Long-Haul Lidojumi Nevajag būt nekomplicēts

Gari lidojumi var pārbaudīt jūsu pacietību, ķermeni un izturību. Starp šauriem sēdekļiem, sausu salona gaisu, pastāvīgu troksni un miega traucējumiem, pat īss ceļojums var atstāt jūs sajūta drenāžas. Bet tiesības lidojuma laikā ceļojuma komforta priekšmeti var pārveidot savu pieredzi no cīņas par vadāmu, pat patīkamu, daļu no jūsu ceļojuma. Vai esat biežs biznesa ceļotājs, digitālais nomads, vai gadījuma atpūtnieks, ieguldot maz domās par to, ko jūs iepakojumā jūsu rokas tūrē var ievērojami mainīt to, kā jūs jūtaties pēc ierašanās. Šis ceļvedis paplašina uz essentials un sniedz dziļāku ieskatu par to, kāpēc katrs priekšmets ir svarīgi, kā izvēlēties labāko versiju, un kādi papildu paradumi palīdz jums ierasties atsvaidzināts un gatavs.

Atslēga uz lidojuma komfortu slēpjas nevis vienā sīkrīkā, bet gan mazu, apzinātu izvēli sistēmā. No atbalsta jūsu kaklu, kamēr jūs doze, lai saglabātu savu ādu hidratēts pret neauglīgs salona gaisa, katrs postenis kalpo mērķim. Zemāk, mēs sadalīt visvairāk triecienu komforta preces un sniegt praktiskus padomus, lai izvēlētos un izmantot tos efektīvi.

Izpratne par to, kas ir svarīgākais, lai ceļotu ar gaisa transportu

Pirms niršanas īpašos produktos, tas palīdz saprast, kas padara lidošanu tik fiziski apliktu ar nodokli. Lidaparātu kabīnes tiek pakļautas spiedienam līdz augstumam, kas līdzvērtīgs aptuveni 6000–8000 pēdām, kas rada zemāku skābekļa līmeni nekā jūras līmenī. Tas var izraisīt nogurumu, galvassāpes un smalku dehidratāciju. Lidlaukā gaisa mitrums bieži vien ir zem 20 procentiem – vieglāks nekā vairums tuksnešu, kas izžūst no gļotādām un ādas. Ilgstoša sēdēšana šauros sēdekļos ierobežo asins plūsmu, īpaši kājās, palielinot tūskas risku un retos gadījumos dziļo vēnu trombozes (DVT). Troksnis no dzinējiem, ventilācijas un citiem pasažieriem var pārsniegt 85 decibelus, padarot relaksāciju grūti. Šo faktoru risināšana ar pareizo mehānismu nav luksuss; runa ir par jūsu fiziskās labsajūtas un garīgās enerģijas saglabāšanu, lai jūs varētu baudīt ceļojumu no brīža, kad jūs nosēdāties.

Jūsu organisms arī cīnās ar izmaiņām barometrisko spiedienu, kas var izraisīt gāzes paplašināšanos gremošanas traktā, kas noved pie vēdera uzpūšanās un diskomfortu. Zema mitruma, reciklēta gaisa un tuvums citiem ceļotājiem, kombinācija palielina iedarbību uz gaisa patogēniem. Izpratne par šiem stresa palīdz jums mērķēt savu iepakojuma stratēģiju uz visvairāk ietekmē risinājumus.

Būtiski produkti lidojuma ērtībām: Detalizēts sadalījums

Zemāk ir galvenais komforta preces, kas būtu katra ceļotāja rokas. Katrā kategorijā ietilpst padomi par to, ko meklēt un kāpēc tas ir svarīgi.

Kakla atbalsts: izvēloties pareizo spilvenu

Balstoša kakla spilvens ir neapšaubāmi vissvarīgākais komforta posteni gulēšanai uz lidmašīnas. Bez pienācīgas atbalsta, jūsu galva liesās uz vienu pusi, sasprindzinājums kakla muskuļus un noved pie stīvuma vai sāpes. Kakla spilveni nāk vairākās šķirnēm:

