সর্বোত্তম Lifice ভ্রমণ ভ্রমণ দেওয়া জিনিস আপনার উচিত প্যাক করা

দীর্ঘ ফ্লাইট আনকোলা হতে হবে না

দীর্ঘ ফ্লাইট আপনার ধৈর্য, আপনার সহ্যশক্তি এবং দৃঢ়তা পরীক্ষা করতে পারে। ছোট ছোট ছোট কেবিনের মাঝে, তাজা আওয়াজ, এমনকি স্বল্প আঙ্গুরের একটি অভ্যন্তরীণ ভ্রমণ আপনাকে ক্লান্ত করে ফেলতে পারে। কিন্তু সঠিক সময়ে ভ্রমণ করা আপনার অভিজ্ঞতাকে রূপান্তরিত করতে পারে এমন কিছু জিনিস থেকে, এমনকি একটি কঠিন যাত্রা থেকে, এমনকি আপনি যদি আপনার সময়, ডিজিটাল ভ্রমণ, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার অংশও করতে পারেন, এবং সময়, আপনার উপলব্ধিও করতে পারেন।

দুর্বলতার মধ্যে থাকা সান্ত্বনার চাবিকাঠি, কিন্তু ছোট একটা গ্যাজেট ছাড়া কিছু না, সাধারণ সিদ্ধান্তের মধ্যে। আর যখন আপনি আপনার ঘাড়কে হরিত কেবিনের দিকে ঠেলে দেন, তখন প্রতিটি জিনিস একটি উদ্দেশ্য সাধন করে। নীচে আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বাদ দিয়েছি এবং সেগুলো ব্যবহার করে তাদের জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করি।

বায়ু ভ্রমণ করার প্রতিবন্ধকতাগুলো বুঝতে পারা

বিশেষ কিছু পণ্যে প্রবেশের আগে এটা বোঝা যায় যে কি ভাবে দ্রুত পরিশোধন করা যায়। এয়ারক্রাফট কেবিন ৬,০০০ ফুট উচ্চতায় উচ্চতায় উচ্চতায় উচ্চতায় নেমে আসে, যা সমুদ্রের উচ্চতায়, মাথা ব্যথার সৃষ্টি করে, মাথা ব্যথার সৃষ্টি করে এবং এর ফলে ২০ শতাংশ তাপমাত্রার কারণে, আর এর ফলে আপনি প্রায় ২০ শতাংশ বিশ্রাম নিতে পারেন।

এ ছাড়া, আপনার শরীর বারিওমেট্রিকো চাপের সঙ্গে লড়াই করে, যা গ্যাসের প্রসার ঘটাতে পারে, ফলে তা ধীরে ধীরে বেড়ে যেতে এবং অন্যান্য ভ্রমণকারীর কাছে বায়ুবাহিত পথগগগেজের দিকে এগিয়ে যেতে পারে ।

অপরিহার্য তথ্য: একটি বিস্তারিত পতন

নীচে কিছু সান্ত্বনামূলক উপাদান রয়েছে যা প্রত্যেক ভ্রমণকারীর বহনে থাকা উচিত।

Neik সমর্থন: ডানদিকে পাইল- এর ডান প্রু বাছাই করা

সঠিক সমর্থন ছাড়া, আপনার মাথা একপাশের দিকে এগিয়ে যাবে, ঘাড়ের পেশীকে চেপে ফেলা এবং ব্যথার সৃষ্টি করে ।

