Plānot daudzdienu ceļojumu uz Nepālu

Izvēloties pareizo ceļu jūsu pieredzei un mērķiem

Izvēloties pareizo maršrutu, ir vissvarīgākais lēmums, plānojot daudzdienu ceļojumu Nepālā. Valsts piedāvā desmitiem izveidoto taku, katra ar atšķirīgu raksturu, grūtībām un ilgumu. Jūsu izvēlei ir jāatbilst jūsu fitnesa līmenim, treka pieredzei, pieejamajam laikam, kā arī ainavas un kultūras veidam, kuru vēlaties piedzīvot.

Klasiskie ilgtermiņa dreki

Everest Base Camp Trek — Šis ikoniskais 12–14 dienu ceļojums ved caur Šerpas ciematiem, pāri piekaramajiem tiltiem un pasaules augstākās virsotnes pakājē. Tam ir nepieciešama laba fitnesa un komforta spēja ar augstu augstumu līdz 5,550 metriem Kalas Pathāras salā. Taka ir labi izveidota ar plašām tējnīcām, padarot to par iecienītu izvēli garšvielām.

Annapurna Circuit Trek — 15–20 dienu brauciens, kas apļo Annapurna masīvu, šķērsojot Toronga La Pasu 5,416 metru augstumā. Tas piedāvā neticamu ekoloģisko daudzveidību, sākot ar subtropu mežiem un beidzot ar sausiem, augstas augstuma koncentrācijas tuksnešiem. Taka pēdējos gados ir piedzīvojusi ceļu būvniecību, bet tiem, kas meklē klasisku pieredzi, joprojām ir attāli posmi.

Langtang Valley Trek — mērena 7–10 dienu brauciena trase, kas ir ideāli piemērota trekeriem ar ierobežotu laiku. Tā piedāvā tuvplānu skatus Langtang Lirung un bagātīgu Tamang budistu kultūru. Taka tika pārbūvēta pēc 2015. gada zemestrīces un tagad ir teicamā stāvoklī.

Īsāki un mazāk pieprasoši risinājumi

Ghorepani Poon Hill Trek — 4–5 dienu cilpa Annapurnas reģionā, slavena ar savu saullēkta panorāmu pār Dhaulagiri un Annapurna. Tā ir piemērota iesācējiem un ģimenēm, ar maigu pacēluma pieaugumu un labi uzturētiem akmens soļiem.

Mardi Himal Trek — Salīdzinoši jauns 5–7 dienu maršruts, kas piedāvā tuvplānu skatus uz Mačhapučhru (Zivistail) un Annapurnu dienvidos. Tas ir mazāk pārpildīts nekā citas takas un sniedz intīmāku neskarto dabu pieredzi.

Helambu Circuit Trek — 7–10 dienu brauciens netālu no Katmandu, piedāvājot meža takas, tradicionālos ciemus un Langtang un Ganesh Himal skatus. Tā ir laba iespēja tiem, kas vēlas īsāku braucienu ar vieglu piekļuvi no galvaspilsētas.

Labākie pārgājienu gadalaiki Nepālā

Nepālā ir divas primārās pārgājienu sezonas, un katra no tām sniedz noteiktas priekšrocības. Ceļojuma laiks nodrošina labvēlīgus laika apstākļus, skaidru skatu uz kalniem un drošus taku apstākļus.

Rudens – septembris–novembris

Šī ir populārākā un uzticamākā sezona ceļojumiem. Musonu lietus ir atbrīvojuši gaisu, piedāvājot Himalaju kristālskaidru redzamību. Dienas temperatūra ir ērta zemākās augstumās, lai gan naktīs var būt auksts augstākā augstumā. Rudens arī sakrīt ar tādiem lieliem svētkiem kā Dašains un Tihars, nodrošinot unikālu kultūras pieredzi.

