နိုင်ငံခြားသို့ ခရီးထွက်လာသော မိသားစုများအတွက် ဒေသတွင်း အစားအစာများ

မိသားစု ခရီးစဉ်တွင် ဒေသခံ အစားအစာများ ဘာကြောင့် အရေးပါသနည်း။

မိသားစုနဲ့အတူ နိုင်ငံခြားကို ခရီးထွက်ခြင်းဟာ တွေ့ရှိမှု ကမ္ဘာတစ်ခု ဖွင့်ပေးပြီး ဒေသတွင်း အစားအစာကို အတူတူ မျှဝေခြင်းရဲ့ သက်ရောက်မှုထက် ပိုနည်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေရှိပါတယ်။ အစားအစာတွေဟာ စားဝတ်နေရေးတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပဲ ယဉ်ကျေးမှု သင်ခန်းစာတွေ၊ အာရုံခံစားမှု စွန့်စားမှုတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မှု အခွင့်အလမ်းတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားတယ်။ မိသားစုတွေဟာ အစဉ်အလာ အစားအစာစားတဲ့အခါ ရာစုနှစ်ချီတဲ့ သမိုင်း၊ ဒေသဆိုင်ရာ ပထဝီနဲ့ ဒေသတွင်း ဓလေ့ထုံးစံတွေနဲ့ ကလေးတွေနဲ့ လူကြီးတွေအတွက် နှစ်သက်ရာနဲ့အတူ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး မှတ်မိစေတဲ့နည်းနဲ့ ပါဝင်ပါတယ်။

ဟန်နိုင်းမြို့တွင် ဖိုဖိုဖလားသည် ပြင်သစ် ကိုလိုနီဝါဒနှင့် ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ၏ ခံနိုင်ရည်ကို ပြောပြသည်။ နပေါလီမြို့တွင် ပီဇာတစ်ချပ်သည် ရိုးရှင်းသော အရည်အသွေးမြင့်သော အစိတ်အပိုင်းများ၏ အိမ်ထောင်ရေးကို ကျင်းပသည်။ ဒေသတွင်းအစာအိတ်များကို စူးစမ်းခြင်းအားဖြင့် မိသားစုများသည် ခရီးသွားတိုက်ခင်းလှည့်စားမှုအလွန်သို့ ရွှေ့ပြောင်းကာ ဒေသတွင်းဘဝ၏ နေ့စဉ် စည်းချက်များသို့ဝင်ရောက်သည်။ ဤအ immersition သည် သိသာသော ပညာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ ကလေးများသည် အစိတ်အပိုင်းများက ဘယ်ကလာသည်ကိုသင်ယူကြသည်၊ ရာသီဥတုနှင့်မြေပုံပြင်က စိုက်ပျိုးရေးကိုဘယ်လို ပုံသွင်းထားသည်နှင့် ကုန်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများသည် ကမ္ဘာ့အရသာများကိုဘယ်လိုသက်ရောက်စေသည်ကိုသင်ယူကြသည်။ ဤသင်ခန်းစာများသည် အသက်ဝင်သောအာရုံပိုင်းအတွေ့အကြုံများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကြောင့်တည်ရှိသည်

ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာများဖြင့် စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာများဖြင့် စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာများဖြင့် စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကလေးများအတွက် အစားအစာများဖြင့် စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကလေးများအတွက် အစားအစာများဖြင့် စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကလေးများအတွက် အစားအစာများဖြင့် စားသောက်ခြင်းသည် မိသားစုနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အစားအသောက်ရှာဖွေရေးအတွက် နည်းဗျူဟာ တည်ဆောက်ခြင်း

၁၃။ (က) အစာစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ သိကြသနည်း။ (ခ) အစာစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ သိကြသနည်း။ (ခ) အစာစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ သိကြသနည်း။

မသွားခင် သုတေသနပြုခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်း

အိမ်မထွက်ခင် စတင်ပါ။ မိသားစုအနေနဲ့ ညနေတစ်ညကို ခရီးသွားနေရာရဲ့ နာမည်ကျော်အချိုအစားအစာတွေ၊ အစဉ်အလာအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ စားပွဲအကျင့်တွေကို ရှာဖွေရင်း ကုန်ဆုံးပါ။ ဒေသတွင်း လမ်းဘေးအစာပါတဲ့ ခရီးစဉ် မှတ်တမ်းရုပ်ရှင် (သို့) YouTube ဗီဒီယိုတွေကို ကြည့်ပါ။ ဒါက မျှော်လင့်ချက်နဲ့ သိမ်မွေ့မှုကို တည်ဆောက်စေပြီး ကလေးတွေဟာ အစာတစ်စုံကို ကိုယ်တိုင်မြင်တဲ့အခါ ကြောက်စရာထက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားမိစေပါတယ်။ လူတိုင်းကြိုးစားချင်တဲ့ အစားအစာစာစာရင်းတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ဒီဖြစ်စဉ်မှာ ကလေးတွေကို ပါဝင်စေပါ။ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အစာအပြာတွေရဲ့ ပုံတွေကို ပတ်လည်ပတ်ခိုင်းစေပါ။ ဒေသတွင်းဘာသာစကားမှာ သူတို့ရဲ့အမည်တွေနဲ့အတူ တူညီတဲ့ စားပွဲစာရင်းပစ္စည်းတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို ပုံနှိပ်ထုတ် (သို့) သိမ်းဆည်းပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်က ကလေးတွေကို သူတို့အကြိုက်ဆုံးတွေကို ဆက်သွယ်ဖို့ ခွင့်ပြုပေးပြီး အစာအိတ်တစ်ခုမှာ ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ စားသောက်ဆိုင်တွေ၊ ချက်ပြုတ်ရေးကျောင်းတွေနဲ့ အစားအစာစျေးတွေကိုလည်း ကြိုတင်လေ့လာပါ။ မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ စားသောက်ဆိုင်တွေ၊ စားသောက်ဆိုင်တွေကို ရှာဖွေပါ။ စားသောက်ဆိုင်တွေမှာ စားသောက်ကုန်စာရင်းတွေ (သို့) မျှဝေနိုင်တဲ့ ပန်းကန်တွေပါဝင်ပြီး လူတိုင်းဟာ မသိတဲ့ တစ်ခုခုကို မလုပ်ဘဲနဲ့ အမျိုးအစားတွေကို စမ်းကြည့်ခွင့်ပေးပါတယ်။ ကလေးတွေနဲ့ စားသောက်ဖို့ အာရုံစိုက်တဲ့ အစားအစာ ဘလော့ဂ်အသိုင်းတွေလည်းရှိပါတယ်