  • Atmiņas putu spilveni: Šīs kontūras jūsu kakla formai un piedāvā stingru, konsekventu atbalstu. Tie ir ideāli piemēroti sānu guļamvietām un tiem, kas dod priekšroku strukturētai sajūtai. Meklējiet spilvenu ar mazgājamu vāku un dizainu, kas atbalsta zodu, ne tikai kakla mugurpusi. Daži atmiņas putu modeļi tagad ietver želejas infūziju slāņus, kas izkliedē siltumu, saglabājot vēsāku miegā.
  • Piepūšamie spilveni: Ideāli piemēroti ultravieglajiem pakotājiem. Mūsdienīgiem piepūšamiem spilveniem ir iebūvēti vārsti vieglai piepūšanai un deflācijai. Daži no tiem ietver vienvirziena gaisa vārstu, kas ļauj jums pielāgot stingrību. Tie ir mazāk apjomīgi, bet var nesniegt tik lielu sānu atbalstu. Jaunāki hibrīda modeļi apvieno nelielu putu kodolu ar piepūšamu ārējo kameru, piedāvājot komforta un pakošanas iespēju līdzsvaru.
  • Mikrobīda spilveni: Elastīgi un pelēcīgi mikrobīda spilveni ir viegli un var būt veidoti tā, lai tie ietilptu ap kaklu. Tomēr tie mēdz novirzīties miega laikā un var nepiedāvāt konsekventu atbalstu gariem lidojumiem. Tie ir vislabāk piemēroti īsiem braucieniem vai kā rezerves variants.

Izvēloties kakla spilvenu, apsveriet savu guļamvietu. Logu spilveni gūst labumu no spilvena, ko var nospiest pret sānu sienu. Aisles sēdekļa ceļotājiem var būt nepieciešams priekšējā atbalsta dizains, kas neļauj galvai nokrist uz priekšu. Daudzi ceļotāji konstatē, ka “U-veida” atmiņas putu spilvens ar augstu priekšējo daļu darbojas vislabāk, lai novērstu pamošanos. Vienmēr pārbaudiet spilvena stingrību un pārklāju audumu pirms iegādes. Daži zīmoli piedāvā regulējamas aizpildīšanas iespējas, kas ļauj noņemt vai pievienot putas personalizētam atbalstam. Apsveriet arī svaru un iepakoto izmēru: lielgabarīta spilvens var apēst vērtīgu rokas telpu, tāpēc skatieties modeļus, kas saspiežas glabāšanas maisā.

Cirkulācija: saspiešanas rīks, lai novērstu pietūkumu

Ilgi sēdus var izraisīt asins baseinu jūsu apakšējās kājas, izraisot pietūkumu, diskomfortu, un lielāks risks DVT. Saspiešanas zeķes piemērot graduētu spiedienu-necaurlaidīgāku pie potītes un irdenāks augstāks up-lai veicinātu asins plūsmu atpakaļ uz sirdi. Tie ir īpaši ieteicami lidojumiem, kas ilgst vairāk nekā četras stundas, grūtniecēm, un ikvienam ar cirkulācijas jautājumiem.

Izvēlies zeķes ar spiediena indeksu 15–30 mmHg, kas ir piemērotas ceļošanai. Meklējiet mitruma griešana materiālus, lai saglabātu pēdas sausas, un pārliecinieties, ka zeķes nav pārāk ciešas ap ceļa. Daudzi ceļotāji ziņo par manāmu kāju noguruma un potīšu pietūkuma samazināšanos, valkājot kompresijas zeķes tālos lidojumos. CDC ceļojuma veselības lapa piedāvā vadlīnijas DVT profilaksei, tostarp kompresijas zeķu un regulāras kustības izmantošanai.

Kompresijas mehānisms sniedzas ārpus zeķēm. Kompresijas teļu piedurknes ir pieejamas ceļotājiem, kuri dod priekšroku atvērtā tipa toņu dizainam. Daži uzņēmumi tagad izgatavo kompresijas legingus, kas nodrošina pakāpenisku spiedienu no potītes līdz viduklim. Ja jums nepatīk saspringto zeķu sajūta, mēģiniet vieglu kompresijas iespēju (15–20 mm Hg) un valkājiet tās tikai lidojuma laikā. Ielieciet tās pirms iekāpšanas, kamēr kājas vēl nav pietūkušas, lai panāktu optimālu efektivitāti.

Trokšņa samazinājums: virs lūzuma vai zem lūzuma

Lidmašīnas troksnis ir pastāvīga kaitināšana, kas paaugstina stresa līmeni un traucē miegam. Augstas kvalitātes troksni slāpējošas austiņas ir spēle mainītājs. Aktīva trokšņa atcelšana (ANC) izmanto mikrofonus, lai uzņemtu apkārtējo skaņu un pēc tam radītu apgrieztus skaņas viļņus, lai to atceltu. Rezultāts ir klusāka salona pieredze, pat pēc izklaides sistēmas izslēgšanas.

