Kāpēc ceļošanai attālos apstākļos ir nepieciešams specializēts pirmās palīdzības komplekts

Ceļojot uz nomaļām vietām, ir pieejami nepārspējami piedzīvojumi un unikāla pieredze, bet tas nāk arī ar konkrētiem riskiem un izaicinājumiem, jo īpaši attiecībā uz veselību un drošību. Standarta pirmās palīdzības komplekts, ko jūs varētu glabāt mājās vai pakotni pilsētas braucienam, gandrīz nekad nav pietiekams, lai atpakaļ valstī. Attālu vietās, medicīnas iestādes var būt stundas vai pat dienas attālumā, un neatliekamās palīdzības dienesti var būt nesasniedzams pa tālruni vai ir ļoti garš atbildes laiks. Šī realitāte nozīmē, ka jums ir jābūt gataviem pārvaldīt vidēji smagas traumas un slimības uz savu, bieži ar ierobežotiem resursiem.

Vides faktori, piemēram, ekstremālas temperatūras, augstuma slimība, bīstamas savvaļas un ļaunprātīgi reljefa padara slāņus sarežģītības. Vienkāršs griezums var kļūt par nopietnu infekciju, ja nav pienācīgi iztīrīta, un vītā potīte var prasīt makeshifte šunts un daudzstundu evakuācija. Turklāt daudzās attālās vietās trūkst tīra ūdens, uzticamu komunikāciju, un patversmes iespējas. Tādēļ jūsu pirmās palīdzības komplektam ir jābūt vairāk nekā kolekcija pārsēju; tai jābūt visaptverošai medicīniskās reakcijas sistēmai, kas ir izturīga, viegla un pielāgota īpašajiem riskiem jūsu galamērķī.

Atšķirība starp nelielu neērtības un dzīvībai bīstamu ārkārtas bieži nāk uz leju, lai sagatavotu. Labi uzkrāts komplekts dod jums spēju stabilizēt traumas, pārvaldīt sāpes, un nopirkt kritisku laiku, gaidot profesionālu palīdzību vai padarot savu ceļu uz medicīnas iestādi. Vai jūs esat pārgājiens Andos, smaiļošana caur attālos fjordiem, vai kempings Austrālijas outback, jūsu komplekts ir jūsu pirmā līnija aizsardzības pret negaidītu.

Attālināto apgabalu pirmās būtiskās palīdzības komplekta galvenie komponenti

Lai gan precīzs saturs atšķirsies atkarībā no ceļojuma garuma, vietas un aktivitātēm, dažas piegāžu kategorijas ir universāli svarīgas. Zemāk mēs sadalām būtiskās sastāvdaļas pārvaldāmās grupās, lai palīdzētu jums izveidot pamatīgu komplektu, kas aptver visticamākos scenārijus, ar kuriem sastopas atpakaļ valstī.

Brūču aprūpe un asiņošanas kontrole

Attālinātā vidē, pat maza brūce var kļūt par nopietnu problēmu, ja to neārstē. Komplektā jāiekļauj vairāki izmēri līmējošas saites, sterili marles spilventiņi un traumat pārsēji, lai absorbētu asinis un aizsargātu brūces. Iekļaut roll medicīnas lentes vai saliedēts wrap, lai nodrošinātu pārsēji. Lai smagāku asiņošanu, pievienot turniquet un hemostatisko marle (piem, Combat Gauze) & mdash; priekšmetus, kas var būt dzīvības glābšanas, ja jums ir pienācīga apmācība. Iznīcināmie medicīnas cimdi (nitrila, ne lateksa, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām) ir svarīgi higiēnas un, lai novērstu piesārņojumu. Arī iepakojumā nelielu cauruli antibiotiku ziedi piemērot pēc tīrīšanas brūces.

Apsveriet brūces noslēgšanas ierīces, piemēram, tauriņu sloksnes vai sterilas ādas līmes plēsumiem, kas varētu būt nepieciešams šuves. Neliela apūdeņošanas šļirce (10-20 ml katetera uzgalis) ir nenovērtējama skalošanas atkritumu un baktēriju no brūces pirms to mērci. Tīrs ūdens ne vienmēr ir pieejams, tāpēc iepakojumā nelielu pudeli sāls šķīduma vai ūdens attīrīšanas tabletes īpaši brūču aprūpei.

