Table of Contents

בחירת המסע הנכון לחוויה שלך ולמטרות שלך

בחירת המסלול הנכון היא ההחלטה החשובה ביותר בעת תכנון טיול רב-יומי בנפאל.המדינה מציעה עשרות שבילים מבוססים, כל אחד עם אופי ייחודי, קושי, ומשך.הבחירה שלך צריכה להתאים את רמת הכושר שלך, ניסיון טרקים, זמן זמין, ואת סוג של נופים ותרבות שאתה רוצה לחוות.

מסע ארוך-דיפרס קלאסי

(FLT:0) מחנה הבסיס של מסע בין כוכבים:1 ל-1 (מסע זה איקוני 12-14 יום לוקח אותך דרך כפרים שריפא, על פני גשרים השעיה, ועל כף השיא הגבוה ביותר בעולם.זה דורש כושר טוב ונוחות עם גובה גבוה עד 5,550 מטרים ב קאלטאר.הבילה מבוססת היטב עם מתפוצות בשפע, מה שהופך אותה לבחירה פופולרית עבור הטרקים המרוצפים.

(FLT:0) Annapurna Circle TrekFLT:1 - מסע של 15-20 יום המקיף את מסה Annapurna, חציית תורונג La Pass ב 5,416 מטר.הוא מציע מגוון אקולוגי מדהים, מן היערות הטרופיים ועד למדברים גבוהים וריד.הנתיב ראה בנייה בכבישים בשנים האחרונות, אך חלקים מרוחקים עדיין קיימים עבור אלה המבקשים חוויה קלאסית.

(FLT:0)Langtang Valley TrekFLT:1 - נסיעה בינונית 7-10 ימים כי הוא מושלם עבור מטיילים עם זמן מוגבל.זה מציע נופים קרובים של Langtang Lirung ותרבות בודהיסטית עשירה טמפנג.

אפשרויות קצרות ופחות דורשות

(FLT:0Ghorepani Poon Hill TrekFirLT:1) - לולאה 4-5 ימים באזור אנאפורנה, מפורסם על פני פנולג'רי ואנטנהפורנה.זה מתאים למתחילים ומשפחות, עם עלייה עדינה ועלייה של אבן מחוסמת היטב.

(ב) [15] ,1934:0; מרדי היאל מסע בין 1 ל-1:1 - מסלול חדש יחסית 5-7 ימים המציע נופים קרובים של מצ'הפור (Fishtail) ואנאפורנה דרום.זה פחות צפוף מאשר שבילים אחרים ומספק חוויית המדבר האינטימית יותר.

(FLT:0) Helambu Trekring TrekFLT:1 - A 7-10 יום טיול קרוב Kathmandu, המציע שבילים מעוותים, כפרים מסורתיים, ונוף של Langtang ו- Ganesh Himal.

העונות הטובות ביותר ל-Tyking in נפאל

לנפאל יש שתי עונות טיול ראשוניות, כל אחת מהן מציעה יתרונות נפרדים.תזמון הנסיעה שלך מבטיח מזג אוויר נוח, נופים הרריים ברורים, תנאי שביל בטוח.

סתיו - ספטמבר עד נובמבר

זוהי העונה הפופולרית והאמין ביותר עבור טרקים.גשם מונסון פינה את האוויר, המציעה חשיפה גבישית-נקיאר של הטמפרטורות ההימלאיה. טמפרטורות היום נוח בגובה נמוך יותר, אם כי לילות יכולים להיות קרים בגובה גבוה יותר. סתיו גם עולה בקנה אחד עם פסטיבלים גדולים כמו דשאן ו Tihar, מתן חוויות תרבותיות ייחודיות.

אביב – מרץ עד מאי

האביב מביא טמפרטורות קלות ויערות rhododendron פורחים, אשר מציירים את הגבעות באדום תוסס, ורוד ולבן.מזג האוויר הוא בדרך כלל יציב, אם כי עננים אחר הצהריים יכולים לטשטש שיאים. העונה הזו אידיאלית עבור צלמים ואלה שאוהבים זוהר ירוק. Note כי שבילים פופולריים יכולים להיות צפופים, במיוחד באפריל.

חורף - דצמבר עד פברואר

טיולי החורף אפשריים אך מאתגרים.טמפרטורות בגובה גבוה יכולות לרדת מהר מתחת להקפאת, השלג יכול לחסום חולות גבוהות כמו תורונג לה וצ'ו לה, עם זאת, מסלולים נמוכים יותר כמו ג'ורפאני פואון היל ואת מסע הצלב המלכותי נשאר נגיש.הכבישים הם הרבה פחות צפופים, ואת מחירי תה הם נמוכים יותר.