Pavasaris — marts—maijs

Pavasarī ir maiga temperatūra un ziedoši rododendru meži, kas krāso kalnu nogāzes sārtā, rozā un baltā krāsā. Laika apstākļi parasti ir stabili, lai gan pēcpusdienas mākoņi var aizēnot virsotnes. Šī sezona ir ideāli piemērota fotogrāfiem un tiem, kas bauda sulīgus apstādījumus. Ņemiet vērā, ka populāras takas var būt pārpildītas, it īpaši aprīlī.

Ziema – decembris–februāris

Ziemas pārgājiens ir iespējams, bet izaicinājums. Temperatūra augstu pacēlumos var nokristies krietni zem sasalšanas, un sniegs var bloķēt augstas iet, piemēram, Thorong La un Cho La. Tomēr zemākas pacēlumu treki, piemēram, Ghorepani Poon Hill un Royal Trek joprojām ir pieejami. Takas ir daudz mazāk pārpildīts, un tējnīcas cenas ir zemākas. Pareiza aukstā laika iekārtas ir būtiska.

Monsoon – no jūnija līdz augustam

Musonu sezona nes spēcīgas lietusgāzes, dēles, dubļainas takas, un ierobežots kalnu skats. Lielākā daļa pārgājienu maršruti nav ieteicama šajā periodā. Tomēr lietus ēnas teritorijas, piemēram, Augš Mustang un Dolpo paliek sausas un ir lieliskas iespējas pieredzējušiem trekeriem, kas meklē vientulību un unikālas ainavas.

Attiecībā uz pašreizējiem laika apstākļiem un taku apstākļiem, skatīt Nepal laikapstākļu un taku atjauninājumu lapu, ko uztur cienījamas pārgājienu aģentūras.

Būtiskās atļaujas un dokumentācija

Katram braucējam Nepālā ir jābūt līdzi atbilstošām atļaujām. Šie dokumenti finansē saglabāšanas centienus un atbalsta vietējās kopienas. Ja neizdodas saņemt pareizās atļaujas, var tikt uzlikti naudas sodi vai atgriezti atpakaļ kontrolpunktos.

Trekking informācijas pārvaldības sistēmas (TIMS) karte

Populārākajiem pārgājienu maršrutiem ir nepieciešama TIMS karte. Tā ir pieejama no Nepālas Tūrisma Valdes Katmandu un Pokhārā, vai caur reģistrētām pārgājienu aģentūrām. Jums būs nepieciešamas divas pases izmēra fotogrāfijas un pases. Izmaksas ir aptuveni $20 par katru personu neatkarīgajiem pārgājieniem un $10 par grupu pārgājējiem. Ņemiet vērā, ka dažos apgabalos ir noņemta TIMS prasība; vienmēr pārbaudiet spēkā esošos noteikumus attiecībā uz jūsu konkrēto maršrutu.

Nacionālā parka un aizsardzības apgabala atļaujas

Daudzi pārgājienu maršruti šķērso aizsargājamās teritorijas, kurām nepieciešamas atsevišķas atļaujas:

• Sagārmathas nacionālā parka atļauja – nepieciešama Everesta reģiona pārgājienos. Izmaksas ir aptuveni 30 $ uz vienu cilvēku.
• Annapurna aizsardzības zonas atļauja – nepieciešama Annapurnas reģionam. Izmaksas ir aptuveni 30 $ uz vienu cilvēku.
• Langtang National Park Licence – Obligāts Langtang reģiona trekiem. Izmaksas ir aptuveni $30 uz vienu personu.
• Shey Phoksundo un Rara National Park Licences – Nepieciešams attāliem rietumu trekiem.

Atļaujas var saņemt Katmandu Nepālas Tūrisma pārvaldes birojā vai ieejas punktos parkā. Vienmēr līdzi jābūt pasei un visu atļauju fotokopijām. Atļaujas ir pieejamas kontrolpunktos.

Ierobežotas atļaujas par zonu

Treks tādos reģionos kā Augšmustangs, Manaslu, Dolpo un Kančenjunga pieprasa īpašas ierobežotas teritorijas atļaujas, kas ir dārgākas un ir jāizkārto caur reģistrētu pārgājienu aģentūru. Tie ļauj maksāt $500-700 uz vienu personu pirmo desmit dienu laikā, un jums ir jābrauc ar licencētu gidu.

