एक सुरक्षित और सुखद एकल लंबी पैदल यात्रा साहसिक की योजना बना रहा है

एकल हाइकिंग के लिए राइट ट्रेल का चयन करना

एक ऐसा निशान चुनना जो आपके अनुभव स्तर, शारीरिक फिटनेस और समय की बाधाओं के साथ जुड़ा हुआ है, एक सुरक्षित एकल हिक की नींव है। जब आप अकेले हैं, तो हर जोखिम को बढ़ा दिया जाता है, इसलिए आपकी क्षमताओं के बारे में ईमानदार होना आवश्यक है। उन ट्रेल्स से बचें जिन्हें तकनीकी चढ़ाई, क्रीक क्रॉसिंग या मार्ग-फंडिंग की आवश्यकता होती है जब तक कि आपने उन कौशल को बड़े पैमाने पर अभ्यास नहीं किया है। इसके बजाय, अच्छी तरह से चिह्नित, अच्छी तरह से ट्रेवल किए गए पथ को प्राथमिकता दें जो अन्य हिकरों और रेंजरों से नियमित यातायात देखते हैं। इन कारकों पर विचार करें:

ट्रेल कठिनाई रेटिंग: यदि आप अकेले लंबी पैदल यात्रा के लिए नए हैं तो शुरुआती या मध्यवर्ती ट्रेल्स के लिए स्टिक। एलट्रेल्स या नेशनल पार्क सर्विस वेबसाइट जैसी साइटों पर विस्तृत विवरण पढ़ें ऊंचाई लाभ, इलाके के प्रकार और बाधाओं को समझने के लिए।
Length और समय अनुमान: एक मार्ग चुनें जिसे आप दिन के प्रकाश घंटों में आराम से पूरा कर सकते हैं, आराम, फोटो स्टॉप और अप्रत्याशित देरी के लिए 20-30% बफर जोड़ सकते हैं। एक आम गलती यह निर्धारित कर रही है कि एक एकल हिक समूह के क्षण के बिना कितने समय तक चलता है।
Accessibility and cell service: ट्रेलरों के पास ट्रेल्स के लिए देखो जहां अन्य कारों को पार्क किया जाता है, और आदर्श रूप से कम से कम आंशिक सेल कवरेज वाले लोग। पहले आप जाने से पहले ऑफ़लाइन नक्शे डाउनलोड करें।
Weather and season: मौसम के लिए अनुसंधान विशिष्ट स्थितियां। उजागर क्षेत्रों में ग्रीष्मकालीन गर्मी पानी की जरूरतों और गर्मी स्ट्रोक जोखिम को बढ़ाता है। स्प्रिंग ट्रेल्स उच्च ऊंचाई पर गंदे या बर्फीले हो सकते हैं। पतन कूलर टेम्प्स लेकिन कम दिनों की पेशकश करता है, इसलिए जल्दी शुरू हो जाता है।
Permit and विनियम: कुछ लोकप्रिय या जंगली क्षेत्रों में परमिट / कैपसाइट आरक्षण की आवश्यकता होती है। जुर्माना से बचने के लिए प्रबंध एजेंसी (USFS, NPS, BLM) के साथ जांच करें और सुनिश्चित करें कि आप बिना किसी परमिट के प्रतिबंधित क्षेत्र में नहीं पकड़े गए हैं।

यदि आप अकेले लंबी पैदल यात्रा के लिए नए हैं, तो एक लूप ट्रेल से शुरू होने पर विचार करें जिसे आप पहले से ही दूसरों के साथ छिपे हुए हैं। निष्ठा नेविगेशन तनाव को कम करती है और आपको अपनी अकेले दिनचर्या में विश्वास पैदा करने पर ध्यान केंद्रित करने देता है।

योजना और तैयारी: एकल हिकर की चेकलिस्ट

तैयारी एक खतरनाक व्यक्ति से एक त्रिभुज एकल यात्रा को अलग करने वाला एकमात्र सबसे बड़ा कारक है। स्पष्ट गियर सूची से परे, योजना में शारीरिक कंडीशनिंग, यात्रात्मक साझाकरण और आकस्मिक सोच शामिल है। इस विस्तारित चेकलिस्ट का उपयोग कुछ भी नहीं होने का मौका देता है:

