왜 혼자 여행 수요의 다른 종류 준비

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여행하기 전에 준비

효과적인 긴급 관리는 출발하기 전에 주 또는 달 시작됩니다. 준비는 두려움에 대해 아닙니다. 그것은 건물 신뢰에 관한 것입니다. 당신이 백업, 접촉 및 장소에 기술이있을 때, 당신은 휴식을 취할 수 있으며 경험에서 자신을 침식 할 수 있습니다.

귀하의 목적지 Thoroughly에 대한 연구

가장 가까운 관광 명소를 넘어 이동. 지역 세관, 법률, 일반적인 사기, 계절 위험 연구. ]U.S. 국가 부서 여행 자문]] 또는 귀하의 국가 안전 등급에 대한 동등한. 건강 위험에 대한, CDC 여행 건강 공지]]] 또는 귀하의 국가가 안전 등급에 대한 정보를 저장하는 가장 가까운 병원에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

  • ]영어로 현지 뉴스 소스를 읽어보고, 날씨, 인프라 문제를 모니터링하는 번역 앱을 사용합니다.
  • 안전 이웃과 지역을 식별하여 어두운 후를 방지합니다. 최근 첫 번째 보고서에 대한 Reddit r/solotravel 또는 TripAdvisor와 같은 포럼을 사용하십시오.
  • "몇 가지 주요 구문"내국어: "나는 도움이 필요,""암불량,""무거는 경찰 역?", 그리고 "나는 알레르기 ...".

일정 및 일정을 공유하십시오.

2가지 신뢰할 수 있는 연락처에 대한 자세한 여정을 제공합니다. 비행 번호, 숙박 주소, 계획된 활동 및 예상된 기간을 포함하십시오. 정기적인 체크인에 동의: 매일 텍스트 또는 음성 통화는 잘 작동합니다. 원격 영역의 경우, ]Garmin inReach Mini] 는 셀룰러 적용 없이 2방향 메시징을 허용하는 것입니다.

  • 공유된 Google Doc 또는 TripIt를 사용하여 모든 계획을 접근할 수 있습니다.
  • ]“panic code” word를 입력하여 연락합니다. 만약 당신이 단어를 쓰는 경우, 그들은 즉시 당국을 경고하는 것을 알고 있습니다.

Purpose-Built 안전 키트 팩

안전 키트는 가볍고 목적지와 활동에 맞게해야합니다. 명백한 넘어, 이러한 항목을 고려:

  • 1초차 필수품: 멸균 가제, 방부제, 접착제 붕대, 물집 치료, 통증 완화제, 항히스타민 및 어떤 개인 처방약 (정제 사본을 나르십시오).
  • 디지털 백업: 휴대용 전화 충전기(10,000 mAh 이상), 멀티 케이블, 작은 파워 스트립 어댑터.
  • Physical Backups: 여권, 비자, 보험 정책 및 긴급 연락처의 사진. 숨겨진 돈 벨트에서 주요 가방과 다른 한 세트를 유지.
  • 도구: (주의를 끌기 위해 충분히 loud), 작은 플래쉬 등 또는 헤드 램프, 호텔 객실의 도어탑 알람.

포괄적인 여행 보험

혼자 갈 때 여행 보험을 건너하지 마십시오. 커버하는 정책에 대해 알아보십시오.

  • 의료증진 및 재발견
  • 여행 취소 및 중단
  • 전자제품을 포함한 소지품의 손실 또는 도난
  • 24시간 긴급 지원 핫라인

]World Nomads]]와 SafetyWing은 솔로 여행객들 사이에서 인기가 있습니다. exclusions (e.g., Adventure sports, pre-existing conditions)에 대한 정밀한 인쇄를 읽으십시오. 귀하의 전화에 대한 귀하의 정책의 디지털 사본을 유지하고 PDF를 이메일로 보내주십시오.