Budžets jūsu pārgājienam

Izpratne par izmaksām palīdz jums efektīvi plānot un izvairīties no pārsteigumiem. Nepāla piedāvā iespējas katram budžetam, sākot ar budžeta tējnīcām un beidzot ar luksusa dzīvokļiem.

Galvenās izmaksu kategorijas

Lidojumi un pārvadājumi — Starptautiskie lidojumi uz Katmandu ļoti atšķiras atkarībā no sezonas un aviokompānijas. Iekšzemes lidojumi uz Luklu (Everesta reģionam) izmaksā ap $180–250 vienā veidā. Autobusi ceļo uz tādiem takheads kā Pokhara vai Syabrubesi ir lēti, parasti $10–20.

Iespējas un maksas – Standarta atļaujām budžets $80–$100. Ierobežotā teritorija ļauj izmaksāt ievērojami vairāk.

Izmitināšana un ēdināšana — Teahouse naktsmītne maksā $5–$15 par nakti pamatistabās. Ēdienreizes svārstās no $3–$8 par maltīti. Budžets $25–$40 par dienu pilnai uzkodai un izmitināšanai.

Vadlīnijas un portera maksas — Licencēti ceļveži maksā $25–$35 dienā, porteri maksā $15–20 dienā. Šīs maksas ietver viņu maltītes, izmitināšanu un apdrošināšanu.

Traking Gear — Ja nepieciešams iegādāties vai iznomāt pārnesumu Katmandu, budžets $50–$200 kvalitatīviem priekšmetiem, piemēram, guļammaisiem, uz leju jakām un pārgājienu stabiem.

Ceļojumu apdrošināšana – Visaptveroša apdrošināšana, kas sedz augstas kvalitātes ceļojumus un ārkārtas evakuācijas izmaksas $80–$200 par brauciena ilgumu.

Lai iegūtu izmaksu detalizētu sadalījumu, skatīt Nepālas tūrisma pārvaldes informācijas lapu .

Fiziskās sagatavotības un apmācības

Daudzdienu ceļojumi Nepālā prasa sirds un asinsvadu izturību, muskuļu spēku un garīgo izturību. Sāciet mācības vismaz 8–12 nedēļas pirms ceļojuma.

Kardiovaskulārā piemērotība

Lai 6–8 stundas dienā varētu staigāt augšup pa kalnu, ir nepieciešama spēcīga aerobā kapacitāte. Koncentrēšanās uz aktivitātēm, kas paaugstina Jūsu sirdsdarbību ilgstoši:

• Tālsatiksmes pārgājieni ar piekrautu mugursomu (15–20 mārciņas)
• Pa ceļam braucot vai braucot pa ceļu (3–5 reizes nedēļā)
• Velobraukšana, peldēšana vai airēšana šķērsmācībā
• Kāpšana kāpjot pa kāpnēm vai kāpņu iekārta, lai simulētu kalnu pārgājienus

Stipruma apmācība

Spēcīgas kājas, kodols, un muguras muskuļi palīdz jums rīkoties nevienmērīgu reljefu un smago pakām. Iekļaut šos vingrinājumus:

• Plaušas, tupšzaļie un pakāpieni kāju izturībai
• Planki, tilti un krievu šķēles pamatnoturībai
• Deadlift un rindas muguras izturībai
• Kakla celšana un potīšu stiprināšanas vingrinājumi

Praktiska pārgājiena prakse

Imitēt pārgājienu apstākļus, cik vien iespējams. Veikt dienas pārgājienus ar pilnībā piekrautu mugursomu uz dažādiem reljefiem. Prakse izmantojot pārgājienu stabus. Pārtraukums jūsu pārgājienu zābaki rūpīgi pirms brauciena, lai izvairītos no blisteros. Ja jūs dzīvojat plakanā zonā, izmantojiet skrejceliņu ar stāvu slīps vai atrast kāpnes apmācībai.