מונונסון - יוני עד אוגוסט

עונת המונסון מביאה גשם כבד, leeches, שבילים בוץ, ונוף הרים מוגבל.רוב מסלולי הטרקינג אינם מומלצים במהלך תקופה זו.עם זאת, אזורי צל גשם כמו מוסטנג ודולפו נשארים יבשים והם אפשרויות מצוינות עבור מטיילים מנוסים המבקשים בדידות ונוף ייחודי.

עבור תנאי מזג האוויר והכביש הנוכחיים, מומלץ להתייעץ עם מזג האוויר של FLT:0Nepal ועדכונים שבילים PagecioFLT:1 נשמר על ידי סוכנויות הטרקינג מכובדות.

שכנוע ומסמכים

כל נוסע בנפאל חייב לשאת אישורים נאותים.המסמכים הללו משמרות כספים ולתמוך בקהילות המקומיות.כישלונו להשיג את האישורים הנכונים עלולים לגרום קנסות או לחזור למחסומים.

מערכת ניהול מידע (TIMS) Card

כרטיס TIMS נדרש עבור רוב המסלולים הפופולריים ביותר.זה זמין ממועצת התיירות של נפאל Kathmandu ו Pokhara, או באמצעות סוכנויות נסיעות רשומים.אתה צריך שתי תמונות בגודל דרכון ואת הדרכון שלך.העלות היא בערך 20 דולר לאדם עבור מטיילים עצמאיים ו 10 $ עבור מטיילים קבוצתיים. Note כי כמה אזורים יש הסרת הדרישה של TIMS; תמיד לבדוק תקנות נוכחיות עבור המסלול הספציפי שלך.

הפארק הלאומי והאזור השימור Permits

מסלולים רבים עוברים דרך אזורים מוגנים הדורשים אישורים נפרדים:

  • הפארק הלאומי של סגרמדה (Sagarmatha National Park PermitFirLT:1) - נדרש עבור טיולי אזור האוורסט.עלות היא כ-30 דולר לאדם.
  • שטח השימור של אננפורנה (Annapurna השימור Area PermitFillo) 1 (הנדרש לאזור אנאפורנה).
  • הפארק הלאומי PermitFillo1 (FLT:0) לאנגטנג פארק לאומי PermitFillo1; נדרש עבור הטרקים באזור Langtang. Cost הוא כ-30 דולר לאדם.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

ניתן להשיג פרסי Permits ב Kathmandu במשרד התיירות של נפאל או בנקודות כניסה לפארק.תמיד לשאת את הדרכון שלך ואת photocopies של כל היתרים.המשך היתרים נגישים במחסומים.

שטח מוגבל Permits

מסעות באזורים כמו מוסטנג העליון, מנאסלו, דולפו וקנצ'נגה דורשים אישורי שטח מוגבלים מיוחדים, שהם יקרים יותר ויש לארגן באמצעות סוכנות נסיעות רשומה.היתר הללו עולים 500–700 דולר לאדם במשך עשרת הימים הראשונים, ואתה חייב לטרעוד עם מדריך מורשה.

תקציב הנסיעה שלך

הבנת העלויות הכרוכות מסייעות לך לתכנן ביעילות ולהימנע מהפתעות.נפאל מציעה אפשרויות לכל תקציב, החל מתכנני תקציב ועד לשכות יוקרה.

קטגוריות מחירים גדולות

(FLT:0) פנסים ותחבורה (FLT:1) - טיסות בינלאומיות לקמנדו משתנות באופן נרחב על ידי העונה וחברת התעופה. טיסות מקומיות ללוקילה (עבור אזור האוורסט) עולות בסביבות $80-250 דולר אחת.אוטובוס נוסע לנתיבים כמו Pokhara או Syabrubesi הוא זול, בדרך כלל 10 $ 20.

(FLT:0) תרומות ותשלום 1 (FLT) - תקציב $80–100 דולר לרישיונות סטנדרטיים.

(FLT:0) ,Accommodation and MealsFearLT:1) - בית תהור עולה 5–15 דולר ללילה עבור חדרים בסיסיים. Meals נע בין $ 3- $ 8 לתקציב מנה 25 $ 40 ליום עבור לוח מלא לינה.