• [[[[] MediaL] SIL [[F] [FLT] এই ঘর আপনার ঘাড়ের উপর অবস্থিত এবং দৃঢ় সমর্থন প্রদান করে। এগুলো হচ্ছে একটি কাঠামোর জন্য আদর্শ। একটি বালিশ বা নকশার জন্য একটি বালি বা কাঠামোর জন্য একটি ছাঁটা বাড়না এবং একটি নকশা যা শুধু গলার উপর চেপে রেখে দেয়, কিছু কুমারীর মাথাকের মতো মসৃণ করে না, কিছু থাকে। তাই, আপনার মাথার উপর কিছুটা তাপ ঢালে না, আপনার মাথার উপর দিয়ে স্থির থাকে। যদি আপনি একটু একটু ঠান্ডা থাকে, তাহলে আপনি যদি স্থির থাকে, তাহলে আপনি শেষ পর্যন্ত স্থির থাকে, আপনি শেষ পর্যন্ত স্থির থাকে, আপনি শেষ পর্যন্ত ঘুমান। আপনি যদি আপনার শরীরকে স্থির থাকে, আপনি শেষ পর্যন্ত স্থির থাকে, তাহলে আপনি শেষ পর্যন্ত ঘুমান। আপনি যদি আপনার শরীরকে পরিষ্কার থাকে, আপনি শেষ পর্যন্ত স্থির থাকে, তাহলে আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে পারেন। আপনি যদি আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে পারেন, তাহলে আপনি যদি আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে পারেন, তাহলে আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে পারেন, তাহলে আপনার শরীরগুলো আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে হবে। এবং আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি আপনি আপনার শরীরগুলো আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে
• [[[F] WHOL] WED [F] অতিরিক্ত উজ্জ্বল উজ্জ্বল পদার্থের জন্য উপযুক্ত । আধুনিক বালিশৈবঙ্গিকদের জন্য উপযুক্ত । দ্রুত জনসংখ্যা ও ক্ষয়ের জন্য একটি একক এয়ার-ওয়েভ্যাল (র্দশিক) নির্মিত হয়েছে । কিছু ক্ষেত্রে আপনি খুব কম পরিমাণ পরিমাণ শক্তি প্রদান করেন, কিন্তু পরে একটি নতুন গঠন ও ভারসাম্য তৈরি করা সম্ভব হয় না, ফলে এটি সামান্য পরিমাণ শক্তি যোগ করে । এটি সামান্য পরিমাণ শক্তি ও গঠন করে ।
• [[[F] ম্যাকোক্রয়স্‌স্‌ বালিশ:[[F] very:[F] coll. [F. flud], মাইক্রোবিবাহের গঠন সহজ এবং গঠন সহজ এবং আপনার ঘাড়ের চারপাশে গঠন করা যেতে পারে। তবে তারা ঘুমের সময় পরিবর্তন করতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তা হয়তো খুব কম সময়ের জন্য সস্তা হতে পারে।

একটি ঘাড় বালি বাছাই করলে, আপনার ঘুমের জায়গা বিবেচনা করুন । উইন্ডো সিটবেলিনের জন্য একটি বালিশ থেকে সুবিধা গ্রহণ করা যাবে । এলিস সিটের যাত্রীরা হয়তো সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি প্রাথমিক সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে । অনেক ভ্রমণকারী জানতে পারেন যে [F] [F]]] "URED" [UN]]]] Sep: wevi: wardbL [UPL]]]]]: একটি ক্ষুদ্র অংশ নির্মাণ এবং কিছু অতিরিক্ত সামগ্রী সংরক্ষণ করা সম্ভব না করে, কিছু অতিরিক্ত সামগ্রী সংরক্ষণ করতে পারে ।

পরামর্শ: Dohusing প্রতিরোধ করার জন্য কম্প্রেশন Gusperding

লম্বা সময় ধরে বসে থাকা রক্ত পুড়তে পারে, এতে সমস্যা সৃষ্টি হয়, অস্বস্তির সৃষ্টি হয় এবং ডিভিটি-এর উচ্চ ঝুঁকিতে পড়ে যায়।

ভ্রমণ করার জন্য ১৫-৩০ মিলিমিটারের চাপ প্রয়োগ করে মোজা নির্বাচন করুন । পায়ের পাতা শুকিয়ে যাওয়া উপাদানের জন্য উপযুক্ত কিনা অনুসন্ধান করুন এবং নিশ্চিত করুন যে, মোজাগুলো হাঁটুর চারপাশে খুব বেশি শক্ত নয়। অনেক ভ্রমণকারীর পায়ের উপর পড়ে থাকা ক্লান্তি এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ তাপমাত্রার কারণে কমছে। [CRORAL]: [H]: [H]] PRORIV] [HRURUT], PRILY [L]]] [D]] [D]] এর সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে, এবং এর সাথে সংযোগ স্থাপনের ক্ষেত্রে নিয়মিত গতি হ্রাস পায় না।

