ערכות עזרה ראשונה חיוניות עבור מטיילים באזורים מרוחקים

מדוע נסיעות מרחוק דורשות ערכת עזרה ראשונה מיוחדת

נסיעה לאזורים מרוחקים מציעה הרפתקאות שאין כמוהו וחוויות ייחודיות, אבל זה מגיע גם עם סיכונים ספציפיים אתגרים, במיוחד כאשר מדובר בבריאות ובבטיחות.ערכת העזרה הראשונה הסטנדרטית, ייתכן שתשאר בבית או לארוז לטיול בעיר, כמעט אף פעם לא מספיק עבור המדינה האחורית. במקומות מרוחקים, מתקנים רפואיים יכולים להיות שעות או אפילו ימים משם, ושירותי חירום עשויים להיות בלתי ניתנים להשגה בטלפון או לקבל מענה ארוך ביותר.

גורמים סביבתיים כגון טמפרטורות קיצוניות, מחלות גובה, חיות בר מסוכנות, ושטח רעוע מוסיפים שכבות של מורכבות. קיצוץ פשוט יכול להפוך לזיהום רציני אם לא ניקוי כראוי, וקרסול מעוות עשוי לדרוש splint מעצורים ופינוי רב שעות.יתר על כן, אזורים מרוחקים רבים חסרים מים נקיים, תקשורת אמינה, ואפשרויות ההגנה הראשונות שלך חייב להיות יותר מאוסף של תחבושות; זה חייב להיות אמצעי זהירות מקיף, כי הוא לא מוגדר רק יעד ספציפי של זמן נסיעה, ולא קבוע, הוא בטוח, הוא בטוח, כי הוא בטוח, הוא בטוח, כי הוא בטוח, הוא בטוח, מערכת טיפול רפואי, הוא בטוח, כי הוא בטוח, כי הוא בטוח, הוא בטוח, כי הוא בטוח, מערכת טיפול דחוף, כי הוא בטוח, כי הוא בטוח, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, הוא בטוח, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפולית, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול מיידי, כי הוא בטוח, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, הוא בטוח, לא מוגדר, לא מוגדר, מערכת טיפול, מערכת טיפול, הוא בטוח, מערכת טיפול דחוף, הוא בטוח, מערכת טיפול דחוף, מערכת טיפול דחוף, כי הוא בטוח

ההבדל בין אי נוחות קטנה וחירום מסכני חיים לעתים קרובות יורד הכנה.ערכת היטב מקודמת נותן לך את היכולת לייצב פציעות, לנהל כאב, לקנות זמן קריטי בעת ההמתנה לעזרה מקצועית או להפוך את דרכך למתקן רפואי.אם אתה נמצא בהרי האנדים, קיאק באמצעות סדקים מרוחקים, או קמפינג בערכת החוץ האוסטרלית, שלך הוא קו ההגנה הראשון שלך נגד בלתי צפוי.

היתרונות העיקריים של ערכת עזרה ראשונה חיונית לאזורים מרוחקים

בעוד התוכן המדויק ישתנה בהתאם לאורכו של הנסיעה, המיקום והפעילויות, קטגוריות מסוימות של אספקה חשובות באופן אוניברסלי.למטה, אנו שוברים את הרכיבים החיוניים לקבוצות שניתן לנהל כדי לעזור לך לבנות ערכת יסודית המכסה את התרחישים הסבירים ביותר שנפגשו בארץ האחורית.

עקבו אחרי Bleeding Control

בסביבה מרחוק, אפילו פצע קטן יכול להיות בעיה רצינית אם לא מטופל.ערכתך צריכה לכלול מספר גדלים של להקות דבקים, sterile gauze כריות, ותלבושות טראומה לספוג דם ולהגן על פצעים.מנע רול של קלט רפואי או כיסוי cohesive כדי להבטיח תלבושות. עבור דימום חמור יותר, להוסיף גולגולת hemostaticau (למשל, חסימתם) כדי למנוע גירוי רפואי מתאים (למשל, חסימת) או לשטוף את זה גם כן, אם אתה יכול להיות מחוספסה) כדי למנוע כביסה יעילה (אורגי) כדי למנוע כביסה).