  • Aukstās austiņas ANC: Piedāvā labāko trokšņu un skaņas kvalitāti. Tās arī nodrošina pasīvo zīmogu, kas bloķē augstas frekvences skaņas, piemēram, raudošus bērnus. Tādiem zīmoliem kā Sony, Bose un Sennheiser ir īpaši izstrādāti modeļi ceļošanai ar salokāmām virām un pārnēsāšanas somām. Akumulatora darbības laiks svārstās no 20 līdz 40 stundām – viegli pietiek transatlantiskam lidojumam. Meklējiet modeļus ar "zemu akumulatoru" brīdinājumu un apsveriet, vai nav jānēsā 3,5m audio kabelis, ja akumulators nomirst lidojuma vidū.
  • Auros ANC ausu aizbāžņi: kompaktāki un vieglāki, tie ir ideāli ceļotājiem, kuri vēlas saglabāt vietu. Tiem bieži ir pārredzamības režīms, lai jūs varētu dzirdēt paziņojumus, tos nenoņemot. Kompromiss ir nedaudz mazāk efektīvs trokšņa atcelšana nekā over-auss modeļiem, bet ērtības ir grūti pārspēt. Ultraviepakojumam, laba silikona ausu aizbāžņi pāris var kalpot kā rezerves.

Ja jūs gulēt uz jūsu pusē, apsvērt ausu aizbāžņi vai slim in-auss monitori, kas nebūs nospiests uz jūsu spilvena. Daži ceļotāji apvienot ausu aizbāžņi ar miega maska dziļu, nepārtrauktu atpūtu. Ir arī specializēti miega ausu aizbāžņi, kas izgatavoti no mīksta silikona, ka pelējums uz auss kanālu un sēdēt flush ar ārējo auss, samazinot spiedienu punktus, guļot pret spilvena vai loga.

Miega palīglīdzekļi: acu maskas un melatonīns

Gaisma ir viens no spēcīgākajiem mājieniem jūsu ķermeņa iekšējam pulkstenim. Acu maska, kas bloķē visu gaismu, var palīdzēt jūsu smadzenēm dabiski ražot melatonīnu, atvieglojot aizmigšanu dienas lidojuma laikā vai spoži apgaismotā kajītē. Meklējiet maskas, kas ir kontūrētas (lai izvairītos no spiediena uz plakstiņiem) un ir regulējama siksna. Zīda vai satīna maskas ir maigas uz ādas un mazāk var izraisīt grumbas. Dažas premium maskas tagad ir polsterētas deguna tilts, kas novērš gaismas noplūdi ap deguna zonu, kas ir kopīgs plīsums plakanās maskas.

Tiem, kas cīnās gulēt uz lidmašīnām, zema deva melatonīna (0,5–1 mg) var palīdzēt regulēt miegu, neradot grogginess. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkādu miega palīdzību, jo īpaši, ja jums ir pamata veselības nosacījumiem vai ir par citām zālēm. Izvairieties no alkohola, jo tas pārtrauc REM miega un pasliktina dehidratāciju. Daži ceļotāji arī konstatē, ka magnija bagātinātāji vai zāļu tējas, kas satur kumelīšu vai baldriāna saknes veicina relaksāciju bez blakusparādības spēcīgāku miega zāles.

Siltais: segas un segas

Lidmašīnu kabīnes bieži tiek turētas vēsas, lai novērstu ģīboni un samazinātu smakas. Daudzi ceļotāji atrod drebuļus zem plānas aviosaimnieka segas. Kompaktu ceļojumu sega, kas izgatavota no vilnas vai merino vilnas, piebilst siltumu, neaizņemot daudz vietas. Dažas segas nāk ar iebūvētām kabatām jūsu rokām vai snap aizvēršanas pārvērst tos par pončo. Pārī segu ar vieglu piedauzīgs jaka vai kapuci nodrošina jums var pielāgot siltumu, kā nepieciešams visā lidojuma laikā.

Slāņi ir gudrākā stratēģija. Sākt ar mitruma caurspīdīgu pamatslāni, pievienot izolējošu vidusslāņu, piemēram, vilnas vai kašmira džemperi, un augšpusē ar elpojošu ārējo apvalku vai jaku. Šī sistēma ļauj pievienot vai noņemt slāņus, kad salona temperatūra svārstās. Izvairieties kokvilnas kā pamata slānis, jo tas saglabā mitrumu un ļaus jums justies auksti un mitru, ja jūs durat. Merino vilna un sintētiskie audumi, piemēram, poliesteris vai neilons ir daudz labākas izvēles temperatūras regulēšanai.