Basic Self-Defense 개발 및 First-Aid Skills 개발

당신은 무술 전문가가 될 필요가 없습니다. 짧은 온라인 코스 또는 현지 강사와 몇 시간 당신이 가르치는 수 있습니다 :

  • 손목 횡령 또는 초크홀에서 무료 끊는 방법]
  • 실행 창을 만들기 위해 (눈, 코, groin)을 파업하는 것]
  • 완벽한 방어 도구로 펜, 키, 또는 물병을 사용하는 방법]

미국 레드 크로스는 단계별 가이드와 모바일 앱을 제공합니다. 연습은 여행자에게 압력을 적용하고 Heimlich maneuver를 수행하고, Heimlich maneuver를 수행하십시오. 이 기술은 파라메딕스가 도착하기 전에 자신 또는 다른 여행자를 지원해야 할 경우 유효합니다.

연결 및 경고를 유지하면서 도로

연결은 휴대 전화에 접착제가되지 않습니다. 즉시 도움을 요청하려면 올바른 도구와 습관을 가지고 있습니다.

신뢰할 수 있는 통신 장치

로컬 SIM 또는 글로벌 로밍 플랜을 갖춘 완전히 충전 된 스마트 폰을 운반하십시오. 많은 솔로 여행객은 저렴한 데이터를위한 Airalo와 같은 앱을 통해 지역 eSIM을 구입합니다. 휴대용 전원 은행 (20,000 mAh)은 몇 번 휴대 전화를 충전 할 수 있습니다. 정말 먼 점은 위성 전화 또는 메신저를 임대합니다.

  • 오프라인 지도] 구글 지도 또는 Maps.me에서 데이터를 사용하지 않고 탐색할 수 있습니다.
  • Save emergency number 를 접촉하여 “ICE” (비상시의 경우) 그래서 다른 사람이 빨리 찾을 수 있습니다.
  • VPN 을 사용해서, 공용 Wi-Fi에 데이터를 보호할 수 있습니다.

위치 공유 및 안전 앱 활성화

신뢰할 수있는 연락처와 위치 공유는 가장 간단한 안전 그물 중 하나입니다. Google Maps는 설정 기간 동안 실시간 위치를 공유 할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 안전 앱을 고려하십시오.

  • bSafe:]는 라이브 스트림을 전송하고 하나의 탭으로 비상 연락처에 오디오를 기록합니다.
  • Noonlight: 당신이 체크인하지 않는 경우에 당신의 운동과 경고 경찰을 감시하는 사실상 보호자.
  • WhatsApp 라이브 위치: 채팅 내에서 일시적으로 위치를 공유.

이 앱을 테스트하기 전에 그에 의존합니다. 연락처가 어떻게 응답할지 확인하면 경고를 받게 됩니다.

실습성

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  • ] 바깥을 밟기 전에 경로 계획] 그래서 당신은 거리 코너에지도에 출연하지 않습니다.
  • Walk with purpose 잃어버린 경우에도. 지도를 보면 카페에 오리.
  • 안전 장소 – 실시간 위치를 방송하는 것은 원치 않는 관심을 끌 수 있습니다.

다른 유형의 Emergencies에 응답하는 방법

의료기관

당신은 작은 부상 또는 심각한 상태를 경험할 수 있습니다, 진정으로 행동하고 체계적으로 당신의 생활을 저장할 수 있습니다.

  • Call for help immediately: 지역 비상 번호 (911 미국, 유럽, 등 112)를 다이얼. 언어를 말할 수 없다면 Google 번역 대화 모드를 사용하거나 위치 핀 포인트로 전화의지도를 표시하십시오.
  • Administer 기본 응급 처치:] 출혈이 발생하면 깨끗한 천으로 직접 압력을 가합니다. 누군가가 콜라겐을 뚫고, Heimlich 맹세를 수행합니다. 의심스러운 골절을 위해, 사방을 손상시키고 사람을 피하십시오.
  • 숙박 시설 안내: 호텔 직원 또는 에어비앤비 호스트는 구급차를 호출 할 수 있습니다, 번역, 또는 직접 응답자를 방에 도움.
  • 보험 제공 업체에 문의: 귀하의 정책에 비상 핫라인을 호출합니다. 그들은 사전 승인 처리 할 수 있으며, 의료 법령을 준비하거나 평판이 좋은 병원을 추천합니다.
  • 모든 의무: 보험 청구에 대한 모든 의료 기록, 청구서 및 영수증의 사본을 유지.