(FLT:0)Guide ו-Portr עמלותFLT:1 - מדריכים בעלי רישיון עולים 25 $ 35 $ ליום, נמלים עולים 15 $ 20 ליום.

(FLT:0) רכישת GearFLT:1 - אם אתה צריך לקנות או לשכור ציוד ב Kathmandu, תקציב $ 50-200 עבור פריטים איכותיים כמו שקיות שינה, מעילים למטה, וטרקים קטבים.

(FLT:0)Travel InsuranceFalLT:1) - ביטוח מקיף המכסה נסיעות ופינוי חירום עולה 80 $-200 דולר למשך הנסיעה.

עבור התמוטטות מפורטת של עלויות, התייחס מועצת התיירות של 0Nepal Travelking מידע דף הבית 1.

הכנה פיזית ואימון

טיול רב יומי בנפאל דורש סיבולת לב וכלי דם, כוח שרירי, וחוסן נפשי להתחיל את האימונים שלך לפחות 8-12 שבועות לפני הנסיעה.

Cardiovascular Fitness

הליכה במעלה ההר בגובה של 6-8 שעות ביום דורשת יכולת אירובית חזקה. להתמקד בפעילויות שמעלות את קצב הלב לפרקי זמן ארוכים:

  • הליכה למרחקים ארוכים עם תרמיל טעון (15–20 lbs)
  • שביל ריצה או כביש לרוץ (3-5 פעמים בשבוע)
  • אופניים, שחייה או חתירה לאימון צלב
  • טיפוס אווירי או באמצעות מכונה מדרגות כדי לדמות את טיולי הילה

אימון כוח

רגליים חזקות, ליבה ושרירים גב לעזור לך להתמודד עם שטח לא אחיד וחבילות כבדות.

  • Lunges, שמיכות, ו- Step-ups for רגל
  • פלאקים, גשרים ונופים רוסיים ליציבות הליבה
  • מתמפות ושורה לחוזק אחורי
  • גילוח וחיזוק הקרסול

תרגול מעשי

קביעת תנאים לטריגה הדוק ככל האפשר.קח את טיולי יום עם תרמיל טעון לחלוטין על פני השטח מגוון.תרגול באמצעות קטבים טרקים.Break in your Boots ביסודיות לפני הנסיעה כדי למנוע blisters.אם אתה גר באזור שטוח, השתמש treadmill עם קו קטורת תלולה או למצוא מדרגות לאימונים.

המונחים:

אין כמות של הכשרה דלת-למידתית יכולה להכין את הגוף שלך לגבהים גבוהים, אבל להיות בכושר עוזר לך להתמודד טוב יותר.תוכנית ההיברידי שלך עם עלייה הדרגתית וימי מנוחה.הכלל אינו עולה יותר מ-300 עד 500 מטרים ביום פעם מעל 3,000 מטרים. תישארו מכווצים היטב ולהימנע מעומס יתר.

לקבלת הדרכה רשמית על מניעת מחלות גובה, להתייעץ עם הספר הצהוב 0CDC על נסיעות גבוהה טווח 1.

חבילות אסטרטגיה ו-Gear Essential

אריזה אור תוך הבטחת שיש לך את כל מה שדרוש לבטיחות ולנוחות היא מיומנות.איי עבור משקל חבילות בסיס של 10-15 ק"ג, למעט מים וחטיפים יומיים.

מערכת תחפושות

(ב) ⁇ 0(Base LayerFLT:1) - חולצה סינתטית או מרמנו צמר ותחתונים ארוכים.

(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ⁇ 0Outer LayerFLT:1 - מעיל מים עמידים ומעיל קליפת רוח ומכנסיים. Gore-Tex או בדים נשיים דומים הם אידיאליים.

(ב) [ה]ברכת]: [ה]ברכת השמש [ה], [ה], [ה'], [ב[[1924]]], [ב[[1924]],]] ו[[1924]]]],]] ו[[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]]

(ב) [ה]ה'ושבעה: [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה']'[ב']'], [ה''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

(FLT:0)FootwearFLT:1 - Sturdy, מגפיים עמידים למים עם תמיכה הקרסולית טובה ו- Vibram סולמות, נעלי מחנה קל משקל או סנדלים לערבים.

שינה וקמפ גיר

(FLT:0) sleeping BagFLT:1 - חולדות לפחות 10 מעלות צלזיוס (14 ° F) בסתיו ובאביב, -20 מעלות צלזיוס (-4 ° F) בחורף. שקיות למטה הם קלים יותר אבל לאבד בידוד כאשר רטוב; שקיות סינתטיות כבדות יותר אבל ביצועים טובים יותר בתנאים לחים.

(ב) ,0) ,Sleeping BagererfLT:1 - מוסיף חום ושומר על תיק השינה שלך נקי.

(ב) ,0) , HeadlampphFLT 1 - חיוני עבור בוקר מוקדם מתחיל וניווט בתי תה לאחר חושך.

בריאות ובטיחות פריטים

(FLT:0) ערכת העין הראשונה-Aidve (FLT:1) - כולל להקות, מגבונים אנטיספפטיים, טיפול blister, כאבים להקליד, תרופות שלשולים, וכל מרשם אישי.

(ב) טיהור מים (ב) 1 - טבליות, מנקה UV, או בקבוק סינון.

(FLT:0 sunscreen and משקפי שמשFLT:1) - חשיפה UV בגובה גבוה הוא אינטנסיבי. השתמש SPF 50+ sunscreen ו משקפי שמש באיכות הקרחון.

(FLT:0) ⁇ ⁇ FLT:1 - להפחית את המתח בברך עד 30% ולשפר את האיזון על שטח בלתי אחיד או פחמן פולים מומלץ.

ניווט ותקשורת

(ב) [ה]:0] מפות וצ'מבלדור 1:1 – גם אם משתמשים ב- GPS, לשאת מפה פיזית ויודעים כיצד לנווט בה.

(FLT:0GPS או סמארטפוןFLT:1) הורד מפות לא מקוון באמצעות יישומים כמו מפות.me או גאיה GPS.

(FLT:0Satellite טלפון או אתר אישי של משואות מקורבייט 1) - מומלץ עבור טיולים מרוחקים שבו כיסוי טלפון סלולרי הוא בלתי אמין.

מדריך הישיבות, פורטרים, ושיקולים אתיים

הישיבות ומדריכים מקומיים הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בכלכלה של נפאל ולשפר את חוויית הטיול שלך.עם זאת, חשוב להבטיח טיפול הוגן ושיטות אתיות.

היתרונות של הישיבות מדריך

מדריך מורשה מספק ההקשר התרבותי וההיסטורי, מטפל בלוגיסטיקה, עוזר עם תרגום שפה, ומבטיח בטיחות.הם יודעים את התהפוחיות הטובות ביותר, יכול לנהל מצבי חירום, ולעזור לך לנווט היתרים.

השכרת פורטר

פורטרים נושאים את העומס הראשי, לעתים קרובות 20-30 ק"ג, ומאפשרים לך לטייל עם חבילת יום בהיר יותר.זה מפחית עייפות וסיכון פציעות.להבטיח שהנמל שלך מסופק עם ציוד מתאים, מזון הולם, ומשכורות הוגן.

קווים אתיים

  • הישאר באמצעות סוכנות נסיעות רשומה או רשימת המדריכים המאושרים של מועצת התיירות של נפאל.
  • שכר הוגן: מדריך 25 $ $ 35 ליום, נוסעים $ 20 $ ליום, בתוספת טיפים.
  • ודא כי הנמלים לא לשאת יותר מ-20-25 ק"ג.
  • לספק מחסנים עם ארוחות ולינה, או להבטיח שהסוכנות תעשה זאת.
  • מדריכי טיפול ונמלים בכבוד; הם אנשי מקצוע שעושים עבודה תובענית.

בריאות וביטחון בכוננות גבוהה

מחלת בטיחות היא סיכון רציני לטיולים מעל 3,000 מטרים.הבנת, סימפטומים, וטיפול הוא לא הכרחי.

מחלת הרים חריפה (AMS)

AMS הוא נפוץ ובדרך כלל מתון סימפטומים כוללים כאבי ראש, בחילה, עייפות, סחרחורת ואובדן תיאבון.הטיפול ב- AMS מתון הוא מנוחה וhydration באותו גובה עד לתסמינים לפתור.

High Altitude Cerebral Edema (HACE) ו- High Altitude Pulmonary Edema (HAPE)

אלה הם תנאים מסכני חיים.תסמיני HACE כוללים בלבול, אובדן של תיאום, ותודעה שונה.תסמיני HAPE כוללים שיעול מתמשך, קיצור נשימה במנוחה, ודבקות בחזה.ירידה מיידית של 500-1000 מטרים היא הטיפול היעיל היחיד. לשאת תא היפרברי נייד (Gamow Bag) אם הוא טריקים באזורים מרוחקים.

אסטרטגיות מניעת אסטרטגיות

  • לאט לאט לאט: לעקוב אחר העיקרון "גבוה, נמוך בשינה".
  • הישארו hydrated: לשתות 3-4 ליטר מים ליום.
  • הימנעו מאלכוהול, טבק וגלולות שינה.
  • לאכול ארוחות פחמימות גבוהות לאנרגיה.
  • שקול acetazolamide (Diamox) לאחר להתייעץ עם הרופא שלך.

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות מקיף נדרש.זה חייב לכסות טרק בגובה של מעל 4,000 מטרים, פינוי מסוקים, ושיקום. לבדוק כי המדיניות אינה כוללת פעילויות ספציפיות כמו טרקים. שמור עותק של מדיניותך ומספרי מגע חירום נגישים.

מזון, מים והיגיינה על השביל

תה בית הספר Meals

רוב הטרקקרים אוכלים בבית תה, המציע תפריט סטנדרטי: דל באט (ארי, מרק lentil, ירקות), נוודים, מרקים, קמואטי, אורז מטוגן. דל באט הוא עשיר באנרגיה ומספק תזונה מאוזנת.אפשרויות ארוחת בוקר כוללות porridge, ביצים, טוסט, תה להימנע בשר על מסלולים גבוהים יותר, כמו זה לא יכול להיות טרי כדי להיות ארוחות ערב לרגישות.

בטיחות מים

אל תשתה מים ברז. השתמש בטבליות טיהור, משחסות UV, או מים רותחים במשך שלוש דקות לפחות. הרבה תהhouses למכור מים בבקבוק, אבל פסולת פלסטיק היא בעיה סביבתית גדולה. לשאת בקבוק מים ניתן להחלפה או שלפוחית שתן hydration. לטפל בכל המים מזרמים ו ברזים.

תרגולים Hygiene

Hand sanitizer חיוני לפני הארוחות. לשאת סבון ביודיד עבור כביסה. השתמש במחבונים רטובים לניקוי מהיר. הרבה תה בית קפה מציעים מקלחות דלי עבור תשלום, אבל אלה קרים בגובה גבוה יותר נייר שירותים זמין בבית תה אבל להביא את עצמך לפרקים מרוחקים.חבילה החוצה את כל נייר טואלט ומוצרים היגיינה.

תחבורה ולוגיסטיקה

להגיע אל The Trailhead

Kathmandu הוא המרכז הראשי.מכאן, אתה יכול לקחת טיסות מקומיות ללוקילה (Everest), Jomsom (Annapurna), או Bharapur (Kanchenjanga) אוטובוס נסיעות שבילים כמו Pokhara, Syabrubesi, או Dhunche הוא נפוץ עבור אזור Annapurna ולאנג היירו.

טיסות מקומיות

טיסות ללוקילה הן תלויות במזג האוויר, והן יכולות להיות מעיכוב או בוטלו. בנה ימים לתוך טיסות הספר שלך מוקדם, במיוחד בעונת השיא.

חזרה תחבורה

מסעות רבים מסיימים במיקום שונה מאשר הם מתחילים לתכנן איך אתה חוזר Kathmandu. לדוגמה, מעגל אנאפורנה מסתיים בג'ומיום או Pokhara, משם אתה יכול לעוף או אוטובוס בחזרה.מסע מחנה בסיס האוורסט חוזר ללוקילה עבור הטיסה לקתמנדו.

לכבד את התרבות המקומית והסביבה

טרקציית אחריות משמרת את המורשת הטבעית והתרבותית של נפאל לדורות הבאים.

תרבות

  • להסיר נעליים לפני הכניסה לבתים ולמנזרים.
  • הימנעו ממגע עם חפצים דתיים או עם אנשים עם הרגליים.
  • לבוש צנוע, מכסה הכתפיים והברך בכפרים ובאתרים דתיים.
  • שאל את רשות לפני צילום אנשים, במיוחד נזירים וזקנים.
  • השתמש ביד ימין שלך כדי לתת ולקבל פריטים.

אחריות סביבתית

  • לשאת בקבוקי מים הניתנים לשימוש חוזר ולהימנע מפלסטיקים לשימוש יחיד.
  • לארוז את כל הפסולת, כולל נייר טואלט ומוצרי סניטרי.
  • הישארו על שבילים מסומנים כדי למנוע שחיקה.
  • אל תבחרו צמחים או מפריעים לחיות חיים.
  • השתמש בקרוזונה או תנורי גז במקום שריפות עץ עבור תה.
  • תמיכה בתחנות שמש להשתמש באנרגיה סולארית וניהול פסולת תקין.

תמיכה בקהילות המקומיות

(העיקרון של ה-FLT:0) תעזבו את No TraceFLT:1 (העקרונות של ה-FLT:2 תעזבו את מרכז ה-Ace עבור אל-אתיקה חיצונית: 3) מספק הנחיות מצוינות לצמצום ההשפעה שלכם.

שם הסרטון: 14 ימים Annapurna Circle Trek

זה Itinerary הוא דוגמה קלאסית של טיול רב יומי עם עלייה נאותה.

(ב) ויקרא י"א): "הנהג מקאתמנדו לבזאל (820 מ') 6-7 שעות באוטובוס.

(ב) ויקרא י"א: "בְהִיאֶת אֱלֹהִים" (ב"ב, ט)

(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד, ויקרא י"א)

(ב) ויקרא י"ד): "ה'גאט לדהאנסאני" (1,860 מ') 6-7 שעות.

(ב) בפרשת [[המאה ה-20]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]

(ב) ויקרא י"א) ויקרא י"א (ב) ויקרא י"א)

(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד, בפרשת משה (ב)

יום 8: יום 8: יום הכיפורים 1 (יום 1: 0) יום הכיפורים במנצ'אנג (Manang) - טיול קצר לאגם ג'אנגפורנה או אגם קרח.

(ב) ויקרא י"א: "ב' י"א י"א י"א י"א י"א י"א, י"א, י"א, י"א, י"א)

(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד): "ה' י' קיד'" (ב' י') ל'אורונג פאדי (ד') 4–5 שעות).

[01:0Day 11:03] ת'ורונג פיד'י למוקה (3,800 מ') באמצעות תורונג לה לעבור (5,416 מ').

[01:30] 20:9:5:2, מְקְטְהִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתוֹ (ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב, כ"ב"ב, כ"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב, כ"ב"ב"ב"ב"ב"ב, כ"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב,

(ב) ויקרא י"ד: "ה' י"א י"א י"א י"א , ויקרא י"א , ויקרא י"ד , ויקרא י"ד .

14:5 יום 14: ⁇ 1: נסיעה או טיסה מ Pokhara ל Kathmandu.

זה Itinerary כולל acclimatization מתאים ומרחקים יומיומיים מנוהלים. להסתגל בהתבסס על מצב הכושר והמזג האוויר שלך.

רשימת ה-Cretation Checklist

לפני שאתה יוצא, לאשר את המשימות הבאות הם שלמים:

  • להזמין טיסות בינלאומיות ומקומיות עם ימי חיץ.
  • קבל את כל האישורים הדרושים ולשמור עותקים.
  • רכישת ביטוח נסיעות מקיף המכסה טרק ופינוי.
  • רכבת פיזית במשך 8-12 שבועות לפני הנסיעה.
  • בגדים שכבתיים, מגפיים איכותיים, שק שינה וציוד חיוני.
  • מדריך או פורטר באמצעות סוכנות מכובדת.
  • הורד מפות לא מקוון לטעון את מכשיר ה- GPS שלך.
  • מטבע חליפין עבור רופי נפאל (cash הוא עדיין בשימוש נרחב על שבילים).
  • שתפו את ההיסטריה שלכם עם משפחה או חברים בבית.
  • בדוק את תחזית מזג האוויר ואת תנאי השביל לפני תחילת.

תכנון טיול של יום רב-יומי בנפאל הוא תהליך מתגמל הדורש תשומת לב זהירה לפרטים. על ידי בחירת מסלול מתאים, הכנת פיזית, אריזה בחוכמה, וכבוד התרבות המקומית והסביבה, אתה להגדיר את עצמך להרפתקה בטוחה ובלתי נשכחת בהמלאיה.הההרים של נפאל מציעים קשר עמוק עם הטבע וסיכוי לחוות את אחד הנופים יוצאי הדופן ביותר בעולם מתקרבת עם הענווה, סקרנות, הכנה עמוקה, ומסע לא צפוי לעולם לא לשנות את הדרכים.