שקול הוספת מכשיר סגר פצע כגון רצועות פרפר או דבק עור סטרילי עבור כיבונות כי אולי אחרת לדרוש תפרים. a קטן השקיה סינינגה (10-20 מ"ל טיפ) הוא יקר עבור פסולת פלושינג וחיידקים מחוץ לפצע לפני ההלבשה זה. מים נקיים לא תמיד זמין, אז לארוז בקבוק קטן של מים או טיהור עבור טבליות טיפול פצע במיוחד.

תרופות וגורמים רפואיים

Over-the-counter כאבים מקלים כמו איבופרופן ואספוטפנופן הם מרכיבים בסיסיים, אבל לשקול הוספת תרופות מרשם אתה לוקח באופן קבוע, בתוספת אספקת גיבוי במקרה של עיכובים. Antihistamine (כמו diphenhydramine) לטפל לתגובות אלרגיות מחרקים לנשוך או מזון. Anti-dia-diadeedicicial תרופות ומלחי hydration אוראלי הם קריטיים לניהול בעיות קיבה כי יכול להוביל במהירות כדי למנוע את הפחתת לחץ דם מקורי על מנת למנוע מרשם לטיפול תרופתי, אך ורק כדי למנוע מרשם תרופתי, אך טיפול תרופתי, אך ורק כדי למנוע מרשם תרופתי קצר יותר.

בקבוק קטן של 1% hydrocortisone קרם שימושי עבור פריחה מגרד, רעל ivy, או תגובות עור אלרגי.אנטים או תת-קרקעית subsalicylate יכול לעזור לנהל indigestion וחילה קלה. עבור אלה עם אלרגיות ידועות, לשאת שני אפינפרין אוטומטי-injectors (Epens) ולהבטיח את שותפי הנסיעות שלך יודע איך להשתמש בהם.

כלים וציוד אבחון

קבוצה בסיסית של כלים מסייעת לך להתמודד עם פציעות ביעילות: tweezers מצופה עבור splinters ו מתקתק, scissors חד עבור חיתוך קלטת או בגדים, מדחום דיגיטלי לפקח חום, ואת פנס קטן או ראש (עם סוללות נוספות) לטיפול פצעים קלים אור ניידת בבטחה. a tsp; a tעטוף) הוא inuvalable עבור sprains ו- mlamp (עם ⁇ ) עם מכסה מים חיוני כדי למנוע דלקת מפרקים אחד.

SAM splint (אלומיניום רביר וקצף) הוא קל משקל, תכליתי, והוא יכול להיות מעוצב לתוך splint עבור שברים או sprains על זרועות, רגליים, או אצבעות. להוסיף פנקס קטן ועט מים עבור הקלטת סימנים חיוניים, מעקב סימפטומים, ולהשאיר הערות עבור מצילים. a הדופק oximeter, בעוד לא חיוני, יכול לספק מידע יקר על חמצן וקצב לב, במיוחד עם בעיות נשימה או נשימה.

פריטים חירום והישרדות

פריטים אלה לטפל איומים מעבר לפציעה ישירה.שמיכה חירום (Mylar) מונע hypothermia וניתן להשתמש בהם כמקלט.חבילות קרות מיידיות מסייעות להפחית נפיחות ולספק הקלה בכאב. מראה שריקה וסימן יכול למשוך תשומת לב אם אתה הופך לאיבוד. טבליות טיהור מים או מסנן נייד להבטיח גישה למים בטוחים לשתייה, אשר חיוני לטיפול בפצעים או ניקוי.

מקלע קטן (מילון חוץ או התאמות עמיד למים) יכול להיות קריטי עבור אות, חום, ורתיחת מים.בב חירום קל משקל או שקית פסולת פלסטיק גדולה יכול לשמש כמקלט חירום או הגנה על גשם.חשב רב-פעוט עם compors, אשר ניתן להשתמש כדי להסיר splinters, חיתוך חוט, או אפילו ביצוע תיקונים מאולתרים על ציוד.

פריטים נוספים המבוססים על מטרות ופעילויות

הסביבות שאתה נכנס יכתיבו צרכים מיוחדים.חשבו להתאים את ערכת התוספת הספציפית לאזור הזה כדי לטפל בסיכון הייחודי של היעד שלך.