분실 또는 Stolen 문서 및 Valuables

여권, 지갑, 또는 전화를 거둘 수 있지만 명확한 계획은 신속하게 복구 할 수 있습니다.

  • 경찰 보고서를 즉시 생성합니다. 이 공식 문서는 여권 교체 및 대부분의 보험 청구에 필요합니다. 가장 가까운 경찰서로 이동하거나 지역 비 긴급 번호로 전화하여보고하십시오.
  • 어떻게 나아지지 않습니다.]어떤 경우에는 비상 여권(24시간 이내)를 발급할 수 있습니다. 분실된 여권이나 디지털 스캔의 복사본을 가져가서 프로세스를 가속화합니다.
  • 캐셀 또는 얼리 카드. 은행 및 신용 카드 발급사에 전화하십시오. 대부분의 경우 24 / 7 toll‐free 번호가 있습니다. 휴대폰 및 종이에 저장된 그 번호를 보관하십시오.
  • 디지털 계정의 저장. 귀하의 전화가 도난되는 경우, 이메일, 소셜 미디어, 은행 및 클라우드 스토리지에 대한 암호를 변경하는 친구의 장치를 사용합니다. 이미 없는 경우 두 개의 ‐factor 인증을 활성화하십시오.
  • 지원금. 숨겨진 긴급 신용 카드 또는 별도의 위치에 있는 미국 달러/유로의 스시를 유지 (예: 신발 내부 또는 옷 아래 돈 벨트).

자연 재해와 정치의 불행

지진, 허리케인, 또는 protest 도중 외국에서 혼자 있을 때, 정보는 당신의 제일 방패입니다.

  • 공식 경고로 튜닝 됨. 미국 및 해외 유사한 서비스에서 비상 경보 시스템(EAS)는 휴대 전화에 경고를 보냅니다. AccuWeather 또는 Red Cross Emergency 앱과 같은 앱을 다운로드하십시오.
  • Go-Bag 준비를 해 주세요. 여권, 현금, 전화 충전기, 물병, 휘두각, 기본 첫 번째 보조 키트를 포함해 주십시오. 팔의 도달 범위 내에서 유지하십시오.
  • Know evacuation 노선. 호텔로 체크인하면 비상구 및 집합 지점에 대해 묻습니다. 개인 대여에 있다면 계단과 출구를 살펴봅니다.
  • 당신의 embassy로 등록. 많은 국가들은 Smart Traveler Enrollment Program (STEP) 또는 이와 동등한 것을 제공합니다. 위기에 대해 연락을 주고 당신의 안전을 위해 당신의 가족을 알려줍니다.
  • Avoid 군중과 protests. 심지어 평화로운 시연은 폭력을 끄 수 있습니다. 사진이나 비디오를 찍지 마십시오. 즉시 지역을 남겨.

개인 안전 위협 (Assault, Harassment, Robbery)

위협되거나 공격되는 느낌이 있다면, 우선은 탈출하고 안전에 도착합니다.

  • 당신의 목소리를 사용합니다. Shout “Fire!” 또는 “Help!” 크게 관심을 끌기 위해. 많은 사람들이 그 특정한 cries에 더 쉽게 반응합니다.
  • 잘 밝고, 대중적인 지역으로 룬다. 호텔 로비, 레스토랑, 또는 경찰서가 어두운 골목보다 더 낫다.
  • 옷을 입은 경우, 따르십시오.] 너의 생활은 너의 전화 또는 지갑 보다는 더 값이 싼. 품목을 넘어서서 손은 assailant의 외관을 기억하는 초점.
  • 사건 후, 안전한 위치를 찾아 도움이 호출합니다. 아무것도 도난되지 않은 경우에도 사건을보고합니다. 그것은 미래의 공격을 방지 할 수 있습니다.