কম্প্রেশন গিয়ারের তুলনায় বেশী. কম্প্রেশনের মাধ্যমে পাওয়া যাচ্ছে যারা খোলা ডিজাইন পছন্দ করে । কিছু কোম্পানি এখন কম্প্রেশনের সাহায্যে হাত থেকে ডিগ্রি লাভ করার চাপ বাড়িয়ে দেয় । যদি আপনি শক্ত প্রয়োগ করেন, একটি হালকা কম্প্রেশন পদ্ধতি (১৫-২০-৬ মিলিমিটার), এবং তাদের সাথে শুধুমাত্র আপনার পায়ে না পরে, আপনার পায়ের উপর নয়, বরং আপনার পায়ের উপরিভাগের উপরিভাগের উপর।

নব নব নব প্রেরণ: ওভার-আর অথবা ইন-এ

এয়ারপ্লেন শব্দ একটি লাগাতার চাপ সৃষ্টি করে যা চাপ সৃষ্টি করে এবং ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে। উচ্চ মানের শব্দ-মানের হেডফোন হচ্ছে গেম চেঞ্জার (এএনসি) এর মাধ্যমে শব্দ গ্রহণ করা।

• [[[F] [[F]] সবচেয়ে ভালো শব্দ কমিয়ে আনবে এবং শব্দ গতিবেগ কমিয়ে দেবে। তারা একটি অারীয় বৈশিষ্ট্য প্রদান করে যা কিনা উচ্চ-বিত্ত শিশুর মত উঁচু করে রাখা হয়েছে। ব্র্যান্ডস, বোসেফ এবং সেন হেরস বিশেষ করে ৪০ ঘন্টা ধরে যাত্রা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
• [[[F] [[F]] ANCDs:[F] অতিরিক্ত সংক্ষিপ্ত এবং হালকা নিয়ম:[F], এই সমস্ত ভ্রমণকারীরা, যারা স্থান সংরক্ষণ করতে চায়, তাদের জন্য আদর্শ। তাদের কাছে একটি স্বচ্ছতা মোড থাকে। এই ধরনের শব্দগুলো আপনি তাদের অপসারণ না করেও শুনতে পারেন। বাণিজ্যিক-frolingss -pussolllingss a it it pospser gop, buting a goper nar gooichory. goout. gooush. goout. goout. goous and goph. ei. ehophphphphpht. ei nar nar narto narto narto narto d. go. : [100] [[0]]] [3perser nartrer gooic] [3 procan proper narper narper nartrutper narper narper n

আপনি যদি আপনার পাশে ঘুমিয়ে থাকেন, তাহলে কানের টুকরো বা টুকরোগুলো দেখে দেখবেন যে আপনার বালিশতে চাপ দেওয়া বা টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলা কোন মনিটরের দিকে চাপ দেওয়া যাবে না।

স্লিপড: আই মাস্কস আর মেলিটনিন

আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ির জন্য আলো হল সবচেয়ে শক্তিশালী সূত্র । চোখ মুখোশের সাহায্যে সমস্ত আলো আপনার মস্তিষ্ককে স্বাভাবিকভাবে পেশ করতে সাহায্য করতে পারে, দিনের বেলা ফ্লাইটে ঘুমাতে পারা অথবা লাইটের কেবিনে ঘুমাতে সহজ করে তোলে।

যারা প্লেনে ঘুমিয়ে পড়তে কষ্ট করে, তাদের জন্য, হালকা ডোজ (. ৫-১ মি. ৫-১ মি), কোন ধরনের রোগ ছাড়াই আপনার ডাক্তারকে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে । বিশেষ করে যদি আপনার স্বাস্থ্যের কারণে আপনার রোগনির্ণয় হয় অথবা অন্যান্য ওষুধও রয়েছে, তাহলে আপনি ঘুমান বা অন্যান্য রোগ প্রতিরোধক ওষুধও আপনার স্বাস্থ্যের কারণে হয়তো অসুস্থ হয়ে পড়ে ।