המדבר ואקלים צחיח

להתמקד על בעיות לחות וחום הקשורים בעיות.חבילה אלקטרוליט אבקות, מיכלי מים נוספים (או מסנן מים), כובע רחב מכווץ ו sunscreen (SPF 50+), ושפתון עם SPF. A קירור מגבת או Bandana יכול לספק הקלה. Anti-chafing קרם מסייע למנוע התמוטטות העור.

בסביבות המדבר, להוסיף זוג tweezers עבור cactus עמודות ומברשת קטנה להסרת חול מפצעים לפני ההלבשה אותם. משקפי שמש עם מגן צד להגן מפני זוהר ופוצץ חול. לשאת מים נוספים מעבר למה שאתה חושב שאתה צריך, כמו התייבשות יכול להאיץ ולהסבך כל פגיעה.

אזורי הרים וגישה גבוהה

מחלת התודה היא דאגה עיקרית.חשב acetazolamide (Diamox) אם מומלץ על ידי הרופא שלך. Pack a הדופק oximeter כדי לפקח על ריצוף חמצן. Include שכבות חמות נוספות, balaca, וידיים כימיות חם יותר. עבור פציעות, קרם SAM splint (אלומיניום רב ערך) הוא קל וגבילי, וחבושת אלסטית יכולה לעזור לנהל sprains.

מזג אוויר קר דורש תשומת לב מיוחדת למניעת כפורה.להוסיף צעצוע כימי חם יותר, גרביים נוספים וכובע חם. צינור קטן של ג'לי נפט יכול להגן על עור חשופים מפני צרבת גבוהה, לשקול הוספת dexamethasone (סטרואידים למחלת גובה חמורה) תחת הדרכה רפואית.דע את הסימפטומים של HAPE (אלמנט גבוה Pulmonary Edema) ו-Htitude (תוכנית גבוהה אלברמה) יש אדברה מוכן) ו-ד (ליכון) יש אדברה) ו-דבייט (תוכנית פינוי גבוה) יש אדברה גבוהה).

ג'ונגל ואזורים טרופיים הומור

זיהומים ומחלות מולדות חרקים הם איומים עיקריים.להוסיף דוח חרקים עם DEET או picaridin, ו לשקול טיפול permethrin עבור בגדים. Include antihistamines עבור ביסים באגים, calamine, וכלי הסרה של הסרת קרפט (למשל, טיומט דק של טיפול גרורתי) אבקת רגליים או קרם עוזר למנוע ספורטאי אוראלי של זיהומים אלה, דלקת ריאות (למשל, דלקת מים).

סביבות טרופיות דורשות טיפול פצע קפדני עקב לחות גבוהה וסיכון זיהום. הוסף מגאזה נוספת ואנטיספפטית מנגיף קטן חוט (התחולה עם אלכוהול) ניתן להשתמש עבור תיקון שלפוחית או תביעה חירום. שקול להוסיף קרם אנטי-פטרופי כמו קרישוריאזול עבור זיהומים בעור. לשמור את כל התחבושות והתלבושות בשקות חסומות מים כדי למנוע עובש ונפיחות.

איכות מים או חוף

עבור קיאק הים, רפטינג, או חוף קמפינג, hypothermia ו פציעות יליד מים הם מפתח.לוודא את ערכת שלך הוא לחלוטין חסום מים באמצעות שקית יבש. Include a מימית, התלקחות אות או מוצא אישי (PLB), ושמש קטנה עמידת רוח בהירה יותר. עבור stoeials (דג ג'לי) או אלמוגים, חפיגב או פתרון ממריץ (שמש נוסף).

בסביבות מלח מים, לשטוף כל פצע עם מים טריים בהקדם האפשרי כדי למנוע זיהום מחיידקים ימיים.חבילה צינור נוסף של משחה אנטיביוטיקה עבור חתכים אלמוגים, אשר הם למעשה איטי לרפא.גלגל קטן של קלטת חסימת מים יכול לעזור לחבולים מאובטחים כי עשוי להירטב. שקול להוסיף זוג משקפי שמש מקוטבים כדי לזהות סיכונים במים ולהגן על העיניים שלך מבוהק.