Augstuma celšanās

Nav mazlīmeņa apmācības, kas pilnībā sagatavo ķermeni liela augstumam, bet ir piemērots, lai spētu tikt galā ar labāk. Plānojiet savu maršrutu ar pakāpenisku augstuma pieaugumu un atpūtas dienām. Parasti nav jāpaceļas vairāk kā 300–500 metru dienā vienu reizi virs 3000 metriem. Palieciet labi hidratēts un izvairieties no pārmērīgas slodzes.

Oficiāli norādījumi par augstuma un augstuma slimību profilaksi atrodami CDC dzeltenajā grāmatā par ceļojumiem ar augstu augstumu.

Iepakošanas stratēģija un būtiskie zvejas rīki

Iepakošanas gaisma, vienlaikus nodrošinot visu nepieciešamo drošībai un komfortam, ir prasme. Mērķis pamatpakai ar svaru 10–15 kg, izņemot ūdeni un ikdienas uzkodas.

Apģērbu slānis sistēma

Pamatslānis — Mitrumu tinošo sintētisko vai merino vilnas kreklu un garo apakšveļu. Izvairieties no kokvilnas, kas paliek mitra un izraisa dzesēšanu.

Mid layer — Bēgšanas jaka vai viegla veste izolācijai. 100–200 svara vilnas darbojas labi, lai vairumā nosacījumu.

Ārējais slānis — Ūdensizturīga un vējizturīga čaulas jaka un bikses. Gore-Tex vai līdzīgi elpojoši audumi ir ideāli.

Galvenie apģērba gabali — saules cepure dienas laikā, silta bāka aukstajiem rītiem un vakariem. Buff vai kakla gearter piebilst daudzpusību.

Handwear — Viegli cimdi saules aizsardzībai, smagāki izolēti cimdi augstcaurlaidīgām un aukstām laikagāzēm.

Apavi ar skavām, ūdensnecaurlaidīgiem treka zābakiem ar labu potīšu atbalstu un Vibram zolēm. Vieglas nometnes apavi vai sandales vakariem. Vilna vai sintētiskas starplikas zeķes var novērst čulgas.

Guļamgalds un nometnes rīks

Miegošanas maiss — noteikts vismaz līdz -10°C (14°F) rudenī un pavasarī, -20°C (-4°F) ziemā. Down somas ir vieglākas, bet zaudē izolāciju, ja ir slapjš; sintētiskie maisi ir smagāki, bet labāk veic mitrus apstākļos.

Maisa ieliktnis — Pievieno siltumu un uztur guļammaisu tīru. Zīda vai kokvilnas ieliktņi labi darbojas.

Galvenā lampa — būtiska agra rīta sākumam un tējas namiņu vadīšanai pēc tumsas iestāšanās.

Veselības un drošības preces

Pirmās palīdzības komplekts — Iekļaut pārsējus, antiseptiskos salvetes, blistera ārstēšana, pretsāpju līdzekļi, caurejas zāles, un jebkuru personīgo recepšu.

Ūdens attīrīšana — Tabletes, UV attīrītāji vai filtra pudele. Neņemiet tējas namiņa ūdeni ir droši dzert.

Sunkrēmi un saulesbrilles — UV iedarbība lielā augstumā ir intensīva. Izmantojiet SPF 50+ saules aizsargbrilles un ledāja kvalitātes saulesbrilles.

Trakinga poli — Samaziniet ceļa slodzes līdz pat 30% un uzlabo līdzsvaru nelīdzenā apvidū. Ieteicams saliekamo alumīnija vai oglekļa šķiedru poli.

Navigācija un komunikācija

Kartes un kompass — pat ja tiek izmantots GPS, jānēsā fiziska karte un jāprot ar to pārvietoties. Papīra kartes nebeidzas ar bateriju.

GPS ierīce vai viedtālrunis — Lejupielādēt bezsaistes kartes, izmantojot tādas lietotnes kā Maps.me vai Gaia GPS. Uzlādēšanai uzlādējiet strāvas banku.