Zāles un medicīnas preces

Pār-the-counter pretsāpju, piemēram, ibuprofēns un acetaminofēns ir skavas, bet apsvērt pievienojot recepšu zāles, jūs regulāri veikt, plus rezerves piegādi, ja kavēšanās. Antihistamīna (piemēram, difenhidramīns) ārstēt alerģiskas reakcijas no kukaiņu kodumiem vai pārtikas. Pretcaurejas zāles un mutvārdu rehidrācijas sāļi ir kritiski, lai pārvaldītu kuņģa-zarnu trakta problēmas, kas var ātri novest pie dehidratāciju. Iekļaut plašu spektru antibiotiku ziede, bet ilgākiem braucieniem, runāt ar savu ārstu par veicot mutes antibiotiku kā piesardzības.

Neliela pudele 1% hidrokortizona krēms ir noderīgs nieze izsitumi, inde efeja, vai alerģiskas ādas reakcijas. Antacīdi vai bismuta subsalicilāts var palīdzēt pārvaldīt gremošanas un vieglas slikta dūša. Tiem, kuriem ir zināmas smagas alerģijas, veikt divas epinefrīna autoinjicētājus (EpiPens) un nodrošināt jūsu ceļojumu biedriem zināt, kā tos izmantot. Uzglabāt medikamentus vēsā, sausā vietā jūsu komplektā, un pārbaudīt derīguma termiņu pirms katra brauciena.

Instrumenti un diagnostikas aprīkojums

Pamata instrumentu komplekts palīdz efektīvi rīkoties ar traumām: smalka pincets šinas un ērces, asas šķēres lentes vai apģērba griešanai, digitāls termometrs drudža kontrolei un neliels lukturis vai galvenais lukturis (ar papildu baterijām), lai ārstētu brūces zemā apgaismojumā. Elastīgs pārsējs (Ace wrap) ir nenovērtējams sastiepumiem un celmiem. Ietver CPR sejas masku vai kabatas masku ar vienvirziena vārstu, lai droši veiktu glābšanas ieelpas. Portatīva apūdeņošanas šļirce (piem., 10-20 ml katetera uzgalis šļirce) ļauj skalot brūces ar tīru ūdeni, kas ir vitāli nepieciešams infekcijas novēršanai.

SAM šinas (maļīgs alumīnijs un putas) ir viegls, un universāls, un var būt veidojis uz šinas par lūzumu vai sastiepumi uz rokām, kājām, vai pirkstiem. Pievienot nelielu notepad un ūdensizturīgs pildspalva, lai reģistrētu vitāli pazīmes, izsekošanas simptomi, un atstājot piezīmes glābējiem. Pulss oksister, lai gan nav būtiski, var sniegt vērtīgu informāciju par skābekļa piesātinājumu un sirds ritmu, jo īpaši augstumā vai pacientiem ar elpošanas problēmas.

Ārkārtas un izdzīvošanas priekšmeti

Šie priekšmeti novērš draudus ārpus tiešas traumas. Ārkārtas sega (Mylar) novērš hipotermiju un var izmantot kā patvērumu. Tūlītējie aukstuma paketes palīdz samazināt pietūkumu un sniegt sāpju atvieglojumu. Svilpe un signāla spogulis var piesaistīt uzmanību, ja jūs zaudējat. Ūdens attīrīšanas tabletes vai pārnēsājams filtrs nodrošina piekļuvi drošam dzeramajam ūdenim, kas ir būtiski, lai ārstētu dehidratāciju vai tīrīšana brūces. Iekļaut nelielu cauruli apdegumu krēmu (aloe vera vai sudraba sulfadiazine) saules apdegumiem vai ar uguni saistītiem apdegumiem. Visbeidzot, nēsājiet laminētu pirmās palīdzības uzziņu karti vai lejupielādēt offline rokasgrāmatu par savu tālruni soli pa solim.

