 3.5mm ଅଡିଓ କେବୁଲକୁ ବ୍ୟାକଅପ୍ ଭାବରେ ନେବା ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ _
  • ଇନ-ଇୟର ଏଏନସି ଇୟରବଡ: ଅଧିକ କମ୍ପାକ୍ଟ ଏବଂ ହାଲୁକା, ଏହା ସ୍ଥାନ ସଞ୍ଚୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ । ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ପାରଦର୍ଶିତା ମୋଡ୍ ରହିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ହଟାଇ ନଦେଇ ବିଜ୍ଞାପନ ଶୁଣିପାରିବେ । ଏହି ବାଣିଜ୍ୟର ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ଇୟରବଡ ଅପେକ୍ଷା ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ଶବ୍ଦ ବାତିଲ୍ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ସୁବିଧା ହାରିବା କଷ୍ଟକର ଅଟେ । ଅଲଟ୍ରା ଲାଇଟ୍ ପ୍ୟାକିଂ ପାଇଁ, ଏକ ଭଲ ସିଲିକୋନ୍ ଇୟରବଡ ଏକ ଭଲ ବ୍ୟାକଅପ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ ।

ଯଦି ଆପଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ କାନରେ କାନ ପ୍ଲଗ କିମ୍ବା କାନରେ ଥିବା ସ୍ଲିମ୍ ମନିଟରକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କୁଡ଼ିଆକୁ ଚାପି ନଦେବ। କିଛି ଯାତ୍ରୀ ଗଭୀର, ନିରବଚ୍ଛିନ୍ନ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ କାନ ପ୍ଲଗ ଏବଂ ଶୋଇବା ମାସ୍କକୁ ଯୋଡନ୍ତି। କୋମଳ ସିଲିକୋନ୍ରେ ନିର୍ମିତ ବିଶେଷ କାନ ପ୍ଲଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା କାନେଲକୁ ଆକାର ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ବାହାର କାନ ସହିତ ଫ୍ଲୁସ୍ ହୋଇ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଏକ କୁଡ଼ିଆ କିମ୍ବା ଝରକା ଉପରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଚାପ ପଏଣ୍ଟକୁ ସର୍ବନିମ୍ନ କରିଥାଏ।

ନିଦ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ: ଆଖିର ମାସ୍କ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ

ଆଲୋକ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୂଚକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏକ ଆଖି ମାସ୍କ ଯାହା ସମସ୍ତ ଆଲୋକକୁ ବ୍ଲକ କରେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମେଲାଟୋନିନ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଦିନ ସମୟରେ ଉଡାଣ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକିତ କ୍ୟାବିନରେ ଶୋଇବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଆଖପାଖରେ ଥିବା ମାସ୍କ ଖୋଜନ୍ତୁ (ଆଖି ଚାପ ଉପରେ ଚାପ ରୋକିବା ପାଇଁ) ଏବଂ ଏକ ନିୟାମକ ପଟି ଅଛି। ସିଲ୍କ କିମ୍ବା ସାଟେନ୍ ମାସ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ନରମ ଏବଂ କୁଣ୍ଡ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। କେତେକ ପ୍ରିମିୟମ ମାସ୍କରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ପୁଷ୍ଟିତ ନାକ ସେତୁ ଅଛି ଯାହା ନାକ ଅଞ୍ଚଳ ଆଖପାଖରେ ଆଲୋକର ଲିକ୍ ରୋକିଥାଏ, ଯାହା ଫ୍ଲାଟ୍ ମାସ୍କରେ ଏକ ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟି ଅଟେ।

ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିମାନରେ ଶୋଇବା କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମେଲାଟୋନିନ୍ (୦.୫୧ ମିଲିଗ୍ରାମ୍) ର କମ୍ ମାତ୍ରା ନିଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଅଶାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ନିଦ ପାଇଁ କୌଣସି ପ୍ରକାର ସହାୟତା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷ କରି ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି। ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା REM ନିଦକୁ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍କୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ। କେତେକ ଯାତ୍ରୀ ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କମଲି କିମ୍ବା ଭାଲେରିୟାନ ମୂଳ ଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ହର୍ବାଲ୍ ଚା' ମଧ୍ୟ ଶାରୀରୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ।