উষ্ণ: ফাঁকা কাপড় এবং স্তর

বিমানের কেবিনগুলো প্রায়ই ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় জমে যাওয়া গন্ধকে রোধ করতে এবং হ্রাস করতে ঠাণ্ডা থাকে ।

স্তরটি খুবই স্মার্ট । প্রথমে শুরু করা হবে একটি হালকা ফুটন্ত স্তর দিয়ে, একটি দৌড় অথবা নগদ সোয়েটার মত গরম করা সহ মধ্য-পশ্চিমের স্তর যোগ করে, এবং একটি শ্বাসস্থান বা জ্যাকেটের ওপর ওপর ওপর দিয়ে আঘাত করে একটি শ্বাসস্থান বা জ্যাকেট । এই পদ্ধতি আপনাকে যোগ করতে দিন, কারণ এটা আপনাকে কেবিন তাপমাত্রার তাপমাত্রার তাপমাত্রার স্তরকে হালকা করে দেয় এবং আপনার মনে হয় আপনার তাপমাত্রার তাপমাত্রার তাপমাত্রার মত স্থির থাকে । কারণ এটা আপনাকে বরফের স্তর পর্যন্ত বরফের স্তর পর্যন্ত রাখতে দেয় এবং আপনার মনে হয় যেন আপনার তাপমাত্রার তাপমাত্রার তাপমাত্রার মত ঠাণ্ডা এবং তাপমাত্রার মত ঠাণ্ডা থাকে । কারণ আপনি মনে হয় এটি আপনার জন্য একটি স্তর, আপনার তাপমাত্রার স্তর, আপনার তাপমাত্রার স্তরকে নিরাপদ রাখতে দিন । কারণ এটা আপনার জন্য যথেষ্ট ।

যদি আপনি ঠাণ্ডা পায়ে না পড়েন, তাহলে লম্বা পশম বা দৌড়ের মচমচে জামা পরে বিমানে চড়ে পালিয়ে যান।

বর্ণিল ও চামড়া

কাবিন বায়ুকে নির্মমভাবে শুকিয়ে ফেলা, যার ফলে আপনার ত্বকের ক্ষতি হয় এবং নাসরাল উপাদানের কারণে তা নষ্ট হয়।

এ ছাড়া, রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কমিয়ে আনার জন্য কিছু ভ্রমণকারীর মধ্যে অল্প কয়েকটা বিষয় রয়েছে, যেগুলো রোগপ্রতিরোধ করার সময় ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যেতে পারে ।

মাটিতে পা কাপড় এবং সান্ত্বনা

আপনার পায়ের পায়ের উপর অনেক বেশি সহ্য করতে হবে। আপনার সামনে তারা যেন ফুল পেতে পারে, তারা যেন ফুলতে এবং অস্বস্তিতে পড়ে। ডান পায়ে পা রেখে জুতাগুলো তৈরি করা অপরিহার্য।

কিছু ভ্রমণকারী কিছু নরম চপ্পল অথবা টস বা ট্যাপের মতো বিশেষ ভাবে ফ্লাইটের সময় মদের দোকানে হেঁটে যাওয়ার জন্য বিশেষ করে যদি আপনি খালি পায়ে হেঁটে যান, একটি ছোট্ট মা অথবা টাওয়েল নিয়ে আসেন, যাতে আপনার ঠান্ডার উপর দাঁড়িয়ে থাকা ঠাণ্ডায় দাঁড়িয়ে থাকতে না হয়।

Sncas এবং বিনোদন

ক্ষুধার্থ আক্রমণ করার সময় আপনার নিজস্ব খাবার প্যাক করে রাখা নিশ্চিত করুন যে ক্ষুধার্থ আক্রমণ চালানোর সময় আপনার কাছে কিছু খাবার আছে:

• হারণ, কাটা, অথবা গতিপথ মিশ্রণ (আধুনিক লবণের মিশ্রণ)
• বাদামের মত ফল
• প্রোটিন বার বা শক্তি কামড় দেয় (ছোট চিনি, উচ্চ প্রোটিনের দিকে দেখুন)
• চাল কেক বা পুরো শামুক টুকরা
• গাঢ় চকোলেট (সংক্ষেপের জন্য প্রযোজ্য)
• সাপের মতো মাখন বা হামমুস বা হামমুরের প্যাকেট