]एक विश्वसनीय संपर्क को सूचित करें: उन्हें अपने सटीक मार्ग, शुरू और अंत समय, वाहन विवरण और स्थान और आपातकालीन संख्या प्रदान करें। हिक से पहले और बाद में चेक करें।
] विस्तारित मौसम पूर्वानुमान की जाँच करें: का प्रयोग राष्ट्रीय मौसम सेवा] या Weather.com] पहाड़ विशेष पूर्वानुमान के लिए। अगर बिजली, उच्च हवा, या चरम तापमान की भविष्यवाणी की जाती है तो रद्द या स्थगित करने के लिए तैयार रहें।
Tan अनिवार्य: क्लासिक सूची में नेविगेशन (मैप और कम्पास), हेडलाम्प, सन प्रोटेक्शन, फर्स्ट एडिट किट, चाकू, फायर स्टार्टर, इमरजेंसी शेल्टर, अतिरिक्त भोजन, अतिरिक्त पानी और अतिरिक्त कपड़े शामिल हैं। आधुनिक अपडेट अक्सर एक व्यक्तिगत लोकेटर बीकन और पावर बैंक जोड़ते हैं।
] उचित जूते और कपड़े पहनें: टखने के समर्थन और ग्रिपी तलवों (Vibram या इसी तरह) के साथ जूते आदर्श हैं। नमी-विक्किंग परतों में पोशाक और एक निविड़ अंधकार खोल लाने। कपास से बचें, विशेष रूप से शांत या गीले वातावरण में।
]सभी इलेक्ट्रॉनिक्स चार्ज: पूरी तरह से अपने फोन, जीपीएस, कैमरा और हेडलाम्प चार्ज करें। एक 10,000-20,000 एमएएच पावर बैंक ले लो। बैटरी बचाने के लिए हवाई जहाज मोड चालू करें।
]अपने भौतिक सीमाओं को जानते हैं: एक गति योजना जो आपको अपने आप को थकावट के बिना ट्रेल का आनंद लेने की अनुमति देती है। यदि आप महीनों में नहीं बढ़ रहे हैं, तो 12 मील के पहाड़ शिखर के बजाय एक छोटी, सपाट दोपहर की लंबी पैदल यात्रा शुरू करें।
Review water source: पता है कि आप ट्रेल के साथ फिर से भरना चाहते हैं, और बैककंट्री स्रोतों के लिए एक जल फ़िल्टर या शुद्धि टैबलेट ले सकते हैं। निर्जलीकरण लंबी पैदल यात्रा दुर्घटनाओं का एक प्रमुख कारण है।

इसके अतिरिक्त, एक लिखित ट्रिप प्लान तैयार करें और इसे अपने कार में ट्रेलर पर छोड़ दें, या इसे डिजिटल रूप से साझा करें। अधिक विस्तार से आप छोड़ दें, तेज बचावकर्ता आपको ढूंढ सकते हैं यदि आप समय पर वापस नहीं लौटते हैं।

एकल लंबी पैदल यात्रा के लिए आवश्यक गियर और उपकरण

जब आप अकेले रहते हैं, तो आपका गियर आपकी बैकअप टीम बन जाता है। प्रत्येक आइटम विश्वसनीय, हल्के और बहुउद्देशीय होना चाहिए यदि संभव हो तो। दस अनिवार्य से परे, इन श्रेणी-विशिष्ट सिफारिशों पर विचार करें:

नेविगेशन उपकरण

कागज मानचित्र और कम्पास: यहां तक कि अगर आप जीपीएस का उपयोग करते हैं, तो बुनियादी नक्शा पढ़ने और कम्पास का उपयोग सीखते हैं। बैटरी मर जाती हैं, स्क्रीन क्रैक और सिग्नल फीका।
GPS उपकरण या अनुप्रयोग: गैया जीपीएस, AllTrails प्रो, या CalTopo जैसे ऑफ़लाइन मानचित्र ऐप का उपयोग करें। गार्मिन इनरेच मिनी जैसे एक समर्पित उपकरण दो तरह के संदेश और एसओएस कार्यक्षमता को सेल सेवा के बिना भी प्रदान करता है।
Altimeter घड़ी: लंबे समय तक चढ़ाई पर ऊंचाई और पेसिंग की पुष्टि के लिए उपयोगी।