Satellite telefons vai personas atrašanās vietas signāluguns — Ieteicams attālām trekām, kur mobilo telefonu pārklājums nav uzticams.

Rokasgrāmatas, materiāli un ētiskie apsvērumi

Vietējo gidu un porteru noma ir viens no labākajiem veidiem, kā atbalstīt Nepālas ekonomiku un uzlabot savu treka pieredzi. Tomēr ir svarīgi nodrošināt godīgu attieksmi un ētisku praksi.

Ko dod norādījumu izpildīšana

Licencēts ceļvedis nodrošina kultūrvēsturisku kontekstu, apstrādā loģistiku, palīdz valodu tulkošanā un nodrošina drošību. Viņi zina labākās tējnīcas, var tikt galā ar ārkārtas situācijām un palīdzēt jums orientēties uz atļaujām.

Nododu vergu

Porteri pārvadā galveno slodzi, bieži vien 20–30 kg, ļaujot jums braukt ar vieglāku daypack. Tas samazina noguruma un traumu risku. Pārliecinieties, ka jūsu porteris ir nodrošināta ar pienācīgu rīku, atbilstošu pārtiku, un taisnīgas algas.

Ētikas pamatnostādnes

• Noma ar reģistrētas pārgājienu aģentūras vai Nepālas Tūrisma valdes apstiprinātu gidu saraksta starpniecību.
• Pay taisnīgas algas: ceļveži $25-$35 dienā, porters $15-$20 dienā, plus padomi.
• Nodrošināt, ka porteri pārvadā ne vairāk kā 20–25 kg.
• Nodrošināt porteri ar ēdienu un izmitināšanu, vai arī nodrošināt aģentūra to.
• Ar cieņu izturieties pret gidiem un porteriem; viņi ir profesionāļi, kas veic prasīgu darbu.

Veselība un drošība augstumos

Augstuma slimība ir nopietns risks par pārgājieni virs 3000 metriem. Izpratne profilakse, simptomi, un ārstēšana nav apspriežams.

Akūts kalnu slimības (AMS)

AMS ir bieži un parasti vieglas. Simptomi ir galvassāpes, slikta dūša, nogurums, reibonis, un apetītes zudums. Ārstēšana vieglas AMS ir atpūsties un mitrināšanu tajā pašā augstumā līdz simptomi izzūd. Necelieties līdz simptomi izzūd.

Augsti augstu kalnos sastopama cerebral Edema (HACE) un augsta augstuma plaušu Edema (HAPE)

HACE simptomi ir apjukums, koordinācijas zudums un apziņas pārmaiņas. HAPE simptomi ir pastāvīgs klepus, elpas trūkums miera stāvoklī un spiediena sajūta krūtīs. Vienīgais efektīvais ārstēšanas veids ir tūlītēja 500–1000 metru augstuma samazināšana. Pārnēsājamā hiperbariskā kamera (Gamow soma) tiek turēta, ja tiek veikti attāli braucieni.

Profilakses stratēģijas

• Lēnām lēkt: sekojiet "aptumšojiet augstu, gulēt zemu" principam.
• Uztura hidratācija: dzer 3–4 litrus ūdens dienā.
• Izvairieties no alkohola, tabakas un miega zāles.
• Ēdiet ar augstu ogļhidrātus ēdienus enerģijas iegūšanai.
• Pēc konsultēšanās ar ārstu jāapsver acetazolamīds (Diamox).

Ceļojumu apdrošināšana

Ir nepieciešama visaptveroša ceļojuma apdrošināšana. Tai ir jāietver pārgājieni augstumā virs 4000 metriem, helikopteru evakuācija un repatriācija. Pārbaudiet, vai polise neizslēdz īpašas darbības, piemēram, pārgājienu. Saglabājiet savas politikas kopiju un pieejamos ārkārtas kontaktu numurus.