Ja jums ir tendence iegūt aukstas kājas, pack pāri biezu vilnas vai vilnas zeķes valkāt lidojuma laikā. Daži ceļotāji arī izmantot vienreizējās siltuma paketes, kas aktivizē, kad pakļauti gaisa-sadursmēs tos kabatās vai cimdus papildus siltumu par īpaši aukstiem lidojumiem.

Hidratācija un ādas kopšana

Kajītes gaiss ir brutāli sauss, izraisot ādas, acu un deguna eju zudumu. Mitrinoša sejas migla ar sastāvdaļām, piemēram, alveja vai rožu ūdens var atsvaidzināt seju bez nepieciešamības apmeklēt klozetpodu. Sekojiet ar vieglu mitrinātāju vai sejas eļļu, lai bloķētu mitrināšanu. Lip balzams ir ļoti svarīgi; izvēlēties vienu ar SPF, ja jums ir tuvu logam. Lai acu komfortu, nesiet bez konservantiem mākslīgas asaras. FAA iesaka uzturas hidratēts, un tukša atkārtoti lietojams ūdens pudele piepildīta pēc drošības ir visekodīgākais veids, kā to darīt. Pap ūdens regulāri—mērķis 8 unces lidojuma stundā.

Ārpus aktuālu mitrināšanu, koncentrēties uz iekšējo mitrināšanu. Izvairieties kofeīna un alkohola pirms lidojuma un tā laikā, kā abi darbojas kā diurētiķus. Augu tējas, piemēram, piparmētru vai ingvera var nomierināt gremošanas sistēmu un nodrošināt siltumu bez dehidratācija. Daži ceļotāji arī izmantot sāls deguna aerosolu, lai saglabātu deguna ejas mitru, kas var samazināt risku sinusa diskomfortu un atvieglo elpošanu miega laikā.

Apavi un mierinājums

Jūsu kājas paciest daudz gaisa brauciena laikā. Krampji zem sēdekļa priekšā jums, tie var uzbriest, sāpes, un kļūst neērti. Izvēloties pareizos apavus ir svarīgi. Slip-on kurpes, piemēram, klaipi, mokasins, vai slīdēšanas sneakers ļauj jums viegli noņemt tos lidojuma laikā bez kūkas. Izvairieties no mežģīnes-up zābaki vai kurpes ar sarežģītu stiprinājumu, kas prasa locīšana pāri cieši telpā.

Daži ceļotāji uz ceļa, lai pāris vieglas čības vai flip-flops īpaši pastaigai uz klozetpodu lidojuma laikā. Ja jūs dodat priekšroku basām kājām, lai nelielu paklāju vai dvieli novietotu uz grīdas, lai jums nebūtu jāstāv uz aukstuma, bieži netīrā salona grīdas. Saspiešanas zeķes vislabāk strādā, ja jūsu kājas nav cieši saistītas ar kurpēm, tāpēc apsveriet atraisīt jūsu mežģīnes vai pāriet uz čības pēc pacelšanās.

Uzkodas un izklaides

Aviolīniju pārtikas var hit-vai-miss. Iepakošana savu uzkodas nodrošina jums ir kaut barojošu ēst, kad bada streiki. Labas iespējas ietver:

  • Mandeles, valrieksti vai taku maisījumi (izņemot sāļus maisījumus)
  • Žāvēti augļi, piemēram, aprikozes vai mango
  • Proteīna stieņi vai enerģijas kodumi (paskats uz zemu cukura, augsts olbaltumvielu)
  • Rīsu rauši vai visu veidu graudaugu krekinga iekārtas
  • Tumšā šokolāde (ārstēšanai)
  • Atsevišķas riekstu sviesta vai hummus paciņas ar veggie nūjiņām

Izklaidei, lejupielādējiet saturu pirms laika. Streaming pakalpojumi, piemēram, Netflix, Spotify, un Audible ļauj bezsaistē skatīšanos. Arī uzskata, ka labs vecmodīgs papīraback, kas neprasa akumulatora jaudu. Portatīvais lādētājs (jaudas banka) nominālā 10 000 mAh vai augstāka var saglabāt savu tālruni un planšetdatoru darbojas visu lidojumu. Pārliecinieties, ka tas ir apstiprināts pārneses (lielākā daļa aviosabiedrību ļauj līdz 100 Wh bez īpašas apstiprināšanas). Dažas enerģijas bankas tagad ietver iebūvēto kabeļu un ātras uzlādes iespējas, kas var samazināt kliķi jūsu somā.