प्रकाश और शक्ति

]नई बैटरी के साथ हेडलाम्प: एक हेडलाम्प आपके हाथों को मुक्त करता है और एक हाथ में फ्लैशलाइट से कहीं अधिक सुरक्षित है। बैकअप लाइट लाओ।
पोर्टेबल पावर बैंक: USB-A और USB-C आउटपुट दोनों के साथ एक बीहड़, उच्च क्षमता मॉडल (10,000 + mAh) चुनें।

प्राथमिक चिकित्सा और आपातकालीन

]व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट: में ब्लिस्टर केयर (moleskin), एंटीसेप्टिक वाइप्स, बैंडेज, दर्द राहत देने वाला, एंटीहिस्टामाइन (एलर्जिक प्रतिक्रियाओं के लिए), और किसी भी व्यक्तिगत med शामिल हैं।
]व्यक्तिगत लोकेटर बीकन (PLB) या उपग्रह दूत: यह सेल कवरेज के बिना एक दूरस्थ क्षेत्र में अपने जीवन को बचा सकता है। गार्मिन इनरेच या SPOT जैसे उपकरण आपको SOS और टेक्स्ट संदेश भेजने की अनुमति देते हैं।
Whistle: तीन लघु विस्फोट सार्वभौमिक संकट संकेत है। एक सीटी अपनी आवाज से कहीं दूर चली जाती है और कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

शेल्टर और वार्म

Emergency bivvy या अंतरिक्ष कंबल: कॉम्पैक्ट और हल्के, ये हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए अगर आप रात भर रहने के लिए मजबूर हो रहे हैं।
]अतिरिक्त इन्सुलेट परत: शुष्क बैग में संग्रहीत एक नीचे या सिंथेटिक जैकेट एक lifesaver हो सकता है अगर मौसम ठंडा हो जाता है।

अपनी यात्रा से पहले सभी गियर का परीक्षण करें। अपने जीपीएस, पानी फिल्टर और स्टोव (यदि शिविर) का उपयोग कैसे करें। कुछ भी जंगलीपन में अकेले अप्रवासी उपकरणों के साथ fumbling की तरह आत्मविश्वास को कम नहीं करता है।

नेविगेशन और ट्रेल कौशल: स्टे फाउंड

खोना एकल HIkers के बीच सबसे आम आपातकालीन है। यहां तक कि निशान, विचलन, कोहरे या थकान पर भी आपको भटकाव का कारण बन सकता है। इन नेविगेशन आदतों का निर्माण करें:

] पहले रास्ते में अध्ययन: ट्रेल मैप और ऊंचाई प्रोफाइल की समीक्षा करें। नोट कुंजी लैंडमार्क, ट्रेल जंक्शन और संभावित शॉर्टकट।
] नियमित रूप से अपनी स्थिति की जांच करें: एकल हाइक पर, आप अपने एकमात्र नेविगेटर हैं। जीपीएस के साथ मानचित्र और क्रॉस-रिफरेंस पर अपने स्थान की पुष्टि करने के लिए हर 20-30 मिनट को रोकें।
]"stop, look, नक्शा" विधि का उपयोग करें: जब आप एक जंक्शन तक पहुंचते हैं, तो रुकें, सभी विकल्पों को देखें, और चुनने से पहले अपने मानचित्र से परामर्श करें। बाद में संदेह से बचने के निर्णय को लिखें।
] अगर आपको आवश्यकता है तो लीव क्रेन या ट्रेल मार्कर: लेकिन कोई ट्रेस सिद्धांत छोड़ें - केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें और उन्हें बाद में हटा दें। बेहतर अभी तक, जीपीएस ट्रैक और पेपर बैकअप पर भरोसा करें।
]यदि आप अप्राप्य महसूस करते हैं: यदि ट्रेल स्पष्ट हो जाए तो चलती है। अपने अंतिम ज्ञात बिंदु पर बैकट्रैक। "bushwhack" को ट्रेल में रोकने के लिए आग्रह का विरोध करें - जो अक्सर चीजों को और भी बदतर बनाती है।

अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, एक बदलाव का समय निर्धारित किया जो आपको अंधेरे से पहले वापस आने के लिए बहुत सारे बफर देता है, चाहे वह शिखर सम्मेलन कितना करीब हो। "सुम्मित बुखार" ने कई एकल हाइकरों को खतरनाक रात के हिक्कों में नेतृत्व किया है।

एकल Hikers के लिए सुरक्षा युक्तियाँ

एकल लंबी पैदल यात्रा के लिए आपके पर्यावरण और अपनी स्थिति के बारे में जागरूकता की आवश्यकता होती है। ये दिशानिर्देश आपको सामान्य खतरों से बचने में मदद करेंगे:

]चिन्हित ट्रेल्स पर स्टे। Wandering off-path, गिरने की संभावना बढ़ जाती है, जहर ओक / ivy के साथ सामना करता है, या अनजाने में unfor Giving इलाके पार करता है। स्थापित मार्ग पर छड़ी।
]Use नेविगेशन एड्स लगातार. यहां तक कि एक "सरल" ट्रेल पर भी, आप एक स्विचबैक पर गलत मोड़ ले सकते हैं। अपने नक्शे और जीपीएस नियमित रूप से जाँच करें।
]Maintain स्थिति जागरूकता. पानी की आवाज सुनो (क्रीक, रैपिड्स), वन्यजीव आंदोलन, और बदलते मौसम। हेडफ़ोन पहनने से बचें जो परिवेशी शोर को अवरुद्ध करते हैं।
]अपने फोन को सुलभ रखें इसे एक ज़िपित जेब या हिप बेल्ट केस में स्टोर करें, जो आपके पैक में गहरी दफन नहीं है, इसलिए आप जल्दी से कॉल या टेक्स्ट आपातकालीन संपर्क कर सकते हैं।
]अपने instincts को मजबूत करें यदि किसी ट्रेल का एक खंड असुरक्षित लगता है - ढीली चट्टानें, खड़ी ड्रॉप-ऑफ, या वन्यजीव पास में - बारी। एक दूसरे दिन जीने के लिए एक लंबी पैदल यात्रा को रोकने में कोई शर्म नहीं है।
]Take breaks and hydrate. थकान खराब निर्णयों की ओर जाता है। बैठो, पानी पीना, एक नाश्ता खाओ, और फिर से अपनी ऊर्जा स्तर को खाली करें।

अतिरिक्त सुरक्षा उपायों में कुत्ते के साथ लंबी पैदल यात्रा शामिल है (यदि यह अनुमति है और आपका कुत्ते ट्रेल-सौंदर्य है), एक छोटी जेबनीफ़ या बहु-उपकरण ले जाता है, और यदि आप अजनबी के साथ सामना करने के बारे में चिंतित हैं तो बुनियादी आत्म-defense और जागरूकता तकनीकों को सीखना। हालांकि, अधिकांश एकल हिकरों को पता चलता है कि ट्रेल पर अन्य लोग दोस्ताना और सहायक होते हैं - सावधानी और खुलेपन के बीच संतुलन को हड़ताल करना प्रमुख है।

अपने एकल लंबी पैदल यात्रा अनुभव को बढ़ाने

एकल लंबी पैदल यात्रा अंतर्विरोध, रचनात्मकता और प्रकृति के साथ गहरे संबंध के लिए बेजोड़ अवसर प्रदान करती है। इसके अधिकांश बनाने के लिए, मीलों को कवर करने से परे जाएं:

]एक पत्रिका या स्केचबुक को खींचना: ध्वनि, गंध और दृष्टि को कैप्चर करें जो आपको स्थानांतरित करती हैं। हवा के अनुभव, चट्टानों पर moss का रंग, या बादल के आकार का वर्णन करें। लेखन या ड्राइंग ठोस यादें।
]Practice mindiness: एक सुंदर बिंदु पर रुकें और चुपचाप पांच मिनट के लिए बैठें। अपनी सांस पर ध्यान दें, दूर पक्षी कॉल, पत्तियों के जंगलों पर ध्यान केंद्रित करें। यह शांत अवलोकन तनाव को कम कर देता है और आनंद को बढ़ाता है।
उद्देश्य के साथ फोटोग्राफी: अपने फोन या कैमरे का प्रयोग न सिर्फ विस्तृत परिदृश्य बल्कि मैक्रो विवरण भी: एक एकल फूल, एक अद्वितीय रॉक गठन, एक उत्सुक कीट. अपने आप को छोटी चीजों में सुंदरता खोजने के लिए चुनौती दें।
Plan trail स्नैक्स: एक किस्म पैक - नमकीन नट, मीठा सूखे फल, प्रोटीन सलाखों, और शायद डार्क चॉकलेट की तरह एक छोटा सा इलाज। एक शिखर सम्मेलन में कुछ उपन्यास खाने से एक छोटा सा उत्सव हो सकता है।
>स्थानीय वनस्पतियों और जीवों को जानें: एक पौधे की पहचान ऐप (iNaturalist, Seek) डाउनलोड करें या कॉम्पैक्ट फील्ड गाइड लाएं। रास्ते में पेड़ों, वन्य फूल, पशु ट्रैक और पक्षियों की पहचान करें। यह हर कदम के लिए खोज की परतें जोड़ता है।
]Leave no trace: सभी कचरा बाहर पैक, जिसमें शामिल हैं बायोडिग्रेडेबल आइटम जैसे सेब कोर। टिकाऊ सतहों पर रहें, वन्यजीवों का सम्मान करें, और अन्य हिकरों के विचार करें। Leave No Trace Center सात सिद्धांत प्रदान करता है कि हर एकल हिकर का पालन करना चाहिए।

अनुभव को बढ़ाने का मतलब यह भी है कि अकेलेपन के बिना एकांत को गले लगाना। यदि आप कंपनी को याद करते हैं, तो फ्लैटर सेक्शन के दौरान एक ऑडियोबुक या पॉडकास्ट सुनें, लेकिन लोगों या जानवरों के संपर्क को सुनने के लिए पर्याप्त मात्रा में कम रखें। कई एकल हाइकर्स को लगता है कि कुछ मील के बाद, शांत एक शानदार साथी बन जाता है।

जब आप अकेले हैं तो आप एमर्जेंस को संभालने में सक्षम हैं

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी अच्छी तरह तैयार हैं, आपात स्थिति हो सकती है। जब एकल है कि आप अपने एकमात्र उत्तरदाता हैं - कम से कम मदद आने तक। इस आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रोटोकॉल को याद रखें:

]Stop और शांत रहना. आतंक बादलों के फैसले और अपशिष्ट ऊर्जा. तीन गहरी सांस लेने के लिए, अगर आप कर सकते हैं बैठो, और स्थिति का आकलन तार्किक रूप से.
]] चोट या समस्या का आकलन करें यदि आप सुरक्षित रूप से चल सकते हैं तो निर्धारित करें, यदि रक्तस्राव गंभीर है, यदि आपको मौसम से आश्रय की आवश्यकता है, या यदि आप खो गए हैं। पहले जीवन-धमकाने के मुद्दों को प्राथमिकता दें।
]आपातकालीन संपर्क सक्रिय करें. यदि आपके पास सेल सेवा है, तो 911 या स्थानीय रेंजर स्टेशन को कॉल करें। यदि नहीं, तो अपने PLB/satellite दूत का उपयोग SOS भेजने के लिए करें। अपने सटीक निर्देशांक (GPS या मैप से) प्रदान करें और अपने स्थान, शर्त और दृश्यमान स्थलों का वर्णन करें।
]सहायता के लिए सिग्नल एक सीटी (तीन विस्फोट), दर्पण, या उज्ज्वल कपड़े का प्रयोग करें। अपने आप को हवा या जमीन से दिखाई दें। यदि आपके पास एक हेडलाम्प है, तो इसे रात में नियमित पैटर्न में फ्लैश करें।
]Stay put if lost. जब तक आप सही दिशा में निश्चित नहीं हैं या तत्काल खतरे में हैं (जैसे बाढ़, चट्टान किनारे) जहाँ आप हैं। लक्ष्यहीन रूप से चलती है, यह आपके लिए कठिन बनाती है और आपके जोखिम को बढ़ाती है।
]]] घाव, स्प्लिन्ड संदिग्ध फ्रैक्चर के इलाज के लिए अपनी पहली सहायता किट का उपयोग करें, या एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए एंटीथिस्टामाइन का प्रशासन करें। यदि आप रात भर बाहर होने की उम्मीद करते हैं, तो अपने अंतरिक्ष कंबल या द्विवी सैक का उपयोग करके आपातकालीन आश्रय स्थापित करें, और आपके पास हर गर्म परत पर डाल दें। सभी लागतों पर सूखी रहें - जब आप गीले हों तो हाइपोथर्मिया जल्दी से हल्के तापमान में भी सेट हो सकती है।