ကလေးများအား အခန်းထဲ ပါဝင်စေရန်

ကလေးတွေဟာ အစားအသောက်သစ်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ လက်ရှိရှိရှိတဲ့အခါ ပိုကြိုးစားဖို့ များပါတယ်။ စျေးကွက်မှာ ကလေးတိုင်းကို စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အသီး၊ အစာစားစရာ (သို့) ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခု ရွေးချယ်ဖို့ ဘတ်ဂျက်နည်းလေးပေးပါ။ စားသောက်ဆိုင်မှာ စားပွဲအတွက် စားစရာတစ်ခု ရွေးခွင့်ပေးပါ။ ဒီအာဏာရှိခြင်းဆိုတဲ့ သဘောက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေကို ကစားပွဲတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းစေပါတယ်။ အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်းနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို အားပေးပါ။ ဆန်ကဘာကြောင့် စပ်နေလဲ၊ ဆန်ကဘာကြောင့် အနံ့ကောင်းလဲလို့ ကလေးတစ်ယောက်က တွေးမိတဲ့အခါ ဒေသတွင်း စိုက်ပျိုးရေး၊ ရာသီဥတုနဲ့ အစဉ်အလာအကြောင်း ပြောဖို့ အခွင့်အလမ်းရှိတယ်။ ဒီသတ္တဝါသင်ကြားမှုက ခရီးသွားပညာရဲ့ ဗဟိုချက်ပါ။

၁၃။ (က) မိသားစုဝင်များ၏ အစာအစာအစာများနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာများတွင် မှတ်ချက်ပြုသင့်သနည်း။ (ခ) မိသားစုဝင်များ၏ အစာအစာအစာများနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာများတွင် မှတ်ချက်ပြုသင့်သနည်း။

သိတဲ့အတိုင်း တံတားတွေနဲ့ စလိုက်ပါ

အမည်မသိစာရင်းတစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်တဲ့အခါ သိထားတဲ့အရာနဲ့ မသိတဲ့အရာကို ပေါင်းစပ်တဲ့ ဟင်းလျာတွေနဲ့ စပါ။ သင့်မိသားစုက tacos ကိုကြိုက်ရင် မတူတဲ့ ပရိုတင်း (သို့) ဆားဆာနဲ့ ဒေသတွင်းဗားရှင်းတစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။ ပလပ်စတစ်က အကြိုက်ဆုံးဆိုရင် ဒေသတွင်း ပလပ်စတစ်အမျိုးအစားတွေကို စူးစမ်းပါ။ Rome က cacio e pepe, Thailand က pad Thai, Japan က ramen တွေပါ။ ဒီ "တံတားအစာ" တွေက အရသာသစ်တွေနဲ့ အသားအရည်တွေ မိတ်ဆက်ရင်း သက်တောင့်သက်သာပေးပါတယ်။ ရွေးချယ်စားသူတွေအတွက် ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံတွေ တည်ဆောက်ဖို့ရှာဖွေပါ။ tacos, bao ဘန်၊ Burrito ခွက်တွေ၊ သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးစီစီက သူတို့စားသောက်မှုကို စုစည်းတဲ့ အပူအိုးပါ။ ဒီစာပေါင်းစပ်မှုက ပူပန်မှုကိုလျော့စေပြီး ကလေးတွေကို ပါးစပ်ထဲဝင်တာကို ထိန်းချုပ်ပေးတယ်။

(၁) အလှူခံရန် လိုအပ်သည့် အစာများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလှူခံများအား မည်သို့ပြောပြနိုင်သနည်း။