당신의 확신을 유지하고 압력을 맑게 생각하십시오

공황은 비상 중 최악의 적입니다. 아드레날린 러시는 구름 심판을 할 수 있지만, 진정으로 마음을 훈련 할 수 있습니다.

  • 4‐7‐8 호흡 기법을 연습:] 4 초 동안 흡입, 8 초 동안 흡입, 7 초 동안 흡입. 3 번 반복. 이 패러시즘 신경계와 낮은 심박수를 활성화.
  • 빠른 정신 검사 목록: 가장 즉각적인 위험은 무엇입니까? (예, 화재, 출혈, 위협). 다음 행동은 무엇입니까? (예, 이동, 도움에 대한 호출). 어떤 리소스가 있습니까? (예 : 전화, 응급 키트, 보험 번호).
  • 지상 성명서: “나는 계획이 있다. 나는 이것을 처리할 수 있다.” 이 작업을 돕는 데 도움이 되는 상황에서 재프레임한다.
  • 낯선 사람으로부터 도움을 받아들인다.] 지역 및 동료 여행객들이 자주 도움을 준다. 구급차를 호출하거나 도착할 때까지 머물러야 할 누군가에게 물어보세요.

포스트 긴급 단계 : 복구 및 이동

비상의 근관은 사건 자체만큼 중요합니다. 적절한 단계를 통해 건강, 금융 및 마음의 평화를 보호합니다.

  • Seek Medical Evaluation. 당신이 벌금을 생각하더라도, 충격은 손상을 입을 수 있습니다. 전문 검사는 지연된 합병증을 보장하지 않습니다.
  • 보험 제공자에 대한 사건을 다시 전달합니다. 가능한 한 빨리 이 작업을 수행하십시오. 폴더에 조직 된 모든 문서 (폴리스 보고서, 의료 기록, 영수증)를 보관하십시오. 신속히 청구하십시오.
  • 긴급 연락처를 통지하지 않습니다. 가족이나 친구가 안전하고 무슨 일이 있었는지 알고 있습니다. 그들의 정서적 지원은 중요합니다.
  • 여행 계획의 재조합. 같은 지역에 안전한 유지를 느끼면, 당신의 여정을 변화시키는 것을 고려하십시오. 많은 여행 보험 정책은 비상업적 인 때문에 여행 중단을 커버합니다. 그 유연성을 사용하십시오.
  • Practice self-care. Solo 여행객은 종종 감정적인 외상을 내려줍니다. 나머지, 저널을 허용하고 전문적인 상담원 (매니 서비스 제공)에 대해 이야기하거나, 하루에 제거하십시오. 당신의 정신 건강은 신체적 안전만큼 중요합니다.

Proactive Safety를 위한 활용 기술

기본 통신을 넘어, 현대 앱과 장치는 비상업이나 경고를 자동으로 방지할 수 있습니다.

  • Smart SOS 버튼: Apple Watch(또는 기타 스마트워치)는 하드 낙하를 감지하고 긴급 서비스를 호출할 수 있습니다. 시계 설정에서 탐지를 가능하게 합니다.
  • ]여행 안전 대시보드:] Sitata와 TripWhistle 같은 앱은 실시간 안전 점수, 인근 사건 경고, 현지 긴급 번호에 즉시 액세스 할 수 있습니다.
  • Virtual Personal Assistants:] 휴대폰에서 음성 단축을 설정하므로 “Hey Siri, ambulance”또는 “OK Google을 호출하고, 엄마에게 내 위치를 보내십시오.” 이 작업은 손이 없고 초 안에 있습니다.
  • 잠금 화면에 긴급 연락처: 휴대 전화의 잠금 화면을 구성하여 응급 연락처, 알레르기 및 혈액 유형으로 의료 ID를 표시하십시오. 첫 번째 응답자는 장치를 잠금 해제하지 않고이 액세스 할 수 있습니다.

기술은 강력하지만 기본 준비와 일반적인 감각에 대 한 대용품이 아닙니다. 항상 낮은 기술 백업 – 종이지도, 현금 스시, 그리고 접촉의 물리적 목록.

솔로 여행 안전에 대한 최종 사고

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