अपनी आवश्यकता से पहले अपनी आपातकालीन योजना का अभ्यास करें। जानें कि आपका एसओएस बटन आपके डिवाइस पर है। यदि आप अपेक्षित समय पर वापस नहीं आते हैं तो एक आकस्मिक योजना है - आपका संपर्क तब पता होना चाहिए जब मदद के लिए कॉल करना (आमतौर पर आपके निर्दिष्ट रिटर्न टाइम के 2-3 घंटे बाद)। अमेरिकन हाइकिंग सोसाइटी यात्रा योजना और आपातकालीन प्रोटोकॉल पर उत्कृष्ट संसाधन प्रदान करता है।

एकल हिकर के लिए शारीरिक और मानसिक तैयारी

एकल लंबी पैदल यात्रा केवल गियर और मार्ग योजना से अधिक मांगती है - इसके लिए एक लचीला मानसिकता और परिवर्तनीय परिस्थितियों के लिए तैयार शरीर की आवश्यकता होती है। शारीरिक तैयारी को आपके चुने हुए ट्रेल की मांगों की नकल करनी चाहिए। ऊंचाई लाभ के साथ बहु-माइल हाइक के लिए, इसमें शामिल हैं:

कार्डियोवैस्कुलर प्रशिक्षण: हाइकिंग अपहिल आपके दिल की दर को काफी बढ़ा देता है। ब्रिक वॉक, जॉगिंग, साइकिल चलाना, या सीढ़ी चढ़ाई के साथ सहनशक्ति का निर्माण करें। सप्ताह में कम से कम 30 मिनट के स्थिर कार्डियो 4-5 दिनों के लिए लक्ष्य।
Strength और स्थिरता: पैर की मांसपेशियों (quads, glutes, calves) और कोर ताकत पर ध्यान केंद्रित करें। Lunges, squats, और planks असमान इलाके पर संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं और गिरावट जोखिम को कम करते हैं।
Flexibility: अपने कूल्हों, हैमस्ट्रिंग और टखने नियमित रूप से खिंचाव। तंग मांसपेशियों तनाव और फफोले की संभावना बढ़ जाती है।
एक भारित पैक पैकिंग: सप्ताह के दौरान अपने हिक से पहले, अपने लोडेड डेपैक को अभ्यास पर पहनकर अपने कंधे, पीठ और हिप्स को लोड करने की स्थिति में ले जाया जाता है।

मानसिक तैयारी समान रूप से महत्वपूर्ण है। एकल हिकर अक्सर स्वयं-डौब, अकेलापन या भय के क्षणों का सामना करते हैं - खासकर जब ट्रेल को कठोर या दृश्यों को इरी हो जाता है। तकनीकें आपके मानसिक समाधान को मजबूत करने के लिए शामिल हैं:

]Positive self-talk: नकारात्मक विचारों को बदलें ("मैं इसे नहीं बना सकता") रचनात्मक लोगों के साथ ("मैं एक ब्रेक लेगा और फिर जारी रहेगा")। अपने आप को पिछली चुनौतियों का याद दिलाएं जो आपने ओवरकैम किया है।
]:Hok को सेगमेंट में तोड़ दें: पूरी दूरी के बजाय अगले मील के निशान तक पहुंचने पर ध्यान केंद्रित करें। यह भारी कम हो जाता है और छोटी जीत पैदा करता है।
]Accept असुविधा: थकान, पसीना और मामूली दर्द की एक निश्चित मात्रा सामान्य है। इसे बिना विरोध के स्वीकार करें। असुविधा आमतौर पर आपकी गति या मुद्रा को समायोजित करने के बाद गुजरती है।
]एक उपहार के रूप में गले की एकता: लापता कंपनी के बजाय, जब भी आप चाहते हैं, तब खाने की स्वतंत्रता की सराहना करते हैं, और उस पथ को लेते हैं जो आपको कॉल करते हैं। यह मन बदलाव मुक्ति को मुक्ति में बदल देता है।