বিনোদনের জন্য, সময় আগে ডাউনলোড করুন। নেটফ্লেক্স, স্পটি এবং শ্যাম্পেল সার্ভিসের মতো কাজ যাতে অফলাইন দৃশ্য দেখা যায়। এছাড়াও একটি ভাল পুরনো কাগজ ব্যাক-আপের প্রয়োজন নেই। ব্যাটারি পাওয়ার (ক্ষমতার) এর জন্য একটি পোর্টার (ক্ষমতার) অথবা আপনার ফোন কল এর মূল্য ১০,০০০ মিটার বা উচ্চ, যা আপনার কম্পিউটারের মাধ্যমে চালু রাখতে পারে। যদি নিশ্চিত না থাকে, তাহলে আপনার কম্পিউটারের জন্য বিশেষ করে ১০০% ক্লিক করে চালু করুন।

টেক এপারডর:যোগ্য, অ্যাডাপ্টার, সংগঠন এবং প্রতিষ্ঠান

একটি ছোট তারকার চায়ের মাধ্যমে টেলিফোনের মাধ্যমে কোন ধরনের যন্ত্র ব্যবহার করা যায়, যার ফলে আপনার এলাকার বিদ্যুৎ সংযোগের জন্য কোন ধরনের যন্ত্রকে ব্যবহার করা সম্ভব হবে না, সেটিকে চিহ্নিত করা যাবে।

কিছু বিমান এখন আসনের USB-C বিদ্যুৎ বন্দরের প্রস্তাব করছে, কিন্তু সবাই নয়। তারা সকলে কেবল শর্ট- কাটিং কেবল নিয়ে নেয়। ট্রে টেবিলের নীচে বিদ্যুৎ ব্যাংক ব্যবহার করার জন্য, এবং আরো লম্বা একটা তারবার্তা (৩ ফুট বা আরো বেশি), আপনার ট্যাগের সংযোগ ব্যবহার করে, যা দ্রুত ছোট ট্যাগ বা রং করা, বিশেষ করে যখন ভ্রমণ করার জন্য, তখন তা ব্যবহার করা যায়।

ইন-ফ্ল্যাফলাইট কমপ্সিং এর জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ

আপনার অভ্যাস ও প্রস্তুতিগুলো ঠিক যতটা সম্ভব বেশি গুরুত্বপূর্ণ ।

প্রি-ফ্লার প্রস্তুতি

আপনার ফ্লাইটের আগে দিনের পানি পান করুন। পান পান এবং পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন।

প্লেনে করে যাওয়ার আগে অনেক সময় ধরে বিমানবন্দরে বসে থাকা চাপকে প্রতিরোধ করা, যা যাত্রার সময় শান্ত হতে পারে ।

অফ-প্লালাইট মুভমেন্ট এবং সহজ প্রসারিত

টাইমার প্রতি ঘন্টায় উঠে দাঁড়ানোর জন্য একটি বিন্দু বেছে নিন এবং হাঁটুন, এমনকি যদি শক্ত অনুভব না করেন তবে । একটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ, হাঁটু, হাঁটু গেড়ে বসে এবং এক মফোঁট করে রক্ত বয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য কাঁধে ছেড়ে দিন । এই পদ্ধতি ৩০ মিনিট অন্তর প্রত্যেক মিনিট টিক দিন: ৩০ মিনিট

1. পয়েন্ট ১০ বার পা ফেলো।
2. আপনার পায়ের পাতা এবং কাঁটার বিপরীত বৃত্ত।
3. বুকে হাঁটু গেড়ে বসো (যদি আপনার কাছে থাকে)।
4. তোমার কাধে নাও আর সামনে এগিয়ে যাও।
5. মাথা পার্শ্ব থেকে সরে যাবে.
6. ক্লচ্যান আর হাত ও হাত দিয়ে ছড়িয়ে পড়া হাত ও হাত থেকে ছড়িয়ে পড়া হাতকে মুক্ত কর।