အရာရာကို မျှဝေပါ

မိသားစုပုံစံမှာ စားသောက်ကုန်ကို မှာယူခြင်းဟာ အစာစားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး စားပွဲရဲ့ အလယ်မှာ စားပွဲတွေရောက်တဲ့အခါ လူတိုင်းဟာ အပိုင်းလေးတွေ ယူကြတာပါ။ ဒါက အမှိုက်တွေကို လျှော့ချပေးပြီး ရွေးချယ်စားသူတွေကို ဖိအားပေးပြီး စားပွဲမှာ အရသာအမျိုးမျိုး ပိုခံစားခွင့်ပေးပါတယ်။ "ဘယ်ဟာက သင့်ကိုအကောင်းဆုံးနှစ်သက်လဲ။" "ဒါက သင့်ကိုဘယ်လိုအရသာပေးလဲ။" ဒီဆွေးနွေးပွဲတွေက မျှဝေထားတဲ့ အတွေ့အကြုံကို နက်ရှိုင်းစေရင်း အရသာနဲ့ အသားအရည်အချင်းအချင်းအချင်းအချင်းအချင်းအချင်းချင်းအချင်းချင်းကို တည်ဆောက်တယ်။ စပ်ပြာ စားပွဲတွေပေးတဲ့ စားသောက်ဆိုင်တွေ ရှာဖွေပါ။ (သို့) စပိန် tapas၊ ဂရိ meze၊ ကိုရီးယား banchan (သို့) အီသီယိုပီးယန်း injera platter တွေလို မျှဝေဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ ပြင်ဆင်ပါ။

စစ်မှန်သော အကြံပြုချက်များအတွက် ဒေသခံများအား ပါဝင်စေ

ဟိုတယ်ဝန်ထမ်းများ၊ ခရီးသွားလမ်းညွှန်များ၊ ဆိုင်ရှင်များနှင့် မိဘများသည် ဒေသတွင်းကစားကွင်းများတွင် တန်ဖိုးမရှိသော အရင်းအမြစ်များဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကလေးများနှင့်အတူ ဘယ်နေရာတွင် စားသောက်ကြသည်ကို မေးမြန်းပါ။ ဤအကြံပေးချက်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ကလေးများကို လက်ခံပြီး ဒေသတွင်း အစားအစာများကို အမှန်တကယ်စီမံခန့်ခွဲသည့် မိသားစုဝင် တည်ထောင်မှုများကို ဦးတည်စေသည်။ သိရှိနားလည်သော နိုင်ငံတကာကွင်းဆက်များသို့ အလိုလိုမလျော့ကျင်းပခြင်းမှ ရှောင်ပါ။ လုံခြုံမှုနှင့် ခန့်မှန်းနိုင်မှုများကို ပေးသော်လည်း ယဉ်ကျေးမှု စိမ့်ဝင်မှုအတွက် တံခါးကိုပိတ်ထားသည်။ သို့ပြောရလျှင် သင့်မိသားစုသည်နားယူရန် လိုအပ်ပါက သိရှိနားလည်သော စားသောက်ဆိုင်ကို သွားရောက်ရန် ရှက်စရာမရှိပါ။ ခရီးသည်များက ပင်ပန်းစရာဖြစ်သည်၊ သက်တောင့်သက်သာသော အစားအစာစားသည် နောက်တစ်ကြိမ်အတွက် စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ

"ငါ့မှာ အာလူးများရှိလား" "ဒါမှာ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ ပါလား" "ဂလူးတင်းမရှိပါလား" "ဒါတွေကို ကတ်ပြားပေါ်မှာရေးထားပါ" သို့မဟုတ် ဘာသာပြန်မှု အက်ပ်မှာ သိမ်းထားပါ။ ပြင်းထန်တဲ့ အာလူးရောဂါများအတွက် FARE (Food Allergy Research & Education) မှ မှ ချက်ပြုတ်ကတ်ပြားကို ယူသွားပါ။ ဒေသတွင်းဘာသာစကားသို့ ဘာသာပြန်ထားသည်။ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် အစားအစာကို လက်ဆောင်အဖြစ်ပေးပြီး ငြင်းဆိုခြင်းသည် လူမှုရေးအရ သိမ်မွေ့ကောင်းမွန်နိုင်သည်။ ရှင်းလင်းပြီး ယဉ်ကျေးတဲ့ ရှင်းလင်းချက်တစ်ခုရှိခြင်းက ဒီအခြေအနေများကို ကြင်နာစိတ်နှင့် ဖြတ်သန်းရန် ကူညီပေးသည်။ တင်းကျပ်သော အစားအစာလိုအပ်ချက်ရှိသည့်မိသားစုများအတွက် စားသောက်ဆိုင်များကို ကြိုတင်ရှာဖွေပြီး တတ်နိုင်ပါက ဖုန်းဆက်ပါ။ ယနေ့နေရာများစွာတွင် vegan, gluten-free နှင့် alergy-awaren dining scene များစွာရှိသည်။

မိသားစုများအတွက် စားနပ်ရိက္ခာကို အာရုံစိုက်သော စိတ်ဝင်တစား လှုပ်ရှားမှုများ

၁၃။ (က) အစာစားခြင်းသည် အဘယ်အရာကိုသက်သာစေသနည်း။ (ခ) အစာစားခြင်းသည် အဘယ်အရာကိုသက်သာစေသနည်း။