ତାପମାତ୍ରା: କପଡ଼ା ଓ ଲେୟରିଂ

ଅନେକ ଯାତ୍ରୀଙ୍କୁ ଅନ୍ଧାରର ଶିକାର ହେବାକୁ ପଡ଼େ। ଅନେକ ଯାତ୍ରୀଙ୍କୁ ଏକ ପତଳା ବିମାନ କପଡ଼ା ତଳେ ଥରି ଥରି ଥରି ଥରି ପଡ଼ିଥାଏ। ଫୁଲ କିମ୍ବା ମେରିନୋ ଲୋମରୁ ତିଆରି ଏକ କମ୍ପାକ୍ଟ ଯାତ୍ରା କପଡ଼ା ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ନ ନେଇ ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ାଇଥାଏ। କିଛି କପଡ଼ା ଆପଣଙ୍କ ହାତ ପାଇଁ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ପକେଟ ସହିତ ଆସିଥାଏ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ପଞ୍ଚୋରେ ପରିଣତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ନାପ୍ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏକ ହାଲୁକା ଫୁଲି ଜ୍ୟାକେଟ୍ କିମ୍ବା ହ୍ୟୁଡି ସହିତ କପଡ଼ା ଯୋଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବିମାନରେ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ତାପମାତ୍ରା ଅନୁକୂଳ କରିପାରିବେ।

ଏହି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଏକ କୋମଳ ସ୍ତର ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ, ଏକ ଲୁଣ କିମ୍ବା କାଶ୍ମୀର ସ୍ୱେଟର ପରି ଏକ ଆଇସୋଲେଟର୍ ମଧ୍ୟସ୍ତରୀୟ ସ୍ତର ଯୋଡନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ବାହ୍ୟ ଗୋଲ କିମ୍ବା ଜ୍ୟାକେଟ୍ ସହିତ ଉପରଭାଗ କରନ୍ତୁ । ଏହି ସିଷ୍ଟମ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାବିନ ତାପମାତ୍ରା ଭ୍ରମଣ ସମୟରେ ସ୍ତର ଯୋଡିବା କିମ୍ବା ବାହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ । ପିତ୍ତଳ ସ୍ତର ଭାବରେ ପିତ୍ତଳକୁ ଏଡାନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ମୌନତା ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ଆପଣ ଝାଳିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ନରମ ଅନୁଭବ କରିବେ । ମେରିନୋ ଲୋମ ଏବଂ ପଲିଏଷ୍ଟର କିମ୍ବା ନାୟଲନ ପରି ସିନ୍ଥେଟିିକ୍ ବସ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଅଟେ ।

ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାଦ ପାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଉଡ଼ାଣ ସମୟରେ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ ଦମ୍ପତି ଘନ ଲୋମ କିମ୍ବା ଲୋମ ଜୁକ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ। କେତେକ ଯାତ୍ରୀ ଏକଦା ବ୍ୟବହାର ହେଉଥିବା ତାପ ପ୍ୟାକ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଯାହା ବିଶେଷକରି ଥଣ୍ଡା ବିମାନରେ ଅତିରିକ୍ତ ତାପମାତ୍ରା ପାଇଁ ପକେଟ କିମ୍ବା ଗ୍ଲୋଭରେ ଏୟାର ଟ୍ୟାକ୍ କରିବା ସମୟରେ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଥାଏ।

ଜଳସେଚନ ଓ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ

କାବିନ ବାୟୁ ଅତି ଶୁଖିଲା ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ଆଖି ଏବଂ ନାକ ପାସପୋର୍ଟଗୁଡ଼ିକର ନରମତା କମିଯାଏ । ଆଲୋଭେରା କିମ୍ବା ରୋଜ୍ ୱାଟର ଭଳି ଉପାଦାନ ସହିତ ଏକ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଫେସିଆଲ୍ କୁହୁଡ଼ି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ସତେଜ କରିପାରିବ। ଶୌଚାଳୟ ପରିଦର୍ଶନ ନକରି ଏହାକୁ ହାଲୁକା ମଇଦ୍ରୀକରଣ ବା ଚେହେରା ତେଲ ସହିତ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ । ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଲକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଲିପବଲାମ ଜରୁରୀ ଅଟେ; ଯଦି ଆପଣ ଝରକା ନିକଟରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଏସପିଏଫ୍ ସହିତ ଏକ ବାଛନ୍ତୁ । ଆଖିର ଆରାମ ପାଇଁ, କଞ୍ଚରଭେଣ୍ଟ ମୁକ୍ତ କୃତ୍ରିମ ଲୁହ ଆଣନ୍ତୁ । ଏଫଏଏଏ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଯେ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପରେ ଏକ ଖାଲି ପୁନଃବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟ ପାଣି ବୋତଲ ଏହାକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଉପାୟ ଅଟେ । ପାଣି ନିୟମିତ ଭାବରେ 8 ଓନସ୍ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଉଡାଣ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖେ ।

ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜଳସେଚନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ବିମାନ ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ସମୟରେ କଫିନ୍ ଏବଂ ମଦ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଉଭୟ ଜଳଚଳାଚଳ ରୂପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି । ପେପର୍ମିଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଜିଞ୍ଜର ଭଳି ଜୀବାଣୁ ଚା'ଗୁଡ଼ିକ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଜଳଚଳାଚଳ ବିନା ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ । କେତେକ ଯାତ୍ରୀ ନାକ ପଥକୁ ନରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୁଣଯୁକ୍ତ ନାକ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ନିଶାରେ ନିଶ ଅଶାନ୍ତିର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ନିଦ ସମୟରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିପାରେ ।

ଜୋତା ଓ ଭୂମିରେ ଆରାମ

ବିମାନ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ବହୁତ କଷ୍ଟରେ ରହିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ସିଟ୍ ତଳେ ସଙ୍କଟ ରହିଲେ ଏହା ଫୁଲିପାରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯାଏ। ଠିକ୍ ଜୋତା ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ସ୍ଲିପ-ଅନ୍ ଜୋତା ଯେପରି ଲୋଫର୍, ମୋକାସିନ୍ କିମ୍ବା ସ୍ଲିପ-ଅନ୍ ସ୍ନିକର୍ ଆପଣଙ୍କୁ ବିମାନ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ବିନା ଝଗଡ଼ାରେ ସହଜରେ ହଟାଇବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ। କଣ୍ଟା ଜୋତା କିମ୍ବା ଜଟିଳ ଫର୍ମାଟ୍ ଥିବା ଜୋତା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଯାହା ପାଇଁ କ୍ଲିପ୍ ସ୍ପେଶରେ ବିବ୍ରତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

କିଛି ଯାତ୍ରୀ ବିମାନ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଏକ ହାଲୁକା ଜୋତା କିମ୍ବା ଫ୍ଲିପ ଫ୍ଲପ୍ ନେଇଥାନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଖାଲି ପାଦ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଛୋଟ କପଡା କିମ୍ବା ଟାୱେଲ ଆଣି ଫ୍ଲୋରରେ ରଖନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କୋମଳ, ଅନେକ ସମୟରେ ଅପରିଷ୍କାର କ୍ୟାବିନ ଫ୍ଲୋରରେ ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ସଙ୍କୋଚନ ଜୋତା ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ କ୍ଲିପ୍ ଜୋତା ଦ୍ୱାରା କ୍ଲିପ୍ ନହେବାବେଳେ ଭଲ କାମ କରେ, ତେଣୁ ଆପଣ ନିଜ ଗଣ୍ଠିକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା କିମ୍ବା ଉଡ଼ାଣ ପରେ ଜୋତା ବଦଳାଇବା ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

ସ୍ନାକ୍ସ ଓ ମନୋରଞ୍ଜନ

ବିମାନରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସହଜରେ ମିଳିଥାଏ। ନିଜସ୍ୱ ସ୍ନାକ୍ସ ପ୍ୟାକ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଭୋକରେ ରହିବା ସମୟରେ କିଛି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ଭଲ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ରହିଛିଃ

  • ଆମ୍ବ, ନଡ଼ିଆ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଏଲ ମିଶ୍ରଣ (ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ମିଶ୍ରଣକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ)
  • ମଙ୍ଗୁ କିମ୍ବା ମୃଦୁ ଫଳ
  • ପ୍ରୋଟିନ୍ ବାର୍ କିମ୍ବା ଶକ୍ତି କଣ୍ଟା (ନିମ୍ନ ଚିନି, ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ)
  • ଚାଉଳ କେକ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ କ୍ରେକର୍
  • କଳା ଚକୋଲେଟ୍ (ମହାମାସ ପାଇଁ)
  • ପନିପରିବା ବାଟି କିମ୍ବା ହମ୍ମସ୍ର ପୃଥକ ପ୍ୟାକେଟ, ସବୁଜ ପନିପରିବା ବାଟି ସହିତ

