چگونه برای برنامه ریزی تعطیلات خانوادگی بدون استرس

شروع با ارتباطات باز

تعطیلات خانوادگی موفق با ارتباطات روشن و باز شروع می شود، قبل از اینکه هر برنامه ای را انجام دهید، همه افراد را جمع آوری کنید و در مورد انتظارات، ترجیحات و بودجه ها بحث کنید، این تضمین می کند که هر عضو خانواده احساس می کند که شنیده شده و به جلوگیری از شگفتی های بعدی در جلسه خانوادگی کمک می کند - چه در اطراف میز شام و چه در مورد یک تماس ویدئویی - یک راه عالی برای شروع فرآیند برنامه ریزی است.

از مقصدهای یا فعالیت های ترجیحی بپرسید – اجازه دهید هر فرد یک “باید-دو” و یک “نیک به رفتار” را نام ببرد.
بحث در مورد چارچوب های زمانی که برای همه کار می کنند، با توجه به استراحت مدرسه، برنامه های کاری و دسترسی به تعطیلات.
یک بودجه واقعی را با هم تنظیم کنید، از جمله سفر، اقامت، غذا، فعالیت ها و سوغاتی ها.
موافقت در سبک های سفر و محل اقامت: ماجراجویی در مقابل آرامش، هتل در مقابل اجاره، پرواز در مقابل رانندگی.

هنگامی که همه یک می گویند، آسان تر است که یک آنی ایجاد کنید که منافع را متعادل می کند و سفر را برای همه گروه های سنی لذت بخش نگه می دارد، برای کودکان کوچکتر، گزینه های ساده را نگه می دارد؛ برای نوجوانان، اجازه می دهد تا آنها را تحقیق و ایده های زمین را بررسی کنند، این رویکرد مشترک هیجان را ایجاد می کند و شانس شکایت در میان سفر را کاهش می دهد.

مقابله با موانع تعارض

همه نمی خواهند همان چیزی را بپذیرند که آشکارا تفاوت ها را بپذیرد و سازش را پیدا کند، مثلاً اگر یک نفر زمان ساحل را می خواهد، در حالی که دیگری موزه ها را می خواهد، صبح ها را در نقاط فرهنگی و بعدازظهرهای آب برنامه ریزی می کند، از سیستم رأی گیری برای تصمیم گیری های مهم استفاده می کند – هر کس یک رای می گیرد و اکثریت در انتخاب های غیر ضروری برنده می شود.

برنامه ریزی اولیه و سازماندهی

ترتیبات دقیقه ای یکی از بزرگترین محرک های استرس در سفر خانوادگی است.شروع زود هنگام گزینه های بیشتری را به شما می دهد و اغلب قیمت های بهتر در پروازهای، هتل ها و فعالیت ها را هدف قرار می دهد تا حداقل 2 تا 3 ماه قبل برای سفرهای داخلی و 4 تا 6 ماه برای برنامه ریزی اولیه بین المللی، هزینه های مالی را کاهش دهید.

تقویم مشترک خانوادگی ( تقویم گوگل یا تقویم دیوار فیزیکی) را برای نشان دادن تاریخ های مهم ایجاد کنید: مهلت رزرو، تاریخ پرداخت و روزهای خروج / بازگشت.
از برنامه های برنامه ریزی سفر مانند TripIt یا Google Trip استفاده کنید تا تمام تاییدها را در یک پوشه دیجیتال تثبیت کنید.
یک چک لیست کلی از وظایف را تهیه کنید: پروازهای کتاب، پارک فرودگاه را ترتیب دهید، مراقبت از حیوانات خانگی را تأیید کنید، به بانک سفر اطلاع دهید، نقشه های آفلاین را دانلود کنید.
تمام اسناد مسافرتی (passports، ویزا، کارت های بیمه، بلیط) را در یک اتصال فیزیکی اختصاصی یا یک پوشه امن ابر دیجیتال نگه دارید.

سازمان دهی همچنین به معنای داشتن یک برنامه پشتیبان است. صرفه جویی در نسخه های رزرو و تماس های اضطراری به صورت آفلاین، اشاره به هر عضو خانواده یک "شغل" کوچک (به عنوان مثال، جوان ترین بررسی آب و هوا، قدیمی ترین حرکت) بنابراین همه احساس می کنند که در تدارکات شرکت می کنند.

بودجه بندی با Clarity

بودجه روشن مانع از تعویق و استدلال می شود.استفاده از یک صفحه گسترده برای برآورد هزینه ها: حمل و نقل، محل اقامت، غذا، فعالیت ها و یک بافر 10 تا 15٪ برای هزینه های غیر منتظره. پیگیری هزینه های واقعی در طول سفر از طریق یک برنامه مشترک مانند تقسیم بندی. خانواده تعطیلات کریتیس پیشنهاد می دهد یک ماشین حساب بودجه مفید که خانواده ها می توانند بودجه را با هم تنظیم کنند تا اطمینان از اولویت های رزرو کنند.

برای پس انداز طولانی مدت، یک حساب صندوق تعطیلات اختصاص داده شده و انتقال های کوچک هفتگی را خودکار کنید، این کار درد را از پرداخت هزینه برای یک سفر بزرگ می گیرد و به شما اجازه می دهد با اعتماد به نفس کتاب کنید.

انتخاب خانواده-دوستانه اقامت

مکان مناسب برای اقامت می تواند تعطیلات را ایجاد یا شکستن کند. اقامتگاه های دوستانه خانواده فراتر از داشتن یک استخر است.به دنبال خواصی باشید که نیازهای سفر با کودکان را درک می کند - از اتاق های کودک تا تکنولوژی دوستانه نوجوان، محل پیاده روی به فروشگاه های مواد غذایی، داروخانه ها و جاذبه ها، که زمان صرف شده در حمل و نقل را کاهش می دهد.

اتاق های پر زرق و برق یا سوئیت هایی با اتاق خواب های متعدد اجازه می دهند تا زمان آرام و فضاهای خواب جداگانه ای داشته باشند.
امکانات آشپزخانه (Fridge، مایکروویو، اجاق گاز) به شما اجازه می دهد تا وعده های غذایی و تنقلات را آماده کنید، صرفه جویی در پول و نوشیدنی های ترشی دار.
امکانات موجود مانند استخرهای شنا، زمین بازی ها یا اتاق های بازی کودکان را در طول زمان سرگرم می کند.
نزدیک به جاذبه ها و حمل و نقل عمومی کاهش خستگی سفر و کاهش هزینه های حمل و نقل.
در محل مراقبت از کودکان یا باشگاه های کودکان (در استراحتگاه) به والدین استراحت می دهند در حالی که کودکان از فعالیت های تحت نظارت لذت می برند.

بررسی از خانواده های دیگر در سیستم عامل هایی مانند TripAdvisor یا Booking.com ضروری است. Filter by "family" یا "کودک دوستانه" برای پیدا کردن بینش واقعی اجاره تعطیلات (از طریق Airbnb یا Vrbo) برای فضای بیشتر و غوطه وری محلی، به ویژه برای مدت طولانی تر، همچنین برای سطوح سر و صدا: درخواست یک اتاق دور از آسانسور، ماشین های یخ یا جاده های شلوغ برای اطمینان از خواب بهتر برای همه.

موقعیت مکانی

ایمنی و قابلیت پیاده روی مهم است. یک محله با نرخ جرم پایین، خیابان های خوب و دسترسی آسان به فروشگاه های مواد غذایی و داروخانه ها را انتخاب کنید، اگر رانندگی می کنید، دسترسی به پارکینگ و هزینه های بین المللی را تایید کنید، بررسی کنید که آیا منطقه به کودکان خوش آمدید و اگر امکانات پزشکی نزدیک است، به Google Street View مراجعه کنید تا پیش نمایش محیط اطراف را پیش نمایش دهید و خطرات بالقوه مانند ترافیک سنگین را شناسایی کنید.

بسته هوشمند و نور

بسته بندی می تواند دلهره آور باشد، به ویژه هنگامی که با کودکان در سنین مختلف سفر می کنید، قانون طلایی: تنها چیزی را که در واقع استفاده می کنید، بسته بندی کنید و هر عضو خانواده را در بسته بندی کیسه خود (با نظارت بر کودکان جوان تر) شروع به بسته بندی یک هفته زود برای جلوگیری از استرس آخرین دقیقه، و همه چیز را قبل از قرار دادن آن به چمدان ها قرار دهید.

یک لیست بسته بندی برای هر فرد برای جلوگیری از وحشت دقیقه ای آخر ایجاد کنید. مواردی را که به کیسه ها می روند بررسی کنید.
لباس های متنوع را انتخاب کنید – لایه هایی که مخلوط و مطابقت می کنند، مناسب برای فعالیت های برنامه ریزی شده و تغییرات آب و هوایی غیر منتظره هستند.
سرگرمی: کتاب ها، قرص ها، بازی های تخته ای با اندازه سفر، کارت های بازی و هدفون ها تنها به صفحه نمایش تکیه نمی کنند – شامل گزینه های کم تکنولوژی مانند رنگ آمیزی کتاب ها یا مجلات مسافرتی است.
توالت های مسافرتی و یک کیت کوچک کمک های اولیه با کمک های گروهی، ضد عفونی کننده، قرص های بیماری حرکتی و هر نسخه meds.
از مکعب های بسته بندی شده یا کیسه های زیپ برای لباس های جداگانه، کفش ها و توالت استفاده کنید، این باعث می شود بسته بندی و باز کردن کارآمد باشد.

بسته بندی برای نوزادان و تادلر ها

برای نوزادان و کودکان نوپا، یک کیسه جداگانه “روز” با پوشک اضافی، پاک کردن، تغییرات لباس، اسنک ها و یک آیتم راحتی مورد علاقه را در نظر بگیرید اقلام بزرگ مانند پوشک یا فرمول به مقصد خود را در پیشبرد. چک لیست بسته بندی مادر سفر یک منبع عالی برای خانواده های با وسایل کوچک است [FLT 1]

ملزومات را در کیف شخصی خود حمل کنید: گذرنامه، دارو، شارژر، تغییر لباس برای هر فرد، و یک پتو یا بالش کوچک، این تضمین می کند که اگر چمدان به تأخیر بیفتد، آماده هستید، همچنین چند کیسه زیپ برای لباس های مرطوب یا توالت های نشتی و یک کیسه کوچک زباله برای دفع پوشک یا اسنک ها را در نظر بگیرید.

ایجاد یک برنامه انعطاف پذیر

Over-scheduling یک تله مشترک است در حالی که شما می خواهید همه چیز را ببینید و انجام دهید، بسیاری از برنامه های ثابت می توانند منجر به خستگی شوند، به ویژه برای کودکان، چارچوبی ایجاد کنید که فعالیت های ساختاری را با زمان آزاد متعادل می کند. حداقل یک روز کاملاً غیر منظم برای اجازه دادن به اکتشافات خود و یا استراحت خود را ترک کنید.

شامل جاذبه های لازم برای دیدن، اما محدود به یک یا دو فعالیت بزرگ در روز.اتاق را برای طحال ترک کنید.
اجازه استراحت دهید - مانند استراحت ناهار، شناهای بعد از ظهر یا فقط در محل اقامت.
فعالیت های شرکت کننده که برای تمام سنین جذاب است: ترکیبی از بیرون رفتن فعال (هیلند، دوچرخه سواری) و سرگرمی کم کلید (یک پارک، یک شب فیلم).
به توصیه های محلی از کارکنان هتل یا افراد محلی دوستانه باز باشید؛ گاهی بهترین خاطرات از اکتشافات غیر منتظره می آیند.
هر روز صبح پیش بینی آب و هوا را بررسی کنید و مطابق آن تنظیم کنید، برنامه های پشتیبان گیری داخلی برای روزهای بارانی داشته باشید.

ساختار روزانه نمونه سازی

[[ویرایش] [[[ویرایش] [[ویرایش] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۲۶] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۶] [۱۰] [۶] [۶] [۶] [۳] [۶] [۱۰] [۶] [۱۰] [۱۰]

همیشه گزینه های بازپرداخت شده را در صورت امکان رزرو کنید – پرواز، هتل ها و تورهای با لغو رایگان، اتاق تنفس را در صورت برنامه ریزی تغییر می دهد.از یک متخصص دیجیتال مشترک استفاده کنید که همه اعضای خانواده می توانند در تلفن های خود مشاهده کنند، بنابراین همه بدون یادآوری های کلامی ثابت، برنامه را می دانند.

ایمنی و بهداشت را اولویت بندی کنید

حفظ امنیت خانواده در هنگام سفر نیاز به برنامه ریزی پیشگیرانه از اقدامات احتیاطی برای آگاهی از وضعیت، این مراحل به شما کمک می کند تا قبل از خروج، یک چک پزشکی سریع انجام دهید: اطمینان حاصل کنید که واکسیناسیون تا به امروز است و شما داروهای تجویزی کافی برای کل سفر به همراه چند روز اضافی دارید.

مشاوران بهداشتی تحقیقاتی و واکسیناسیون توصیه شده حداقل 4 تا 6 هفته قبل از خروج از آن (FLT:0) صفحه بهداشت CDC سفر کنندگان را بررسی کنید برای راهنمایی های خاص مقصد].
یک کیت کمک های اولیه به خوبی ذخیره کنید: کمک های گروهی، ضد عفونی کننده های ضد عفونی کننده، تسکین دهنده های درد، آنتی هیستامین ها، داروهای اسهال و هر گونه داروهای تجویزی در بطری های اصلی.
شماره تماس اضطراری را نگه دارید – پلیس محلی، سفارت و ارائه دهنده بیمه سفر خود – در تلفن و کارت چاپ شده.
قوانین ایمنی اساسی کودکان را آموزش دهید: در مکان های شلوغ نزدیک باشید، نقطه جلسه خود را بشناسید و شماره تلفن والدین را حفظ کنید.
هیدراته بمانید (بر روی بطری های آب قابل استفاده مجدد)، غذاهای متعادل بخورید و به اندازه کافی بخوابید. جت تاخیر و آب بدن می تواند یک روز را خراب کند.

بیمه مسافرتی غیر قابل مذاکره است

برای سفرهای بین المللی یا هزینه های داخلی گران، بیمه مسافرتی جامع را خریداری کنید که شامل لغو سفر، هزینه های پزشکی، چمدان های از دست رفته و تخلیه اضطراری است. - برخی از سیاست ها "شرایط موجود" یا برخی فعالیت های ماجراجویی خاص را حذف می کنند.برنامه های مقایسه در سایت هایی مانند Squaremouth یا InsureMyTrip همچنین "کانس برای هر گونه پوشش" را در نظر بگیرید اگر شما حداکثر انعطاف پذیری را می خواهید.

مشارکت همه در تجربه

تعطیلات در مورد همگرایی است.در کل خانواده را به یاد ماندنی سفر، نه تنها با انجام کارها بلکه با منعکس کردن آنها تشویق کنید تا هر عضو خانواده به نوبه خود منجر به فعالیت روزانه یا انتخاب رستوران برای یک وعده غذایی شود.

اجازه دهید هر کودک حداقل یک فعالیت، غذا یا خرید سوغاتی را انتخاب کند، این به آنها حس مالکیت می دهد.
یک مجله مسافرتی یا چالش عکس روزانه را تشویق کنید تا برای کودکان جوان تر از یک دفترچه یادداشت ساده با برچسب ها و نقاشی ها استفاده کنید.
غذاهای جدید را امتحان کنید و آداب و رسوم محلی را با هم کشف کنید – آن را یک بازی کنید: “چه کسی می تواند عجیب ترین غذای محلی را امتحان کند؟”
بازی های سفر جاده ای، بازی های کارت یا به اشتراک گذاشتن داستان های خانوادگی در طول زمان.از دستگاه ها جدا شوید و اتصال.

فعالیت های قدیمی

تجارب تاکتر در مرحله رشد هر کودک.دلر عاشق موزه های تعاملی، پد های پراکنده و برخورد حیوانات است. بچه های مدرسه ای از شکار گنج، مراکز علمی و رویدادهای ورزشی محلی لذت می برند. نوجوانان ممکن است فعالیت های ماجراجویی، مناطق خرید و یا جاذبه های تکنولوژی گرا را ترجیح دهند تا برنامه ریزی برای "تعالی" خود را در آن نسل چند ساله پیدا کنند.

از بودجه ها آگاه باشید

استرس پول حتی می تواند بهترین تعطیلات برنامه ریزی شده را تحت تاثیر قرار دهد، تصمیم بگیرید که چه چیزی را مایل به خرج کردن هستید و کجا می توانید هزینه های زیر را کاهش دهید تا هزینه های زیر را تحت کنترل خود نگه دارید:

یک وعده غذایی در روز از فروشگاه مواد غذایی محلی یا بازار بخورید – سریع و ناهار می توانند به سبک پیک نیک باشند.
به دنبال شهر بگردید که بلیط های جاذبه بسته در تخفیف.
یک محدودیت روزانه “پول بدون پول” را برای هر فرد برای سوغات، اسنک ها و موارد اضافی تنظیم کنید.
استفاده از حمل و نقل عمومی به جای تاکسی یا اتومبیل های اجاره ای در صورت امکان
کتاب در طول فصل شانه (فقط قبل یا بعد از اوج) برای قیمت های پایین تر و جمعیت کوچکتر.

درباره پول به طور علنی با کودکان بزرگتر بحث کنید تا متوجه شوید چرا گزینه های خاصی را انتخاب می کنید، این مسئولیت مالی را می آموزد و تنش “من می خواهم” را در طول سفر کاهش می دهد.اگر بودجه ای سخت دارید، یک “مداخله” یا یک سفر جاده ای منطقه ای را برای جلوگیری از هزینه های هوایی و صرفه جویی در محل اقامت در نظر بگیرید.

مدیریت استرس در طول سفر

حتی با برنامه ریزی دقیق، چیزها اشتباه می کنند – یک پرواز از دست رفته، یک روز بارانی، یک اسباب بازی از دست رفته، کلید این است که واکنش های خود را مدیریت کنید و نور خلق و خوی را در زمان بافر بین فعالیت ها ایجاد کنید، بنابراین تاخیرها توپ برفی نیستند، مکث 10 دقیقه ای را انجام دهید: نشستن، نفس کشیدن، و تغییر جهت دادن به غذاهای مثبت و آب؛ و تقویت استرس و تشنگی در کودکان و افزایش می یابد.

یک کیت پایین را برای بچه های کوچکتر آماده کنید: یک کیسه کوچک با اسباب بازی مورد علاقه، یک توپ استرس یا یک کتاب آرام برای کودکان و نوجوانان مسن تر، با یک کلمه سیگنال موافق است که به معنی "من نیاز به شکستن" است بدون قضاوت به یاد داشته باشید که سفر در مورد ایجاد خاطرات است، نه دستیابی به یک برنامه کامل.

تکنولوژی برای کاهش Hassles

از برنامه ها و ابزارهای آنلاین برای ساده کردن سفر جاده ای خود استفاده کنید: Waze یا Google Maps برای ترافیک و استراحت در زمان واقعی، برای پروازهای خود، برنامه های هواپیمایی ارسال و هشدار های تغییر در دروازه را ارائه می دهند؟ Google Translate آفلاین را برای زبان مقصد دانلود کنید.

همچنین استفاده از یک برنامه ارتباطی خانوادگی مانند Life360 را در مناطق شلوغ دنبال کنید.فیلم های پیش بارگیری، پادکست ها و کتاب های صوتی برای سرگرمی در طول مدت طولانی یا حمل و نقل، یک بانک برق خوب و خوب باید – یک به هر دو نفر برای نگه داشتن دستگاه ها.

نتیجه گیری

برنامه ریزی یک تعطیلات خانوادگی بدون استرس با آماده سازی متفکرانه و کار گروهی قابل دستیابی است.با برقراری ارتباط آشکارا، سازماندهی، انتخاب محل اقامت مناسب، بسته بندی هوشمند، حفظ انعطاف پذیری، اولویت بندی ایمنی و سلامت، درگیر کردن تمام اعضای خانواده، نگه داشتن چشم در بودجه، مدیریت استرس به عنوان آن بوجود می آید، و استفاده عاقلانه از تکنولوژی، شما می توانید یک تجربه لذت بخش و به یاد ماندنی سفر کنید، هدف استراحت است - بنابراین خنده و سرگرم کننده است.