ကလေးများအတွက် ပြင်ဆင်ထားသော ချက်ပြုတ်သင်တန်းများ

အစာဖိုသင်တန်းတွေဟာ မိသားစုခရီးစဉ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ခရီးသွားနေရာများစွာမှာ ကလေးငယ်တွေအတွက် အထူးပြုပြင်ထားတဲ့ သင်တန်းတွေ၊ ကလေးငယ်တွေအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေ၊ ဘေးကင်းတဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ လူနာသင်တန်းတွေရှိပါတယ်။ နပေါလီမြို့အပြင်ဘက်က သစ်သားမီးလောင်တဲ့ ထရေတာရီယာမှာ ပီဇာသင်တန်းတစ်ခုက ကလေးတွေကို အသားအနှံအချက်ခြင်း၊ San Marzano ခရမ်းချဉ်သီးတွေနဲ့ အစစ်ကနေ အစားအစာဖန်တီးခြင်းရဲ့ ဂုဏ်ယူမှုကို သင်ပေးတယ်။ တိုကျိုက ဆူရှီဖိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချို

(၁) အစာစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ကြားချက်များကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားချက်များကို သင်ကြားပေးရန် သင်ကြားပေးရန်

အစားအစာစျေးများနှင့် လမ်းဘေး အစားအစာများကို ဘေးကင်းစွာ စူးစမ်းခြင်း

အစားအသောက်ဈေးသည်များမှာ အာရုံခံမှုများစွာရှိသည့် ကစားကွင်းများဖြစ်သည်။ အရောင်များ၏ အဓိကရုဏ်း၊ ကုန်ပစ္စည်းများကို ထုတ်ပြောသည့် အရောင်းသမားများ၏ ဆူညံသံနှင့် ဆစ်ဆစ်ချောင်းများ၏ အနံ့သည် ကလေးများကို ဆွဲဆောင်စေသော လျှပ်စစ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ စျေးသို့သွားရောက်ခြင်းများကို အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှာဖွေခြင်းအဖြစ် ချဉ်းကပ်ပါ။ သင်က အရင်ကမမြင်ဖူးသော အသီးတစ်မျိုး၊ သင်သိတဲ့ အရာတစ်ခုလို အနံ့ရှိသည့် စပ်ချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ အရောင်ပြောင်းသော အစာစားတစ်ခု ရှာပါ။ ကလေးတစ်ဦးစီကို ဒေသတွင်းငွေကြေးအနည်းငယ်ပေးပြီး မိသားစုအတွက် ဝယ်ယူနိုင်သော လက်ဆောင်တစ်မျိုးဝယ်ခွင့်ပြုပါ။ ဤသည်စျေးကွက်ကို စွန့်စားမှုတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့်အတူ အခြေခံ ဘတ်ဂျက်စီနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းများကို သင်ကြားပေးသည်။

လမ်းပေါ်က အစားအစာတွေဟာ လုံခြုံပြီး အရသာရှိနိုင်ပါတယ် အသိစိတ်ရှိရှိနဲ့ ချဉ်းကပ်တဲ့အခါမှာပါ။ အမြင့်မားတဲ့ ရောင်းအားရှိတဲ့ စခန်းတွေကို ရှာပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီး ချက်ပြုတ်တဲ့ အစားအစာတွေဟာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။ အရောင်းသမားရဲ့ သန့်ရှင်းမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ငွေနဲ့ အစားအစာတွေကို သီးခြားစီ စီမံကိုင်တွယ်ကြလား။ အသားအရေတွေကို မှန်ကန်စွာ သိုလှောင်ထားလား။ ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အပူပေးထားလား။ သင့်အသိကို ယုံကြည်ပါ။ စခန်းတစ်ခုက သန့်ရှင်းပြီး အလုပ်ရှုပ်နေပုံရရင် ဒါဟာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုပါ။ နိုင်ငံများစွာမှာ လမ်းပေါ်က အစားအစာတွေဟာ ဒေသတွင်း အစားအစာရဲ့ ဗဟိုချက်ဖြစ်ပြီး ဒါကို လုံးဝရှောင်ရှားခြင်းဟာ ယဉ်ကျေးမှုရဲ့ ဗဟိုအပိုင်းတစ်ခု လွတ်မြောက်ခြင်းပါ။

လယ်ယာ၊ ငါးလုပ်ငန်းနှင့် အစားအစာထုတ်လုပ်သူများအား သွားရောက်လေ့လာခြင်း

စားနပ်ရိက္ခာက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ နားလည်ခြင်းဟာ ကလေးတွေအတွက် အားကောင်းတဲ့ သင်ခန်းစာတစ်ခုပါ။ လယ်ယာတွေ၊ သံလွင်ဆီနှိပ်စက်တွေ၊ ဆန်နို့တိုက်တွေ၊ ကော်ဖီစိုက်ခင်းတွေ၊ ငါးဖမ်းရွာတွေကို သွားရောက်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေရှာပါ။ တိုစကန်မှာ မိသားစုတွေဟာ စိုက်ပျိုးရေး စိုက်ပျိုးခန်းတစ်ခုမှာ ခရီးထွက်နိုင်တယ်၊ တိရိစ္ဆာန်တွေကို ကျွေးမွေးနိုင်ပြီး pecorino ဆန်လုပ်တာကို ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကိုစတာရီကာမှာ ချောကလက် လယ်ယာခရီးတစ်ခုက ကော်ကော်ဖီသီးတွေ ချောကလက်ပြားတွေဖြစ်လာပုံကို ဖော်ထုတ်ပါတယ်။ ဂျပန်မှာ Tsukiji ငါးဈေး (သို့မဟုတ် ၎င်းရဲ့ ပြင်ပဈေးကွက်) ကို မနက်ခင်းခရီးက ကမ္ဘာ့အကြီးမားဆုံး ပင်လယ်စာဈေးရဲ့ ကျယ်ပြန့်မှုနဲ့ တိကျက်မှုကို ပြသပါတယ်။ ဒီတွေ့ရှိချက်တွေက မြေပြင်၊ ရေနဲ့ ထုတ်လုပ်သူတွေနဲ့အတူ စားနပ်ရိက္ခာကို ဆက်သွယ်ပါတယ်။ ကလေးတွေ သူတို့နဲ့အတူ သယ်ဆောင်လာတဲ့ ကျေးဇူးတင်မှုနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အသိပညာ သင်ခန်းစာတစ်ခုပါ။