Tech Aksesuāri: Kabeļi, Adapteri, Organization

Elektronikas pārvaldība lidojumā var būt haotiska bez pienācīgas organizācijas. Mazs kabeļu organizatora maisiņš uztur uzlādes kabeļus, adapterus un austiņus bez sajūga un pieejamu. Apsveriet vairāku portu USB uzlādes centrmezglu, kas ļauj uzlādēt vairākas ierīces no vienas barošanas bankas vai sēdekļa barošanas izvada. Starptautiskiem lidojumiem universāls ceļojuma adapters ar vairākiem spraudņu tipiem nodrošina iespēju uzlādēt savas ierīces galamērķī bez medībām par lokālo adapteri.

Dažas aviokompānijas tagad piedāvā USB-C barošanas pieslēgvietas sēdvietās, bet ne visas. Īsu uzlādes kabeli (6 collas līdz 1 pēdai) var izmantot ar barošanas bankām uz paplātes galda, un garāku kabeli (3 pēdas vai vairāk), lai sasniegtu sēdekļa atzveltnes izejas. Kabeļu marķēšana ar maziem tagiem vai krāsainu lentu palīdz ātri noteikt, kura ierīce pieder, it īpaši, daloties ar enerģiju ar ceļabiedriem.

Praktiski padomi par maksimālu in-Flight komfortu

Preces vien nevar garantēt ērtu lidojumu. Jūsu paradumi un sagatavošanās jautājums tikpat daudz. Zemāk ir rīcības stratēģijas, lai papildinātu savu rīku.

Pirmslidojuma sagatavošana

Sāciet mitrināt dienu pirms lidojuma. Dzert ūdeni un izvairīties no diurētisko līdzekļu, piemēram, kafijas un alkohola. Valkājiet elpojošu apģērbu slāņos-kokvilna, bambuss, vai merino vilna ir lieliska izvēle. Slip-on kurpes padara to viegli noņemt lidojuma laikā bez fuss. Iepakojiet savu komforta priekšmetus viegli pieejamā maisiņā vai augšpusē jūsu rokas, lai jums nav rumba caur jūsu soma sēžot.

Ierodas lidostā ar daudz laika pirms iekāpšanas. Rushing paaugstina stresa hormonus, kas var padarīt grūtāk atpūsties lidojuma laikā. Izmantojiet laiku pirms iekāpšanas staigāt pa termināli, veikt gaismas stiepšanās, un izmantot tualeti pirms nosēdināšanas savā sēdeklī. Ja jums ir ilgs uzkavēšanās, apsvērt rezervāciju atpūtas telpas piekļuvi kluso telpu, lai uzlādētu gan sevi un savas ierīces.

In-lidojumu kustība un vienkāršas strēles

Uzstādīt taimeri, lai pieceltos un staigāt eju katru stundu, pat ja jūs nejūtaties stīvs. Sēdot, veikt potīšu aprindās, ceļgalu pacēlāji, un plecu ruļļos, lai saglabātu asins pārvietojas. Izmēģiniet šo secību ik pēc 30 minūtēm:

  1. Punkts un saliekt kājas 10 reizes.
  2. Pagrieziet potītes pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
  3. Paceliet ceļus uz krūtīm (ja jums ir telpa).
  4. Pavelc plecus atpakaļ un uz priekšu.
  5. Uzmanīgi nolieciet galvu no sāniem uz sāniem.
  6. Noskaliniet un izlaidiet dūres, lai veicinātu asinsriti rokās un plaukstas locītavās.

Šie mikrokustības samazina stīvuma un DzVT risku. Majo klīnikā tiek ieteikta regulāra kustība jebkurā ilgā sēdēšanas periodā. Ja jūs sēžat logu sēdeklī un nelabprāt traucējat saviem sēžambiedriem, veiciet izometriskus vingrinājumus – pagarinot un atbrīvojot muskuļu grupas, nekustinot ekstremitāšus, lai uzturētu cirkulāciju, neatstājot savu sēdekli.