এই মাইক্রো-সফ্টগুলো তীব্রতা এবং ডিভিটি ([[FFFFP] [FOL] [FELLL] [FLLLLLLLLLLLLLLL] [FLL] [FL] যেকোনো সময়ের জন্য নিয়মিত আন্দোলনের সুপারিশ করে । যদি আপনি একটি আসনের মধ্যে বসে থাকেন এবং আপনার সহকারী আসনকে বিরক্ত না করে-কিছুকে মুক্ত করার চেষ্টা করে- যেমন পেশ করা এবং আপনার হাত না করে রাখা হয়-) আপনার হাত গুটিয়ে রাখা এবং তাতে হাত না রেখে চলে যাওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে আনা হয়-

Hyydyn এবং পরিষ্কার - পরিচ্ছন্নতা

এয়ারপ্লেনস্‌ - টর টেবিল, সিটের পকেটে এবং লাভার কন্ট্রোলস (বাজার), ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সাহায্যে তৈরি করা জিনিস-নির্ম করা হয় ।

স্বাস্থ্যবিধির জন্য, ভ্রমণ টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট প্যাক করুন, অথবা অন্তত কিছু চিনি মুক্ত চুইংগাম বা মিমলেট। আপনার মুখ গরম করে আরামের ব্যবস্থা করা আপনাকে আরো সতর্ক করে দিতে পারে।

জেট লাং ও ঘুমের ওষুধ পরিচালনা

আপনার অভ্যন্তরীণ শরীরের ঘড়ি যখন আপনার গন্তব্যে আপনার স্থানীয় সময়ের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে থাকে ।

কৌশলগত সময়ের আলো প্রদর্শনের জন্য এক্সপোজার আপনার দৃষ্টির তালকে পুনরায় স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে । ঘুমের সময় আপনি যখন ঘুমের মধ্যে দিয়ে যেতে চান তখন চোখ বন্ধ করে দিন এবং জেগে থাকার সময় জানালা খুলে দিন । [FROL] অভ্যন্তরীণ গবেষণা প্রতিষ্ঠান [F] কীভাবে ভিতরের আলো প্রদর্শন করে (FOL) ।

শ্বাসকষ্ট এবং হালকা হওয়া

বাতাস ভ্রমণ করার জন্য উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি ঘন শ্বাস নেওয়ার সময় নিয়ে । সহজ শ্বাস পদ্ধতি আপনার স্নায়ুতন্ত্র শান্ত করতে পারে এবং শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে এবং বিশ্রাম নিতে পারে। ৪-৭-৮-৮ মিটার দীর্ঘ পথ পাড়ি দিতে চেষ্টা করুন। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে ৭ গুন করে নিন এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার মুখ ধরে শ্বাস নিন। এই গতি ৮ বার গুনে, ১০ বার,০০০ বার গতি বৃদ্ধি করা, এবং ধীর গতি বৃদ্ধি করা, এবং ধীর গতিতে চলতে থাকা অবস্থায়, এই অবস্থা এবং ধীর গতি বৃদ্ধি করতে থাকা।

যদি আপনি আরও বেশি কাঠামোর ব্যবস্থা বেছে নেন, তাহলে একটি ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন, যা ভ্রমণ করার জন্য নির্দেশনা দেয় ।

অন্তর্ভুক্ত

এই সমস্ত উপাদানের অধিকার প্রদান করা কেবল বিলাসবহুল জিনিস, যা কেবল আপনার শক্তি, স্বাস্থ্য এবং মেজাজ রক্ষা করার জন্য, লম্বা যাত্রার সময়, উচ্চারিত আওয়াজ, প্রতিরোধ, প্রতিরোধ, উষ্ণতা বজায় রাখা এবং টিকে থাকা, আপনি বায়ুতে থাকা, এবং শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত করার জন্য তৈরি করা, এবং এই সমস্ত উপাদানের প্রাথমিক চাপ, এবং ব্যক্তিগত ভাবে তৈরি করা, এবং ব্যক্তিগত ভাবে এই সমস্ত উপাদানের ক্ষেত্রে আপনি কি ভাবে গ্রহণ করতে ইচ্ছুক, তা নিশ্চিত করতে পারেন।