« « « אזהרות ולשמור על ערכת העזרה הראשונה שלך

בחירת Container

המכל שלך צריך להיות עמיד למים, עמיד לחוץ וקל לגישה. pouches טקטי, שקיות יבשות קטנות, או ערכות רפואיות ייעודיות עם תאים ברורים לעבוד טוב. להימנע jarsed נרחב כי יכול לשבור. עבור תרמילאים, מארגן עדין חד צדדי בתוך שטח החבילה שלך חוסך.עבור נסיעות מבוסס רכב, מקרה פלסטיק קשה (למשל, Pelanicstyle) הוא עמיד יותר.

שקול מערכת קוד צבע: להשתמש כתום בהיר או אדום עבור ערכת הרפואי שלך כך קל למצוא חירום. תיק יבש בהיר, חסום מים מאפשר לך לראות תוכן ללא פתיחת זה. עבור קיאק או טיולי רפסודה, להשתמש בתיק יבש רול לארוז את ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת ערכת חסימת מים קטנה יותר בתוך הגנה כפולה.

אירגון ליעילות

קבוצה פריטים דומים יחד בשקיות ziplock קטנות או pouches: אחד לטיפול בפצע, אחד עבור תרופות, אחד עבור כלים, וכו 'תייג כל שקית בבירור עם סימון קבוע.מקם את הפריטים הקריטיים ביותר (למשל, סיור, אנטייסטמינים) על גבי העליון. רשימה פשוטה של מלאי קלטה למכסה עוזר לך לאתר במהירות פריטים.

השתמש שקית מרקד קטן או מיש כדי לארגן את הכלים שלך ולשמור אותם מרתיעה סביב.עבור תרופות, השתמש מארגנת גלולה שבועית עם תאים מתוייגים עד יום או על ידי סימפטום (למשל, כאב, אלרגיה, בטן) זה מונע ממך לעבור מספר בקבוקים ברגע מלחיץ.

בדיקה רגילה ורוטציה

בדוק את ערכת לפני כל טיול.החלפת תרופות פגום ואת אומנטים עדכניים. Batteries in flashlights או thermometers צריך להסיר אם לא בשימוש כדי למנוע קורוזיה. לשחזר כל פריטים שהשתמשת בטיולים קודמים. Inspect זונות עבור האריזה או זיהום.אם אתה נוסע לעתים קרובות, להגדיר תזכורת כל שישה חודשים עד ערכת הביקורת שלך.

שמור יומן תחזוקה קטן בתוך ערכת שלך שבו אתה מציין כאשר פריטים הוחלפו לאחרונה. בדוק תאריכי תפוגה על תרופות וציוד סטרילי בתחילת כל עונה. להחליף פריטים המציגים סימנים של נזק לחות, עובש, או כישלונ אריזה.זכור כי חום ולחות יכול להפיג תרופות מהר יותר מאשר התאריכים המודפסים שלהם.

משקל ושיקולי חלל

עבור תרמילאים, לבחור פריטים רב תכליתיים: ספירת SAM יכולה לשמש גם כצלחת עבור splinters או מצב חירום עבור אצבעות. השתמש מספריים קומפקטיים הכוללים גם סכין (כמו סכין צבא שוויצרי) Opt עבור צינורות קטנים של משחות וחבילות חד-צדדיות של תרופות כאשר אפשרי.

כל דקדוק נחשב כאשר אתה נושא את ערכת שלך על הגב.חפש חלופות קלות משקל כמו ספירות אלומיניום במקום מרופדים, ולבחור תרמומטרים דיגיטליים לרוץ על סוללות שעון במקום רחב יותר. שקול decanting תרופות לתוך קטן, מסומן דרך שבילים כדי לחסוך מקום ומשקל. עבור נסיעות ארוכות, לתכנן לפוגות מסוימות (כמו להקות ו ointments) לאורך כל הדרך.

פיתוח מיומנויות עזרה ראשונה לנסיעה מרחוק

(ההילוך הנכון הוא רק חצי המשוואה; הידיעה כיצד להשתמש בו ביעילות היא אפילו יותר קריטית.ערכת עזרה ראשונה מרחוק היא חסרת תועלת אם אתה לא יודע איך ליישם טירקט, להצמיד שבר, או לנהל אנפילקסיס. אנו ממליצים בחום לקחת עזרה רשמית במדבר הראשון (WFA) או למענות ראשונה מוסמך (WFR) לפני הקורסים מלמדים, החלטה תחת לחץ, פינוי ותיקון של ארגונים רפואיים מוגבלים: 02F) או קורסי טיפול תרופתיים (V).