Pārtika, ūdens un higiēna pa taku

Tējas namiņi

Lielākā daļa trekkeru ēd tējnīcās, kas piedāvā standarta ēdienkarti: dal bhat (rīsi, lēcu zupa, dārzeņi), nūdeles, zupas, chapati, un cepti rīsi. Dal bhat ir enerģijas bagāts un nodrošina līdzsvarotu uzturu. Brokastis iespējas ietver putra, olas, tosts, un tēja. Izvairieties no gaļas uz augstākās augstuma treks, jo tas var nebūt svaiga. Stick veģetārie ēdieni par drošību.

Ūdens drošība

Nedzer krāna ūdeni. Izmantojiet attīrīšanas tabletes, UV sterilisers, vai vāriet ūdeni vismaz trīs minūtes. Daudzi tējnīcas pārdot pudelēs ūdens, bet plastmasas atkritumi ir liela vides problēma. Pārnēsājiet atkārtoti lietojamu ūdens pudeli vai mitrināšanas urīnpūsli. Apstrādājiet visu ūdeni no plūsmām un krāniem.

Higiēnas prakse

Pirms ēšanas ir nepieciešams salvetes, kas noārdās. Izmantot slapjās salvetes ātrai tīrīšanai. Daudzas tējas namiņi piedāvā spaiņu dušas par maksu, bet tās ir aukstas augstākā augstumā. Tualetes papīrs ir pieejams tējas namiņos, bet nes savu uz attāliem posmiem. Izpakojiet visus izlietotos tualetes papīrus un higiēnas līdzekļus.

Transports un loģistika

Kā nokļūt līdz takai

Galvenais mezgls ir Katmandu. No turienes jūs varat veikt iekšzemes lidojumus uz Luklu (Everest), Jomsom (Annapurna), vai Bhadrapur (Kanchenjunga). Autobusi ceļo uz takeheads, piemēram, Pokhara, Syabrubesi, vai Dhunche ir kopīgs Annapurna un Langtang reģioniem. Iznomājot privātu džipu ir iespējams dažiem maršrutiem, bet maksā vairāk.

Vietējie lidojumi

Lidojumi uz Luklu ir atkarīgi no laika apstākļiem un tos var aizkavēt vai atcelt. Buferu dienas ievietojiet savā maršrutā. Rezervējiet lidojumus agri, īpaši sezonā ar maksimālo svaru. Svara ierobežojumi ir stingri (15 kg, ieskaitot jūsu daypack), tāpēc iepakojums atbilstoši.

Atgriešanās transports

Daudzi treki beidzas citā vietā, nekā tie sākas. Plānojiet, kā jūs atgriezīsies Katmandu. Piemēram, Annapurna shēma beidzas Jomsom vai Pokhara, no kurienes jūs varat lidot vai autobusu atpakaļ. Everest bāzes nometne atgriežas Lukla lidojumam uz Katmandu.

Vietējās kultūras un vides aizsardzība

Atbildīgs ceļš saglabā Nepālas dabas un kultūras mantojumu nākamajām paaudzēm.

Kultūras etiķete

• Noņemiet apavus pirms ieiešanas mājās un klosteros.
• Nepieskarieties reliģiskiem priekšmetiem vai cilvēkiem ar kājām.
• Saģērbt pieticīgi, sedz plecus un ceļgalus ciematos un reliģiskās vietās.
• Palūdz atļauju pirms fotografēt cilvēkus, īpaši mūkus un vecākos.
• Izmantojiet savu labo roku, lai dotu un saņemtu priekšmetus.

Vides atbildība

• Paņemiet atkārtoti lietojamas ūdens pudeles un izvairieties no vienreizējas lietošanas plastmasas.
• Izpakojiet visus atkritumus, tostarp tualetes papīru un sanitāros izstrādājumus.
• Palieciet uz iezīmētām takām, lai novērstu eroziju.
• Neizvēlieties augus un netraucējiet savvaļas dzīvniekiem.
• Tējas malkas ugunsgrēku vietā izmantot petrolejas vai gāzes sildītājus.
• Atbalsta iesniedz, ka izmantot saules enerģiju un pareizu atkritumu apsaimniekošanu.