Mazs ugunsdzēsēju stienis (ferrocerium stienis vai ūdensnecaurlaidīgas spēles) var būt ļoti svarīgs signāliem, siltumam un verdošam ūdenim. Viegls avārijas bivvy vai liels plastmasas miskastes maiss var kalpot kā avārijas nojume vai lietus aizsardzība. Apsveriet daudzrīku ar knaibles, ko var izmantot, lai novērstu šinas, griešanas vadu, vai pat veicot improvizētu remontu uz rīku.

Papildu preces, kuru pamatā ir galamērķis un darbības

Ievadītā vide diktēs specializētas vajadzības. Apsveriet jūsu komplekta pielāgošanu ar šiem reģiona specifiskajiem papildinājumiem, lai novērstu jūsu galamērķa unikālo apdraudējumu.

Tuksnešainie un nemierīgie klimati

Fokuss uz mitrināšanu un ar siltumu saistītiem jautājumiem. Pack elektrolītu pulveri, papildus ūdens tvertnes (vai ūdens filtrs), plats-brimmēts cepure un sauļošanās (SPF 50+), un lūpu balzams ar SPF. Dzesēšanas dvielis vai bandana var sniegt atvieglojumu. Pretvārstības krēms palīdz novērst ādas bojājumu. Iekļaut mutes rehidrācijas sāļus un jābūt gataviem ārstēt siltuma noguruma un karstuma insultu. Atstarojošs avārijas sega var arī dubultot kā saules toni.

Tuksneša vidē pievienojiet pinceti kaktusu mugurkauliem un mazu suku smilšu noņemšanai no brūcēm pirms to mērcēšanas. Saulesbrilles ar sānu vairogiem aizsargā pret apžilbināšanu un smilšu pūšanu. Nesiet papildus ūdeni, kas, jūsuprāt, ir nepieciešams, jo dehidratācija var paātrināt un sarežģīt jebkuru traumu.

Kalnu un augstu kalnu apgabali

Pack pulsa oksimeteris, lai uzraudzītu skābekļa piesātinājumu. Iekļaut papildu siltus slāņus, balaclava, un ķīmisko roku uzsildītāji. Traumu gadījumā, SAM šinas (ļauns alumīnijs) ir viegls un daudzpusīgs, un elastīgs pārsējs var palīdzēt pārvaldīt spraini. Pārnēsā vieglu, izolētu guļamistabu vai bivvy maisu, lai ārstētu hipotermiju. Ledus ceļošanai var būt nepieciešama saules aizsarga acu tērps un ledāja krēms sejai.

Aukstā laikā nepieciešama īpaša uzmanība, lai novērstu fratbite. Pievienot ķīmisko pirkstu un roku sildītāji, papildu zeķes, un siltu cepuri. Neliela caurule naftas želeja var aizsargāt ādu no vēja apdegumiem. Augsta augstuma treka, apsvērt pievienojot deksametazonu (steroīds smagu kalnu slimības) saskaņā ar medicīnisko vadību. Zināt simptomus HAPE (augsta augstuma plaušu Edema) un HACE (augsta augstuma cerebral Edema) un ir evakuācijas plānu gatavs.

Džungļu un mitro tropu reģioni

Infekcija un kukaiņu pārnēsātās slimības ir galvenie draudi. Pievienot kukaiņu repelents ar DEET vai pikaridin, un apsvērt permetrīna ārstēšanu apģērbu. Iekļaut antihistamīnas bug kodumiem, kalamīna losjons, un ērču noņemšanas rīks (piem, smalka ķekaru virpuļpirksta). Sēnīšu kāju pulveris vai krēms palīdz novērst sportista pēdu. Mutes antibiotikas (piem, doksiciklīns) var tikt noteikti profilaksei vai ārstēšanai infekciju bieži šajās jomās. Pack ūdensnecaurlaidīgs konteineru jūsu komplektu un papildu ūdens attīrīšanas metodes.