לתרגל מיומנויות מפתח לפני שאתה עוזב: ניתוק רגל עם משטח שינה וקוטבים טרקים, ניקוי וחבוש פצע מדמה, או באמצעות מדחום ו oximeter שלך.עיין התוכן של ערכת שלך עם שותפי הנסיעות שלך כך שכולם יודעים איפה פריטים וכיצד להשתמש בהם. חירום, תקשורת ברורה ויכולת להישאר רגוע תחת לחץ חשוב כמו כל חתיכת ציוד.

שקול לקחת קורס הסמכה CPR ו- AED גם. מיקומים מרוחקים רבים יש חסרונות חיצוניים אוטומטיים על שבילים או לשכות, ולדעת כיצד להשתמש אחד יכול לעשות את ההבדל במקרי חירום.תרגול עם הקבוצה שלך, כגון שבר קרסולי מדמה או תגובה אלרגית חמורה, לבנות זיכרון שרירים וביטחון.

תפקיד התקשורת ותכנון השיקום

ערכת העזרה הראשונה שלך צריכה להיות חלק מאסטרטגיה רחבה יותר של בטיחות הכוללת תקשורת ופינוי. באזורים מרוחקים, שירות התא הוא לעתים קרובות בלתי אמין. להשקיע שליח לווייני או מקורב אישי (PLB) כמו ה-FLT:0Spot Gen403FLT:1 או FLT:2Garmin ב-Reach MiniFLT 3 (המכשירים האלה מאפשרים לך לשלוח SOS להודעות חירום, או לשלוח הודעות GPS שלך, או לשלוח את ה- GPS.

יצירת תכנית טיול ולהשאיר אותו עם מגע מהימן בבית: תאריך החזרה הצפוי, ואנשי קשר חירום, לדעת את המתקנים הרפואיים הקרובים ביותר לאורך המסלול שלך ואת שעותיהם.חשב לרכוש ביטוח פינוי באמצעות חברות כמו FLT:0 World NomadsphFLT 1 או FLT:2 World RescueFLT 3 המכסה מסוקים מאזורים מרוחקים, למד לבסוף פינוי בסיסי כגון טכניקות מרתיעות ופגיעה באדם אחר כך ללא פגעה.

לקבוע לוח זמנים תקשורת עם הקשר חירום שלך לפני היציאה. מסכים בזמן הצ'ק ופרוטוקול למה שקורה אם אתה מתגעגע למספרי טלפון של חנות חירום עבור שירותי חילוץ מקומיים, טווחי הפארק, השגרירות הקרובה ביותר או הקונסוליה בטלפון שלך ובכרטיס מלוטש בערכתך. במשבר, היכולת להזמין במהירות ולספק מידע מדויק יכול להיות ההבדל בין הצלה מוצלחת לטרגדיה.

מסקנה: הישארו מוכנים, הישארו בטוחים

נסיעה למקומות מרוחקים היא מרגשת ומתגמלת, אבל היא דורשת הכנה זהירה, במיוחד לגבי בריאות ובטיחות. ערכת עזרה ראשונה מאובזרת המותאם לנסיעה מרחוק היא חלק חיוני של הציוד שלך שיכול להגן עליך ואת שותפי הנסיעות שלך במקרי חירום. על ידי חתירה ערכת עזרה ראשונה מצוידת היטב עם אספקה נכונה, שמירה על זה באופן קבוע, ורכישת הכישורים הדרושים, אתה יכול לחקור בבטחה אפילו את היעדים המבודדים ביותר תוך צמצום סיכונים רפואיים אפשריים, הוא טיפול יעיל כדי טיפול עצמי אפשרי.

כל הרפתקה נושאת סיכונים טבועה, אבל הכנה הופכת את הסיכונים האלה לאתגרים ניתנים לניהול.קח את הזמן לבנות ערכת המשקפת את ההיברידי הספציפי שלך, לתרגל את הכישורים שלך עד שהם הופכים לטבע שני, ותמיד יש תוכנית תקשורת ופינוי במקום.עם ההכנה הנכונה, אתה יכול להתמקד ביופי ופלא של נסיעות מרחוק, בידיעה שאתה מוכן לכל מה שמגיע לך.