ମନୋରଞ୍ଜନ ପାଇଁ, ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ। ନେଟଫ୍ଲିକ୍ସ, ସ୍ପଟଫାଇନ୍ ଏବଂ ଅଡିଓ ଭଳି ଷ୍ଟ୍ରିମିଂ ସେବା ଅଫଲାଇନ୍ ଦେଖିବାର ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଏକ ପୁରୁଣା ପୁରୁଣା ପେପରବ୍ୟାକ୍ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରନ୍ତୁ, ଯାହା ବ୍ୟାଟେରୀ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ। 10,000 mAh କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ରେଟିଂ ହୋଇଥିବା ଏକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଚାର୍ଜର (ପାୱର୍ ବ୍ୟାଙ୍କ) ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଟାବଲେଟ୍କୁ ସମଗ୍ର ବିମାନ ପାଇଁ ଚାଲୁ ରଖିପାରିବ। ଏହା ହସ୍ତଗତ ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ ହୋଇଥିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ (ଅଧିକାଂଶ ବିମାନ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଅନୁମୋଦନ ବିନା 100 Wh ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି) । କିଛି ପାୱର୍ ବ୍ୟାଙ୍କଗୁଡିକ ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ କେବୁଲ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଚାର୍ଜିଂ କ୍ଷମତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଗରେ ଅପରିଷ୍କାର ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।

ବୈଷୟିକ ଉପକରଣ: କେବୁଲ, ଏଡାପ୍ଟର ଏବଂ ସଂଗଠନ

ବିମାନରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ ପରିଚାଳନା ସଠିକ୍ ସଂଗଠନ ବିନା ଅରାଜକ ହୋଇପାରେ । ଏକ ଛୋଟ କେବୁଲ ସଂଗଠକ ବକ୍ସ କେବୁଲ, ଏଡାପ୍ଟର ଏବଂ ଇୟରବଡ ଚାର୍ଜିଂକୁ ଜଡ଼ିତ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ସୁଗମ ରଖେ । ଏକ ମଲ୍ଟି-ପୋର୍ଟ ୟୁଏସବି ଚାର୍ଜିଂ ହବ୍ ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ପାୱାର ବ୍ୟାଙ୍କ କିମ୍ବା ସିଟ୍ ପାୱାର ଆଉଟଲେଟ୍ ରୁ ଏକାଧିକ ଡିଭାଇସ୍ ଚାର୍ଜ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ । ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ବିମାନ ପାଇଁ, ଏକାଧିକ ପ୍ଲଗ୍ ପ୍ରକାର ସହିତ ଏକ ୟୁନିଭର୍ସାଲ୍ ଟ୍ରାଭେଲ ଏଡାପ୍ଟର ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ସ୍ଥାନୀୟ ଏଡାପ୍ଟର ଖୋଜିବା ବିନା ନିଜ ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଆପଣଙ୍କର ଡିଭାଇସ୍ ଚାର୍ଜ କରିପାରିବେ ।

କେତେକ ବିମାନ କମ୍ପାନୀ ବର୍ତ୍ତମାନ ସିଟ୍ ଉପରେ ୟୁଏସବି-ସି ପାୱାର ପୋର୍ଟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସବୁଥିରେ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରେ ଟେବୁଲ ଉପରେ ପାୱାର ବ୍ୟାଙ୍କରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଚାର୍ଜିଂ କେବୁଲ (୬ ଇଞ୍ଚରୁ ୧ ଫୁଟ) ଏବଂ ସିଟ୍ ବକ୍ ଆଉଟପୁଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏକ ଲମ୍ବା କେବୁଲ (୩ ଫୁଟ କିମ୍ବା ଅଧିକ) ରଖନ୍ତୁ। ଛୋଟ ଟ୍ୟାଗ୍ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗୀନ ଟେପ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ କେବୁଲଗୁଡିକର ଲ୍ୟାଗ୍ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଡିଭାଇସର କେଉଁ ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ତାହା ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ବିଶେଷ କରି ଯାତ୍ରୀ ସାଥୀମାନଙ୍କ ସହିତ ପାୱାର ସେୟାର କରିବା ସମୟରେ।

ବିମାନରେ ଯାତାୟାତ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ହେବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ

ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିମାନ ଯାତ୍ରା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତି ମଧ୍ୟ ସମାନ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ବିମାନ ଉଡ଼ାଣ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି

ବିମାନ ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଦିନକ ପୂର୍ବରୁ ଜଳମତ୍ତା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କଫି ଏବଂ ମଦ ଭଳି ଡ୍ୟୁରେଟିକ୍ ପଦାର୍ଥକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। କଟନ୍, ବାଉଁଶ କିମ୍ବା ମେରିନୋ ଲୋମ ସହିତ ଲମ୍ବା, ଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ସ୍ଲିପ୍-ଅନ୍ ଜୋତା ବିମାନ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ବିନା ଝଗଡ଼ାରେ ହଟାଇବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଆରାମଦାୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ବ୍ୟାଗ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହ୍ୟାଣ୍ଡବ୍ୟାଗର ଶୀର୍ଷରେ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବସିଥିବା ସମୟରେ ବ୍ୟାଗରେ ବୁଲିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ।

ବିମାନବନ୍ଦରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଦୌଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ବିମାନରେ ଆରାମ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। ବିମାନବନ୍ଦରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ଟର୍ମିନାଲ ଚାରିଆଡେ ବୁଲିବା ପାଇଁ, ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ନିଜ ସିଟରେ ବସିବା ପୂର୍ବରୁ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲମ୍ବା ସମୟ ଅବସ୍ଥାନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ରିଚାର୍ଜ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ପାଇଁ ସାଲୁନ୍ ପ୍ରବେଶ ବୁକ୍ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।

ବିମାନରେ ଚଳିବା ଏବଂ ସରଳ ବିସ୍ତାର

ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠିବା ପାଇଁ ଟାଇମର୍ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏପରିକି ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କଡ଼ା ଅନୁଭବ କରୁନାହାନ୍ତି, ତେବେ ବିଧାନ କରନ୍ତୁ।

  1. ପାଦକୁ ୧୦ ଥର ଟାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଟାଣନ୍ତୁ ।
  2. ଘଣ୍ଟା ଓ କାଉଣ୍ଟର କାଉଣ୍ଟର ରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଘେରି ରଖନ୍ତୁ ।
  3. ମୁଣ୍ଡକୁ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟାଣି ନିଅନ୍ତୁ ।
  4. ଆପଣ ନିଜ କାନ୍ଧକୁ ପଛକୁ ଓ ଆଗକୁ ବୁଲାଇବେ ।
  5. ମୁଣ୍ଡକୁ କୋମଳ ଭାବେ ଗୋଟିଏ ପଟେ ଆଡକୁ ଆଡେଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
  6. ହାତ ଓ କଣ୍ଢେଇରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ହାତକୁ ସିକ୍ରେଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ।

ଏହି ମାଇକ୍ରୋ-ଚଳନଗୁଡ଼ିକ କଠିନତା ଏବଂ ଡିଭିଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ। ମାୟୋ କ୍ଲିନିକ ଯେକୌଣସି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥିବା ସମୟରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଚଳିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଝରକା ସିଟରେ ବସିଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ସାଥୀଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରିବାକୁ ପଛାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ଛାଡିବା ବିନା ସର୍କୁଲାନ୍ସ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗୁଳିକୁ ନ ଚଳାଇ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଟେନସନ କରିବା ଏବଂ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

ପରିମଳ ଓ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା

ବିମାନରେ ଥିବା ଟ୍ରେଟ ଟେବୁଲ, ସିଟ୍ ପକେଟ୍, ଆର୍ମାଲେଷ୍ଟ ଏବଂ ଶୌଚାଳୟର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦର କରିପାରିବ । ଡେବିଟ୍ କରିବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଏକ ଛୋଟ ପ୍ୟାକେଟ୍ ଡିଜାଇନାଇଜିଂ ଟେବୁଲ ଆଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଞ୍ଚଳ ସଫା କରନ୍ତୁ । ଅଂଶୀଦାରିତ ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁବା ପରେ ହାତ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବେକ କୁଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବିମାନ ପାଇଁ ଏହାକୁ ସ୍ଲିପ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ କୁଣ୍ଡେଜ୍ ନେଇଆନ୍ତୁ; ଆପଣ ଏହାକୁ ପରେ କାଢ଼ି ପାରିବେ । ଆଣ୍ଟି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ ଟେବୁଲ କିମ୍ବା ହାତ ସାନିଟାଇଜର ସ୍ପ୍ରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବାଣୁର ସଂକ୍ରମଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଅନେକ ଅଭିଜ୍ଞ ଯାତ୍ରୀ ମଧ୍ୟ ଏକ ଯାତ୍ରା ଆକାରର ହାତ ଲୋସନ୍ ବଟଲ ରଖନ୍ତି କାରଣ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଚର୍ମକୁ ଶୁଖିଯାଏ ।