Tropiskā vide prasa rūpīgu brūču kopšanu augsta mitruma un infekcijas riska dēļ. Pievienot papildus marles un antiseptisko salvešu. Nelielas šujadatas un diegi (sterilizēti ar alkoholu) var izmantot blisteru remontam vai ārkārtas šuvju veidošanai. Apsveriet pievienojot pretsēnīšu krēmu, piemēram, klotrimazolu ādas infekcijām. Saglabājiet visus pārsējus un pārsējus noslēgtā ūdensnecaurlaidīgos maisos, lai novērstu pelējumu un piesārņojumu.

Ūdens bāzes vai piekrastes vide

Lai jūras smaiļošana, plosts, vai pludmales kempings, hipotermija un ūdens bāzes traumas ir galvenais. Pārliecinieties, ka jūsu komplekts ir pilnīgi ūdensizturīgs, izmantojot sausu maisu. Iekļaut jūras kvalitātes svilpi, signāla uzliesmojums vai personīgo vietu noteicēju bāka (PLB), un neliels vēja necaurlaidīgs vieglāk. Jūras dzelkšņiem (dellyfish) vai koraļļu izcirtņiem, pack etiķi vai dzeloņa atvieglojuma risinājumu (piem, Sting-Aid). Pievienot papildus plaša spektra saules aizsargkrēmu un alveja saules apdegumiem. Ūdensdrošs zibspuldzi ar strobe režīms ir ideāls.

Sālsūdens vidē, skalot brūces ar saldūdeni, cik ātri vien iespējams, lai novērstu infekcijas no jūras baktērijas. Pack papildu cauruli antibiotiku ziede koraļļu izcirtņiem, kas ir pazīstams lēna dziedēt. Neliels ritenis ūdensnecaurlaidīgu lentes var palīdzēt drošu pārsēju, kas var iegūt slapjš. Apsveriet pievienojot pāris polarizētu saulesbrilles vietas apdraudējumu ūdenī un aizsargāt acis no spodrināšanas.

Sagatavosim un saglabāsim savu pirmās palīdzības komplektu

Konteinera izvēle

Jūsu tvertnei jābūt ūdensizturīgai, pret sasmalcināšanas un viegli pieejamai. Taktiskie maisiņi, mazi sausi maisiņi vai speciālie medicīnas komplekti ar skaidriem nodalījumiem darbojas labi. Izvairieties no plaša mutējušām burkām, kas var salūzt. Mugursaimniecību, mīkstsaimnieku iekšpusē jūsu iepakojumā ietaupa vietu. Autotransporta ceļošanai, cieta plastmasas futrālis (piemēram, Pelican stila) ir izturīgāks.

Apsveriet krāsu kodētu sistēmu: izmantojiet spilgti oranžu vai sarkanu savu medicīnisko komplektu, lai būtu viegli atrast ārkārtas situācijā. Skaidrs, ūdensdrošs sauss maisiņš ļauj redzēt saturu, neatverot to. Kajaks vai plosts braucieniem, izmantojiet roll-top sausu somu un iesaiņojiet komplektu mazākā ūdensdrošā maisiņā iekšpusē dubultai aizsardzībai.

Organizēšana efektivitātes nodrošināšanai

Grupas līdzīgi priekšmeti kopā mazo ziplock somas vai maisiņi: viens brūču aprūpei, viens medikamentiem, viens instrumentiem, uc Etiķete katru somu skaidri ar pastāvīgu marķieri. Novietojiet viskritiskākās preces (piem, turniquet, antihistamīni) uz augšu. Vienkāršs inventāra saraksts, kas pielīmēts uz vāka palīdz jums ātri atrast priekšmetus. Apsveriet krāsu kodēšana ārkārtas gadījumos & mdash; piemēram, sarkans asiņošanas kontrolei, zils medikamentiem.

Izmantojiet mazu auduma maisiņu vai sieta maisu, lai organizētu savus instrumentus un saglabātu tos no grabšanas apkārt. Medikamenti, izmantot iknedēļas tablešu organizators ar nodalījumiem marķēti pa dienu vai pēc simptomātikas (piem, sāpes, alerģija, vēders). Tas neļauj jums rakt cauri vairākām pudelēm stresa brīdī.