အစားအစာရှာဖွေရေးနှင့် အရသာခံခြင်း စိန်ခေါ်မှုများ

"သင်မကြားဖူးတဲ့ အသီးတစ်မျိုး စမ်းကြည့်ပါ"၊ "တစ်စုတ်ပေါ်မှာ မီးဖိုထားတဲ့ တစ်ခုခု စားပါ"၊ "ဒေသတွင်းအရက်သောက်ပါ" သို့မဟုတ် "မျက်နှာကို အပြုံးစေတဲ့ တစ်ခုခုကို အရသာခံပါ" စတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ဘင်ဂိုကတ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ပြီးစီးတဲ့ စတုရန်းတိုင်းအတွက် ဆုချီးမြှင့်ပါ။ အခြားနည်းတစ်ခုအနေနဲ့ မိသားစုဝင်တိုင်း စားပွဲအတွက် အသစ်တစ်မျိုး ရွေးချယ်တဲ့ နေ့စဉ် "အရသာခံ defiance" ကို run လုပ်ပါ။ တစ်လုံးစီကို ၁ ကနေ ၁၀ အထိ အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ ဒီဖြစ်နိုင်ခြေက ငြင်းဆန်မှုကို ကစားစရာပြိုင်ပွဲအဖြစ် ပြောင်းစေတယ်။ ရည်မှန်းချက်က အားလုံးကို အဆုံးသတ်ဖို့မဟုတ်ပဲ အရသာခံပြီး ဆွေးနွေးဖို့ပါ။ တစ်ချို့အစားအစာတွေကို ငြင်းပယ်လိမ့်မယ်၊ ဒါက အဆင်ပြေပါတယ်။ ကြိုးစားခြင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုက နိုင်ပွဲပါ။

မိသားစု အစားအစာ စွန့်စားမှုအတွက် ဒေသတွင်းအမှတ်အသားများ

ကမ္ဘာကြီးရဲ့ ဒေသတိုင်းမှာ မိသားစုအစာအစာရှာဖွေမှုအတွက် ထူးခြားတဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေရှိပါတယ်။

အီတလီ

အီတလီဟာ ကမ္ဘာမှာ မိသားစုအတွက်အကောင်းဆုံး အစားအစာနေရာဖြစ်လောက်ပါတယ်။ ကလေးတွေဟာ ပီဇာနဲ့ ပက်စတာတွေကို ကြိုက်ပြီး အီတလီမှာ ဒီသိတဲ့ အကြိုက်ဆုံး အနှစ်သာရတွေရဲ့ ဒေသဆိုင်ရာကွဲပြားမှုတွေကို စူးစမ်းနိုင်ကြတယ်။ ပီဇာရဲ့ မွေးရာမြေ နပေါလီမှာ ပီဇာလုပ်နည်း သင်ခန်းစာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကလေးတွေဟာ အသားအရေကို ဆွဲထုတ်ဖို့၊ ခရမ်းချဉ်သီး ဆော့စ်ကို လိမ်းဖို့၊ အသားအိုးမီးဖိုဖိုဖိုဖိုဖိုဖိုဖိုတွေထဲကို နှိပ်စက်ဖို့ သင်ယူကြတယ်။ Emilia-Romagna မှာ ပါမဇန်း ဆန်ထုတ်လုပ်သူကို သွားကြည့်ပြီး ဆန်ရဲ့ ဘီးတွေကို မြေအောက်ခန်းကြီးတွေမှာ အိုမင်းတာကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဖလောရင့်စီမှာ ရေခဲမုန့်လုပ်နည်း သင်ခန်းစာက လက်မှုလုပ်ငန်း ရေခဲမုန့်နဲ့ စက်မှု ရေခဲမုန့်ကြားက ခြားနားချက်ကို သင်ပေးတယ်။ အီတလီစာတွေဟာ ရှည်လျားတယ်၊ လူမှုရေးကိစ္စတွေ၊ စားသောက်ဆိုင်တွေက ကလေးတွေကို ခုံမြင့်တွေ၊ အပိုင်းလေးအထည်လေးတွေနဲ့ ကြိုတင်ပါတယ်။ "la dolce vita" ယဉ်ကျေးမှုဟာ စားပွဲကို ဖြ