Higiēna un tīrība

Lidmašīnas virsmas-tīrīšanas galdi, sēdekļa kabatas, rokas balsti un kvēlojošie rokturi-var turēt baktērijas un vīrusus. Atnesiet nelielu iepakojumu dezinfekcijas salvetes un tīrīt savu personīgo zonu drīz pēc iekāpšanas. Izmantojiet rokas sanitor pēc pieskaršanās koplietošanas virsmām. Ja jūs izmantojat kakla spilvenu, apsveriet, lai pievienotu papildu spilvenu, lai slīdētu pāri lidojumam; jūs varat noņemt to pēc tam, lai saglabātu spilvenu svaigu. Neliela pakete antibakteriālo rokas salvetes vai aerosols rokas sanizers iet garu ceļu, lai samazinātu jūsu iedarbību uz mikrobiem. Daudzi garšvielām ceļotāji arī saglabāt ceļojumu izmēra pudeli ar roku losjonu, jo bieži rokas mazgāšanas izžūst no ādas.

Mutes dobuma higiēnai, iepakojumā ceļojumu zobu suka un zobu pasta, vai vismaz daži bezcukura gumija vai piparmētru. Atsvaidzināt muti vidū lidojuma var uzlabot komfortu un padarīt jūs justies vairāk modri. Daži ceļotāji izmantot nelielu paciņu mutes skalošanas vai uz ūdens bāzes mutes skalošanas ātri atsvaidzinājumu bez nepieciešamības suku.

Jet Lag vadība un miega plānošana

Ja jūsu iekšējais ķermeņa pulkstenis ir ārpus sinhronizācijas ar vietējo laiku jūsu galamērķī. Lai samazinātu tā ietekmi, pielāgot savu miega grafiku dažas dienas pirms izlidošanas. Ja jūs lidojat uz austrumiem, iet gulēt un pamosties agrāk. Ja lido rietumu virzienā, pārbīdiet vēlāk. Lidojuma laikā, iestatiet savu pulksteni galamērķa laika zonā, tiklīdz jūs iekāpjat, un mēģiniet pielāgot savu miega un ēšanas laiku atbilstoši.

Iedarbība uz gaismu stratēģiskiem laikiem var palīdzēt atjaunot jūsu diennakts ritmu. Izmantojiet acu masku, lai bloķētu gaismu, kad vēlaties gulēt, un noņemiet to vai atveriet loga toni, kad vēlaties palikt nomodā. Valsts Veselības institūti ir publicējuši pētījumu par to, kā gaismas iedarbība ietekmē ķermeņa iekšējo pulksteni. Stratēģiska gaismas un tumsas izmantošana ir viens no efektīvākajiem nefarmaceitiskajiem instrumentiem reaktīvo laika nobīdi samazināšanai.

Elpošanas un relaksācijas metodes

Gaisa ceļojumi var izraisīt nemieru, pat biežas lidotājiem. Vienkārša elpošanas vingrinājumi var nomierināt savu nervu sistēmu un padarīt to vieglāk atpūsties vai gulēt. Izmēģināt 4-7-8 tehniku: ieelpot caur degunu skaitu 4, turēt elpu skaits 7, un izelpot lēnām caur muti skaita 8. Atkārtojiet šo ciklu četras līdz astoņas reizes. Šis modelis aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, samazinot sirds ritmu un veicinot stāvokli klusumu.

Ja jūs vēlaties strukturētāku pieeju, apsvērt lejupielādēt meditācijas lietotni, kas piedāvā vadītas sesijas, kas paredzētas ceļošanai. Pat piecas minūtes fokusētas elpošanas var samazināt spriedzi un palīdzēt jums justies centrētāka. Apvienojiet to ar savu troksni palielinošo austiņas un acu maska spēcīgu relaksācijas rīku komplektu.

Secinājums

Packing tiesības lidojuma komforta preces ir vairāk nekā tikai greznība - tas ir par enerģijas, veselības un garastāvokļa saglabāšanu gara brauciena laikā. Atbalstot savu kaklu, uzlabojot cirkulāciju, bloķējot troksni, saglabājot siltumu, un uzturoties hidratēts, jūs risināt primāro fizisko stresu gaisa ceļojumu. Apvienojiet šos priekšmetus ar gudriem paradumiem, piemēram, regulāru kustību, labu higiēnu un pārdomātu uzkodu, un jūs nonāksiet pie jūsu galamērķi sajūta, kas sagatavota, nevis izsīkusi. Investīcijas labi iepakotu personīgo priekšmetu vai pārnēsāt maksā pats par sevi, kā jūs jūtaties, kad jūs nokāpāt no lidmašīnas. Vai jūs dodaties uz biznesa tikšanās vai relaksējoša brīvdienas, šie rīki palīdz nodrošināt jums sākt savu ceļojumu uz labo kāju - atjaunota, hidratēta, un gatavs, lai kāds nāk tālāk.