Regulāra pārbaude un rotācija

Pārbaudiet komplektu pirms katra ceļojuma. Aizvietojiet zāles, kurām beidzies derīguma termiņš, un ziedes, kurām beidzies derīguma termiņš. Baterijas zibspuldzēs vai termometros ir jānoņem, ja tās netiek izmantotas, lai novērstu koroziju. Izgatavojiet priekšmetus, kurus izmantojat iepriekšējos braucienos. Pārbaudiet pārsējus, lai iegūtu iepakojuma asaras vai piesārņojumu. Ja ceļojat bieži, ik pēc sešiem mēnešiem uzlieciet atgādinājumu, lai pārbaudītu komplektu.

Saglabāt nelielu apkopes žurnālu savā komplektā, kur jūs atzīmēt, kad preces tika pēdējo reizi aizstāts. Pārbaudiet derīguma termiņu uz medikamentiem un sterilie piederumi sākumā katru sezonu. Aizvietot jebkurus priekšmetus, kas liecina pazīmes mitruma kaitējumu, pelējums, vai iepakojuma neveiksmes. Atcerieties, ka siltums un mitrums var degradēt zāles ātrāk nekā to drukāto derīguma termiņu liecina.

Svars un kosmosa apsvērumi

Mugursomas mugursomas, izvēlēties daudzfunkcionālu priekšmetus: SAM šinas var izmantot arī kā šinas vai ārkārtas šinas pirkstiem. Izmantojiet kompaktas šķēres, kas ietver arī nazi (kā Šveices armijas nazis). Opt maziem caurulēm ziedes un vienas devas paciņas medikamentu, kad vien iespējams. Ūdens attīrīšanas tabletes aizņem mazāk vietas nekā filtru, bet var būt mazāk efektīvs uz duļķainu ūdeni & mdash; līdzsvars, pamatojoties uz jūsu plānoto ūdens avotiem.

Katrs grams skaitās, kad jūs nēsājat savu komplektu uz muguras. Meklējiet vieglas alternatīvas, piemēram, alumīnija šinas, nevis polsterētas, un izvēlieties digitālos termometrus, kas darbojas uz skatīties baterijas, nevis lielākus. Apsveriet dekantēšanas zāles mazos, marķēti flakoni, lai saglabātu vietu un svaru. Gariem braucieniem, plānot, lai atkārtoti piegādātu dažus palīgmateriālus (piemēram, pārsēji un ziedes) pa ceļam, nevis veikt visu no sākuma.

Pirmās palīdzības prasmju attīstīšana tālbraucējiem

Ja pareizais rīks ir tikai puse no vienādojuma; zinot, kā to efektīvi izmantot, ir vēl kritiskāks. Attālinātā pirmās palīdzības komplekts ir bezjēdzīgs, ja jūs nezināt, kā pielietot žņaugu, uzsist lūzumu vai pārvaldīt anafilaksi. Mēs iesakām veikt formālu pirmo palīdzību tuksnesī (WFA) vai pirmo reaģētāju tuksnesī (WFR) kursu pirms jūsu ceļojuma. Šie kursi māca novērtējumu, lēmumu pieņemšanu zem spiediena, improvizāciju ar ierobežotiem resursiem, un evakuācijas plānošanu. Daudzas organizācijas, piemēram, Wilderness Medical Society un ]Red Cross piedāvā sertificētus kursus tiešsaistē un klātienē.

Prakse galvenās prasmes pirms jūs atstāt: slīkšana kāju ar guļampilventiņu un pārgājienu stabiem, tīrīšana un pārsēji simulēts brūces, vai izmantojot termometru un oksimetru. Pārskatiet jūsu komplekta saturu ar savu ceļojumu biedriem, lai ikviens zina, kur priekšmeti ir un kā tos izmantot. Ārkārtas gadījumā, skaidrs komunikācija un spēja palikt mierīgs stresa ir tikpat svarīga kā jebkurš gabals rīku.