Atbalsts vietējām kopienām

Atstājiet No Trace principi ir svarīgi. Atstājiet No Trace centrs Āra Ētikas sniedz lieliskas vadlīnijas, lai samazinātu savu ietekmi. Papildus, pirkt tieši no vietējiem veikaliem, ēst tējnīcās, ko vada vietējās ģimenes, un izvēlēties vietēji izgatavoti suvenīri. Izvairieties no sarunas cenas agresīvi; taisnīgas cenas atbalsta vietējo ekonomiku.

Parauga maršruts: 14 dienu Annapurna Circuit Trek

Šis maršruts ir klasisks piemērs labi paced daudzdienu trek ar pareizu aklimatizāciju.

1. diena: Brauc no Katmandu uz Besisal (820 m). 6–7 stundas ar autobusu.

2. diena: Bezsēžu uz Ngadi (930 m). 5–6 stundu pastaiga.

3. diena: Ngadi uz Jagatu (1300 m). 5–6 stundas.

4. diena Jagats Dharapani (1,860 m). 6–7 stundas.

5. diena Dharapani to Chame (2,670 m). 5–6 stundas.

6. diena Nolādējies līdz Pisang (3,300 m). 5–6 stundas.

7. diena Pisang to Manang (3,540 m). 5–6 stundas.

8. diena Aklimatizācijas diena Manangā. Īss pārgājiens uz Gangapurna ezeru vai Ledus ezeru.

9. diena Manang to Yak Kharka (4050 m). 4–5 stundas.

10. diena Jaks Harka uz Thorong Phedi (4,450 m). 4–5 stundas.

11. diena Torongs Pēdi uz Muktinatu (3800 m) caur Thorong La Pass (5,416 m). 8–10 stundas.

12. diena Muktinath to Jomsom (2700 m). 5–6 stundas.

13. diena Lidojums no Jomsomas uz Pokhāru. Atpūties un izzini.

14. diena Brauc vai lido no Pokhara uz Katmandu.

Maršruts ietver pareizu aklimatizāciju un ikdienas distanci. Pielāgojiet, pamatojoties uz jūsu fitnesa un laika apstākļiem.

Galīgais sagatavošanas kontrolsaraksts

Pirms došanās ceļā apstipriniet, ka ir pabeigti šādi uzdevumi:

• Rezervējiet starptautiskos un vietējos lidojumus ar bufera dienām.
• Iegūstiet visas nepieciešamās atļaujas un glabājiet tās kopijas.
• Iegādāties visaptverošu ceļojumu apdrošināšanu, kas attiecas uz pārgājienu un evakuāciju.
• Fiziskās mācības 8–12 nedēļas pirms brauciena.
• Pack kārtains apģērbs, kvalitatīvu zābaki, guļammaiss, un būtiski rīki.
• Sakārtot ceļvedi vai porter caur cienījamu aģentūru.
• Lejupielādēt bezsaistes kartes un ielādēt GPS ierīci.
• Valūtas maiņa Nepālas rūpijās (skaidrā nauda joprojām tiek plaši izmantota uz takām).
• Dalīties savā maršrutā ar ģimeni vai draugiem mājās.
• Pirms starta pārbaudiet laikapstākļu prognozes un taku apstākļus.

Daudzdienu ceļojuma plānošana Nepālā ir vērtīgs process, kas prasa uzmanību detaļām. Izvēloties piemērotu maršrutu, fiziski sagatavojot, apzinīgi iepakojot un respektējot vietējo kultūru un vidi, jūs ierodaties uz drošu un neaizmirstamu piedzīvojumu Himalajos. Nepālas kalni piedāvā dziļu saikni ar dabu un iespēju piedzīvot vienu no pasaules visneparastākajām ainavām. Tuvojieties savam ceļam ar pazemību, zinātkāri un rūpīgu sagatavošanos, un ceļojums pārveidos jūs tā, kā jūs nekad neesat gaidījis.