୧. ବିମାନ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କ'ଣ ଆପଣ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ୟାକେଟରେ କ୍ଳାସ ବା ପାଣିରେ ଥିବା କ୍ଳାସ ବ୍ୟବହାର କରି ଶୀଘ୍ର ସଫା କରିପାରିବେ?

ଜେଟ୍ ଲ୍ୟାଗ୍ ଏବଂ ନିଦ ଯୋଜନା ପରିଚାଳନା

ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରେ ଉଡୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଉଠନ୍ତୁ। ଯଦି ପଶ୍ଚିମରେ ଉଡୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପରେ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତୁ। ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଯାତ୍ରା କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଘଣ୍ଟାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳ ସମୟ ଜୋନ୍ରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଏବଂ ଭୋଜନ ସମୟକୁ ଅନୁରୂପ ଭାବରେ ସଜାଇବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

• ଆଲୋକର ପ୍ରଭାବ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଘଣ୍ଟା ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ଗବେଷଣା ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି । ଆଲୋକ ଏବଂ ଅନ୍ଧାରର ରଣନୈତିକ ବ୍ୟବହାର ଜେଟ୍ ଲେଗ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଣ ଔଷଧୀୟ ଉପକରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ ।

ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଓ ବିଶ୍ରାମର କୌଶଳ

ବିମାନ ଯାତ୍ରା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଥର ଉଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ନରବ ତନ୍ତ୍ରକୁ ଶାନ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ କିମ୍ବା ନିଦ ସହଜ ହୋଇପାରିବ। ୪-୭-୮ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁଃ ୪-୭ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନରବ ତନ୍ତ୍ରକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ୭-୭ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ୮-୮ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଚକ୍ରକୁ ୪ରୁ ୮ ଥର କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ପାରାସିମ୍ପାଟିକ୍ ନରବ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ହୃଦ୍ ସ୍ପନ୍ଦନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶାନ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସଂରଚନାଯୁକ୍ତ ପଦ୍ଧତିକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଧ୍ୟାନ ଆପ୍ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଗାଇଡ୍ ସେସନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଧ୍ୟାନରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରିବା ପାଇଁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତେଜନା ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆରାମ ଉପକରଣ କିଟ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶବ୍ଦ-କାନସେଲ ହେଡଫୋନ ଏବଂ ଆଖି ମାସ୍କ ସହିତ ଏହାକୁ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଫଳାଫଳ

ବିମାନ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଆରାମଦାୟକ ସାମଗ୍ରୀ ପ୍ୟାକ୍ କରିବା କେବଳ ବିଳାସ ନୁହେଁ ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନୋବଳ ବଜାୟ ରଖିବା ବିଷୟରେ ଅଟେ । ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ସମର୍ଥନ କରି, ସର୍କଲେସନକୁ ଉନ୍ନତ କରି, ଶବ୍ଦକୁ ବ୍ଲକ କରି, ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖି ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହି, ଆପଣ ବିମାନ ଯାତ୍ରା କରିବାର ପ୍ରାଥମିକ ଶାରୀରିକ ଚାପକୁ ଦୂର କରନ୍ତି । ଏହି ସାମଗ୍ରୀଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ଚଳିବା, ଭଲ ପରିମଳ ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାକ ଭଳି ସ୍ମାର୍ଟ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ପହଞ୍ଚିବେ । ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସାମଗ୍ରୀ କିମ୍ବା କାର୍ରେନ୍ରେ ନିବେଶ କରିବା ଆପଣ ବିମାନରୁ ବାହାରିବା ସମୟରେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ନିଜେ ଫଳପ୍ରଦ ହୋଇଥାଏ । ଆପଣ ବ୍ୟବସାୟିକ ବୈଠକ କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ଛୁଟି ପାଇଁ ଯାଉଛନ୍ତି, ଏହି ଉପକରଣଗୁଡିକ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପାଦରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ଏବଂ ଆଗକୁ ଯାହା ଆସୁଛି ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ।