সলো ডিজিটাল নোমাড হিসেবে লোন পুনরুদ্ধারের কৌশল

সলো ডিজিটাল নোমাড হিসেবে লোন পুনরুদ্ধারের কৌশল

এই ডিজিটাল নোমোড লাইফ অফ দি স্যাটার্ন, স্বত:স্ফূর্ত স্বাধীনতা, এবং গভীর সাংস্কৃতিক বাপ্তিস্মের সুযোগ প্রদান করে।

এই প্রবন্ধ প্রমাণ করে যে সোলো নুরদের জন্য কার্যকর কৌশল হচ্ছে রাস্তায় অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরি করা এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকা।

নোমাদিক কনটেক্সটের মধ্যে লোনবোধ

একা একাত্ব থাকা স্বাভাবিক নয় । এটা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা অথবা আপনার যে কোন কিছুর মধ্যে মিল রয়েছে তার মধ্যে একটা পার্থক্য ।

মনে রাখবেন যে একাকিত্বের জন্য কোন সাধারণ ইঙ্গিত নয়- আপনার মস্তিষ্ক সংযোগের জন্য যুক্ত নয়, এবং যখন এটি হারিয়ে যায়, তখন আপনি অনুভব করেন যে এটি হারিয়ে গেছে। এই বিষয়টি হচ্ছে মূল কারণের সাথে যুক্ত, স্বাভাবিকতা বা সময়ের সাথে যুক্ত ব্যক্তিদের মাঝে সীমাবদ্ধ থাকা- আপনি আপনার লক্ষ্য স্থাপন করতে পারেন আপনার লক্ষ্য।

রাস্তায় একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার কৌশল

সবার জন্য কোন সমাধান কাজ করে না, কিন্তু বেশ কিছু পদক্ষেপের মাধ্যমে একটি সামাজিক বাস্তুসংস্থান তৈরি করা।

এমন এক র‌েন্টিন গঠন করুন, যা সামাজিক কাজে জড়িত

আপনার তালিকা যখন কাজ করে এবং অলোকে আবিষ্কার করে, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম উদ্দেশ্যপ্রণোদিত হওয়ার চেয়ে দুর্ঘটনাক্রমে পরিণত হয় ।

[[[[F][F] এম. বি.আই.এল. [F][F][F] অথবা স্থানীয় ফেসবুক গ্রুপগুলো পুনরাবৃত্তি ঘটনা ঘটার জন্য ধারাবাহিক অনুষ্ঠান খুঁজে পেতে, যেমন মঙ্গলবার সন্ধ্যার জন্য একটি আড্ডার জন্য একটি শিডিগরিভোজন ক্লাস স্থাপন করো । এই বৈশিষ্ট্যের সঙ্গে প্রতিটিবার সময় ব্যবহার করা প্রয়োজন প্রতিটি সামাজিক যোগাযোগকে কমিয়ে দেয় ।

Levaet কাজিং

কাজের জায়গা কেবল উই-ফাইড-এর চেয়ে বেশী। তারা উদ্দেশ্য হচ্ছে রিমোট কর্মীদের জন্য একটি কেন্দ্র তৈরী করা।

শুক্রবার সকালের নাস্তায় মাথামোটা রেখে, কমজোর চ্যানেলে যোগ দিন এবং দুপুরের খাবার আমন্ত্রণে যোগ দিন। প্রক্সিমটি যথেষ্ট নয়- আপনি এই সাম্প্রদায়িক এলাকায় উপস্থিত থাকতে পারবেন।

ডিজিটাল সম্প্রদায়গুলো বিজ্ঞতার সঙ্গে ব্যবহার করুন

অনলাইন সম্প্রদায় শারীরিক বিচ্ছিন্নতা এবং সামাজিক সংযোগের মাঝে মাঝে পার্থক্য তৈরি করতে পারে, তারা ইচ্ছে করে আপনি তাদেরকে ব্যবহার করে তা প্রদান করে থাকেন।

স্ক্রিন থেকে বাস্তব জীবনে চলে আসা। যদি আপনি দেখতে পান আপনার বর্তমান শহরে একটি সক্রিয় আলোচনা, সংগঠক এবং প্রদর্শনী সম্পর্কে একটি পোস্ট দেখতে পান, তাহলে ডিজিটাল সংযোগ একটি গন্তব্য, কোন গন্তব্য নয়। আপনি আপনার অনলাইন অনলাইন-টু-টু-রিজম তৈরি করতে পারেন: "আমি কাল ১০টা কফি গ্রহণ করতে চাই এবং যে কেউ যেন মনে রাখতে পারেন। আপনি যদি আপনার এই কাজটির জন্য তাকে আমন্ত্রণ জানান এবং মনে রাখতে পারেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই কাজটি করতে হবে।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

নেতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রতি ভালবাসা পোষণ করা আপনাকে সেই অনুভূতিকে বুঝতে সাহায্য করে, যা বিচার ছাড়াই করা হয় ।

আত্ম-ক্যারি মানে শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা, ঘুম এবং খাদ্য গ্রহণ করা।

স্বেচ্ছাসেবক অথবা স্থানীয়ভাবে ফেরত দাও

একটি সম্প্রদায়ের কাছে একটি সম্প্রদায়কে গ্রহণ করা, যারা খুব কমই পর্যটন প্রদান করে থাকে (ওয়েব ডিজাইন, ইংরেজি শিক্ষা প্রদান করা, ছবি তোলা অথবা কেবল স্থানীয় আশ্রয়কেন্দ্র, প্রাণী উদ্ধার প্রকল্প বা পরিবেশ প্রকল্প), যেমন ওয়ার্কওয়েওয়ে এবং বিশ্বএফএফ নামক প্লাটফর্ম, কোন স্বেচ্ছাসেবী সুযোগের সাথে যুক্ত নয়, এমনকি প্রতি সপ্তাহে স্বেচ্ছাসেবীদের কাজের মাধ্যমে কাজ করার সুযোগ প্রদান করে, এমনকি তাদের জন্য স্বল্প সময়ের জন্য কাজ করার এক সপ্তাহের কাজ করে।

স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করা, সাহায্য গ্রহণ করা- কৃতজ্ঞতার সাথে নিজেদের মধ্যে সম্পর্ক তৈরি করা, কোন ধরনের সামাজিক যোগাযোগ ছাড়াই দ্রুত বিনিময় করা, আপনি একজন কন্‌ট্রোল হিসেবে দেখতে পাচ্ছেন, কেবল একজন অস্থায়ী অতিথি নয়, স্বেচ্ছাসেবী হিসেবে, যারা প্রায়শই স্থানীয় এবং দীর্ঘ সময়ের বাস করা প্রবাসীদের সাথে যোগাযোগ করে, যারা আপনাকে শহরের গভীরতম স্থানগুলোর সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

পরিকল্পনা দেখুন

আপনার ধূমপান কতটা শক্তিশালী হয় তা কোন ব্যাপার না, পরিবার এবং আজীবন বন্ধুর গভীর বন্ধনের প্রয়োজন।

এ ছাড়াও আপনি “গৃহের ভিত্তি” তৈরী করতে পারেন- দেশে দীর্ঘ সময় ধরে ভ্রমণের সময়, এটা দীর্ঘ সময় ধরে ভ্রমণ এবং নিঃসঙ্গতার পরিমাণ কমিয়ে আনে।

স্বয়ংক্রিয় এনকোডিং

কোভেনড হচ্ছে ডিজিটাল নক্সেলদের জন্য একটি প্রবণতা, যারা বিশেষ করে ডিজিটাল নক্সেলমা সম্প্রদায়ের জন্য তৈরি করতে চায়।

একটি সমন্বিত স্থানে থাকা অন্তত দুই সপ্তাহ ধরে থাকার সুযোগ করে দেয়, আপনি হোস্টেল বা হোটেলের চেয়ে গভীর যোগাযোগ তৈরি করতে পারবেন। আপনি একসাথে খাবার শেয়ার করেন, কাজ করেন এবং একটি দল হিসেবে ভ্রমণ করেন। অনেক কিছু বাসিন্দা দীর্ঘ সময় ধরে বন্ধু এবং ভবিষ্যতের বন্ধু হয়ে ওঠে। আপনি যদি বাজেটে থাকেন, তবে এই সমস্ত সুবিধাকে বিবেচনা করে দেখুন, কাজ করার জন্য কাজ করতে চান অথবা দীর্ঘ সময় ব্যয় কমিয়ে আনতে পারেন।

স্থানীয় শখ ও দক্ষতার মধ্যে বিনিয়োগ

বিদেশে নতুন কিছু শেখার মাধ্যমে আপনাদের এমন লোকদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়া হবে যারা আপনার আবেগ ভাগাভাগি করে।

একইভাবে, ফটোশ্রেটি বা ভাষা ক্লাস এর মতো দক্ষতা-পরিচ্ছন্ন কোর্সে আপনাকে অন্যদের সাথে একটি রুমে রাখা হয়েছে, যারা কৌতূহলী এবং খোলা রয়েছে। আপনি আপনার নতুন দক্ষতাগুলোকে ক্লাসগুলোর বাইরে রেখে দিতে পারেন, যা আপনাকে শক্তিশালী করবে এবং তা আরো শক্তিশালী করবে।

ধীরে ধীরে ভ্রমণ করুন এবং লং দীর্ঘ থাকুন

( ১ করিন্থীয় ১০: ৩৪) তাই, আমাদের হয়তো এমন কিছু করতে হবে, যা আমাদের জীবনকে আরও অর্থপূর্ণ করে তুলতে পারে ।

দীর্ঘ সময় ধরে দীর্ঘ সময় ধরে দীর্ঘ সময় ধরে দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা আপনাকে ক্যাফে, জিমে নিয়মিত থাকার, অথবা কাজ করার জায়গা থেকে নিয়মিত সময় বের করে নিতেও সক্ষম করে ।

প্রযুক্তিকে একটা সেতু বানানো, ব্যারিয়ার নয়

কিন্তু, ইচ্ছা করে ব্যবহার করা হলে এটা গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখে এবং নতুন ব্যক্তিদের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন করে ।

নিয়মিত ভিডিও কল স করুন

অডিও বার্তার জন্য এবং টেক্সট মেসেজের অভাব রয়েছে এবং কোন ভাষাগত সূত্র নেই এবং কোন ব্যক্তি নয় এমন ভিডিওর মাধ্যমে ঘনিষ্ঠ পরিবার বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা- তাদেরকে তাদের সাথে সাক্ষাৎ করা, তাদের সাথে সাক্ষাৎ করা, মুখ, ফেস টাইম অথবা গুগলের মত ব্যবহার করা, তাদের প্রতি ভালোবাসা প্রদর্শন করা এবং তাদের হাসির পরিমাণ কমিয়ে আনা।

ভার্চুয়াল আই. ডি.

কাজ ছাড়াও, বিভিন্ন অনলাইন দলে শখের উপর কেন্দ্রীভূত: লেখার, কোডিং, গেমিং, যোগান্ধ বা আলোকচিত্র, প্লাটফর্ম, যেমন দক্ষতারশারা, কোর্সার, অথবা এমনকি ডিস্কা সমন্বয় ব্যবস্থা যারা আপনার আবেগ শেয়ার করে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়, তাদের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়।

হালকা টাচস্কলকের জন্য মেসেজিং অ্যাপস ব্যবহার করুন

প্রতিদিন ছোট ছোট বার্তা- একটি মিম, দুপুরের খাবারের ছবি, খুব দ্রুত আপনার সম্পর্কে চিন্তা করা, "নিজেদের নিয়ে চিন্তা করা" তাদের কাছে গভীর কথোপকথনের প্রয়োজন নেই, কিন্তু সংকেতের জন্য তাদের গভীর কথোপকথনের প্রয়োজন নেই। সিগন্যাল, হোয়াটসঅ্যাপ, হোয়াটস অথবা টেলিগ্রাম সব সময় জুড়ে কাজ করে থাকে।

Levas অবস্থান - সামাজিক সমর্থন

বিএফএফ-এর মতো অ্যাপসগুলো তৈরি করা হয়েছে অপরিচিতদের জীবনে দেখা সাহায্য করার জন্য। বিএফএফ আপনাদের এলাকার সম্ভাব্য বন্ধুদের সাথে সাক্ষাৎ করতে সাহায্য করার জন্য। টাইম রোব বিশ্বব্যাপী অপরিচিতদের দলের সাথে ডিনার আয়োজন করে থাকে।

নিউ কোথায়, মানে সামাজিক সংযোগ তৈরি করা

সারফেস- লেভেল লেভেল-এর যোগাযোগ, একে অন্যের চাহিদা পূরণ করে না।

স্থানীয় ঘটনা এবং সাংস্কৃতিক কার্যক্রমগুলোতে অংশগ্রহণ করুন

উৎসবের আয়োজন, বাজার, রান্নার ক্লাস এবং স্থানীয় কর্মশালা আপনাকে সেই সমস্ত বাসিন্দাদের সাথে যোগাযোগ করিয়ে দিয়েছে যারা তাদের সংস্কৃতি শেয়ার করতে চায়।

হবি অথবা ক্রীড়া ক্লাবগুলোতে যোগ দিন

সেখানে তারা একে অপরের সাথে যোগ দেয়, যাতে দ্রুত তারা দ্রুত তাদের শারীরিক কর্মক্ষম প্রদর্শন করে।

সামাজিক কাজে থাকুন

হোস্টেল, গেস্ট হাউজ, অথবা সহ-বিবাহ স্থান বেছে নিন যেমন সেলিনা, আউটসটে অথবা রোম । এগুলো তৈরি করা হয়েছে সাধারণ রান্নাঘর, লুংস এবং সংগঠিত ডিনারের জন্য। সলো-সহম্যাল হোস্টেলরা প্রায়ই সেখানে গিয়ে ঘুরে বেড়াত, এবং ব্যক্তিগত স্থানে বসে থাকে। এমনকি একটি ব্যক্তিগত ঘর বাছাই করে থাকে।

ছোট গ্রুপ ট্রিপ আরম্ভ করো অথবা দেখা

অন্যদের সংগঠিত করার জন্য আর অপেক্ষা করবেন না। যদি আপনি সপ্তাহের ছুটির দিনে কোম্পানিকে সাহায্য করতে চান, শহরের ডিজিটাল ন্যাটেল ফেসবুক গ্রুপ বা স্থানীয় হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাটে পোস্ট করেন।

স্থানীয় ভাষা দক্ষতা

এমনকি মৌলিক ভাষাগত ক্ষমতা এই প্রচেষ্টাকে প্রভাবিত করে। স্থানীয়রা এই প্রচেষ্টাকে উপলব্ধি করে এবং আপনি পর্যটক বিনিময়ের বাইরে চলে যাবেন।

বিয়ের প্রক্রিয়া এবং সামাজিক সহায়তা

সোলো নোমাদিজমের একটি উপেক্ষাকৃত উপহার হলো, চিন্তা করা, লেখার, পরিকল্পনা করা এবং টাকা ফেরত দেওয়া। কিন্তু খুব বেশি সময় একা একা একা একা একাত্বতা বৃদ্ধি করে, যখন সামাজিকভাবে অনেক বেশি পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

সাধারণ সাপ্তাহিক পরিকল্পনাার ব্যবহার করুন: সামাজিক কার্যক্রম (কোটিপি, সাক্ষাৎ, শখ, স্বল্পতা, শখ) এবং গভীর কাজ এবং সয়াগেজ অনুসন্ধানের জন্য দুই দিন সময় ব্যয় করুন। জার্নাল প্রতি সপ্তাহের শেষে প্রতি সপ্তাহে আপনার শক্তি স্তর সম্পর্কে সচেতন থাকে-এ রকম।

এই অভ্যাসের মধ্যে যে কোন সামাজিকতা বা নিরবতা, আপনি যখন সামাজিকতা, হতাশা, হতাশা, সহাবস্থান, বিচ্ছিন্নতা থেকে আসে, তখন মনে রাখবেন যে একাকিত্ব স্থায়ী যোগাযোগ ব্যবস্থা থেকে বের হয়ে না আসা উচিত।

পেশার সমর্থন খোঁজার সময়

আপনি যদি ঘুমাতে, ক্ষুধা, ক্ষুধা, ক্ষুধা, প্রেরণা অথবা আপনি যদি দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে হতাশ বোধ করেন, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে পৌঁছাতে পারেন ।

স্ট্রং মানসিক স্বাস্থ্য হচ্ছে এই জীবন যাপনের জন্য যে স্বাধীনতা এনে দিয়েছে তার ভিত্তি।

শেষ ভাবনা

বিচ্ছিন্নতা স্থায়ীভাবে স্থায়ীভাবে একটি সংকেত নয়- এটা আপনার পরিবেশ বা অভ্যাসকে সমন্বয় করার জন্য একটি সংকেত।

প্রতিদিন হাজার হাজার নরমা মানুষ একই আবেগ ধারণ করে থাকে।