ဂျပန်

ဂျပန်နိုင်ငံ၏ အစားအသောက်ယဉ်ကျေးမှုသည် မိသားစုများအတွက် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီး ချိုသာလှုံနိုင်သည်။ တိုကျိုနှင့် အိုဆာကာမြို့ရှိ ဆူရှီဖုံးလုပ်သည့် အလုပ်ရုံများတွင် လက်လုပ်လုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် ချက်ချင်းစားသုံးနိုင်သော ဆုလာဘ်များ ပါဝင်သောကြောင့် ကလေးများတွင် လူကြိုက်များသည်။ Ramen ဆိုင်များတွင် အနှစ်သက်ဆုံး စားသုံးသူများကိုတောင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည့် နတ်ဒယ်များ၏ သက်သာစေသော ပန်းကန်များကို ပေးသည်။ takoyaki (အုတ်သီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီးသီး

မက္ကဆီကို

မက္ကဆီကိုနိုင်ငံ၏ အစာစားနည်းသည် အသက်ဝင်၊ အမျိုးမျိုးစုံ၊ မိသားစုကို နက်ရှိုင်းစွာ ဦးတည်သည်။ စျေးကွက်များတွင် အပူပိုင်းသီးနှံများ၊ အသစ်လုပ်ထားတဲ့ tortillas နှင့် အနံ့ကောင်းသော mole များနှင့်အတူ အရောင်နှင့်နံ့သာမှုရှိသည်။ ကလေးများကသူတို့၏ ကိုယ်ပိုင် tacos များကိုစုစည်းရန်ကြိုက်သည်။ al pastor, carnitas သို့မဟုတ် bean များကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်မှုများကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြုပါနှင့်ဘားမှ salsas နှင့်အပူပေးခြင်းများကိုထည့်ပါ။ Oaxaca, Mexico City နှင့် Yucatán တွင်အစာစားကျောင်းများစွာသည်အပူချိန်လွန်ကဲမှုမှ tortillas များကိုလုပ်ခြင်း၊ ကြက်သွန်နီကိုချက်ခြင်းနှင့်သမရိုးကျ ကလေးငယ်များအတွက်အဆင်ပြေသော အစားအစာများ၏အလှည့်အပြင်ဆင်ခြင်းတို့ကိုပါ ၀ င်သည်။ ချောကလက်ဆားကိုချောင်းခြင်းသည်လူထုအားနှစ်သက်စေသောတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသီးသစ် popsicles (paletas) သည်အားကောင်းစေသောအလှည့်အလှည့်တစ်ခုပေးသည်။ မက္ကဆီကိုနိုင်ငံ၏အစာစားနည်းများသည်အလှည့်အလှည့်အလှည့်များနှင့်အတူအလှည့်အလှ

ထိုင်းနိုင်ငံ

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ အစားအသောက်ယဉ်ကျေးမှုသည် ဟန်ချက်ညီမှု၊ အသားသစ်မှုနှင့် လူမှုရေးစားသောက်မှုအပေါ် တည်ဆောက်ထားသည်။ ဘန်ကောက်မြို့အပြင်ဘက်ရှိ Damnoen Saduak ကဲ့သို့သော ရေကူးဈေးများသည်မမေ့ဖွယ်အတွေ့အကြုံတစ်ခုပေးသည်-မိသားစုများသည် ရေရှည်လှေများတွင် ရေမြောင်းတစ်လျှောက် မျောကြရာမှ ကုန်သည်များသည်များသည် လှေငယ်များတွင် သစ်သီးသစ်၊ ကြက်သွန်နီအသားများနှင့် နတ်ဒယ်ချိုးများကို ခရီးသည်များအား တိုက်ရိုက်ရောင်းချကြသည်။ ချန်မိုင်မြို့ရှိ ချက်ပြုတ်သင်တန်းများသည် မကြာခဏ ဒေသတွင်းဈေးကွက်သို့ သွားရောက်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ မိသားစုများက ကော်ရီ၊ နွေဦးသီးနှင့် ပက်ဒယ်ချိုများကို ပြင်ဆင်ရန်မတိုင်မီ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ထိုင်းစားစရာများစွာကို ချီလီကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ပျော့ပျောင်းစေနိုင်ပြီး ကြက်သွန်နို့နို့နို့၊ နတ်ဒယ်နှင့် သစ်ပင်များကို အဓိကထားသော အသားအရသာများ ဖန်တီးပေးသည်။ မန်ဂိုနှင့် ကြက်သွန်နီအိုင်ကရမ်ကဲ့သို့သော

ပြင်သစ်

ပြင်သစ်နိုင်ငံက ကလေးတွေကို ငယ်ရွယ်တဲ့ အရသာကို ဆွဲဆောင်တဲ့ အသားအနှံ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဂရုတစိုက်လုပ်ထားတဲ့ ဟင်းလျာတွေကို ပေးပါတယ်။ အစဉ်အလာ ဘူလာနာရီကို သွားရောက်ကြည့်တဲ့အခါ ကရုစိန်တွေ၊ နာကျင်မှု အော် ချောကလက်နဲ့ ဘဂူက်တွေ ရလာတာကြောင့် ပြင်သစ်နံနက်စာရဲ့ အတွေ့အကြုံကို သတ်မှတ်နိုင်လောက်အောင် ဆန်းသစ်ပါတယ်။ ပါရီ၊ လိုင်ယွန်၊ ဒါမှမဟုတ် လွိုင်ရ်ချိုက မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ ချက်ပြုတ်သင်တန်းတွေက ကလေးတွေကို ကရက်၊ မာကာရွန်း (သို့) ရိုးရှင်းတဲ့ ကတ်တွေ လုပ်သင်ပေးပါတယ်။ ဂျင်းဆိုင်တွေက ကလေးတွေကို ထရော်ရီ (fromageries) ဆိုတဲ့ အယူအဆကို အသိပေးတဲ့ အရသာရည်ပြားတွေ ပေးပါတယ်။