यदि आप भालू या पर्वत शेर देश में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं, तो स्थानीय वन्यजीव सुरक्षा प्रोटोकॉल से परिचित हो जाओ। कैरी भालू स्प्रे और पता है कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। आश्चर्यजनक जानवरों से बचने के लिए नियमित रूप से शोर करें। राष्ट्रीय पार्क सेवा वन्यजीव निवास स्थान में लंबी पैदल यात्रा पर विस्तृत सलाह प्रदान करता है।

कोई ट्रेस और नैतिक सोलो हाइकिंग छोड़ें

एकल लंबी पैदल यात्रा आपको जंगली स्थानों के साथ अंतरंग संपर्क में लाती है और उस विशेषाधिकार के साथ जिम्मेदारी आती है। कोई ट्रेस सिद्धांतों को छोड़ने का प्रयास यह सुनिश्चित करता है कि ये परिदृश्य भविष्य के आगंतुकों के लिए प्रिस्टिन बने रहें - और अपनी वापसी यात्रा के लिए। प्रमुख प्रथाओं में शामिल हैं:

]इसमें पैक करें, इसे पैक करें: सभी कचरा, जिसमें खाद्य रैपर और स्वच्छता उत्पाद शामिल हैं, आपके साथ घर जाते हैं। जलीय मानव अपशिष्ट कम से कम 6 इंच गहरे और 200 फीट पानी के स्रोतों से।
] टिकाऊ सतहों पर यात्रा: स्थापित ट्रेल्स या रॉक, रेत, या सूखी घास पर चलना। नाजुक पौधों और कीचड़ ट्रेल किनारों को कुचलने से बचें।
Respect wildlife: एक दूरी से निरीक्षण करें, जानवरों को खिलाएं, और भालू प्रतिरोधी कंटेनरों में भोजन स्टोर करें या शिविर में ठीक से लटका दें।
] शिविर आग प्रभाव को कम करें: आग के निर्माण के बजाय खाना पकाने के लिए एक शिविर स्टोव का उपयोग करें। यदि आग की अनुमति है, तो मौजूदा अग्नि रिंगों का उपयोग करें और आग को छोटा रखें।
]अन्य लोगों के विचारार्थ: ने अपने चरम पर चलने वाले लोगों और घोड़े को शांत करने के लिए ट्रेल्स को बढ़ाया, शोर को न्यूनतम रखने के लिए रखें, और संगीत को ज़ोर से खेलने से बचें। क्योंकि आप अकेले हैं, आपके पास अन्य हिकरों के अनुकूल और सहायक होने का एक विशेष दायित्व है - आप अपने जनजाति के राजदूत हैं।

इन नैतिकता का पालन करके आप जिम्मेदार मनोरंजन की संस्कृति में योगदान करते हैं। कई एकल hikers पाते हैं कि ट्रेल का एकांत इन कम प्रभाव आदतों के लिए उनकी प्रशंसा को गहरा करता है।

सोलो लंबी पैदल यात्रा अपने स्वयं के शब्दों पर सड़क पर अन्वेषण करने का एक अविश्वसनीय तरीका है। स्मार्ट योजना, प्रकृति के लिए सम्मान और सुरक्षा पर जोर देने के साथ, आपका साहसिक पूरा और सुरक्षित दोनों होगा। याद रखें, तैयारी और दिमागीपन एक सफल एकल लंबी पैदल यात्रा अनुभव के लिए आपके सर्वश्रेष्ठ उपकरण हैं - और हर कदम आप विश्वास, लचीलापन और यादों की खजाना छाती का निर्माण करते हैं जो केवल आप ही हैं।