Apsveriet ņemot CPR un AED sertifikācijas kursu, kā arī. Daudzās attālās vietās ir automatizēta ārējo defibrilatoru pie takheads vai iesniedz, un zinot, kā to izmantot var veikt izmaiņas sirds ārkārtas situācijās. Prakse scenāriji ar savu grupu, piemēram, simulēts potītes lūzums vai smaga alerģiska reakcija, veidot muskuļu atmiņu un uzticību. Jo vairāk jūs sagatavot, jo vairāk automātiska jūsu reakcija būs, ja tas ir visvairāk.

Saziņas un evakuācijas plānošanas nozīme

Jūsu pirmās palīdzības komplektam jābūt daļai no plašākas drošības stratēģijas, kas ietver saziņu un evakuāciju. Attālos apgabalos, šūnu pakalpojums bieži vien nav uzticams. Investējiet satelīta signālā vai personas atrašanās vietas signālu (PLB) kā Spot Gen4 vai Garmin inReach Mini. Šīs ierīces ļauj nosūtīt SOS signālus ārkārtas situācijās, dalīties ar GPS koordinātām un nosūtīt divvirzienu ziņojumus. Iekļaut ierīci komplektā vai nēsāt to uz savu personu.

Izveidojiet ceļojuma plānu un atstājiet to ar uzticamu kontaktu mājās: jūsu maršruts, paredzamais atgriešanās datums un ārkārtas kontakti. Zināt tuvākās medicīniskās iestādes pa maršrutu un to stundas. Apsveriet iegādes evakuācijas apdrošināšanu, izmantojot uzņēmumus, piemēram, Pasaules nomadi vai ] Globālā glābšana, kas aptver helikopteru evakuāciju no attāliem apgabaliem. Visbeidzot, apgūstiet tādus pamata evakuācijas paņēmienus kā improvizēti pakaiši un kā droši pārvietot ievainoto personu, neradot turpmāku kaitējumu.

Saziņa ar jūsu neatliekamās palīdzības dienestu pirms izbraukšanas. Piekrītu reģistrācijas laikiem un protokolam par to, kas notiek, ja esat izlaidis reģistrācijas numuru. Glabāt neatliekamās palīdzības tālruņa numurus vietējiem glābšanas dienestiem, parka reijeriem, tuvākajai vēstniecībai vai konsulātam tālrunī un uz laminētas kartes jūsu komplektā. Krīzes laikā spēja izsaukt palīdzību ātri un sniegt precīzu informāciju par atrašanās vietu var būt atšķirība starp veiksmīgu glābšanu un traģēdiju.

Secinājums: Stay gatavs, palikt droši

Ceļojot uz attālām vietām ir saviļņojoši un atalgojoši, bet tas prasa rūpīgu sagatavošanu, īpaši attiecībā uz veselību un drošību. Labi aprīkota pirmās palīdzības komplekts, kas pielāgots attāliem ceļojumiem, ir būtiska daļa no jūsu rīkiem, kas var aizsargāt jūs un jūsu ceļojuma biedrus ārkārtas situācijās. Samontējot komplektu ar pareizo piegādi, uzturot to regulāri, un iegūstot nepieciešamās prasmes, jūs varat droši izpētīt pat visvairāk izolētu galamērķi, vienlaikus samazinot riskus. Atcerieties, mērķis ir būt pašpietiekamam un gatavam rīkoties ar negaidītām veselības problēmām, kamēr profesionālā medicīniskā palīdzība ir pieejama. Ieguldījumi laikā un nauda ir maza, salīdzinot ar mieru un potenciāli dzīvības glābšanas spējas, ko tas sniedz.

Katrs piedzīvojums nes raksturīgos riskus, bet sagatavošanās pārveido šos riskus par vadāmiem izaicinājumiem. Nesteidzieties, lai izveidotu komplektu, kas atspoguļo jūsu konkrēto maršrutu, praktizējiet savas prasmes, līdz tie kļūst par otro dabu, un vienmēr ir komunikācijas un evakuācijas plāns vietā. Ar pareizo sagatavošanu, jūs varat koncentrēties uz skaistumu un brīnumu attālās ceļošanas, zinot, ka esat gatavi, lai kāds nāk jūsu veidā.