မော်ရိုကို

မော်ရိုကိုနိုင်ငံ၏ အစာစားနည်းသည် အနံ့အနှစ်သာရ၊ အရောင်စုံပြီး အလွန်လူမှုရေးပါသည်။ မိသားစုများသည် အသိုက်အဝန်းတွင် စားသောက်သုံးသည့် အစာအစား မုန့်ဖြင့် စားသောက်ကြရာမှာ ကလေးများအား နှစ်သက်စေသော အသစ်အဆန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Tagines အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးခြောက်များနှင့်အတူ နှေးကွေးချက်သော စုတ်ချက်များက ပျော့ပါး၊ ချိုချိုပြီး ချဉ်းကပ်လွယ်ကူသည်။ အမျိုးသားအစာဖြစ်သော ကော့စကော့သည် ချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချိုချ

လေ့လာထိုက်သော အခြားနေရာများ

အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်သော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်

ဘေးကင်းမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် လက်တွေ့ကျသော အချက်များ

(၁) အစာစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အဘယ်အရာကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားသင့်သနည်း။

ဘေးကင်းတဲ့ စားသောက်ဆိုင်တွေကို ရွေးချယ်ခြင်း

(၁) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ရန္ ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ရန္ အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို ေရွာင္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ရန္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ရန္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆံုးေအာင္ ျပဳလုပ္ရန္ပါ။ (ခ) အစာအိမ္ရာအိမ္ရာအပူခ်ိန္ကို အျမင့္ဆုံးေအာင္

ရေနှင့် ရေခဲလုံခြုံရေး

ရေအရည်အသွေးသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနေသည်။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများစွာတွင်၊ ရေချိုးရေသည် အစာခြေစနစ်အားကောင်းသည့် လူကြီးများအတွက်တောင် သောက်သုံးရန် ဘေးကင်းခြင်းမရှိပါ။ ပုလင်းထဲသို့ သို့မဟုတ် သန့်စင်သော ရေကိုသာ သောက်သုံးပါ။ ရေခဲစကေးများကို သန့်စင်သော ရေမှ ထုတ်လုပ်ရန် သေချာစေပါ။ စားသောက်ဆိုင်များစွာတွင် ရေခဲကို စက်မှုလုပ်ငန်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ပြီး ဘေးကင်းစေသည်။ သို့သော်လည်း သင်မသေချာလျှင် ရေခဲမရှိသော သောက်စရာများကို တောင်းဆိုပါ။ ရေချိုးရေတွင် ဆေးကြောထားသော သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်း ရှောင်ရှားပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် အရေပြားကို မထုတ်နိုင်ပါကွာ။ ဤသည်မှာ သတိထားသင့်သော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အစားအစာကူးစက်သော ရောဂါသည် ခရီးစဉ်တစ်ခုလုံးကို လမ်းကြောင်းမှောက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဆင့်ဆင့်တင်ပြခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း

ကလေးတွေကို လုံးဝကို ထူးခြားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ မကြုံစဖူးအောင် လုပ်ပေးမယ့်အစား တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ် အစားအသောက်သစ်တွေကို မိတ်ဆက်ပေးပါ။ ဒါက ဓာတ်မတည့်ဖြစ်ဖြစ်၊ အစာခြေခြင်းသက်သက်ဖြစ် ဘယ်ဆိုးကျိုးကိုမဆို ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ကလေးတစ်ချို့ဟာ ခရီးစဉ်မှာ အထူးသဖြင့် ဘက်တီးရီးယားပုံစံ အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ ဒေသတွေမှာ ပျော့နေတဲ့ အမှိုက် (သို့) အသားအိမ်အေးအေးအေးအေးအပြဿနာတွေ ခံစားရတယ်။ ကလေးတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ရေဓာတ်ပြန်ပေးဆား၊ ဝမ်းဗိုက်တိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးတွေနဲ့ ကလေးတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ခရီးသွားဆေးရုံတစ်ခုစီထားပါ။ (မသွားခင် ကလေးဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်) နှင့် ဓာတ်မတည့်ဖြစ်စဉ်အတွက် အန်တီဟစ်တမ်ဆေးတွေပါ။ ကလေးက အစားအစာအလတ်ဂျီကို သိထားရင် အီပိန်ဖရိုင်းအိုအိုအက်အိုအက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်

ကျွမ်းကျင်သော သက်သာမှု အစားအစာများ

အစာစားသူတွေဟာလည်း အစာစားဖို့ အချိန်မရွေး အချိန်ယူနိုင်ကြပါတယ် လေယာဉ်ဆွဲအားကြီးခြင်း၊ အားလျှော့ခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းမှုကြောင့် ကလေးကို အစားအသောက်အသစ်တစ်ခုခုကို မစားနိုင်အောင် လုပ်နိုင်ကြပါတယ် ဂရနိုလာဘား၊ ကရက်၊ မြေပဲထောပတ်၊ သစ်သီးခြောက်၊ အိုးဖုတ်မုန့်တို့လို အစာစားစရာတွေ သယ်ဆောင်ပါ

စားပွဲစားချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

ခရီးသွားခြင်းသည် မခန့်မှန်းနိုင်သော အရာဖြစ်ပြီး စားပွဲတိုင်းသည် မှော်ဆန်သော ယဉ်ကျေးမှုအတွေ့အကြုံမဟုတ်ပါ။ အချို့စားပွဲများသည် အမြန်၊ မကျေနပ်စေခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပင်ပန်းစွာစားခြင်းဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေပါတယ်။ ရည်မှန်းချက်က အကောင်းဆုံး အစားအစာခရီးတစ်ခုရှိရန်မဟုတ်ဘဲ သိလိုစိတ်နှင့် မျှဝေခံစားမှုရှိသည့် မိသားစုယဉ်ကျေးမှု တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ကလေးသည် ဒေသတွင်းအထူးစားကို စမ်းကြည့်ရန် ငြင်းဆန်လျှင် လွှတ်ပါ။ ပြဿနာကို တွန်းအားပေးခြင်းသည် တံခါးများကို ထာဝရပိတ်နိုင်သော အပျက်သဘောအသင်းဖွဲ့မှုတစ်ခု ဖန်တီးသည်။ သိမ်မွေ့သော အားပေးမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စွန့်စားစားစားစားခြင်းပုံစံထုတ်ခြင်း၊ နိုင်ပွဲငယ်များကို ကျင်းပခြင်းသည် အများကြီးပိုမိုထိရောက်သည်။ ရှောင်လွှဲမရတဲ့ မတော်တဆွေများအကြောင်း ဟာသအသိကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သောက်ချောင်းမှု သောက်ချောင်း၊ အမိန့်အမိန့်မှား၊ မမျှော်လင့်မိတာတစ်ခုအဖြစ်အထင်ဖြစ်သော ပါဝင်ပစ္စည်း။ ဤဇာတ်လမ်းများသည် ခရီးစဉ်၏ မှတ်ဉာဏ်အများဆုံးအပိုင်းဖြစ်လာသည်။

အစာဖိုချောင်ခြင်း စွန့်စားမှု အိမ်ကိုယူလာခြင်း

ခရီးသွားသွားခြင်းသည် မိသားစု၏ အစားအစာရှာဖွေခြင်း အဆုံးသတ်ခြင်းမဟုတ်ပေ။ ခရီးသွားခြင်း၏အတွေ့အကြုံကို အိမ်တွင်ဆက်လက်သင်ယူခြင်းအတွက်အခြေခံအဖြစ်သုံးပါ။ ခရီးသွားနေရာမှ အဓိကအလှကုန် (သို့) အရသာအနှစ်သာရအနည်းငယ်ဝယ်ပြီး နှစ်သက်ဆုံးအစာများကို အတူတကွဖန်တီးပါ။ ခရီးသွားမှ ဓာတ်ပုံများကို လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် သုံးပြီး တစ်လတစ်ကြိမ် "မှတ်ဉာဏ်စားပွဲ" ကိုချက်ပါ။ နိုင်ငံခြားတွင်တွေ့ရှိထားသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်တဲ့ ဘက်စီလန်၊ ကလီန်ထရို၊ သံပုံးပင်တို့ဖြင့် အသေးစားပင်ပန်းဥယျာဉ်တစ်ခု စတင်ပါ။ အိမ်တွင် "အစားအစာဂျာနယ်" ကိုဆက်လုပ်ပြီး နိုင်ငံခြားမှ ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို စမ်းကြည့်ပါ။ အွန်လိုင်းသင်တန်းများ သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်စာအုပ်များကို သင်အကြုံကို ပြန်လည်လေ့လာခွင့်ပြုသည်။ ဤလေ့ကျင့်မှုများသည် စွန့်စားမှုအကြား ခရီးသွားခြင်းစိတ်ကို အသက်ဝင်စေပြီး ယဉ်ကျေးမှု သိလိုစိတ်တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်သည်။

မိသားစုအစာစားခြင်း ခရီးစဉ်၏ အရေးပါဆုံးရလဒ်သည် ရှေးရိုးဆန်သောပါးစပ် သို့မဟုတ် အံဖွယ်နည်းလမ်းများ စုစည်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ အစားအစာသည်လူများအကြား တံတားတစ်ခု၊ ပျော်ရွှင်မှု အရင်းအမြစ်တစ်ခုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်သော ဘဝလမ်းကြောင်းများသို့ ပြူတင်းပေါက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဆိုသည်မှာ မျှဝေသော နားလည်မှုဖြစ်သည်။ ကလေးများသည် ကြောက်စိတ်ထက် သိလိုစိတ်ဖြင့် မသိတဲ့ အစားအစာများကို ချဉ်းကပ်လေ့လာတဲ့အခါ သူတို့ဘဝ၏ အခြားအရာတိုင်းသို့ ဖွင့်ဟမှုကို သယ်ဆောင်သွားသည်။ ကမ္ဘာကြီးကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအစား ကမ္ဘာကြီးနှင့်ဆက်သွယ်သော ခရီးသည်များဖြစ်လာသည်။